Следете не

Здравје и убавина

Дали сте знаеле дека Ѓумбирот – лечи буквално сè, од настинка до артритис, и е зачин за солени и слатки јадења

Објавено пред

на

Топлиот, зачинет вкус на ѓумбир, кој ни е познат од тајландската и индиската кујна, се повеќе се приготвува на нашите трпези. Сувиот корен во прав може да се купи во која било продавница за здрава храна, а свеж ѓумбир има во супермаркетите и маркетите.

Ѓумбирот е практично повеќегодишно тревесто растение од густиот ризом калинка, се одгледува во тропска Азија повеќе од три илјади години, а денес нејзин главен производител е Индија. Античките Грци и Римјаните го ценеле многу поради неговите корисни ефекти врз варењето на храната.

Ѓумбирот исто така има пријатен мирис, а неговиот вкус е донекаде остар и зачинет. Потекнува од Кина, од каде се прошири во Индија, Југоисточна Азија, Западна Африка и Карибите. Освен што се користи во кујната како зачин, лековитите својства на ѓумбирот се препознаваат илјадници години, нагласува Момчило Антонијевиќ.

– „Како прво, ги содржи оние супстанции кои делуваат на различни групи вируси, пред се рино-вируси кои предизвикуваат настинки, и е прв на списокот кога станува збор за респираторни инфекции. Има силно антиинфламаторно дејство. Покрај тоа што е добар во третманот на кашлица и респираторен тракт, тој се користи и против синузитис. Се смета за еден од најдобрите хербални лекови за синузитис“, забележува Антонијевиќ.

Исто така, содржи есенцијално масло кое може да се користи независно за инхалација при синузитис.

Топлиот вкус на ѓумбир го стимулира варењето на храната, а потоа во комбинација со некои други билки, како нане, се препорачува за варење и надуеност. Тоа е најдобриот лек за гадење за време на патувањето.

 

 

Здравје и убавина

Како да се спречи дехидратацијата во вашиот организам?

Објавено пред

на

За спречување на дехидрацијата Светската здравствена организација препорачува посебен рехидратациски раствор (ОРС). Имено, тој содржи балансирана комбинација на вода, соли, шеќер, калиум и останати потребни елементи. Рехидратацискиот раствор се дава во зависност од телесната тежина, стапката на самата дехидрација, најпрво во мали количини, а понатаму во се поголеми. Потребно е растворот да се зема што почесто за да има подобро и побрзо влијание.

Дехидрацијата се појавува кога на нашето тело ќе му недостасуваат течности, а тоа е многу опасно доколку имаме слаб имунитет. Главната цел во решавањето на дехидрацијата е што побрзо да ја надополниме течноста, солта и минералите кои се изгубени. Слатките сокови и газираните пијалоци не се вистински микс за потребите на телото.

Се до денес, ОРС им го спасил животот на најмалку два милиони луѓе и воедно се смета за еден од најважните достигнувања во медицината во 20 век.

Повраќањето и дијареата се две најчести причини за дехидратација. Симптом може да биде и зголеменото потење, а тоа се јавува кога телото самостално сака да се олади. Причите за претерано и појачано потење можат да бидат разни, но воглавно тоа е зголемена температура. Поради таа причина кај болните се препорачува поголемо конзумирање на течности. Така ризикот за дихидрација е сведен на минимум.

Дехидрацијата ќе ја препознаете по силната главоболка, сувата кожа и усните, намаленото потење, зголемената телесна температура, заморот и гадењето/повраќањето. Дехидрацијата на самиот почеток не е толку опасна, лесно може да се спречи, меѓутоа, доколку не се излечи на време преминува во тежок облик. Таквиот облик на дехидрација може да доведе до бессознание, кома, откажување на органите, а во најтешкиот облик и до смрт.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Десет намирници за спас од болки за вашето грло

Објавено пред

на

Болката во грлото е чест и непријатен здравствен проблем во постудените денови. Најчестите причини се вируси или бактерии, но иритациите на грлото исто така може да бидат предизвикани од пушење, сув воздух или алергии.

Многу е важно да се знае дека во повеќето случаи причината најверојатно е вирус, како и дека антибиотиците не се корисни во такви инфекции. Можете самостојно да го излекувате воспалението придружено со печење при голтање, црвенило и суво грло.

Да се ​​вратиме на храната што можеби не ви е на ум, но е многу важна во случај на инфекција, и мора да внимавате да јадете квалитетна храна која нема да ви предизвикува болка секој пат кога ќе проголтате.

– Храната богата со хранливи материи е најдобрата помош – советува д -р Синтија Ли.

Ако можете да го отворите апетитот, обидете се да вклучите што е можно повеќе храна богата со хранливи материи во вашето мени. Се разбира, ако станува збор за вирус, не можете да направите многу друго освен да чекате да помине и да пиете многу вода. Сега кога ќе се каже, храната што ја јадете дефинитивно може да го забрза заздравувањето.

Супа
Пилешка супа нуди антиинфламаторни својства кои ги ублажуваат симптомите на настинка, тврдат научниците. Дополнителните истражувања потврдија дека аромата, зачините и температурата на супата можат да ги исчистат дишните патишта кои предизвикуваат најголем број проблеми.

Д -р Гејл ван Дипен вели дека е важно да го зголемите внесот на течности доколку сте настинати. Кога сте болни, вашето тело треба да надомести изгубена течност, а жешката супа го прави токму тоа.

Иако науката не може да идентификува кои состојки во супата помагаат во борбата против настинката, најверојатно станува збор за нивна комбинација. Повеќето супи содржат храна која е полна со хранливи материи – влакна, витамин Ц и антиоксиданси кои го зајакнуваат имунолошкиот систем за полесно да се борат против симптомите на настинка.

Мед
Медот е главниот лек од античко време, и тоа од многу добра причина.

– Современата наука покажа дека медот е многу добар кога н are напаѓаат разни инфекции, бактериски и вирусни, како и болки во грлото – вели др. Ли.

Важно е да не претерувате, бидејќи премногу шеќер може да го ослабне имунолошкиот систем.

Јогурт
Според научниците во European Journal of Nutrition, секојдневното консумирање јогурт може да го зајакне имунитетот бидејќи содржи бактериски култури на Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.

Покрај тоа, тој нуди добри количини на калциум, витамини Б и Д, како и други хранливи материи кои делуваат на имунолошкиот систем. Протеините и здравите масти помагаат и во борбата против вирусите и бактериите. Покрај тоа, ладната и нежна текстура на јогурт ќе биде многу полесно да се проголта ако имате болки во грлото.

Јајца
Јајцата имаат многу неутрална текстура и ако ги подготвите како пржени јајца, нема да ви пречат при голтање. Д -р Ли смета дека поради минералите како цинк, железо, селен и витамини Д и Б, тие помагаат во борбата против инфекциите кои предизвикуваат болки во грлото.

Пире
Оставете ја кората кога готвите компири бидејќи е извор на магнезиум, витамин Ц и антиоксиданси, кои се одлични за силен имунитет. Не јадете пире кога е жешко бидејќи може дополнително да го иритира грлото.

Смути
Одличен пијалок ако сакате да внесете многу здрави состојки во неколку голтки, и секако дека нема да ви ја зголеми болката при голтање. Користете ке ka, целер, бобинки кои не содржат шеќер и се полни со антиоксиданси.

Наместо сок од портокал, користете го целиот затоа што е полн со витамин Ц и влакна. Лекарите ги советуваат луѓето кои имаат болки во грлото околу 3000 милиграми витамин Ц дневно, со цел имунитетот да закрепне што е можно поскоро.

Слатко
Д -р Ли вели дека е добра опција кога имате болки во грлото и сакате нешто слатко. Меѓутоа, бидејќи содржи многу шеќер, бидете внимателни бидејќи шеќерот го попречува дејството на имунолошкиот систем, кој исто така учествува во обновените ткива.

Ѓумбир
Благодарение на антиинфламаторните својства, ѓумбирот може да помогне при болки во зглобовите и мускулите, бидејќи делува како аналгетик. Некои неодамнешни студии дури тврдат дека може да ги ублажи симптомите на артритис.

Во случај на респираторни проблеми, алергии, настинки или кашлање, ѓумбирот може да биде корисен за подобрување на проодноста, олеснување на симптомите со стимулирање на мукозните мембрани.

Направете чај од ѓумбир за инхалација. Одлично е да се комбинира со мед за да се удвои антиинфламаторниот ефект. Ако вашиот стомак е иритиран поради прекумерна секреција на слуз и чувствувате гадење, ѓумбирот е најдобриот лек и во оваа ситуација.

Овесна каша
Ова е една од најдобрите намирници што можете да ја јадете ако имате болки во грлото, а бидејќи е храна со деликатна текстура, тоа е само дополнителна погодност. Богат е со магнезиум, цинк и антиоксиданси кои ќе го започнат процесот на детоксикација и ќе ги исфрлат штетните материи од телото.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Научници во Берн направија реплика на „Коронавирусот“, еве што значи тоа

Објавено пред

на

Научниците од Универзитетот во Берн и Институтот за вирологија и имунологија создадоа копии на коронавирусот што треба да помогнат да се спречи неговото ширење и да се открие текот на пролиферацијата во човечкото тело.

За да проучат заразен вирус како што е SARS-CoV-2, истражувачите мора да се придржуваат до строгите протоколи и да имаат пристап до лаборатории со висока биосигурност.

Во обид таквото истражување да биде побезбедно, побрзо и подостапно за тимовите ширум светот, вирусолозите на Универзитетот во Берн и Институтот за вирологија и имунологија создадоа реплики на самореплицирана РНК на САРС-КоВ-2, кои не се заразни но инаку идентични со вистинскиот вирус.

Репликите имитираат скоро секој аспект од животниот циклус на вирусот.

Нивната РНК ги има сите информации што му се потребни на вирусот за да се размножи и да направи копии од себе, но тие немаат упатства за правење шила, протеини што овозможуваат вирусот да навлезе и да ги зарази човечките клетки. Откако ќе се внесе во клетките во храната, репликонот создава потомство што не може да се прошири на соседните клетки.

Се покажа дека системите за реплика се клучни во развојот на лекови против други вируси, вклучително и хепатитис Ц. Откако Рајс и другите создадоа копии од хепатитис Ц, други научници успеаја да развијат моќни и безбедни лекови кои можат ефикасно да ја излечат оваа хронична инфекција.

Репликоните обично се создаваат со клонирање на геномот на вирусната РНК во фрагменти од ДНК, кои потоа можат да се користат за вештачка изработка на РНК.

Но, овој метод не работи добро за коронавирусната РНК, која е исклучително долга. Затоа, истражувачите заземаа поинаков пристап, користејќи платформа развиена од група научници, овозможувајќи геномот на коронавирус да се собере од помали фрагменти во квасец, наместо во епрувета.

Користејќи го овој пристап, тие создадоа геном на коронавирус во кој недостасува РНК сегмент што кодира протеини.

– „Да замислиме дека вирусот е тркачки автомобил, затоа направивме верзија без тркала. Има мотор и сите делови што ќе му овозможат на автомобилот да се движи, но навистина не може да оди никаде“, рече Џозеф Луна, лабораториски доктор и главен автор на научниот извештај.објавено во списанието Science.

Научниците велат дека нивните реплики може да се искористат за да се испита како вирусот ја киднапира структурата на клетките и како создава нови копии од себе. Покрај тоа, тие би можеле да овозможат идентификација на човечки протеини без кои вирусот не може да се реплицира.

/b92.net

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

МакедонијаПред 5 часа

Предмалку регистриран земјотрес во западниот дел од државата

Предмалку почувствуван земјотрес во југо-западниот дел од Македонија. Според ЕМСЦ информациите говорат дека потресот е со јачина од 3.2 степени...

ХороскопПред 9 часа

Хороскоп за денес (20 октомври) среда

ОВЕН Ве очекува подобрување на полето на заработка. Може да се надевате на пресврти на ова поле. Можна е прилика...

КичевоПред 10 часа

Најдобрите омекшувачи за алишта сега достапни по акциска цена во АТВА Маркети – Кичево!

Најдобро покажаните омекшувачи за алишта сега достапни по акциска цена само во АТВА Маркети – Кичево, посетете ги веднаш и...

Здравје и убавинаПред 13 часа

Како да се спречи дехидратацијата во вашиот организам?

За спречување на дехидрацијата Светската здравствена организација препорачува посебен рехидратациски раствор (ОРС). Имено, тој содржи балансирана комбинација на вода, соли,...

МакедонијаПред 14 часа

Од 3,431 тестирања регистрирани 472 нови случаи на Ковид-19, починале 8 пациенти, оздравени 498 луѓе..

Направени се 3.431 тестирања, а регистрирани се 472 новислучаи на КОВИД-19: Скопје – 222, Куманово – 47, Прилеп – 30,...

Социјални мрежиПред 14 часа

„WhatsApp“ со нова функција за префрлање ваши податоци до друг телефон во „offline“ метод без интернет

Можете да ги префрлите вашите податоци на WhatsApp од еден телефон на друг без резервна копија од Google Drive. WhatsApp...

МакедонијаПред 15 часа

По една седмица од покачувањето, од денес авто-плинот со нова исто така покачена цена за литар

По само една неполна седмица од последното покачување на авто-плинот, од денес на повеќето малопродажни објекти плинот е со покачена...

КичевоПред 18 часа

Да помогнеме во работната акција во манастир св.Ѓорѓија – с.Кнежино

Во договор со сестра Софија од истиот манастир и нејзин благослов 🙏 на ден петок 22.10.2021 год. со почеток од...

ХороскопПред 1 ден

Дневен Хороскоп (19 октомври) вторник

ОВЕН Вие сте еден чекор пред другите, бидејќи знаете како точно да предвидите нечија реакција или одговор во деловните преговори....

музика музика
ВидеоПред 1 ден

Музика од врвот на Илиница

Порта.мк беше дел од снимањето на првиот live set проект кој излезе под продукција на montparnasse.music. Избраната локација, врвот на...

НАЈЧИТАНИ