Следете не

Забава

Диета за брзо слабеење: Ригорозно 13-дневно мени само за најупорните

Avatar

Објавено пред

на

Дојде периодот од годината кога сите се заинтересирани за брзо слабеење, а ние ја имаме најдобрата диета за таа цел.

Со данската диета може да ослабете до 10 килограми за 13 дена, но важно е да се држите строго до планот.

Планот за исхрана се базира на 3 главни оброци и во меѓувреме не смее да јадете ништо, освен да се напиете чаша вода.

Со оваа ригорозна диета ќе мора да се откажете од многу работи и ќе успеат да ја издржат само најупорните.

13-дневно мени според данска диета со кое може да почнете веднаш:

Ден 1

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер

Ручек2 тврдо варени јајца, варен спанаќ, 1 домат

Вечера1 голема шницла (230g), салата

Ден 2

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер

Ручек1 парче салама, 1 шолја јогурт

Вечера1 голема шницла, салата

Ден 3

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер, 1 парче тост лепче

Ручек2 тврдо варени јајца, 1 парче салама, салата

Вечераварен целер, 1 домат, 1 овошје

Ден 4

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер, 1 парче тост лепче

Ручек1 литар свеж сок, 1 шолја јогурт

Вечера1 варено јајце, 1 рендан морков, 25g младо сирење

Ден 5

Појадок1 голем, изрендан морков со лимон

Ручек1 големо парче варена риба (230g) со лимон и масло

Вечера1 голема шницла (или друго парче месо), салата, варен целер

Ден 6

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер, 1 парче тост лепче

Ручек2 варени јајца, 1 голем, изрендан морков

Вечера½ пиле на жар без кожа, салата

Ден 7

Појадок1 шолја чај без шеќер

Ручекништо

Вечера: нормално парче јагнешко месо на жар, свежо овошје

Ден 8

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер, 1 парче тост лепче

Ручек2 варени јајца, 1 парче салама, салата

Вечераварен целер, 1 домат, 1 овошје

Ден 9

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер

Ручек1 големо парче салама, 1 шолја јогурт

Вечера1 голема шницла, салата, овошје

Ден 10

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер, 1 парче тост лепче

Ручек2 варени јајца, 1 парче салама, салата

Вечераварен целер, 1 домат, 1 овошје

Ден 11

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер, 1 парче тост лепче

Ручек1 литар свеж сок, 1 шолја јогурт

Вечера1 варено јајце, 1 рендан морков, 25g младо сирење

Ден 12

Појадок1 голем, рендан морков со лимон

Ручек1 големо парче варена риба со лимон и масло

Вечера1 голема шницла, салата, варен целер

Ден 13

Појадок1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер, 1 парче тост лепче

Ручек2 варени јајца, 1 голем, рендан морков

Вечера½ пиле на жар без кожа, салата

Facebook

Последни објави

ХуморПред 19 минути

(ВИДЕО) Си направи да му е интересно, си сурфаше на врата по вода

Чудесен е светот и идеите во него… Баткава сурфаше по вода со влезна врата…

Временска прогнозаПред 5 часа

Сончево и топло, денес температури до 35°C

Времето денес ќе биде сончево и значително топло со мала локална облачност во попладневните часови. Утринската температура ќе се движи...

ХороскопПред 13 часа

Денешен Хороскоп (22 Јули) Понеделник

Овен Работа – Го губите еланот со тоа што се трудите да дојдете до подобра позиција. Потрудете се да ги...

КичевоПред 13 часа

(ФОТО) Голем сообраќаен метеж према превој Стража

Учесници во сообраќајот на кај превој Стража по социјални мрежи реагираат на голем сообраќаен метеж и колона од околу 5км...

ХуморПред 18 часа

(ВИДЕО) Малиов за момент незнаеше каде е, бидејќи љубопитноста некогаш резултира вака…

Детето беше љубопитно што се може со цревото и прскалката…. па во еден момент убаво се офреши… Погледнете:

ЗанимливостиПред 18 часа

(ВИДЕО) „Џакузи“ за сиромашни од типот „Направи сам“

Популарното „Џакузи“ може да се направи и на природен начин и по природен пат, со камења, цемент а и добра...

ЗанимливостиПред 18 часа

(ВИДЕО) Не е лесно да работите на „работ на смртта“

Навистина станува збор за една специфична работа која сама по себе значи ризик по живот… Погледнете како заработуваат некои кои...

ЗанимливостиПред 19 часа

(ВИДЕО) Фасцинантно: Погледнете од минута во минута како тонеше „Титаник“

Видеото трае 2 часа и 41 минута, точно онолку колку што било потребно да и последниот дел од бродот исчезне...

КичевоПред 20 часа

АТВА Маркети со акција на своите производи до 22 Јули

ЗанимливостиПред 22 часа

(ВИДЕО) Нај неуспешните ТВ настапи кои цел свет ги виде!

Компилација од неуспешни ТВ настапи кои цел свет ги погледна….. Насмевнете се!

НАЈЧИТАНИ