Следете не

Магазин

До рамен стомак за само 7 дена

Објавено пред

на

Да се разбериме, ние не ветуваме дека за само 7 дена ќе ги имате мускулите и стомачните, за што сте сонувале. Но, овие трикови ќе ви помогнат да се „разнесете“, поточно, да се ослободите од тоа непријатно чувство на надуеност. И вашиот малку заоблен стомак сигурно ќе задиша, па ќе можете да уживате во лесни летни купаќи без никакви проблеми. И еве што треба да направите.

Заборавете на солта
Океј, не е како да мора да елиминирате сол од вашата диета, но не јадете премногу солена храна. Поради големата количина сол во организмот, водата се задржува во вашето тело, па затоа сте повеќе подуени отколку што треба да бидете …

Малку полесно со јаглехидрати
Се согласуваме со изјавата дека на организмот му се потребни сите намирници со цел сè да функционира нормално. Сепак, барем некое време, откажете се јаглехидрати. Тестенините и лебот влијаат врз формирањето на масните наслаги на желудникот, па заменете ги со храна богата со протеини. И резултатите нема да изостанат.

Намалете го пиењето на млеко
Ако сакате да пиете барем половина литар млеко, немојте да се изненадите што сте подуени и имате бензин. Не пијте млеко, вашиот избор нека биде јогурт или неколку парчиња тврдо сирење.

Луто и зачинето не е најдобриот избор
Иако некои лути зачини се погодни за слабеење, многу зачинета храна, исто така, предизвикува зголемено лачење на киселина во стомакот и предизвикуваат иритација, што нема да ви помогне да изгубите маснотии. Наместо тоа, одберете свежи зачини кои имаат поблаг вкус.

Кафе, шеќер…
Ако сакате да ги намалите маснотиите во стомакот, заборавете на кафе, алкохол и преработена храна. Овие намирници не помагаат да се стопи маснотиите, но ја потенцираат нивната акумулација и задржување во организмот.

Не секое овошје е добро
Конзумирањето на овошје е дефинитивно препорачливо, но и покрај тоа што тие се здрави плодови, избегнувајте јаболка или круши. Тие имаат повеќе фруктоза во нив, така што стомакот им е потежок за варење. Јадете цитрус и бобинки.

Хороскоп

Дневен Хороскоп (14 јуни) понеделник

Објавено пред

на

ОВЕН

Може да очекувате полека, чекор по чекор, успех на деловно поле. Може да се надевате на средба со личноста која ви се допаѓа. Ако сте во врска, задоволни сте. Избегнувајте цигари.

БИК
Загрижени сте за ситуацијата на работното место и се чини дека за некои работи не постои адекватно решение. Емотивната криза која ја имате во односот со партнерот ќе остави длабока трага на вас. Проблеми со хормоните.
БЛИЗНАЦИ
Не е поволен ден за било каков почеток ниту за промени на работното место. Саканата личност на некој начин се сомнева во вашите емоции или ќе покаже дека не ви верува доволно. Можна е главоболка.

РАК

Немате премногу работа и генерално сте опуштени денес. Ќе имате можност да решите некои важни работи. Ве очекува ново познанство кое за вас ќе биде многу значајно. Пред вас се убави емотивни моменти. Ногите ви се чувствителни.

ЛАВ

Ве очекува поволен период и на работно поле ќе заземете став кој ви одговара и ќе се борите за своите цели. Ќе уживате во убавите моменти. Партнерот ќе ви пружи многу нежност и љубов. Нервниот систем ви е чувствителен.

ДЕВИЦА

Пред вас е ден во кој ќе имате некои кочници на деловно поле, како да не можете да решите некои работи. Љубовната ситуација не може лесно да се дефинира кај вас, бидејќи постои некоја комплицирана врска. Проблеми со кичмата.

ВАГА

Може да очекувате многу мирен ден кога станува збор за работните обврски. Ќе имате можност за познанство со личност која на прв поглед изгледа интересно. Вежбајте и тренирајте.

ШКОРПИЈА

Ве очекува нов план на работно поле. Започнување на нов деловен проект кој за вас ќе биде многу значаен. Лесно доаѓате до нови познанства но сѐ уште не сте сретнале личност која сметате дека е вредна за вашето внимание. Спијте повеќе.

СТРЕЛЕЦ

Важно е да се посветите на деталното решавање на проблемите за да имате пред себе што повеќе слободно време. Имате големи проблеми во односот со партнерот кој е многу љубоморен. Минлива настинка.

ЈАРЕЦ

Ќе ви се исплати сѐ она што сте го вложиле во вашата работа претходниот период. Конечно ќе бидете задоволни. Пред вас е поволен период во кој ќе бидете задоволни со односот со саканата личност. Одлично се чувствувате.

ВОДОЛИЈА

Ве очекува комуникација со личност од која ќе добиете деловна понуда. Треба да ги прифатите промените. Не ви е лесно да ставите точка на љубовта која долго траеше. Имате чувство дека ве следи малер. Проблеми со главоболка.

РИБИ

Мотивацијата ви е во минус и немате доволно сила да се носите со своите обврски кои ве очекуваат на ова поле. Тешко ви е да покажете емоции кон личноста која ви се допаѓа. Проблеми предизвикани од стрес.

Прочитај повеќе...

Хороскоп

Хороскоп за денес -( 13 јуни )- недела

Објавено пред

на

ОВЕН
Не следете ја интуицијата кога станува збор за стари проблеми или негодувајте се од луѓе кои не го направија она што го очекувавте. Бидете искрени со себе и со другите, помагајте каде што можете, но не се откажувајте од она што ви е важно во животот и што ве прави среќни. Во љубовта, некој ќе го спомене минатото само за да се чувствува виновен.

БИК
Движете се што е можно повеќе меѓу луѓето и слушајте сè што другите ќе ви кажат за да научите вредна лекција и да запознаете нови, слични на себеси. Информациите што ќе ги соберете овие дена ќе ви помогнат да напредувате во сè што е поврзано со пари или кариера. Очекувајте пресврт во старата ситуација и бидете подготвени да реагирате што е можно побрзо за да заработите дополнителни пари.

БЛИЗНАЦИ
Без оглед на реакциите на околината и личниот впечаток, вашиот труд и работа нема да одат во залудно. Знаете дека ако навистина сакате нешто, мора да го вложите срцето и времето во тоа. Преуредувајте ги приоритетите и направете план што ќе има јасно дефинирани рокови. Не плашете се да реагирате малку поагресивно. Бидете што е можно подиректни во комуникацијата, но и што е можно поискрено.

РАК
На чуден и нејасен начин ќе бидете склони да се спротивставувате на себе си. Држете се настрана од бараните активности затоа што би можеле да го уништите целиот ваш труд и напор досега со погрешен потег или зборови. Ретко кој ќе ги разбере идеите што ги имате, и ако не бидете внимателни, некој може да ве оштети финансиски. Во љубовта можете да заобиколите некои работи, но држете се до вистината.

РАК
Ниту ќе бидете подготвени да им дадете директен одговор на другите, ниту пак ќе го добиете за возврат. Поголемиот дел од викендот ќе преовладува нејасна атмосфера и ќе има чудно расположение во околината. Не присилувајте ништо затоа што само ќе ги забавите работите уште повеќе и ќе создадете нови грижи. Користете ја моменталната енергија мудро во спротивно ќе направите посериозна грешка.

ДЕВИЦА
Мора да се грижите за пари, здравје и правни проблеми. Дури и ако не можете да направите нешто конкретно, барем седнете и размислете за ситуацијата во мир за да имате сè до одреден степен под контрола. Ако претерате со вашите очекувања од некој близок, би можеле да платите висока цена. Изберете една патека и потоа држете се до неа.

ВАГА
Пред да одлучите да се посветите на новите предизвици, ќе мора да ги решите сите проблеми поврзани со домувањето или семејството. Сепак, не правете драстични промени, туку посветете се на комуникацијата. Ќе ви биде доста тешко да се справите со однесувањето на постара личност, но колку и да е тешко во одредени моменти, не расправајте се.

ШКОРПИЈА
Наместо да размислувате за иднината и да шпекулирате, барајте можност овие дена и таа одеднаш ќе се појави сама по себе. Ќе имате среќа, па без премногу размислување одете по она што го сакате. Можете да сметате на услуги од пријатели и познаници, а некој ќе ви понуди втора шанса навечер. Дружењето ќе ви ја врати самодовербата и насмевката.

СТРЕЛЕЦ
Повеќето од вас смело избраа една необична патека што може да донесе неверојатно голем успех, и токму овие дена ситуацијата ќе се одвива во ваша корист. Ќе бидете прилично окупирани со она што другите го прават и сакаат, и ќе бидете подготвени да дадете сè од себе за да и помогнете на убава личност. Упорноста ќе се исплати и ќе донесе задоволство на другите на патот.

ЈАРЕЦ
Доколку ви недостасуваат нови искуства, исполнети сте со секојдневие и желни за предизвици, испланирајте кратко патување или барем попладне со пријателите. Зборувајте малку подолго со личност која има сосема поинакво минато бидејќи на тој начин ќе разберете некои нови можности. Лице со искуство ќе ви даде одлични совети вечерва.

ВОДОЛИЈА
Ако во последно време премногу често ви снема пари или некој упорно ги доведува во прашање вашите способности или се обидува да ве одведе по друг пат, размислете зошто се случува тоа. Лицето кое има моќ да го смени вашиот сегашен статус ќе набудува сè што правите овој викенд, и на вас е да се потрудите и да докажете дека сте достојни за подобра можност.

РИБИ
Ако барате нешто, ќе најдете важни одговори во себе. Бидете целосно искрени во спротивно нема да можете да го оставите минатото зад себе. Не паѓајте на слатки муабети затоа што може да дозволите личност да се врати во вашиот живот што ви дозволувала тешки периоди во минатото. Постојат неколку решенија за секого, и останува на вас да го изберете најдоброто.

Прочитај повеќе...

Храна

Намирници за јадење и пиење на кои пишува дека се диетални, но всушност не се, еве повеќе детали..

Објавено пред

на

Само затоа што на храната пишува дека се диетални, не значи секогаш дека се и такви. Таквата храна не гарантира дека ако ја консумирате, ќе ја постигнете целта. Ако се обидувате да изгубите тежина, веројатно, со голема количина нејасни информации, ќе се чувствувате прилично збунето, пишува Eat This Not That.

Не е невообичаено таквата храна да содржи дополнителни состојки кои можат да ви го отежнат слабеењето.

Диетен јогурт
Диететскиот јогурт е многу популарна храна кај оние кои сакаат да го намалат внесот на калории. Звучи добро во теорија затоа што диеталниот јогурт содржи помалку калории, маснотии и шеќер од обичните. Сепак, диеталните јогурти честопати се повеќе обработени и имаат повеќе вештачки состојки.

Маснотиите, кои се малку во исхраната, се корисни хранливи состојки кога се консумираат умерено и ни помага да се чувствуваме сити подолго. Ако сакате јогурт, подобро е да користите обичен отколку диетален.

Зелен чај
Зелениот чај често се нарекува волшебен пијалок за слабеење. Иако има многу здравствени придобивки, истражувањата покажаа дека има минимално влијание врз слабеењето. Не е штетно да пиете чаша зелен чај секој ден, но сигурно е дека нема да бидете потенок од зелениот чај.

Бисквити од ориз
Бисквитите од ориз, кои често се нарекуваат „стиропор“, имаат многу малку калории, но и многу малку хранливи материи. Сосема е сигурно дека ќе ви требаат многу од овие закуски за да се чувствувате сити, а со тоа да ја побиете нивната намера да ослабат.

Диетални газирани пијалоци
Ако сте зависник од газирани пијалоци, можеби ви изгледа добра идеја да пиете диетални верзии од нив, наместо обични. Сепак, некои истражувања покажуваат дека пијалоците со вештачки засладувачи можат да ја зголемат желбата за шеќер и да доведат до зголемување на телесната тежина.

Нискокалоричен сладолед
Иако се рекламираат како поздрава опција, нискокалоричните сладоледи не се баш толку здрави. Ако имаат помалку шеќер, веројатно содржат повеќе заситени масти. Ако содржат помалку маснотии, веројатно имаат повеќе шеќер.

Плус, кога јадете сладокалоричен сладолед, полесно ќе се оправдате ако јадете премногу од тоа. Кога тоа ќе се случи, можно е да внесете повеќе калории отколку што би содржела една топка.

Протеински шипки
Протеинските шипки исто така изгледаат здрави и практични, за жал повеќето од нив имаат многу калории, маснотии и дополнителни шеќери, што може да доведе до зголемување на телесната тежина.

Ако веќе купувате протеински шипки, оставете ги да имаат што повеќе природни состојки, но не ги јадете ниту секој ден.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

ХороскопПред 5 часа

Дневен Хороскоп (14 јуни) понеделник

ОВЕН Може да очекувате полека, чекор по чекор, успех на деловно поле. Може да се надевате на средба со личноста...

Временска прогнозаПред 13 часа

Вонредни метео вести: Од север доаѓа студен фронт и дожд, ова се деталите..

Во следните часови од север кон нашата територија ќе се спушта студен фронт кој ќе услови зголемување на облачноста и...

СпортПред 15 часа

(ФОТО) Кичевчани дел од Македонската фаланга која ќе ја бодри нашата репрезентација против Австрија!

Неколку илјади Македонци пристигнуваат во главниот град на Романија, развиорени македонски знамиња, ечи песна, а тука се и нашите кичевчани,...

СкопјеПред 18 часа

253 сообраќајни прекршоци во Скопје, 56 санкционирани возачи на мотоцикли

Министерството за внатрешни работи во текот на вчерашниот ден (12.06.2021) продолжи со засилените акциски контроли во областа на сообраќајот. На...

На денешен денПред 1 ден

На денешен ден – 13 јуни

323. п.н.е. – Александар III Македонски (Александар Велики), еден од најголемите воени водачи во светската историја, почина во Вавилон. Неговите...

СпортПред 1 ден

(ФОТО) Како реакцијата на капитенот Симон Кјер играч на Милан го спаси од трагедија младиот Ериксен

Со години ќе се зборува за ужасните сцени од стадионот Паркен. Кога играчот од средниот ред на данската репрезентација, Кристијан...

ХороскопПред 1 ден

Хороскоп за денес -( 13 јуни )- недела

ОВЕН Не следете ја интуицијата кога станува збор за стари проблеми или негодувајте се од луѓе кои не го направија...

ХранаПред 1 ден

Намирници за јадење и пиење на кои пишува дека се диетални, но всушност не се, еве повеќе детали..

Само затоа што на храната пишува дека се диетални, не значи секогаш дека се и такви. Таквата храна не гарантира...

МакедонијаПред 1 ден

Денес 21 нов случај на Ковид-19, од Кичево повеќе дури од Скопје – 6 новозаболени

Во последните 24 часа се направени 4.370 тестирања, а регистриран е 21 нов случај на КОВИД-19 од: • Кичево –...

СпортПред 1 ден

(ВИДЕО) Издржи Ериксен, целиот светски фудбал е со тебе!

Натпреварот помеѓу Данска и Финска е прекинат во 43. минута поради драматична сцена на теренот, откако фудбалерот на Интер, Кристијан...

НАЈЧИТАНИ