Следете не

Занимливости

Хороскоп за денес (22.5) Среда

Avatar

Објавено пред

на

ОВЕН

Пред вас е добар ден во кој ќе успеете да реализирате сѐ што ќе замислите. Имате сѐ повеќе проблеми во комуникација со партнерот, но вашата љубов и понатаму е многу силна. Можни се проблеми поради кашлица.

БИК

Не сте сигурни дека ќе успеете да се носите со сите трошоци кои неочекувано ви се наметнуваат. Поради голем стрес, го запоставувате односот со партнерот, а тоа него длабоко го повредува. Проблеми со апетитот.

БЛИЗНАЦИ
Не ви е лесно да ги решите проблемите кои ве оптеретуваат затоа што нивните корени се во далечното минато, што ве обесхрабрува. Се повлекувате во себе и не ги забележувате сите можности за нови познанства. Склоноста кон депресија е нагласена.

РАК

Чувствувате дека ви се потребни промени на деловен план, но се плашите да ги започнете бидејќи немате ничија поддршка. Една личност ќе покаже интересирање кон вас, но вие ќе се двоумите дали да започнете врска со неа. Проблеми со несоница.

ЛАВ

Премногу се потпирате на другите и очекувате тие да ги решат вашите проблеми. Време е да покажете зрел пристап кон сѐ. Ќе запознаете личност која ќе ви ја разбуди љубопитноста, но и чувството на несигурност. Нервниот систем ви е чувствителен.

ДЕВИЦА

Денес може да донесете пресудни одлуки кои позитивно ќе се одразат на вашата иднина на деловно поле. Се чувствувате сѐ поосамено покрај моменталниот партнер, но се плашите тоа да му го кажете. Ве мачат хронични проблеми.

ВАГА

Многу е веројатно дека одеднаш ќе морате да промените некои одлуки во кои досега сте биле сигурни. Сѐ повеќе сфаќате дека вашиот партнер сака апсолутна посветеност и тоа малку ве плаши. Избегнувајте алкохол и опијати.

ШКОРПИЈА

Финансискиот аспект на вашата работа е единственото нешто кое ве спречува да дадете отказ. Можеби ќе го фатите партнерот во некаква лага што само ќе ја потврди вашата недоверба кон него. Проблеми со уринарниот тракт.

СТРЕЛЕЦ

Ќе правите повеќе грешки од обично и тоа може да доведе до недоразбирање со некој од претпоставените. Иако чувствувате колку се сериозни проблемите кои ги имате во врската, тоа го криете од очите на јавноста. Проблеми со главоболка.

ЈАРЕЦ

Дојде време да уживате во плодовите од досегашната макотрпна работа. Одморете, бидејќи заслужувате. Свесни сте колку маани има вашата сакана личност, но подготвени сте да ги прифатите. Можни се проблеми поради песок во бубрезите.

ВОДОЛИЈА

Можеби долго чекате да се оствари некој план кој и понатаму се одложува. Како и да е, свесни сте дека од него не смеете да се откажете. Моментално љубовта не ви е приоритет, па поради тоа сте прилично пасивни. Проблеми со хроничен замор.

РИБИ

Вие не сакате да се прилагодувате кон другите, а вашето работно опкружување има многу поразличен начин на функционирање, што ве доведува до несогласувања. Вашата врска е под гтерет на лажните гласини кои кружат. Можни се проблеми со алергија.

Занимливости

Сè што треба да знаете за витамин Д3

Avatar

Објавено пред

на

Сонце, море, плажа, витамин Д3. Ако не сте многу јасни за тоа како овие термини се меѓусебно поврзани, не грижете се, ние ќе ви објасниме сè подолу.

Дали знаевте дека за време на сончањето и уживањето на плажа, не уживаат само вашите сетила, туку и целиот организам и имунолошкиот систем? Причината е што за време на сончање и изложување на УВ зраци, вашата кожа произведува витамин Д3 од холестерол. Овој вид на витамин Д обезбедува огромен стимул за нормално функционирање на организмот, а неговиот конкретен придонес најмногу се рефлектира во зајакнувањето на имунолошкиот систем. Се разбира, како и во сè во животот, и во овој случај, клучна мерка, затоа не претерувајте со изложување на сонце. За само неколку минути престој на попладневно сонце, можете да добиете доволна количина на сончева светлина, неопходна за синтеза на потребниот витамин Д3. За време на најжешките денови, препорачаниот престој на сонце е само неколку минути околу пладне, така што ќе можете да добиете витамин Д3 на вистински начин, без да го загрозувате вашето здравје. Секое принудување на сончање во периодот кога сонцето е толку силно може да доведе до оштетување на кожата и посериозни здравствени проблеми со тоа. Препорачаната дневна количина на витамин Д3 е околу 600 IU, иако тоа зависи од возраста на лицето.

Витаминот Д3 е неопходен за земање во есенските и зимските месеци, кога сме особено подложни на вируси и настинки. Сепак, имајќи ја предвид климата во која живееме, тоа е практично невозможно. Што да правам тогаш? Алтернативен начин на земање витамин Д3 се фармацевтски производи кои се присутни на пазарот, како и одредени намирници богати со овој витамин, како што се млечни производи, рибино масло и мрсна храна, кои многумина не ги сакаат. Затоа, идеален избор за природен внес на витамин Д3 е млекото и млечните производи, особено оние кои се дополнително збогатени со овој витамин, бидејќи млечните масти кои се наоѓаат во млекото овозможуваат витамин Д3 добро да се апсорбира.

Недостаток на витамин Д3 се манифестира преку ослабување на специфичните функции во телото, што подоцна доведува до слабеење на целокупната здравствена слика. Бидејќи витаминот Д3 е исклучително важен за развојот и јачината на коските, тие се оние кои страдаат од недостаток на витамин. Постојаната болка во коските и мускулите е значаен показател дека недостасува витамин, а тоа исто така може да доведе до остеопороза, ако недостатокот е голем и континуиран. Покрај тоа, сончевиот витамин има огромно влијание врз расположението. Затоа, ако долго време ви недостасува витамин Д3 во големи количини, и чувствувате расположение што не може да се припише на некоја посебна причина, тогаш проблемот е во недоволното лачење на хормонот серотонин одговорен за расположението, кој, меѓу другото, стимулира , витамин Д3. Проблемите со варењето може да бидат предизвикани и од недостаток на витамин Д3. Проблемот се рефлектира првенствено во тешката работа на цревата, можната нетолеранција на глутен и воспалителни болести на цревата. Алергиите се исто така можна опција ако витамин Д3 не е присутен во организмот во доволни количини.

На крајот, можеме да заклучиме: во текот на летото, умереното сончање ќе му обезбеди на вашето тело доволно количество витамин Д3 за нормално функционирање на организмот и имунитетот, додека за време на есента и зимата треба да барате извор на витамин Д3 во достапната храна, на пр млеко збогатено со витамин Д3.

Прочитај повеќе...

Занимливости

(ФОТО) За 8-ми март женски продукти на акција само во АТВА Маркети – Кичево

Avatar

Објавено пред

на

Бараните женски производи по повод 8-ми март, на акциска цени само во реномираните АТВА Маркети од Кичево

Прочитај повеќе...

Занимливости

Што се случува со Биткоинот, денес вртоглаво падна за 17% ?

Avatar

Објавено пред

на

Цената на биткоинот денес падна за 17 проценти, што предизвика распродажба на пазарите со криптовалути

Инвеститорите беа нервозни поради брзиот астрономски раст на нејзината цена, а берзанските и краткорочните играчи побрзаа да заработат од профитот.

Најголемата криптовалута во светот претрпе најсилен дневен пад во последниот месец, паѓајќи на 45.000 долари, пренесува Ројтерс.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

СветПред 8 минути

(ВИДЕО) Жителите во паника, на Нов Зеланд му се заканува „Цунами“ по земјотресот од 8,1 степен според Рихтер, во прилог снимки од серијата потреси..

Серија силни земјотреси го погодија Нов Зеланд. По земјотресот со јачина од 7,3 степени според Рихтеровата скала во 2:27 часот...

ХороскопПред 45 минути

Хороскоп за денес (5 март) петок

ОВЕН Овните денес би можеле на ум да имаат најмногу загриженост околу финансиите. Можеби сте имале повеќе трошоци во последно...

КичевоПред 10 часа

Важна информација од Кичевска Парохија

Кичевското архиерејско намесништво ги известува своите верни чеда дека на ден 05.03.2021 година (петок) ќе се изврши општ Парастос (опевање...

МакедонијаПред 11 часа

Денеска 721 нови случаи на Ковид-19, драстичен скок на новозаболени

Во последните 24 часа се направени 3.323 тестирања, а регистрирани се 721 нови случаи на ковид-19 во: -Скопје 357 -Прилеп...

ЗанимливостиПред 12 часа

Сè што треба да знаете за витамин Д3

Сонце, море, плажа, витамин Д3. Ако не сте многу јасни за тоа како овие термини се меѓусебно поврзани, не грижете...

СветПред 12 часа

Тинејџер во Австралија починал откако бил каснат од медуза

Тинејџер во Австралија почина откако го касна отровна медуза, што е прв ваков случај во последните 15 години, соопштија денес...

ЗанимливостиПред 12 часа

(ФОТО) За 8-ми март женски продукти на акција само во АТВА Маркети – Кичево

Бараните женски производи по повод 8-ми март, на акциска цени само во реномираните АТВА Маркети од Кичево

СпортПред 12 часа

Се е спремно за реваншот помеѓу Ливерпул и Лајпциг на истиот стадион

УЕФА закажа уште еден натпревар помеѓу Ливерпул и Ред Бул Лајпциг на исто место – во Будимпешта. Првиот натпревар помеѓу...

Временска прогнозаПред 13 часа

До крајот на денот топло, од утре во текот на денот облачноста ќе се зголемува и температурите ќе се спуштаат, детали..

Денес времето кај нас ќе биде сончево и релативно топло. Ќе дува слаб до умерен ветер од променлив правец, додека...

СветПред 13 часа

Тим на научници најавуваат Ковид-19 вакцина во вид на спреј

Неколку научни тимови низ целиот свет работат на развој на вакцина за коронавирус, која би се давала назално во форма...

НАЈЧИТАНИ