Следете не

Здравје и убавина

Лесен и брз лек за имунитет, победете ја брзо настинката

Avatar

Објавено пред

на

Едноличната исхрана најмногу ја ослабува способноста на организмот да се избори со болестите.Затоа е важно редовно да консумираме овошје и зеленчук, особено она што е богато со витамин С.

Цинкот го намалува траењето на настинката, а го има во јагнешкото и свинското месо, во семките и во оревите, во житариците и во морските плодови.

Со цел да поминете здрава зима и да не се разболувате, направете го овој рецепт, кој служи како вистинска витаминска „бомба“.

Потребни ви се:

  • 100гр суво грозје
  • 150гр ореви
  • 100гр бадеми
  • сок и кора од 2 органски лимони
  • 100гр суви кајсии
  • 100гр суви сливи
  • 250-300гр мед

Сомелете го сувото грозје, оревите, бадемите и лимоновата кора, додајте го сокот од лимон, измешајте и ставете ги измелените суви сливи и кајсии. Измешајте и додадете мед. Ставете ја смесата во тегла и оставете ја да постои на темно место ден-два, па потоа преместете ја во фрижидер. За деца постари од 3 години се препорачува по една лажичка два пати дневно, а возрасните по една до две лажички три пати дневно.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.

Здравје и убавина

Зошто не е здраво да се храниме во доцните часови

Avatar

Објавено пред

на

Поголем дел од нас тешко си го замислуваат крајот на работниот ден без вечера. Понекогаш ќе се сетиме колку е доцна за јадење и дека не треба да внесеме голема количина на храна, но негативниот ефект  ќе го сфатиме кога ќе се појават проблеми со спиење, тогаш е јасно дека вечерата нема позитинво влијание на нашето здравје. Всушност, постои одредена храна како конзервирано и димено месо, кечап, чоколадо, алкохол и газирани пијалоци кои го пореметуваат сонот, додека  бананата, топло млеко и житарици можеме слободно да ги наречеме сојузници на добриот сон. Нашиот организам во текот на ноќта има најмала потреба за калории, но и покрај тоа, според голем број на истражувања, дури половина од луѓето 40% од  дневните калории ги внесуваат за време на вечера.

Оваа нездрава навика е широко распространета, а последиците се секако индивидуални. Многу луѓе не внесуваат доволно храна во текот на денот, што предизвикува пад на нивото на шеќер во крвта и нормално го зголемува апетитот во доцните часови.

Шеќерот и заситените масни киселини кои ги внесуваме за време на вечерата доведуваат до зголемување на телесната тежина и до сериозни здравствени проблеми.

Затоа ви препорачуваме да внимавате!

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Природен рецепт против болки во грбот

Avatar

Објавено пред

на

Сакате вашиот р’бет никогаш повеќе да не ве боли? Обидете се со овој природен рецепт, и нема да го препознаете вашиот р’бет. Бидејќи, се она што е брилијантно е всушност многу едноставно и достапно, буквално на дофат на рака, со што многумина од вас ќе се убедат да го користат овој едноставен и ефикасен рецепт за ослободување од болките во грбот, зглобовите и нозете.

Ако сакате да заборавите на болките во р’бетот, секоја вечер, пред спиење, во рок од 1,5 месец треба да јадете:

*1 смоква

*1 сува кајсија

*5 суви сливи

Ова овошје содржи супстанции кои ја индуцираат обновата на ткивата, кои ги составуваат интервертебралните дискови. Тие ги прават посилни и почврсти. Пршлените почнуваат да застануваат на нивните природни места, без надворешна рачна корекција.

Пробајте го и вие, нема да го препознаете својот р’бет!

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Ноќни грчеви на нозете? Еве што да направите

Avatar

Објавено пред

на

Ноќните грчеви во нозете може да ве разбудат од сон со остра болка среде ноќ, а некогаш се јавуваат додека се будите наутро. Овие грчеви се прилично болни и предизвикуваат стегнување на мускулот што може да трае и откако ќе помине болката.

Ноќните грчеви се почести кај возрасни над 50 години, но може да се јават и кај помлади луѓе и кај деца. И мажите и жените се подеднакво засегнати.

Што предизвикува ноќни грчеви во нозете?

Седење подолго време

Интензивен напор

Стоење или работење на бетонски под

Неправилно седење

Што можате да направите да се спречат овие грчеви?

Хидратација: Пијте шест до осум чаши вода секој ден

Нежно ги истегнете ги мускулите на нозете пред спиење

Носете удобни обувки

Опуштете се во топла купка пред спиење.

Не седете со скрстени нозе или стапала

Што да направите кога ќе ве фати грч на ногата?

Силно истегнување на згрчениот мускул е најефикасен начин за ублажување на грчот и болката. Може да се обидете со нежно масирање или лесно одење.

Дали постојат лекови како терапија за ноќните грчеви во нозете?

Пробајте со редовно земање витамински додатоци. Витамин Е или Б комплекс во форма на суплементи може да бидат корисни. Магнезиумот исто така помага многу, особено кај бремени жени.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

МакедонијаПред 3 часа

Лидерите на најголемите политички партии во итна домашна самоизолација!

Министерот за здравство Венко Филипче на вонредно обраќање пред малку соопшти дека лидерите на двете големи политички партии, Зоран Заев...

Временска прогнозаПред 11 час

Денес ќе биде сончево и топло, викендов дожд

Времето во Македонија ќе биде сончево и топло. Ќе дува слаб до умерен северен ветер кој ќе засилува на североистокот...

ХороскопПред 14 часа

Хороскоп за денес (10.04) петок

ОВЕН За сите личности родени во овој знак кои се занимаваат со приватен бизнис денешниот ден е многу поволен кога...

БалканПред 20 часа

Тежок вирус се шири по балканот преку „Power Point“ презентација, доколку добиете ваков e-mail не отворајте!

Од блиски извори на наши луѓе кои живеат во соседна Србија добивме информација дека се шири тежок вирус преку „Power ...

КичевоПред 22 часа

(ФОТО) Среде природа убава Пресвета Богородица си издигнала прекрасен дом – манастирот „Пречиста – Кичевска“, посветен на светото Благовештение

Среде природните убавини на планината Цоцан во близина на Кичево, Пресвета Богородица си издигнала прекрасен дом – манастирот „Пречиста –...

МакедонијаПред 23 часа

Денес 46 нови случаи на Ковид-19 во Македонија бројката се искачи на вкупно 663 лица

46 нови случаи на Ковид 19. Со ова бројката на дијагностицирани случаи во државата е 663 лица. Новопотврдените случаи се...

СветПред 24 часа

Состојба во светот со Коронавирусот до 13:00 часот

Според најновите податоци, во светот досега се регистрирани 1.529.439 лица заразени со новиот коронавирус. Од нив починати се 89.416, а...

БалканПред 1 ден

Синот на српскиот претседател Александар Вучиќ позитивен на Коронавирус, итно пренесен на инфективна клиника

Синот на српскиот претседател Александар Вучиќ, Данило Вучиќ, е заразен со коронавирус и заради клиничката слика е хоспитализиран на Инфективната...

Здравје и убавинаПред 2 дена

Зошто не е здраво да се храниме во доцните часови

Поголем дел од нас тешко си го замислуваат крајот на работниот ден без вечера. Понекогаш ќе се сетиме колку е...

ХороскопПред 2 дена

Дневен Хороскоп (09.04) четврток

ОВЕН Пред вас е одличен ден за промени, па ако сте планирале некоја промена ќе бидете успешни и задоволни. Ви...

НАЈЧИТАНИ