Витаминот Д долго време се сметаше за поволен кандидат бидејќи е важен за градење мускули и коски, кои имаат тенденција да ослабуваат или ослабуваат како што старееме. Истражувањата покажуваат дека без доволно витамин Д, се зголемува ризикот од губење на мускулите и падови поврзани со возраста.

Значи, дали земањето додаток на витамин Д може да помогне да се забави тој пад, па дури и да се смени?

Тоа е комплицирано, исто како и самото стареење. Новото истражување на италијанските научници ги разгледа доказите за да го сумира она што го знаеме. Почнувајќи од тоа како изгледа стареењето на биолошко ниво. Знаците на стареење се долга листа на клеточни промени, вклучувајќи пократки теломери, нестабилни гени, молекуларни отпечатоци на нашата ДНК и хронично воспаление.

Но, како што објаснуваат Кармелинда Руџеро, специјалист по геријатрија на Универзитетот во Перуџа во Италија и колегите во нејзината работа, овие знаци се „исклучително сложени и меѓусебно поврзани“ процеси кои не се откриваат толку лесно како општ пад на физичката сила и мобилноста. – првата клиничка карактеристика што обично ја препознаваат лекарите во стареењето.

Со децении, лекарите препорачуваат додатоци на витамин Д за луѓето со остеопороза и да помогнат во спречување на фрактури на коските, бидејќи недостатокот на витамин Д е поврзан со тие состојби.

Ова има смисла бидејќи витаминот Д помага во апсорпцијата на калциум. Иако витаминот Д се наоѓа во одредени видови храна, може да биде тешко да се внесува доволно само од вашата исхрана или ако не се изложувате доволно на сонце. Но, неодамнешните медицински експерименти открија дека додатоците на витамин Д не мора да помагаат во спречување на губење на коските и фрактури поврзани со возраста кај инаку здрави луѓе.

Слично на тоа, Руџиро и неговите колеги ги прегледаа опсервационите студии и медицинските експерименти кои ги истражуваа потенцијалните ефекти на витаминот Д врз биолошките знаци на стареење и заклучија дека доказите се ретки: „Досега, доказите кај луѓето се ретки и главно се потпираат на животински модели“.

Некои студии сугерираат дека витаминот Д може да го забави епигенетското стареење бидејќи луѓето со ниски нивоа на витамин Д се биолошки постари од оние со адекватни нивоа. Дополнувањето на витамин Д, исто така, може да помогне да се намали оштетувањето на ДНК, но се чини дека нема ефект врз должината на теломерите.

Исто така, има многу малку докази за тоа која доза или на која возраст додатоците на витамин Д може да имаат ефект, бидејќи има многу малку студии на луѓе, а наодите се спротивставени.

Некои испитувања сугерираат дека земањето одредена доза на витамин Д би било безбедно за општата популација, но тоа можеби не е точно за секого. Истражувањата покажуваат дека земањето високи дози на витамин Д може да биде штетно. Додатоци на витамин Д, исто така, можат да комуницираат со лекови на рецепт, како што се статините за намалување на холестеролот.

И иако можеби изгледа логично да се компензира ниското ниво на витамин Д, експертите велат дека консумирањето повеќе од витаминот во форма на суплемент не е нужно подобро за здравјето. Ова би можело да ги наведе луѓето да ги занемарат другите работи што можат да ги направат за да го подобрат своето здравје и да живеат подолго, како што се балансирана исхрана или престој на отворено.

„И покрај интересот за суплементација на витамин Д како стратегија за поддршка на човечката долговечност и некои докази за нејзиниот потенцијал во модулирање на знаците на стареење, сè уште сме далеку од точката на трансфер од клупа до кревет“, заклучуваат Руџиро и неговите колеги.

/RSaraevo

Зошто да разменувате пораки со пријателите кога можете со бот?

Meta го инјектира истиот четбот во секоја апликација што ја поседува

Луѓето ширум светот ја забележаа новата опција на својот Instagram. Meta вештачката интелигенција е генерален чет-бот за вештачка интелигенција на компанијата што може да одговара на прашања, да пишува поезија и да генерира слики со едноставно барање за текст. Овој потег не е изненадувачки. Meta ја претстави Meta AI во септември 2023 година. Исто така, додаде чет-ботови на производи како Facebook Messenger и WhatsApp во изминатите неколку месеци, така што интеграцијата на Instagram изгледаше како логичен чекор.

„Нашите генеративни интеракции напојувани со вештачка интелигенција се во различни фази на развој. Јавно ги тестираме во ограничен капацитет“, изјави портпаролот на компанијата Мета. Ова сугерира дека не секој ја има оваа опција достапна. TechCrunch, кој прв ја забележа веста, објави дека Meta AI се појавува во лентата за пребарување на Instagram.

Може да побарате од четботот дефиниции за зборови, преднаслови за некои приказни на кои работите и да генерирате слики од кучиња на скејтборди.

Внатре во ботот, Meta AI ќе ви покаже и долга листа на можни опции што можете да ги замолите да ги направи ботот.

Извор: Engadget

Американскиот технолошки гигант Apple ги отстрани апликациите WhatsApp и Threads на Meta од својот App Storea во Кина.

Тоа било наредено од кинескиот интернет регулатор поради грижа за националната безбедност, јавуваат странските новински агенции.

Кина има силна цензура на интернет. Затоа, корисниците на Интернет не можат да пристапат до многу веб-локации и апликации. Но, корисниците го заобиколија т.н одличен заштитен ѕид и преземање апликации користејќи VPN мрежи. Со сегашната мерка, Пекинг затвори една од најголемите дупки во својот заштитен ѕид, пренесува германската новинска агенција dpa.

„Ние сме должни да ги почитуваме законите во земјите во кои работиме, дури и ако не се согласуваме со нив“, се вели во соопштението на Apple, пренесува Bloomberg.