Следете не

Занимливости

Се будите со болки во вратот? Еве го лекот за тој проблем

Објавено пред

на

Болката во вратот најчесто се појавува поради потфатени нерви и знае да биде прилично незгодна и фрустрирачка.
Една од причините за оваа појава е лошата положба на телото при спиењето, најчесто поради несоодветна перница или премек душек на креветот. И покрај редовните масажи и правилното држење на телото, некогаш не можеме ништо друго да направиме, а болката и понатаму е присутна. Останува само да чекаме нервот да се врати на своето место.
Според Американското здружение на киропрактичари, пренесува Elite Daily, болката во вратот е еден од вообичаените проблеми со кои се соочуваат луѓето, а поврзана е со флексибилноста на вратните пршлени. Цервикалниот ’рбетен столб може да се движи во сите правци, додека ја крепи тежината од главата. Ако на него се врши притисок поради лоша положба при спиењето, потфатениот нерв е неизбежна појава.
СПИЕЊЕТО НА ГРБ Е НАЈДОБРО ЗА ВРАТОТ И ’РБЕТОТ
Ако постојано се будите со вкочанет врат, може и подобро да почнете редовно да практикувате спиење на грб. На тој начин ’рбетот се држи во неутрална положба, па нема опасност од оптоварување.
Што се однесува на перницата, таа треба да биде со заоблена форма, за да може добро да го крепи вратот и вратните пршлени. Бирајте ги оние со перјесто полнење или мемориска пена, бидејќи тие се прилагодуваат на вашата глава и вратна конституција.
СПИЕЊЕ НА СТРАНА САМО СО СООДВЕТНА ПЕРНИЦА
Секако дека не можете цела вечер да ја поминете на грб, па мора неколку пати да се свртите на страна во спиењето.
Затоа, во тој случај е добро да лежите на перница која е повисока во пределот каде што се потпира вратот, а пониска во делот каде што лежи главата, со цел да може правилно да го држи вратот во текот на спиењето.
СПИЕЊЕТО НА СТОМАК Е НАЈЛОША МОЖНА ВАРИЈАНТА
Спиењето на стомак пружа најмала потпора на вратот и главата, а мускулите во тој дел се напнуваат повеќе отколку што треба. Кратко кажано – избегнувајте ја оваа положба во спиењето колку што можете повеќе.

Занимливости

(ВИДЕО) Што има во бесконечноста, ѕирнете со неверојатниот зум до месечината

Објавено пред

на

Може да се разговара на многу теми за NASA или SpaceX, а може и со твојот Nikon P900 или P1000, кој доаѓа со 24-2000 мм, односно 24-3000мм леќи што можат да извадат над 83x оптички зум да се забавуваш до месечината.

Еве како тоа би изгледало, иако верзиите P на Nikon се релативно стари, уште држат цени на пазарот и несомнено се во топ 5 зумови во светот.

Погледнете го неверојатното видео, наш македонски продукт:

Прочитај повеќе...

Занимливости

Астронаутите ќе живеат и работат на Месечината до 2030-та година, мисијата „Артемис 1“ е првиот чекор кон долгорочно истражување..

Објавено пред

на

©porta.mk

Официјален претставник на Американската агенција за вселенски истражувања (НАСА) денеска изјави дека до 2030 година астронаутите ќе живеат и ќе работат на Месечината.
Шефот на лунарната програма Орион изјави дека мисијата Артемис 1 е „првиот чекор кон долгорочно истражување на длабоката вселена“, пренесува лондонски Гардијан.

Хауард Ху, шеф на програмата за лунарното вселенско летало на американската вселенска агенција Орион, рече дека луѓето би можеле да бидат активни на Месечината пред 2030 година, со живеалишта во кои ќе живеат и ровери за да ја поддржат нивната работа и движење околу површината на единствениот сателит на Земјата.

„Секако, во оваа деценија ќе имаме луѓе кои ќе останат на Месечината долго време и ќе имаат објекти за живеење и ровери на земјата. Ќе имаме луѓе на површината на Месечината. Тие ќе живеат таму и ќе живеат науката“, изјави Хју во денешното интервју со новинарката Би – Лори Куенсберг од BBC.

Прочитај повеќе...

Занимливости

„Google“ го олеснува пребарувањето на Светското првенство во фудбал кое стартува од утре и ќе се одржува во Катар

Објавено пред

на

Пребарувањето на Google може да ви помогне да не пропуштите ниту еден натпревар од Светското првенство на ФИФА што сакате да го видите кога ќе се одржи од 20 ноември до 18 декември. Ако пребарувате за „Светско првенство“ на Google, ќе видите посветен дел на врвот со список на претстојните натпревари, заедно со нивните датуми и вашето локално време.

На мобилен телефон, или во прелистувачот или во апликацијата Google, ќе имате опција да поставите известувања за одредени тимови со допирање на иконата „ѕвонче“ во горниот десен агол на екранот, а потоа избирање на тимот што сакате да го следите . Исто така, ќе можете да го следите резултатот во реално време каде и да сте со допирање на натпреварот што сакате да го следите, а потоа повлечете го и пуштете го каде било на екранот.

Известувањата се чини дека не се достапни за десктоп, но посветен панел на Светскиот куп на Google ќе ви прикаже детална статистика и ќе добие шанси на сите уреди. Кога ќе започнат игрите, ќе можете да гледате и видео моменти од ФИФА+, сервисот за стриминг на асоцијацијата и официјалните радиодифузери, вклучително и БиБиСи директно на страницата со резултати. Дополнително, ќе можете да играте со или против други фанови во играта со повеќе играчи, каде што можете да ја изберете вашата страна за вистинскиот натпревар и да постигнувате виртуелни голови за нив.

Извор: Engadget

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Магазин6 минути

Руски хакери украле повеќе од 50 милиони лозинки

34 руски хакерски групи украле најмалку 50 милиони лозинки во првите седум месеци од 2022 година користејќи малициозен софтвер за...

Магазин16 минути

Маск се заканува дека ќе создаде алтернативен телефон доколку Apple и Google ја забранат апликацијата Twitter

Илон Маск, кој е сопственик на Twitter, изјави дека ќе создаде алтернативен телефон доколку неговата социјална мрежа биде забранета во...

Магазин21 минута

Како да ги скриете Memories во Google Photos

Google Photos им овозможува на своите корисници да сокријат одредени слики доколку сакаат. Од криење слики на конкретни луѓе и...

Македонија5 часа

Нижополе и Попова Шапка под снег

На падините на Баба Планина, односно во с.Нижеполе моментално провејува снег, а во Маврово ноќеска. Слаб снег има на превој...

Хороскоп12 часа

Хороскоп за понеделник (28 ноември)

ОВЕН Може да очекувате нови случувања на деловно поле. Пресврти ве очекуваат ненадејно. Ве очекува и флерт со нова личност....

Спорт14 часа

Шкупи убедлив, Шкендија ремизираше, како победници ова коло се запишаа Работнички и ФК Скопје, преглед на 16-то коло од ПМФЛ

Актуелниот првак Шкупи ја декласира Победа со 0-6 на гости во Прилеп и се искачи на второто место на табелата...

Временска прогноза15 часа

Утро со многу ниски температури, дожд и снег, еве каде..

Под влијание на влажен и МНОГУ ПОСТУДЕН воздушен бран од север, денес и тоа особено попладне и навечер, како и...

Македонија16 часа

(ФОТО) Прва снежна идила од превој „Стража“ за оваа година

Моментални фотографии од превој Стража. Бележиме максимално чист воздух и ситен снег кој не се задржува на коловозот. Зимата и...

Технологија19 часа

Руски хакерски групи украле најмалку 50 милиони лозинки во првите седум месеци од 2022 година преку малициозен софтвер

Руски хакерски групи околу 34 на број украле најмалку 50 милиони лозинки во првите седум месеци од 2022 година користејќи...

Култура21 час

Од утре започнува Божиќниот пост, а денес се Божиќни поклади

Постите траат 40 денови, пред големиот празник Рождеството Христово Божик, на 7-ми јануари. Денешниот ден, 27 ноември, се нарекува уште...

НАЈЧИТАНИ