Следете не

Здравје и убавина

Утринската цигара е поопасна од сите други, еве зошто

Avatar

Објавено пред

на

За пушачите и кафеџиите воглавно нема ништо послатко од цигара со утринско кафе и тоа обично на тенане.

И кафето и цигарата делуваат како стимуланси кои на човекот брзо му го поправаат расположението, го рассонуваат и го прават подготвен за дневна акција. Уште повеќе, од памтивек се знае за кафето дека е здраво. Но, научните истражувања покажуваат дека тоа никако не е омилена утринска комбинација.

Цигарата по разбудување е поопасна од сите останати

Познато е дека цигарите се полни со канцерогени материи, но неколку нови студии покажаа дека утринската цигара е значително по нездрава од сите останати во текот на денот.

Откриено е дека пушачите кои палат цигара веднаш по разбудување имаат повисоки вредности на канцерогерниот NNAL во крвта од пушачите кои првата цигара ќе ја одложат за половина час и повеќе, без оглед на тоа колку цигари ќе испушат во текот на денот“, изјавува Steven Branstetter од Pennsylvania State University.

Истражувањето исто така покажало дека 32% од пушачите ја палат првата цигара во првите 5 минути по разбудувањето, 31% од нив од 6-30 минута, 18% од 31-60 минута, а 19% по еден час.

Кафе на празен желудник

Пиењето кафе на празен желудник рано наутро го стимулира излачувањето на хлороводородна киселина во дигестивниот тракт. Тоа може да биде особено проблематично за лицата склони на чир на желудникот и гастритис. Кафето за време на пост не е најдобро дури ни за здравите. Имено, органиозмот го користи за разградување на храната, па може да се случи, ако често го создава, да исчезне кога најмногу му е потребен – за варење на поголемите оброци, особено протеински. Несварените протеини се поврзуваат со бројни здравствени проблеми од надуеност, преку иритации на цревата до рак.

Чирот на желудник и дванаесетпалачното црево е воглавно предизвикан од бактеријата Helicobacter pylori. Меѓутоа, киселините кои ги содржи кафето можат да го ослабат заштитниот слој на дигестивниот систем и да го олеснат населувањето на овој патоген.

Кафето исто така може да предизвика иритација на краткото црево и да доведе до грчеви и синдром на иритабилни црева, болест која во последните години се почесто се дијагностицира. Сето ова ќе биде засилено од кафето, кое е испиено рано наутро.

Едно истражување спроведено во 2013 година на Uniformed Services University of the Health Sciences во Maryland, покажало дека најдобро време за прво кафе е еден час по будењето. Имено, нивото на кортизол рано наутро е доста високо. Кортизолот го контролира биолошкиот часовник на телото и ја поттикнува будноста. Затоа е најдобро да се пие кафе кога неговите нивоа ќе паднат – околу еден час по будењето. Во спротивно, истакнуваат авторите, делувањето на кафето ќе слабее, ќе се создаде резистенција и по одредено време за ист ефект ќе ни биде потребна поголема количина на кафе.

Кафе и цигара – лоша комбинација

За крај, да ви го расипеме сето задоволство, ќе ви наведеме резултат од една студија спроведена во 2004 година:

Грчкиот тим на научници од Медицинското училиште во Атина откриле дека цигарите, кога се консумираат истовремено со кафе, предизвикуваат поголема крутост на артериите, отколку кога се консумираат одвоено, во различно време. Крутоста на артериите ја отежнува циркулацијата на крвта и делува лошо на здравјето на срцето.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.


Здравје и убавина

Кафе на празен стомак и не е баш добра идеја, еве зошто..

Avatar

Објавено пред

на

Прашањето дали кафето е здраво или не, се уште трае, но она што со сигурност може да го кажеме е тоа дека кафето на празен желудник не е ниту најмалку добра идеја. Шолја кафе на празен желудник претставува вистински удар за организмот.

Неоспорно е тоа дека кафето претставува значаен извор на антиоксиданси. Докажано е дека има ефект во превенцијата на некои малигни заболувања, како што е карциномот на дебелото црево. Но, влијанието на кафето врз нашиот организам може да биде и прилично негативно – особено ако се пие на празен желудник.

Шолја чисто црно кафе на празен желудник стимулира излачување на хлороводородна киселина во дигестивниот систем, а тоа многу брзо ќе го почувствуваат личностите кои се подложни на гастритис.

Во овој случај не се поштедени ниту оние кои немаат никакви здравствени проблеми, бидејќи хлороводородната киселина се користи за разградување на храната, а ако не сте појадувани, тогаш дефинитивно ќе имате проблеми во текот на останатите оброци. Особено тешко ќе се разградуваат протеините. А тоа е проблемот број два.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.


Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Направете домашен сируп за воспаление на грлото

Avatar

Објавено пред

на

Болки во грлото е нешто што го среќаваме во кое било време од годината, но најмногу за време на студените месеци.

Тешкотии при голтање, засипнатост, иритирано и болно грло придружено со чувство на печење се најчестите симптоми на воспаление, а може да ги ублажите со природни состојки.

Направете си едноставен сируп кој помага при воспаление на грлото.
Состојки за сируп од грло:

– 4 големи лажички мед
– 1 лажичка куркума во прав
– 1 лажичка ситно рендан ѓумбир
– 1 лажичка мелен лук
– ½ лажички цимет во прав
– ½ лажички лута пиперка во прав
– 4 лажици сок од лимон
– сок од 1 портокал

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.


Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Мажите кои се под стрес имаат негативно влијание врз плодноста

Avatar

Објавено пред

на

Резултатите од истражувањето објавени во списанието „Fertility and Sterility“ ги поврзуваат стресните настани со квалитетот, обликот и количината на спермата. По земањето предвид на репродуктивната здравствена состојба на испитаните поединци, истражувачите заклучуваат дека стресот е поврзан со квалитетот на спермата кај мажите.

– Мажите кои се често под стрес би можеле да бидат во група на оние кои во текот на ејакулацијата исфрлуваат мала количина сперма чија содржина и не е толку „квалитетна“.

Веројатно е дека сперматозоидите ќе бидат побавни и со неправилен облик, наведува др. Пам Фактор-Литвак, професор на Универзитетот Колумбија и додава дека се наведено може да биде и причина за неплодност.

Истражувањето вклучувало 193 мажи, од 38 до 49 години возраст, кои дале примерок на сперма на анализа.

Преку тестови се собрани податоци за количина на преживеан стрес и за тоа дали тој влијаел врз нив.

По анализата на сите собрани податоци, авторите заклучуваат дека стресот во голема мерка влијае на квалитетот на спермата и неплодноста.

Стресот поврзан со работното место немал преголемо влијание на наодите, а ефектот бил присутен без оглед на фактори како возраста, етничкото потекло или степенот на образование.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.


Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

На денешен денПред 8 часа

На денешен ден – 16 јануари

1547 година – Иван IV Васиyeевич е крунисан за прв руски цар во Москва. Тој е познат по многу важни...

ХороскопПред 9 часа

[16.01] – сабота | Дневен Хороскоп

ОВЕН Прекумерната грижа станува исцрпувачка за секого. Вашите стравови ги проектирате претежно на женскиот дел од семејството. Интензивно размислувате за...

СветПред 12 часа

Земјата не мирува, денес Гватемала ја погоди земјотрес со јачина од 5,9 степени

Силен земјотрес со јачина од 5,9 степени ја погоди денеска главниот град на Гватемала. Земјотресот, кој траеше подолго време, ги...

КичевоПред 12 часа

(ФОТО) Кичевчанка нацрта новогодишни честитки за да помогне на лица и здруженија каде е најпотребно, хуман гест за почит!

Кичевчанката Ивана Маркоска пред нешто повеќе од месец дена направи хуман гест кој ги заслужува сите почести, имено на свој...

МакедонијаПред 13 часа

Регистрирани 403 нови случаи на Ковид-19, починале 10 лица

Во последните 24 часа се направени 2118 тестирања, а регистрирани се 403 нови случаи на ковид-19 во: -Скопје 165 -Куманово...

Временска прогнозаПред 16 часа

Поларна воздушна маса од Сибир се движи кон нашата територија, очекувани температури под -20 степени, детали..

Поларниот бран во Македонија пристигна уште во текот на вечерните часови од вчерашниот ден кога поголем дел од државава беше...

СпортПред 19 часа

Трофејниот Мато Станковиќ дел од стручниот штаб во македонската футсал репрезентација

Трофејниот хрватски тренер и поранешен селектор на футсал репрезентацијата на Хрватска, Мато Станковиќ ќе биде дел од стручниот штаб во...

КичевоПред 20 часа

Вчера во Кичево четири лица пријавиле напад од кучиња скитници

На 14.01.2021 година, А.А.(21) од Кичево во полициската станица пријавил дека неговиот малолетен брат на улицата „Маршал Тито“ во Кичево...

СкопјеПред 23 часа

МВР: Изречени 244 мерки на територијата на град Скопје

Министерството за внатрешни работи во текот на вчерашниот ден (14.01.) продолжи со засилените акциски контроли во областа на сообраќајот. Само...

Временска прогнозаПред 1 ден

Викендов и периодот поларни утрински температури, ова се најновите детали околу временската прогноза

Денес времето во Македонија ќе биде сончево и студено со мала до умерена локална облачност. Ќе дува слаб до умерен...

НАЈЧИТАНИ