Следете не

Lifestyle

Зашто треба да се дозволи кратко преспивање на работа

Објавено пред

на

Сите ние на работа ги имаме оние моменти кога многу ни се спие и кога ни кафето не ни помага, па и 10 минутно преспивање ни е доволно.

Најновото истражување објавено во Nature Neuroscience покажало дека работниот учинот на човекот се намалува во текот на денот, но тие коипреспале 30 минути го спречиле тоа намалување. Тие луѓе пак кои преспале 60 минути, не само што го спречиле намалувањето, туку и ги подобриле своите перформанси.

Авторката на стуијата за New York Times изјавила дека краткото преспивање дава различни поволности.

“Краткото спиење може да има ист ефект како и редовното спиење само ако е квалитетно” кажала таа.

Долгото спиење може да предизвика чувство на поспаност, но доколку тоа трае помеѓу 20 и 60 минути, може да помогне во подобрување на помењето и учење на одредени детали. Причината поради која не треба да се преспива повеќе од 60 минути е тоа што тогаш организмот влегува во РЕМ фазата.

Ова не е единственото истражување кое се занимавало со ефикасноста на овој вид на сон.

Во Центарот за истражување на сонот во Универзитетот УЦЛА, доктор Џер Сигм кажал за значењето на дневното преспивање, но и дека ноќниот сон има голема улога.

“Дневното спиење секако дека ја зголемува будноста, но тоа не е едноставно како да отидеш до бензинска пумпа и да наполниш бензин” кажал тој.

На жените им е потребен сон за 20 минути подолг од мажите. Најдобро време за преспивање, според невролозите, е работното време.

Lifestyle

(ВИДЕО) Лозано: Дома си е дома, „Ја излези Ѓурѓо“ од многу грла во еден глас ❤️ Кичево!

Објавено пред

на

Нашиот Лозано е секогаш добро решение за ноќниот живот во Кичево, баш како и што доликува, резервирано до последно место помеѓу своите кичевчани кои секогаш ја даваат безрезервната поддршка на секој негов настап или концерт.

„Ја излези Ѓурѓо“ во живо и мал дел од атмосферата помината викендов во кичевскиот „Институт“

Прочитај повеќе...

Lifestyle

(ВИДЕО) Теа Таировиќ се оправда и распали со нашата „Македонско девојче“ – нема поубаво од Македонче!

Објавено пред

на

Теа Таировиќ распали со знамето и нашата безременска „Македонско девојче“

p.s. По социјалните мрежи коментираат Теа простено тие за песната отпеана кај соседите која крена бура од оправдани реакции

Видео: ТУКА

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Подгответе се, заразните болести ќе се влошат поради климатските промени

Објавено пред

на

Фото: Unsplash

Последиците од повеќе од половина од заразните болести кои го погодиле човештвото низ историјата се влошени од климатските промени.

Загрижувачки информации презентираа научници од Универзитетот на Хаваи кои анализираа повеќе од 70.000 научни студии за да утврдат како различните климатски промени влијаеле на 375 патогени болести кои ги погодуваат луѓето.

„Морам да признаам дека станував сè позагрижен како што напредуваше нашето истражување. Почнавме да разбираме како емисијата на гасови со ефектот на стаклена градина може да влијае на 58 отсто од сите заразни болести кои влијаат на човештвото“, вели Камило Мора, автор на студијата објавена во списанието Nature Climate Change.

Научниците одамна знаат дека климатските промени можат да ги засилат ефектите од заразните болести, што ги прави почести и посмртоносни.

Меѓутоа, новата студија сликовито го покажува обемот на заканата, потврдувајќи несомнено дека 58 отсто од сите заразни болести (218 од 375) може да бидат влошени од некои од последиците од климатските промени – зголемување на температурите, суши, пожари, пораст. нивото на морето и екстремните врнежи.

Мора исто така нагласи дека заклучокот од студијата е прилично конзервативен.

Како климатските промени влијаат на патогените

Истражувачкиот тим ја пребара обемната научна литература за студии за сите видови патогени – вирусни, бактериски, преносливи од животинско потекло – и откри дека зголемените температури влијаат на 160 различни болести.

Екстремните врнежи погодија 122 болести, поплави (121), суша (81), бури и катастрофи (71), климатски промени во океаните (43), шумски пожари (21), топлотни бранови (20) и пораст на нивото на морето (10).

Во студијата, експерти од Хаваи објаснија како климатските промени доведуваат до зголемување на ефектот на заразните болести – со зближување на луѓето и патогените.

Зголемените температури и врнежите им овозможуваат на комарците, крлежите, птиците и другите носители на болести да го прошират своето живеалиште и да дојдат во контакт со многу повеќе луѓе.

Во исто време, човечкото раселување и миграцијата предизвикани од порастот на нивото на морето и екстремните временски услови доведуваат до тоа луѓето од одредени области да дојдат во контакт со патогени со кои инаку не би се сретнале.

Покрај тоа, глобалното затоплување им овозможува на патогените полесно да се репродуцираат и да станат повирулентни.

Извор: RTS

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп2 часа

Хороскоп за вторник (16 август)

ОВЕН Собирате се што сте направиле во претходниот период, резултатите ве прават горди. Сè што треба да направите е да...

Временска прогноза11 часа

Конечно стабилизација на времето со исклучок само на еден ден

Следува период на стабилно, суво и сончево време со мала до умерена локална облачност. Исклучок ќе биде утрешниот ден кога...

Македонија11 часа

Соборен рекорд, 47 пребрзо возеле во Кичево, додека на подрачјето на СВР Охрид вкупно 92 возачи надминале дозволена брзина

На 14.08.2022 година во периодот од 15:00 до 20:00 часот, на подрачјето на СВР Охрид извршени се засилени акциски сообраќајни...

Спорт11 часа

Во судиската анализа на второто коло од првата македонска лига, констатирани низа неправилности

Судиската комисија ги разгледа спорните моменти од 2 коло на ПРВА МФЛ, и ги донесе следните заклучоци: На натпреварот  Фк.Шкупи-...

Македонија11 часа

Ова се новите цени на горивата кои ќе стапат на сила од ноќеска

Малопродажната цена на бензинот ЕУРОСУПЕР БС-95, се зголемува за 0,50 ден/лит, во однос на малопродажната цена утврдена со одлуката за...

Хороскоп1 ден

Хороскоп за понеделник (15 август)

ОВЕН Постојат информации што ви се потребни и нема да ги добиете лесно, затоа имајте на ум дека ништо нема...

Македонија1 ден

„Се лета“ Тетово-Гостивар, дури 13 возачи движеле над 70 км/ч од дозволеното!

Полициски службеници на СВР Тетово денеска (14 август) од 14 до 20 часот, спроведоа акциска контрола во која се изречени...

Спорт1 ден

Академија Пандев со „петарда“ на гости, Силекс ја изненади Шкендија, додека стружани победија во Штип

Академија Пандев го декласира Работнички на арената „Тодор Проески“ со 0-5. Домашната одбрана беше очајна, посебно во првиот дел, а...

Мобилни уреди1 ден

(ФОТО) Стигна првиот мобилен телефон со 200 мегапиксели камера, во Кина закажана деби презентацијата

Телефонот кој е украсен со споменатиот сензор е Motorola X30 Pro, а сензорот е Samsung ISOCELL HP1. Сензорот од 200...

Кичево2 дена

ОВР Кичево: Ноќеска 10 пијани возачи и 1 одземен нерегистриран мотор

Во текот на изминатата вечер (13/14.08.2022) во рамки на Оперативниот план „Безбедно лето 2022“, во периодот од 22.00 до 04.00...

НАЈЧИТАНИ