Следете не

Занимливости

7 причини зошто луѓето од Јапонија јадат клекнати на под

Објавено пред

на

Додека седите опуштено на маса и јадете, можеби ви е пријатно, но тоа не е нужно најдобро за вашето здравје. Ние поминуваме многу време седејќи на работа, и се враќаме дома седејќи во автомобил или јавен превоз. Потоа влегуваме во кујната и седнуваме на масата да вечераме. Но, повеќето луѓе во Јапонија седат на подот додека јадат, и веројатно нема да најдете столици во таа земја дури и во ресторани со 5 везди.

Оваа навика има многу здравствени придобивки, а Bright Side наведе кои се:

1. Помага при варење

Кога седите на подот со скрстени нозе и јадете, правите јога истовремено. Оваа позиција се нарекува „лесна поза“ или сухасана и се верува дека го зголемува протокот на крв во стомакот, помагајќи да се вари храната и да се добијат повеќе витамини и хранливи материи. Кога ќе се наведнете напред за да земете храна од чинијата, а потоа да се вратите во почетната позиција за да ја проголтате, ги зајакнувате мускулите во стомакот, што пак може да спречи надуеност.

2. Тоа ви помага да изгубите тежина

Седењето на подот додека јадете му помага на вашиот вагусен нерв подобро да функционира. Кога вашиот дигестивен систем ослободува хормон наречен лептин, тој испраќа сигнал до вагусниот нерв дека сте сити. Правилната функција на овој нерв ви помага да не прејадувате.

3. Ве прави пофлексибилни

Седењето на подот ги истегнува колената и колковите. Оваа позиција ве спречува премногу да се виткате и ги зајакнува грбот и рамената.

4. Тоа ви помага да живеете подолго

Ако можете лесно да станете од положбата на вкрстени нозе, без никаква помош, голема е веројатноста да живеете подолго. Излезе дека седењето на под додека јадете и станувате неколку пати е еден од најлесните начини да додадете неколку години во вашиот живот.

5. Ги одржува здравите зглобови

Кога седите долго на стол, колковите се вкочануваат. Од друга страна, седењето на подот ви овозможува да ги истегнете колковите и глуждовите, правејќи ги зглобовите пофлексибилни. Некои седечки позиции, како што се клекнување и сквотирање, ги прават мускулите да работат дури и кога одмарате, затоа што ве охрабруваат да ги зафатите мускулите кои не се активни додека седите на стол.

6. Го подобрува држењето на телото

Кога столот не ви го потпира грбот, тоа ве охрабрува да ги зафатите вашите основни мускули, што пак придонесува за држењето на телото.

7. Го смирува умот

Седењето на под додека јадете, исто така го смирува вашиот ум. Кога вашиот ум е мирен, можете да уживате во храната повеќе и да јадете додека не се чувствувате сити.

ФОТО: escape.com.au

Занимливости

Ден на трудот – 1 мај, се вели ден произлезен од традициите на работничкото движење

Објавено пред

на

ФОТО: ©Ümit Yıldırım / unsplash.com

Први мај е меѓународен празник кој се слави на секаде во светот. Во многу земји се поистоветува со денот на трудот кој произлезе од традициите на работничкото движење, иако славењето на први мај има длабоки корени во древните пагански празници посветени на природата. Празникот на трудот кој се празнува на првиот ден од мај и е посветен на борбата за зачувување и унапредување на работничките права,  всушност е ден на кој се оддава почит кон жртвите на штрајкот што се одржал од 1 до 4 мај 1886 година во Чикаго.

Во Македонија Први мај е државен празник, како и во повеќе земји во светот. Се до 2006 година Први мај се празнуваше два дена, на 1 и 2 мај, а од 2007 година се празнува само еден ден. Вообичаено кај нас, овој ден се користи за излети во природа. Скоро секој град има свои традиционални излетнички места, а тоа се најчесто зелени прекрасни ливади покрај вода каде населението ја пали традиционалната скара и со песна и игра го поминува денот на трудот.

Слично како и кај нас така и во други европски држави овој ден се прославува во природа покрај логорски оган на кој се спрема скара или некое друго јадење. Во некои земји во Северна и Централна Европа, во природа се излегува ноќта спроти Први мај (Валпургина ноќ) и се прославува плодноста, при што се пие и пее долго во ноќта покрај запалените огнови.

За разлика од ваквото празнување, кое има корени во паганското чествување на природата, во некои држави работничките синдикати организираат масовни протести на кои се истакнуваат нови барања за подобрување на работничките права при што често пати има и судири со полицијата.

Кај нас тоа е само симболично, што е одраз на традициите и културата на славање на овој празник како и на нивото на зрелоста на синдикалната организација.

Прочитај повеќе...

Занимливости

Светскиот гигант „Google“ ќе ги враќа вработените во своите канцеларии, работењето од дома ќе стане минато

Објавено пред

на

ФОТО: Unsplash.com

Технолошкиот гигант „Google“ на голем број вработени им издаде соопштение во кое се бара истите да се вратат во канцеларија или ќе се соочат со отпуштање. Иако вредноста на работењето од дома беше јасно изразена за време на кризата со „Ковид-19“, големите американски компании, како што е „Google“, продолжуваат да инсистираат на враќање во канцеларија.

Американскиот „CNBC“ објави дека „Google“ ги известил своите вработени во САД, кои претходно имаа дозвола да работат целосно од далечина, дека мора да преминат на хибриден режим на работа.

– Според новите правила, вработените во одредени тимови ќе мора да доаѓаат во канцеларија три дена во неделата, според интерните документи.

Оваа одлука доаѓа откако ко-основачот на „Google“, Сергеј Брин, ги повика вработените почесто да доаѓаат во канцеларијата во февруари, во обид да ја натера компанијата да преземе водечка улога во револуцијата на вештачката интелигенција, пренесува српски benchmark.

Прочитај повеќе...

Занимливости

Новиот универзум е тука, зад аголот е откриена ѕвезда три пати потопла од Сонцето

Објавено пред

на

Новооткриената млада ѕвезда „ФУ Орионис“ е оддалечена околу 1.360 светлосни години од Земјата и е три пати потопла од површината на Сонцето, покажуваат податоците од телескопот Хабл. Всушност, областа каде што дискот што формира планета ја допира површината на новата ѕвезда FU Orionis достигнува 16.000 келвини, што е три пати потопло од површината на Сонцето. Астрономот Адолфо Карваљо од Институтот „Калтек“, заедно со своите колеги, верува дека областа околу ѕвездата е изненадувачки жешка.

– „Бидејќи прстенот од материјалот што брзо се врти околу ѕвездата всушност се трие на нејзината површина и создава потреси кои сјаат сто пати посилно од самата ѕвезда“, објаснува тој.

Судирот на млада ѕвезда и космички материјал создава многу непријатна средина која е премногу експлозивна и спречува планети, како што се Земјата или Марс, да се формираат околу неа.

„Капестите планети исчезнуваат или согоруваат во таква космичка печка“, вели Карваљо. Брилијантна, но чудна млада ѕвезда

Променливата ѕвезда „FU Orionis“ е една од најбизарните новоформирани ѕвезди. Како и повеќето други млади ѕвезди, таа е опкружена со блескав диск од гас и прашина што ќе почне да се „кондензира“ со текот на времето и од кој ќе се формираат нови планети, пренесува 021.rs

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Магазин30 минути

Новото еколошко друштво „Ендемит“ од Кичево врши упис на млади ентузијасти и љубители на природа кои ќе дадат придонес во заштитата на биодиверзитетот и животната средина

Еколошкото Друштво „ЕНДЕМИТ“ од Кичево е отворено за сите млади ентузијасти и љубители на природата кои сакаат да дадат свој...

Магазин5 часа

Започнува летната сезона 2025, време е да го резервирате вашиот одмор, а „Минт (ЈК Травел)“ – Кичево ги има најдобрите понуди за вас

Со огромна радост Ви најавуваме дека „Минт (ЈК Травел)“ започнува со летната сезона 2025! Време е за одмор, нови авантури...

Македонија7 часа

Полиција на „РЦ Запад“ во засилена акциска најде букови дрва спремни за транспорт, без документација

На 12.05.2025, полициски службеници од Регионалниот центар за гранични работи Запад извршија засилени акциски контроли во шумскиот појас над неколку...

На денешен ден16 часа

На денешен ден – 13 мај

1792.- Роден е италијанскиот свештеник Џовани Мастаи Ферети (Џовани, Ферети), од 1846 година папата Пиј IX (Пиј). За време на...

Кичево16 часа

„ЕВН Кичево“ денес на терен, следните кичевски села ќе бидат без електродистрибуција во домаќинствата

Како што информираат од ЕВН, поради зафати на електродистрибутивната мрежа денес 13.05 – вторник, „ЕВН КЕЦ Кичево“ ќе работи на терен,...

Хороскоп20 часа

Хороскоп за вторник (13 мај)

Овен Дневниот хороскоп ви предвидува огромен наплив на енергија и креативност во средината на денот, одеднаш ќе можете да го...

Храна1 ден

Истражување покажа со која храна здравите луѓе го започнуваат денот

Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина или да одржат здрава тежина, јадат оброци со ограничена количина. Ваквата диета тешко...

Скопје1 ден

СВР Скопје со акциска за мотоцикли и велосипеди

Синоќа (11/12.05.2025) од страна на Одделението за безбедност на патниот сообраќај при СВР Скопје во периодот од 17.00 до 01.00...

Хороскоп2 дена

Хороскоп за понеделник (12 мај)

ОВЕН Марс сепак го зголемува вашиот стрес, бидејќи неговата главна идеја е да работите побрзо – ако се притиснете на...

Македонија2 дена

МВР ќе поднесе кривична пријава за мачење животни, по видеото истакнато во јавноста

ОВР Куманово до ОЈО Крива Паланка ќе поднесе кривична пријава против А.А. (23) од Крива Паланка поради сомнение за сторено...

НАЈЧИТАНИ