Lifestyle
Најдобра храна за природна детоксикација на телото

Детоксикацијата, особено популарна по празниците, често се смета за начин да се ослободи телото од токсините, да се подобри здравјето и да се промовира губење на тежината. Иако нашето тело е природно опремено за детоксикација, одредени животни навики и храна можат дополнително да го поддржат овој процес.
Како да го подобрите природниот систем за детоксикација:
- Намалете го внесот на алкохол – Прекумерното консумирање алкохол го оптоварува црниот дроб, главниот орган за детоксикација.
- Обезбедете квалитетен сон – Доволниот сон му овозможува на мозокот да се ослободи од токсините акумулирани во текот на денот.
- Пијте доволно вода – Водата помага во елиминацијата на отпадните материи од крвта.
- Намалете го внесот на шеќер и преработена храна – Ова ги заштитува органите како црниот дроб и бубрезите.
- Намалете го внесот на сол – Прекумерната сол предизвикува задржување на водата во телото.
- Бидете физички активни – Редовната активност го намалува воспалението и го поддржува телото во процесот на детоксикација.
Најдобра храна за детоксикација
Одредени намирници може значително да го поддржат природниот процес на прочистување на телото. Еве ги топ 10-те храни за детоксикација:
- Ѓумбир
Го подобрува варењето, ја намалува надуеноста и ги зајакнува имуниот систем. Консумирајте го во чај или додадете го свеж во сокови. - Лук
Содржи алицин, кој стимулира производство на бели крвни зрнца и помага во елиминацијата на токсините. Најдобро е да се јаде сиров. - Артишок
Богат со антиоксиданси и влакна, помага во варењето на мрсната храна и го подобрува здравјето на црниот дроб. - Цвекло
Суперхрана со магнезиум, железо и витамин Ц, која го прочистува црниот дроб и го подобрува здравјето на кожата и косата. - Зелка
Содржи антиоксиданти и помага во разградувањето на токсините во црниот дроб и дигестивниот тракт. - Свежо овошје
Богато со витамини, минерали и влакна, свежото овошје лесно се вклучува во секојдневната исхрана. - Целер
Прочистувач на крвта, го поддржува варењето и помага во решавање на проблеми со кожата. - Крес
Содржи витамини и природни диуретички својства кои помагаат во елиминација на токсините. - Зелен лиснат зеленчук
Кељ, спанаќ и блитва се богати со влакна и хлорофил, што помага во отстранување на токсините од околината. - Зелен чај
Исклучително богат со антиоксиданси, зелениот чај го поддржува здравјето на црниот дроб и го забрзува процесот на детоксикација.
Со додавање на овие храни во вашата исхрана и прифаќање здрави навики, ќе му помогнете на вашето тело природно да се ослободи од штетните токсини.
Извор: N1Info
Lifestyle
Фикусот не ви успева: најчестите грешки и како да ги избегнете

Фикусот е едно од најпопуларните собни растенија – изгледа прекрасно, освежува секоја просторија и создава чувство на природна хармонија. Но, иако многумина го сакаат, малкумина успеваат да го одржат во добра форма. Ако вашето растение почнува да ги суши или фрла лисјата, тоа е знак дека правите една од најчестите грешки.
Премногу вода – најголемиот непријател на фикусот
-
Најчеста причина зошто фикусот пропаѓа е прекумерното наводнување.
-
Корените почнуваат да скапуваат, а листовите да паѓаат.
-
Многумина, од желба растението да успее, го полеваат секој втор ден – што е вистинска катастрофа за фикусот.
Како да препознаете дека сте претерале со вода?
-
Листовите пожолтуваат.
-
Стеблото омекнува.
-
Од саксијата се шири непријатен мирис.
Фикусот сака почвата да се исуши помеѓу наводнувањата. Најдобро е да го полевате еднаш неделно, а во зима уште поретко.
Светлина и место – пребирлив карактер
-
Фикусот не сака директно сонце, но не толерира ниту темни агли.
-
Најдобро расте на место со дифузна светлина, блиску до прозорец, но без директни зраци.
-
Ако постојано го преместувате, може да „се навреди“ и да почне да фрла лисја.
Да, и атмосферата во домот влијае
-
Фикусот реагира и на емоционалната клима.
-
Ако во домот има стрес, брзање или нервоза, растението може да се влоши.
-
Ова го потврдуваат многу љубители на растенија кои забележале дека мирната енергија влијае позитивно врз растот.
Совети за здрав и среќен фикус
-
Полевајте го наутро, еднаш неделно, со вода на собна температура.
-
Не прскајте ги листовите ако воздухот е ладен.
-
Избегнувајте често преместување.
-
Дајте му внимание и малку нежност – и да, можете дури и да разговарате со него.
Извор: Nezavisne
Lifestyle
Три едноставни решенија за ослободување од муви

Со зголемувањето на температурите, мувите стануваат сè почести гости во нашите домови и дворови. Тие се досадни, слетуваат на храната и мебелот, а со тоа ја нарушуваат удобноста и хигиената. Летото им дава идеални услови за брзо размножување, па затоа е корисно да знаеме едноставни начини како да ги држиме подалеку.
Свеќи со есенцијални масла
-
Свеќите со есенцијални масла, особено од цитронела, се еден од најефикасните начини за одбивање на муви.
-
Мувите не го поднесуваат ниту мирисот на бор и лаванда, што ги прави одличен избор за вашиот дом или балкон.
-
Внимавајте: есенцијалното масло од бор може да биде токсично за домашни миленици, па избегнувајте го ако имате кучиња или мачки.
Привлекување пчели и други природни непријатели
-
Мувите природно ги избегнуваат пчелите, бидејќи овие инсекти ги бранат своите извори на храна.
-
Засадете лаванда, вербена или мачкина трева, бидејќи нивниот мирис и боја привлекуваат пчели и одбиваат муви.
-
Во градината можете да привлечете и други природни непријатели на мувите, како пајаци и жаби, кои природно ќе го намалат нивниот број.
Домашна стапица за муви
-
Лепливите ленти и стапици се брзо и практично решение за дома или во двор.
-
Можете сами да направите домашна стапица од пластично шише или тегла:
-
Исечете ја горната третина и свртете ја навнатре за да создадете инка.
-
Додадете мамка како шеќерна вода, овошен сок или парче презреано овошје.
-
За поголема ефикасност, ставете капка детергент за да не можат мувите да избегаат.
-
-
Поставете ја стапицата во близина на канта за ѓубре или на место каде што често има муви. Кога ќе се наполни, доволно е да ја испразните и повторно да ја наполните.
Извор: RadioSA
Lifestyle
Ако сакате да изгледате помлади за само 30 дена – воведете ги овие 5 навики

Без скапи препарати, агресивни третмани и нереални ветувања. Овие едноставни навики нема да ви ги избришат годините, но ќе ви ги избришат трагите од стресот и уморот. А тоа е веќе голема промена.
Тајната на младешкиот изглед не е во лабораторија, ниту во филтрите на Instagram. Таа е во вашиот начин на живот – во малите детали што ги повторувате секој ден. Навиките го обликуваат вашето лице, вашиот тен и впечатокот што го оставате.
Ако им дадете само еден месец, ќе слушнете пофалби од типот: „Изгледаш свежо“, „Си одморена ли?“.
Еве ги петте навики што можат да ви ја вратат свежината и виталноста:
1. Спијте како да е најскапиот третман
Сонот е најмоќниот природен козметички третман. За време на длабокиот сон, телото произведува колаген, ги обновува клетките и го „ресетира“ системот.
-
Легнувајте во исто време секоја вечер.
-
Исклучете екрани барем 30 минути пред спиење.
-
Одржувајте темна и тивка соба.
За еден месец ќе забележите помалку брчки околу очите и посвеж изглед на кожата.
2. Јадете бои и пијте со намера
Не е потребна диета – потребна е разновидност.
-
Овошје, зеленчук, јатки, маслиново масло.
-
Храна богата со витамин Ц, омега-3 и антиоксиданси.
-
Гола чаша вода пред секој оброк.
Хидратацијата е најевтиниот, но и најпотценет начин за блескав тен.
3. Држењето е вашиот природен лифтинг
Силата не значи големи мускули, туку стабилно тело.
-
Правете кратки тренинзи дома – чучњеви, планк, лесни вежби.
-
Потсетувајте се да одите исправено – замислете конец што ве влече нагоре.
Добро држење веднаш ве прави да изгледате посигурно, помладо и поелегантно.
4. Опуштете го лицето
Многумина несвесно го држат лицето во грч – стегнати усни, набрано чело, стегната вилица.
-
Секојдневно проверувајте: дали чело ви е збрчкано? дали усните се стегнати?
-
Свесно опуштете ги микро-мускулите со неколку длабоки вдишувања.
По еден месец, ќе имате помек и посмирен израз – исто како по одмор.
5. SPF – вашиот секојдневен штит
Без заштита од сонце нема младешки изглед. УВ зраците полека го уништуваат колагенот и ја прават кожата постара.
-
Секое утро нанесувајте крем со SPF 30 или повеќе.
-
На лицето, вратот, деколтето и рацете.
-
Дури и кога е облачно или зима.
По еден месец, кожата ќе биде порамномерна, посветла и посвежа.
Заклучок
Не ви требаат чуда за да изгледате помлади. Ви требаат конзистентност и свесен избор на навики. Овие пет чекори не се скапи и не бараат многу време – а ефектот ќе го видите и вие и сите околу вас.
Извор: Superzena
-
Кичево20 часа
ОВР Кичево лиши од слобода кичевчанка која вчера на „Магистрален пат“ возела со брзина 107 км/ч
-
Кичево18 часа
Играорците на КУД „Бисер“ од Кичево во Полска, се натпреваруваат за најубава македонска носија на меѓународен фестивал
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за понеделник (18 август)
-
Спорт11 часа
(ВИДЕО) Кичевски „ФК Напредок“ со полна пареа ги започна припремите за новата сезона, сонот е познат – „Враќање на победничките патеки“
-
Хороскоп10 часа
Хороскоп за вторник (19 август)
-
Македонија2 дена
Во Штипската болница вчера бил донесен работник од Бангладеш, се повредил при работа
-
Скопје2 дена
Ноќеска скопјанец предизвикал сообраќајка, пијан 3,30 промили алкохол во крвта
-
Временска прогноза23 часа
Се чини полека летните горештини попуштаат, денес повторно нестабилно си повремен пороен дожд во попладневните часови