Преку зимскиот период голем број на луѓе ја зголемуваат својата тежина, односно ставаат плус неколку зимски килограми на своето тело. Токму затоа ви претставуваме неколку намирници кои ќе ви помогнат брзо да го намалите вишокот килограми

Јагоди

Освен што се овошје кое е создадено за уживање, јагодите исто така можат значително да ви помогнат и при слабеењето. Најновото истражување потврди дека лицата кои јадат осум грама повеќе влакна, губат половина килограм повеќе на 1.000 внесени калории. За среќа, јагодите се преполни со влакна, па можете да ги јадете секојдневно.

Јајца

Преполни се со протеини и лесно заситуваат. Доколку за појадок јадете јајца, ќе видите дека ќе бидете значително посити, па со самото тоа ќе го намалите и внесот на друга храна.

Зелена салата

Салата е преполна со вода која ви помага да се заситите побрзо, па доколку ја изедете пред главното јадење, помалку ќе изедете од оброкот, па така ќе се заштитите и од дебелеење. Доколку не сакате салата, истата работа ќе ја постигнете и со консумирањето на супа од зелечук.

Печурки

Освен што имаат вкус на месо, печурките исто така во себе содржат и одредени фактори и квалитети како црвеното месо. Истражувањата покажаа дека доколку изедете една порција печурки, ќе се заситите исто како да сте изеле една порција месо.

Извор: denar

ОВЕН
Овновите се многу посветени на парите во текот на април. Сè што може да ви донесе добра заработка, наоѓате начини да го имплементирате до крај. Ќе биде многу интересно и корисно за вас. По првата недела од април, воспоставувате многу подобри односи на работното место. Исто така е време кога можете полесно да добиете работа, ако работите на тоа. Кога станува збор за љубовта, многумина мислат на стара убов. Секако, се потенцира сè што има некаква симболика од минатото. Почетокот на месецот е многу поволен за помирување. Ова е токму она што ви треба, за конечно да потврдите дали таа личност е за вас или не. Успешното помирување брзо ве води кон заеднички живот. На почетокот на месецот, патувањето може да донесе многу необична и возбудлива љубовна приказна. Поголемиот дел од месецот, сакате да запознаете нов партнер, кој би ви возвратил на емоциите, на ваш начин. Тој е романтична, но многу разговорлива личност. Млади или помлади. Преку сите деловни активности или решавање на некои важни животни проблеми, ви се дава нов почеток. На крајот на месецот, тие лесно можеа да влезат во тајна врска, што би било многу успешно. Избегнувајте конфликти во бракот или долга врска, особено на почетокот на месецот. Како што напредува април, хармонијата се враќа во вашата врска. Можете лесно да добиете вирус на почетокот на месецот. Посветете повеќе внимание на вашето здравје, за да можете лесно да се справите со лошите навики.

БИК
Биковите ќе бидат најмногу посветени на решавање проблеми од минатото. Овие можат да бидат многу успешни обиди, под услов да не влезете во конфликти. До крајот на првата недела од април, тие би можеле да ги усогласат своите желби и можности, каде би имале голема поддршка од жена или личност од спротивниот пол која негува емоции кон вас. Колку побрзо го расчистите минатото, толку побрзо влегувате во многу удобен и успешен период.
На почетокот на април, донесувате заклучок за вашиот партнер или симпатија, со кого стапивте во контакт преку пријател. Ако ви пречи некоја значајна разлика помеѓу вас, што може да биде разлика во возраста, дајте си повеќе време на себе и на вашиот партнер. Бидејќи постојат влијанија што ви даваат голема шанса да ја запознаете оваа личност целосно на крајот на месецот. Во средината на месецот, тие лесно можеа да влезат во тајна врска. Сè што е тајно ќе ви биде поинтересно. Во еден момент, тие може да се двоумат помеѓу влијателна, можеби зафатена личност или некој што е разведен. Ќе има обиди за помирување во вториот дел од месецот. Контактот или состанокот со поранешниот партнер доаѓа веќе на почетокот на април. Последната недела е одлична за нов почеток со личност по ваш вкус. Се појавува и помлада или помлада личност. Оставете важни договори со сопругата за вториот дел од април. Ќе се посветите на вашето здравје, ќе работите на имунитет и закрепнување. Ќе најдете повеќе време за себеси и  за одмор.

БЛИЗНАЦИ
До 20 април сте во владеењето на вашето со соѕвездие. Во вас буди силна движечка сила и потреба да се докажете. Целиот април е поволен за договори и состаноци, каде што ќе знаете како да го искористите дадениот момент. Веќе на почетокот на април, би можел да се случи поголем пресврт во својата кариера. Дефинитивно ви се даваат нови можности, полни сте со идеи. Влегувате во април со владетелот на вашето астролошко поле на љубовта во вашето соѕвездие. Оптимизмот расте во вас, вие јасно знаете што сакате во врската што трае. Вие сте тој што иницира нови контакти и љубовни настани. На почетокот на април има ненадејни влезови во врската. Во еден момент, ве обзема ентузијазам и силна желба да се поврзете со одредена личност, а потоа, неочекувано, постои целосно губење на интерес. Тоа е добар знак, нема да губите време на нешто што нема перспектива. Автоматски се свртувате кон некој друг сè додека не пронајдете личност која ќе ве привлекува трајно. Април е идеален за влегување во врска со личност која ви одговара на многу начини. По првата недела од април, тајните на љубовта и наклонетоста кон луѓето што живеат во странство ќе бидат многу актуелни. На почетокот на месецот може да дојде до заладување на врската во долгите врски, така што од 10-ти ќе можете да ги надминете тешкотиите и да ја зајакнете својата љубов.

РАК
Раковите ќе бидат максимално посветени на својата кариера, промени, вработување и сè што ви носи полесен начин на живот. Сте виделе многу во претходните месеци и нема да ги пропуштите дадените можности. Исклучително добар период е да заминете во странство, без разлика дали станува збор за службено патување или почеток на работа и живот во странство. Многу членови на оваа констелација ќе го вратат интересот во минатото. Без разлика дали станува збор за стара љубов или сочувство, не е важно. Нешто не е завршено таму, нешто постојано ве води кон она што веќе еднаш сте го доживеале и ви донесе голема среќа. На почетокот на април, само ви се препорачува да контактирате и да започнете комуникација со личност од минатото. Не обидувајте се на брзи помирувања. Преку дружење и во друштво на стари пријатели, успешното помирување се случува во вториот дел од април. Тогаш би можеле да стапите во нова врска со партнер кој на многу начини ве потсетува на старата љубов, која остави голем белег врз вас. Вистинско освежување би било лице кое носи униформа или работи крајно необична работа. Значајни љубовни приказни започнуваат на колеџ. Во долгите врски или бракови, љубомората може да создаде поголем конфликт, но и разделба. Ако успешно го надминете ова или не започнете, ќе ја зајакнете вашата врска. Ќе бидете придружени со добро расположение и голема желба да работите на вашиот изглед.

ЛАВ
Повисоките цели на кои Лавовите веќе започна да работат, ќе бидат успешно завршени најдоцна до крајот на месецот. Влегувате во април со јасни мисли, веќе се најдовте и стабилно се движите кон големи позитивни промени. Ова е само почеток на голема ренесанса, но под услов внатрешната енергија да ја свртите кон позитивното. А во однос на љубовта, вие знаете што сакате и што би ве направило среќни. Ова може да биде клучен период за бракови и долгорочни врски. Сè што ви предизвика непријатност од страна на вашиот партнер, прво ќе се обидете да го промените. Овој пат сте многу постабилни и помудри. Ако нема подобрување во врската, повеќето од вас дефинитивно ќе стават крај на тоа и ќе продолжат понатаму. Слободните Лавови на секој начин привлекуваат внимание кон себе, со цел да ја придобијат личноста што им се допаѓа. Не претерувајте, имајте умереност ако сакате да влезете во важна љубовна приказна. Сè зависи од вашиот начин на размислување и приближување кон саканата личност. Секако, вие сте тие што избираат и иницираат љубов. Тие би можеле да водат голема љубов со личност која е од странство или често патува. Од вас останува да бидете многу пребирливи во текот на април и да се свртите исклучиво кон успешните луѓе. Не бирајте по убавина. Облечете се според времето, за да се заштитите од настинки или инфекции на ушите. Главоболките можат да зачестат.

ДЕВИЦА
До крајот на првата недела од април се препорачува да завршите сè што сте започнале во претходниот месец. Ќе имате поддршка од жените со кои работите. Април е поволен за тимска работа, здруженија, како и за потпишување нов деловен договор. Имате добро чувство, на која страна треба да се свртите, за да бидете поуспешни. За повеќето Девици, старата љубов е сè уште актуелна. Настаните од претходниот месец ги разбудија овие чувства кај вас, иако веќе бевте на добар пат да ја заборавите старата убов. Најверојатно, имало ненадеен состанок на јавно место или сте добиле информации што ве направиле среќни. Контактот доаѓа на почетокот на месецот и ќе почекате уште малку за помирување. На почетокот на месецот, љубовните работи започнуваат со униформирана личност или спортист, кога веќе сте имале можност да се сретнете. На почетокот на месецот, разведените луѓе влегуваат во врска со личност која соодветно ќе ви возврати преку емоции, но и преку комуникација. Тоа е личност која била осамена подолго време, желна за љубов и врска . До крајот на месецот, сè е одлично во љубовниот живот ако сте осамени. Како одминува времето, среќата е поповолна за вас. Бидете умерени во сè што правите во текот на вашиот секојдневен живот. Секое претерување ви носи различни потешкотии.

ВАГА
Во најголем дел, Вагите ќе бидат неодлучни овој месец. Враќате некои стари стравови, да не направите погрешен избор. Колку побрзо го надминете ова чувство и лесно прифаќате објективни настани, може да промените многу во ваша корист. Од првата недела сте во можност да воспоставите добар контакт со соработниците, што би ви донело нивна искрена поддршка. Почетокот на април ви овозможува побрзо да стапите во контакт со личност која веќе подолго време е присутна во ваша близина и ви се допаѓа. Конфликтот што предизвика краткорочно одвојување од партнерот е успешно надминат. Ако сте биле разделени од вашата сакана неколку месеци, одморете се овој месец. Само кон крајот на месецот може да има одредено подобрување. Ве очекуваат случајни средби со познаници. Тука, самите околности ви помагаат и внесуваат вистинска љубов на вашиот животен пат. Поголемиот дел од април, претежно ќе среќавате емотивни луѓе, кои се многу внимателни и нежни кон вас од самиот почеток. Луѓе од огнените знаци: Овен, Лав или Стрелец, можно е да внесат немири во вашиот живот. Засега, одржувајте само пријателски односи со вакви луѓе и времето ќе донесе правилни одлуки за вас. Ако сте во брак или сте во врска со огнениот знак, вашата врска сигурно ќе биде променлива и бурна. Поголема стабилност постигнувате на крајот на месецот. Ќе се чувствувате совршено во текот на април. Бидете внимателни во сообраќајот со намалена видливост.

ШКОРПИЈА
Бидете подготвени за големи промени. Доколку не сте задоволни со моменталното работно место или барате работа, сигурно е дека нема да седите со скрстени раце. Самиот почеток на месецот носи влијанија што ве придвижуваат, решени сте и ништо не може да ве спречи. Со соработка на шефот или успешната личност со која работите, резултатите пристигнуваат побрзо отколку што можевте да очекувате. Многу успешен месец за вас. Април е месец на љубов и љубовни достигнувања за вас. На почетокот на месецот, Венера конечно влегува во вашето астролошко поле на љубовта и ќе остане таму до следниот месец. На самиот почеток на месецот може да ви донесе љубов со личност која живее во ваша близина или се дружи со соседите. На сите места за забава или рекреација, места каде што се чувствувате убаво, лесно можете да запознаете личност што би ја посакале. Влегувањето во нова врска ќе ви овозможи да ја заборавите старата љубов. Имагинативните, затворени, крути и негативни луѓе во никој случај не ви се препорачуваат. Сите луѓе кои се опуштени, отворени и весели, даваат loveубов што ќе ве исполни на многу начини. Бидејќи брилијантно ве поддржува Јупитер, овој месец ви нуди многу во изборот на партнер, затоа не пропуштајте ги овие прекрасни влијанија, бидете подготвени да излезете и да се забавувате. Подобри врски во долгорочни врски и можно е да се започне заеднички живот. Добро здравје ве придружува. На крајот на месецот, може да имате проблеми со зголемен апетит.

СТРЕЛЕЦ
Април е крајно поволен за започнување на приватен бизнис. Додека сите приватни лица можат да очекуваат подобрување на бизнисот. Додека другите насмеани се од среќа во средината на месецот. Неочекуван пресврт и можности за промена, на свој начин. Во никој случај не се препорачува да стоитее на едно место и да почекате нешто само да се случи. Почести приливи на готовина. Април најавува бурни љубовни промени. Неочекувани познанства и ненадејни врски. Сè се случува спонтано, брзо, со голем ентузијазам. Вие сте тој што бирате, и овој пат точно знаете што сакате или го препознавате во моментот. Успешни, популарни, невообичаени луѓе, дури и зафатени, ќе се променат во вашето опкружување. Ќе биде многу разиграно. Вие делувате како магнет на спротивниот пол. Краткорочните авантури ќе ви дадат појасна слика за вашиот поранешен партнер. Преку вакви настани, многумина ќе можат да ја надминат старата љубов и да започнат да бараат нешто ново со многу оптимизам. Ќе бидете на голем тест кога ќе сретнете стара љубов. Добар период е за помирување од почетокот на месецот. Нешто интересно се појавува и во вашето соседство. Ќе уживате во друштво на стари лица и ќе има некој што ќе ве интересира. Во врските или бракот, љубомората може видливо да ги влоши односите. Април може да ви донесе алергии и настинки. Ако овие реакции ве заобиколат, ќе се чувствувате добро.

ЈАРЕЦ
Избегнете ги сите контакти каде чувствувате каква било воздржаност или ви се нудат работни места на кои веќе сте работеле и тие ви донеле само разочарување. Сега имате можност да исправите некоја неправда што ви е направена на работното место. Поучени од претходното искуство, сигурно нема да дозволите да повторите стара грешка. Бидете свои и ова ќе биде месец на успех. Во текот на април, може да има големи заеднички планови за брак. Додека сопружниците можат полесно да ги надминат проблемите што ги снашле. Дајте му предност на вашиот партнер, оставете му да организира важни настани. За вас, тоа ќе се покаже како мудар потег и ќе преземете голема одговорност од себе. На почетокот на месецот, актуелни се љубовните врски со луѓето со кои работите или соработувате. Слободните членови на овој знак се претежно насочени кон романтични љубовни приказни. Ќе ви биде полесно да се вклопите во друштво на помлади или помлади луѓе, кои се отворени и секогаш подготвени за разговор, тие лесно ги прифаќаат вашите предлози. Ако сте биле одвоени од вашата сакана подолго време, а сте во врска повеќе од една година, направете нешто сами, најдете начин да дојдете до состанокот. Помирувањето лесно може да се случи во вториот дел од април. Непосредно пред крајот на месецот, еден Бик би можел да ве направи среќен.Можни се проблеми со притисокот. Грижете се за тоа што јадете. Најнегативните луѓе на светот никому не носат ништо добро.

ВОДОЛИЈА
Април ви носи полесно функционирање, деловно, финансиски и љубовно. Преку блиски и драги луѓе, тие можат лесно да започнат нешто интересно за вас, на деловниот план. Само не претерувајте. Сè на што ќе се посветите ќе ви донесе пари. Придобивки се и преку најблиските. Почетокот на април укажува на повеќе тајни на сочувство и тајни на убовта. Влегување во ваква врска со партнер кој е значително постар од вас, би ви било најпријатно. Ќе добиете многу повеќе отколку што очекувавте, на емоционално ниво. Запознавањата кои започнуваат преку пријателска врска, гледајќи се во исто друштво, постепено се претвораат во романтична приказна на крајот на април. Ако веќе сте во врска со некој кој ви е пријател подолго време, вашата врска ќе се открие на крајот на месецот. Сите можни изненадувања ве очекуваат во средината на месецот. Тогаш нема да ви биде јасно што ве привлече кај вашиот нов партнер, дека сте ја прифатиле оваа врска без размислување. Тоа е типот на личност за која отсекогаш сте мислеле дека не е во никој случај. Помеѓу 20-ти и 25-ти, не донесувате важни одлуки во врските што траат. Тие би можеле да дојдат до сосема погрешни заклучоци за нивниот партнер и да се стават во големи страдања. Добро здравје и расположение. Можен е зголемен апетит. Не практикувајте ригорозна диета.

РИБИ
Јупитер продолжува да ве поддржува во вашето астролошко поле на љубовта. Непосредно пред крајот на првата недела од април, на Јупитер и се придружува и Венера, која влегува во вашето соѕвездие. Исто така, ќе го паметите април по неговите прекрасни емотивни достигнувања. Времето е поволно за влегување во заеднички живот, подобрување на односите во долгите врски и бракот, како и за нови врски. Среќата ве придружува на љубовен план. Можете да ја сретнете љубовта на вашиот живот на место каде што никогаш не сте помислиле дека може да дојде. Јасно ги препознавате квалитетите на вашиот партнер кои ве инспирираат и привлекуваат. Како и обично, не ви треба многу време да прифатите додворување или да стапите во врска. Она на што треба да обрнете внимание, за да се заштитите од непотребни разочарувања, е добро да размислите дали сте подготвени да стапите во врска со зафатен партнер. Исто така, бидете внимателни во ситуации кога зафатен партнер ви кажува дека е во фаза на развод. Тоа веројатно не е точно. Вашата глава е чувствителна. Проверете ја вашата диоптрија.

Британските астрономи открија супермасивна црна дупка која е околу 30 милијарди пати поголема од масата на Сонцето.

Научниците од Универзитетот Дурам рекоа дека црната дупка е една од најголемите откриени досега.

Тимот ги опиша нивните наоди, објавени во списанието Monthly Notices of the Royal Astronomical Society, како „исклучително возбудливи“.

„Оваа конкретна црна дупка, која е приближно 30 милијарди пати поголема од масата на нашето Сонце, е една од најголемите откриени досега“, вели водечкиот автор д-р Џејмс Најтингел од Катедрата за физика на Универзитетот во Дурам.

Супермасивните црни дупки се најмасивните објекти во универзумот, со маса помеѓу 10 и 40 милијарди пати поголема од масата на Сонцето.

Астрономите веруваат дека тие можат да се најдат во центарот на сите големи галаксии како Млечниот Пат.

Ултрамасивните црни дупки се ретки, а нивното потекло е нејасно. Некои веруваат дека тие се формирани со екстремно спојување на масивни галаксии пред милијарди години, кога универзумот бил сè уште млад.

Научниците го искористија ефектот на гравитационата леќа за да откријат црна дупка, регион каде гравитационата сила е толку силна што дури ни светлината не може да избега.

Тие потоа користеа суперкомпјутерски симулации на Универзитетот Дурам и слики направени од вселенскиот телескоп Hubble за да ја потврдат неговата големина.

Тие рекоа дека ова е првата црна дупка откриена со помош на гравитациони леќи.

„Повеќето од најголемите црни дупки за кои знаеме се во активна состојба, каде што материјата вовлечена во близина на црната дупка се загрева и ослободува енергија во форма на светлина, рендгенски зраци и друго зрачење“, рече Најтингел.

Сепак, вели тој, гравитационите леќи овозможуваат проучување на неактивни црни дупки, нешто што моментално не е можно во далечните галаксии.

„Овој пристап може да ни овозможи да откриеме уште многу црни дупки надвор од нашиот локален универзум и да откриеме како овие егзотични објекти еволуирале понатаму во космичкото време“, рече тој.

Научниците рекоа дека нивната работа ја зголемува „возбудливата можност“ астрономите да откријат повеќе ултрамасивни црни дупки отколку што се мислеше.