ОВЕН

Можеби се премногу посветени на некои ситни обврски и проблеми, па ги занемарувате оние крупните. Може да очекувате пријатна атмосфера со личноста која ви се допаѓа. Имате вишок енергија, спортувајте.

БИК

Доаѓате до нови контакти многу значајни за проширување на вашата дејност. Може да се надевате на позитивни околности. По искрениот разговор со партнерот ќе увидите дека се грижи за вас. Можни се проблеми со белите дробови.

БЛИЗНАЦИ

Работите посветено, вредни сте и важно ви е да бидете добри во својата работа. Имате големи амбиции и планови за иднина. Може да очекувате можност за подобрување на односот со саканата личност. Потребна ви е повеќе физичка активност.

РАК

Може да очекувате нова можност за работа или за промена на работното место, за преминување на место кое повеќе ќе ви одговара. Ве очекува и можност за запознавање на нова личност која ќе ви го привлече вниманието. Одлично здравје.

ЛАВ

Може да имате некои недоразбирања со личност со која соработувате секојдневно. Потрудете се да не дојде до поголем конфликт. Ви се допаѓа личност која покажува повеќе квалитети кои ги цените. Зајакнете го својот имунитет.

ДЕВИЦА

Ги преиспитувате своите планови и доаѓате до впечаток дека некаде сте направиле грешка. Време е да промените некои работи. Зад вас е турбулентен период на љубовно поле и сега ви е потребно да бидете сами. Поведете сметка за исхраната.

ВАГА

Не носете нагли одлуки на работно поле. Ова не е поволен ден за промени и важни настани. Можеби посакувате нова врска, но истовремено се плашите од обврските кои ги носи. Водете сметка за стомакот и цревата.

ШКОРПИЈА

Доколку сте посветени на приватен бизнис, очекувајте подобрување, како и прилика за подобра заработка. Ќе остварите добра комуникација со личноста која ви се допаѓа. Потрудете се да и ги покажете емоциите. Водете сметка за градниот кош.

СТРЕЛЕЦ

Ќе остварите значајно подобрување на заработката кое ќе ви го подигне моралот и мотивацијата. Ве очекува добар ден. Сакате да оставарите стабилен однос со саканата личност, но за таа игра се потребни двајца. Јадете свежи намирници.

ЈАРЕЦ

Уште малку ќе трае овој потежок период, а потоа доаѓа фаза за опоравување на деловно поле. Покажете дека умеете да бидете силни. Комуникацијата со саканата личност не е добра, и двајцата сте склони кон инаетење и настапува тензија. Минлива настинка.

ВОДОЛИЈА

Ве очекува момент на одлука, па иако бевте во некоја дилема, сега ќе мора да пресечете. Ако започнете денес нова љубовна врска може да се претвори во долготрајна и стабилна врска во иднина. Здравјето е во ред.

РИБИ

Ве очекува поволен период генерално, на деловно поле ќе завршите сѐ што сте планирале. Заљубени сте  и убаво ви е кога сте покрај личноста која ја сакате. Може да очекувате поволен пероод за љубов. Посетете стоматолог.

Утринските навики се важни за подобро расположение и мотивација. Тие исто така може да имаат различни здравствени придобивки и може да обезбедат подобро здравје на срцето.

Кардиологот Ли Џоу за „Парад“ вели дека сака да го започне денот со појадок кој вклучува овошје и јаткасти плодови, две намирници кои се добри за здравјето на срцето. После тоа, тој прави нешто што многу луѓе често го занемаруваат: пие чаша вода.

Пиењето вода наутро е од суштинско значење за здравјето на срцето. Се препорачуваат осум чаши дневно бидејќи редовната хидратација го намалува ризикот од дијабетес и срцеви заболувања и поддржува регулација на крвниот притисок.

Додадете кратка прошетка после појадокот

Откако ќе испиете една чаша вода, можете да додадете уште една навика која е здрава за срцето – кратка прошетка. Кардиологот Даниел Херман препорачува секојдневно вежбање веднаш по појадокот.

„Навиката за здраво срце може да биде едноставна како брзо одење од 20 минути“. Тоа е мала инвестиција во здравјето на срцето која дава големи резултати на долг рок“, истакнува тој.

Д-р Херман објаснува дека кратката прошетка после појадокот веднаш го подобрува варењето, го регулира шеќерот во крвта и го намалува стресот, додека долгорочно го зајакнува срцето, ја контролира тежината и мускулниот тонус. Ако работите од дома, Херман советува свесно да планирате утрински прошетки за да ја зголемите вашата дневна активност.

Утринските навики кои треба да ги избегнувате

Многу луѓе имаат навика да го прескокнуваат појадокот, или поради зафатеност или поради воспоставени навики, но тоа може да има негативно влијание врз здравјето.

Д-р Дипак Талеја истакнува дека не треба да го прескокнувате појадокот, бидејќи тој е клучен за здравјето на срцето.

„Здравиот појадок, богат со влакна, витамини и цели зрна, го намалува холестеролот, воспалението и ризикот од срцев удар“, вели тој. Истражувањата покажаа дека прескокнувањето на појадокот го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести за 27 проценти. Тоа е исто така поврзано со зголемен крвен притисок, дебелина и дијабетес.

Извор: N1Info

Секој мобилен телефон има свој рок на траење. Еве како да препознаете кога е време да инвестирате во нов уред.

Телефоните станаа незаменлив дел од нашите животи, па не е изненадување што многумина се обидуваат да го продолжат нивниот век. Сепак, како и секој технолошки уред, телефоните имаат свој „датум на истекување.“ Ако се прашувате дали вашиот уред е пред крај, следниве знаци ќе ви помогнат да донесете правилна одлука.

1. Телефонот е значително побавен

Ако вашиот телефон забавува при отворање апликации, често замрзнува или не реагира брзо, тоа е јасен показател дека неговите перформанси се намалуваат. Софтверските барања на новите апликации постојано растат, па постарите уреди не можат да ги задоволат овие стандарди.

2. Батеријата се троши многу брзо

Еден од најчестите проблеми со старите телефони е слабата батерија. Ако вашиот телефон мора да се полни неколку пати дневно и не издржува до крајот на денот, капацитетот на батеријата е значително намален. Иако замената на батеријата е можност, ако и другите компоненти се истрошени, подобро е да инвестирате во нов модел.

3. Не можете да инсталирате нови апликации или ажурирања

Ако вашиот телефон повеќе не ги поддржува најновите апликации или софтверски ажурирања, ризикувате да останете без важни безбедносни надградби и нови функции. Ова е силен сигнал дека е време за промена.

4. Телефонот е физички оштетен

Пукнатини на екранот, нефункционални копчиња или оштетена куќишта можат значително да влијаат на користењето на уредот. Иако малите оштетувања не се секогаш критични, поголемите проблеми може да го направат телефонот помалку употреблив.

5. Компонентите не работат правилно

Ако камерата, звучникот, микрофонот или сензорите не функционираат како што треба, а поправката е скапа, размислете за купување нов уред. Овие компоненти се клучни за секојдневната употреба, а нивното нефункционирање го намалува квалитетот на телефонот.

6. Имате потреба од нови функции

Со брзиот напредок на технологијата, новите телефони нудат подобри карактеристики како 5G конекции, напредни камери, екрани со повисока стапка на освежување и понапредни безбедносни опции. Ако ви недостасуваат вакви функции, можеби е време за надградба.

Заклучок:
Кога телефонот ќе почне да покажува знаци на стареење, понекогаш е поисплатливо да купите нов уред отколку да вложувате во поправки. Обрнете внимание на овие шест показатели и донесете одлука која најмногу одговара на вашите потреби.

Извор: Informer