ОВЕН
Ќе бидете склони да се за inубите оваа недела. Важно е да ја оставите гордоста настрана и да и приоѓате на личност што ви се допаѓа долго време. Обидете се да го задоволите вашиот партнер, ако сте во врска. Не ви е лесно да направите сè сами. Потребна ви е помош од други луѓе на работа. Преосетливи сте и сте малку напнати.

БИК
Потребно е повеќе да се опуштите оваа недела. Вие сте комуникативни и склони кон флерт. Можете да направите многу работи и лесно да остварите нови познанства. Наскоро, на пократко патување, можен е контакт со интересна личност. Оние во врска, работете на комуникација со вашиот партнер.

БЛИЗНАЦИ
Ќе бидете многу задоволни на работа. За вас сè оди полесно од вообичаеното. Ќе добиете помош од некоја жена. Вие сте енергични и брзо излегувате со нови идеи. Што се однесува до љубовта, нови познанства се можни преку пријатели. Оние во врска, најдобро би било да се фокусирате на обврските, но не дозволувајте вашиот партнер да биде запоставен.

РАК
Се чувствувате одлично. Ништо не ви е тешко да завршите на работа. Многу е важно да не трошите премногу пари на работи што навистина не ви се потребни. Бидете поштедливи. Што се однесува до љубовта, би било добро да разговарате со вашиот партнер за сè што ве мачи. Ако сте слободни, можно е ново интересно познанство.

ЛАВ
Оваа недела ќе се чувствувате многу подобро отколку порано. Не ви е лесно да постигнете сè затоа што повеќе би сакале да се одморите. Конечно ќе имате добри резултати на работа, и ќе бидете задоволни од приливот на пари. Ако сте во врска, не ја занемарувајте вашата сакана, не можете секогаш да бидете на прво место. Ако сте слободни, некој што е многу сличен на вас може да го привлече вашето внимание.

ДЕВИЦА
Се чувствувате одлично и сте многу комуникативни. Бидете вредни и колегите на работа ќе го ценат вашиот напор. Не се чувствувате многу добро. Бидете отворени за некоја нова љубовна приказна. Нови познаници се можни преку пријатели или интернет. Ако сте зафатени, изненадете ја својата сакана со убав гест.

ВАГА
Не ви е лесно да се справите со сите обврски. Бидете упорни и не се предавајте. Ќе имате помош од женска особа. Сè ќе оди во ваш прилог. Што се однесува до љубовта, не влегувајте во дискусии со саканата личност затоа што е можно и двајцата да бидете напнати во текот на неделата. Ако сте слободни, можеби ќе ви се допадне некој што ќе го сретнете на необичен начин.

ШКОРПИЈА
Вие сте многу романтични. Работите напорно за вашата сакана и не ви е тешко да сторите сè за неа. Многу е лесно да добиете резултати. Бидете отворени за некоја нова можност за да можете да напредувате. Дајте го вашиот максимум и обидете се да се фокусирате на реализација на идејата. Не дозволувајте никој да ве исфрли од такт и да ви го наруши мирот.

СТРЕЛЕЦ
Вие сте под стрес. Нема начин да се добијат добри резултати. Обидете се да не се вознемирувате за деталите. Погледнете ја поголемата слика. Сега не е време да позајмуваме пари. Што се однесува до љубовта, сторете сé што сте замислиле. Без разлика дали сте слободни или зафатени, немате проблем кога станува збор за љубовта.

ЈАРЕЦ
Се чувствувате одлично. Обидете се да ги завршите сите обврски на време и не одложувајте ништо за друг ден. Можни се дискусии со саканата личност, а тоа може да се случи поради љубомора или пари. Пробајте да избегнете сцени. Ако сте слободни, сигурно ќе запознаете личност која е многу динамична и забавна.

ВОДОЛИЈА
Сè уште не е идеален период за љубов. Сепак, има многу настани, па затоа треба да ги користите, ако сте слободни, за ново запознавање или почеток на нова врска. Ако сте зафатени, би било подобро да почекате до втората половина на неделата кога ситуацијата ќе биде забележително помирна и да разговарате за некои важни работи со вашиот партнер. Соработниците можат да ви дадат добар совет или да ве поддржат во вашите планови.

РИБИ
Најдобро би било ако се потрудите да направите некои промени на работа. Не чекајте другите да го сторат тоа за вас. Се обидувате да го дадете својот максимум, а приливот на пари ќе се зголеми. Што се однесува до љубовта, сè оди како што сте замислувале и вие сте многу романтични и подготвени за љубов. Ако сте зафатени, покажете му ги емоциите на вашиот партнер.

Дехидрацијата може сериозно да влијае врз вашето здравје

Недоволниот внес на вода има многу пошироки последици од само чувство на жед. Дехидрацијата може негативно да влијае врз менталната јасност, физичките перформанси и дури и кардиоваскуларното здравје.

Како дехидрацијата влијае на мозокот и концентрацијата?
Истражувањата покажуваат дека дури и блага загуба на течности може да доведе до:
• Намалување на работната меморија
• Зголемено ниво на стрес
• Потешкотии во концентрацијата

Според д-р Навила Авал, важно е да се пие вода редовно во текот на денот, а не само кога сте жедни. Телото губи течности постојано, а кога волуменот на крвта се намалува, се намалува и протокот на крв во мозокот.

Последици по телото и дигестивниот систем
Недоволната хидратација може да:
• Го зголеми ризикот од мозочен удар
• Предизвика запек, бидејќи телото црпи повеќе вода од храната во цревата
• Доведе до сува и нееластична кожа, појава на брчки и други знаци на стареење
• Ја намали издржливоста, силата и физичките перформанси

Врска меѓу жедта и гладот
Често телото ја меша жедта со гладот, што доведува до прекумерно внесување храна. Соодветната хидратација може да помогне да се контролира апетитот и да се одржи здрав метаболизам.

Колку вода треба да пиете?
Препорачаната дневна количина е околу 2 до 2,5 литри вода, но ова може да варира зависно од:
• Возраст
• Пол
• Ниво на физичка активност
• Температура на околината
• Внес на кофеин и алкохол

Физички симптоми на дехидрација
• Сува или леплива уста
• Испукани усни
• Замор и пад на енергија

Д-р Надира истакнува дека заморот често е прв знак на дехидрација, но многумина го игнорираат. Кога телото нема доволно вода, мора да работи понапорно за да ги извршува секојдневните функции, што доведува до исцрпеност.

Пиењето доволно вода може да направи разлика – не само за телото, туку и за умот.

Извор: 24H

Со лансирањето на новата конзола Nintendo Switch 2, компанијата најавува и голема надградба на својата онлајн претплата.

Од 5 јуни, кога Switch 2 ќе се појави во продажба, сите претплатници на Nintendo Switch Online + Expansion Pack ќе добијат пристап до игрите од GameCube – но само на уредот Switch 2.

Поголема резолуција, онлајн мултиплеер и нов GameCube контролер

На денот на лансирањето ќе бидат достапни следниве три класични игри:

• The Legend of Zelda: The Wind Waker
• Soulcalibur II
• F-Zero GX

Nintendo најави дека ќе бидат додадени уште повеќе GameCube игри постепено, по излегувањето на конзолата.

Што друго добиваме?

• Поддршка за онлајн мултиплеер до четири играчи, за игрите кои го поддржуваат тоа (на пример F-Zero GX)
• Подобрена резолуција – сите GameCube игри ќе изгледаат подобро од кога било
• Нов GameCube контролер со:

– USB-C приклучок
– Безжична конекција
– Специјално „C“ копче за GameChat

Овој потег претставува уште еден чекор на Nintendo во насока на модернизација на класиките, но и силна мотивација за фановите да преминат на Switch 2.

Извор: Engadget