Lifestyle
Боди Билдинг програма од седум дена за почетници

Ако имате за цел да ги зголемите мускулите за неколку месеци, тогаш можете да бидете прилично сигурни дека тоа нема да се случи. Треба да бидете реални за тоа што можете да постигнете и во исто време да поставите навистина високи остварливи цели за себе.
Важно е кога правите било каков вид на боди билдинг програма да бидете сигурни дека тоа е нешто што ќе има ефект на вас и ќе одговара на вашиот животен стил. Исто така, кога штотуку сте започнале, идеално е прво да си поставите и да постигнете мали цели, па потоа да продолжите до многу поголеми цели.
Издвоено, во прилог ви прикажуваме една програма за вежбање за почетници:
Понеделник – гради
Вторник – нозе
Среда – трицепс и стомак
Четврток – рамена
Петок – грб и бицепс
Сабота и недела – одмор
Програми за боди-билдинг може да најдете безброј на интернет, тие вклучуваат не само вежби, туку и диети, мотивација и други промени во вашиот животен стил. Да се оформат мускули е големо достигнување, како и за сите големи достигнувања, ќе мора да жртвувате нешто од вашиот животен стил за да ги добиете. Бидете свесни дека за совршено прилагодување на програмата, вашиот животен стил ќе се промени неизмерно. Не само тоа, туку вашата енергија ќе се зголеми и целокупното ниво на здравје.
Кога ги барате најдобрите програми за бодибилдинг, вашиот најдобар облог ќе биде читање на нашите прегледи за да видите која програма е соодветна за вашиот тип на тело.
Имајте на ум дека најдобрата програма за бодибилдинг би била таа што постојано ќе ви дава мотивација да се придржувате до вашата рутина. Може да ангажирате тренер, да купите разно разни програми од интернет, но најважно од се е да останете мотивирани.
Поттикнувањето и мотивацијата треба да потекнуваат од вас, тоа е сеопфатен водич за промена на целиот живот.
Lifestyle
Ние сме во опасност: Зголемувањето на температурите може да доведе до катастрофа

Една нова студија открива дека до крајот на векот, поради глобалното затоплување, земјата би можела да има најголема популација погодена од екстремни температури.
Ако продолжи сегашното темпо на глобалното затоплување, милијарди луѓе ќе останат надвор од „климатската ниша“ во опасно топли услови, се вели во студијата објавена во понеделникот во списанието Nature Sustainability, објави Си-Ен-Ен.
Се проценува дека такво влијание врз луѓето би имало доколку светот продолжи по својата проектирана траекторија и се загрее за 2,7 степени Целзиусови до крајот на векот во споредба со температурите пред индустриската револуција. Земајќи ги предвид и очекуваното глобално затоплување и растот на населението, студијата покажа дека до 2030 година, околу две милијарди луѓе ќе бидат надвор од „климатската ниша“ и ќе се соочат со просечни температури од 29 степени Целзиусови или повеќе, а до 2090 година тој број ќе изнесува околу 3,7 милијарди луѓе.
еден од двајцата главни автори на студијата, Тимоти Лентон, рече дека една третина од светската популација може да живее во овие климатски услови.
„Тоа е длабоко преобликување на способноста за живеење на површината на планетата и потенцијално може да доведе до голема реорганизација на местото каде што живеат луѓето“, рече Лентон, кој е и директор на Институтот за глобални системи на Универзитетот во Ексетер.
/B92
Lifestyle
Neuralink на Маск доби дозвола да тестира мозочни импланти на луѓе

Стартапот на Илон Маск, Neuralink, објави дека добил одобрение од американските регулатори за тестирање на нивните мозочни импланти на луѓе, објави АФП.
Неуралинк рече дека одобрувањето на американската Администрација за храна и лекови (ФДА) на нејзината прва клиничка студија за луѓе е „важен прв чекор“ за нејзината технологија, која има за цел да му овозможи на мозокот директно да се поврзе со компјутерите.
„Возбудени сме што можеме да споделиме дека добивме одобрение од FDA да ја иницираме нашата прва клиничка студија за луѓе“, рече Neuralink во објавата на Twitter предводена од Маск.
„Ова е резултат на неверојатната работа на тимот на Neuralink во тесна соработка со FDA“, се додава.
Регрутирањето за клиничкото испитување сè уште не е отворено, според Neuralink. Целта на имплантот Neuralink е да му овозможи на човечкиот мозок директно да комуницира со компјутерите, рече Маск за време на презентацијата во декември. „Работевме напорно за да бидеме подготвени за нашиот прв човек (имплант) и очигледно сакаме да бидеме исклучително внимателни и да се погрижиме да работи добро пред да го вградиме уредот во човек“, рече тој тогаш.
Маск, кој го купи Twitter кон крајот на минатата година, а исто така е сопственик на SpaceX, Tesla и неколку други компании, е познат по тоа што дава амбициозни предвидувања за неговите компании, а неколку такви предвидувања на крајот пропаднаа. Во јули 2019 година, тој вети дека Neuralink ќе може да ги изврши своите први испитувања на луѓе во 2020 година.
Прототипови на производи, со големина на паричка, беа вградени во черепите на мајмуните, покажаа демонстрациите на стартапот. На презентацијата на Neuralink, компанијата покажа неколку мајмуни како „играат“ основни видео игри или го движат курсорот на екранот преку својот имплант Neuralink.
Маск рече дека компанијата ќе се обиде да користи импланти за да им го врати видот и мобилноста на луѓето кои ги изгубиле таквите способности. „Првично, ќе му овозможиме на некој кој нема речиси никаква способност да ги контролира своите мускули… и ќе му овозможи да ракува со телефонот побрзо од некој што има работни раце“, рече тој.
„Колку и да звучи чудесно, ние сме убедени дека е можно да се врати целосната телесна функционалност на некој со отсечен ‘рбетниот мозок“, додаде тој.
Надвор од можноста за лекување на невролошки болести, крајната цел на Маск е да се погрижи луѓето да не бидат интелектуално обземени од вештачката интелигенција, рече тој.
/6yka
Lifestyle
Која крвна група најмногу ја сакаат комарците?

Дали некогаш сте забележале дека комарците каснуваат некои луѓе почесто од другите? Донекаде зависи и од крвната група.
Секоја крвна група има одредени карактеристики. Понекогаш го зголемува ризикот од добивање на одредена болест, а постојат теории дека крвната група дури ги одредува нашите карактерни црти. Крвната група дури може да определи колку интензивно ќе не каснуваат комарците.
Која крвна група најмногу ја сакаат комарците?
Досега се направени некои истражувања кои покажаа дека се работи за нулта крвна група. Сепак, експертите проценуваат дека зачестеноста на каснување од комарци зависи од многу фактори, пишува aktivna.si.
Комарците може да бидат привлечени од мирисот на вашето тело.
Одредени бои што ги носите можат да бидат привлечни за комарците. Сегашните истражувања покажуваат дека најмногу ги привлекуваат црните или темните бои.
Луѓето кои консумирале алкохолни пијалоци можат да им бидат попривлечни на комарците, а се покажало дека комарците особено ги „фаворизираат“ трудниците.
Комарците можат да пренесат сериозни болести, па затоа е важно да се заштитите од нив, без разлика на крвната група и други фактори, пренесува Danas.rs.
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за сабота (27 мај)
-
Кичево2 дена
Во Кичево стартува „Мобилна амбуланта“ со гинеколози кои ќе вршат бесплатни гинеколошки прегледи кај жените, ова се сите информации..
-
Хороскоп10 часа
Хороскоп за недела (28 мај)
-
Временска прогноза15 часа
Временска прогноза за следните 10 дена, за стабилно време ќе почекаме..
-
Lifestyle2 дена
Која крвна група најмногу ја сакаат комарците?
-
Магазин2 дена
Телефонот што многумина го чекаат би можел да пристигне порано – еве зошто
-
Спорт15 часа
ФК „Вардар Неготино“ утре на градски во Кичево спрема навивачка инвазија
-
Lifestyle23 часа
Ние сме во опасност: Зголемувањето на температурите може да доведе до катастрофа