Lifestyle
Дали чашата вино навистина е добра за срцето?

Една чаша вино дневно може значително да го намали ризикот од срцев удар, па дури и да делува подобро од одредени лекови, покажува истражување на Универзитетот во Барселона. Сепак, постои важен услов: придобивките исчезнуваат ако пиете повеќе од една чаша дневно.
Што открива истражувањето?
Научниците ги проучувале ефектите од умереното консумирање вино врз 1.232 испитаници во текот на пет години. Испитаниците, кои исто така следеле здрава медитеранска исхрана, покажале:
- 50% помал ризик од срцеви заболувања кај оние што пиеле половина до една чаша вино дневно.
- 38% намалување на ризикот кај оние што повремено консумирале помалку од една чаша неделно.
- Никаков заштитен ефект кај испитаниците кои пиеле повеќе од една чаша дневно.
Професорот Рамон Еструх, кој го предводел истражувањето, објаснува дека придобивките од виното главно доаѓаат од антиоксидансите во грозјето, кои позитивно влијаат на срцето и крвните садови.
Ограничувања и препораки
- Жените треба да пијат само половина од препорачаната доза за мажите.
- Виното е најкорисно кога се пие со храна.
- NHS препорачува консумацијата на вино да не надминува шест чаши неделно.
Други мислења
Професорот Naveed Sattar од Универзитетот во Глазгов предупредува дека дел од непијачите можеби се откажале од алкохол поради здравствени проблеми, што може да влијае на резултатите.
Трејси Паркер од Британската фондација за срце додава:
„Умереното консумирање може да го намали ризикот од срцеви болести, но е докажано дека прекумерното пиење алкохол сериозно го оштетува здравјето на срцето.“
Црвеното вино останува најздравиот избор меѓу алкохолните пијалоци, но умереноста е клучна за да се извлечат придобивките.
Извор: Net
Lifestyle
5 причини да јадете тиква: Ако сакате да ослабете, подгответе ја вака

Тиквата е една од најздравите есенски намирници, богата со хранливи состојки и корисна за целото тело. Сè што треба да направите е да ја вклучите почесто во вашето мени – варена, печена, во чорби или дури и како десерт.
Многумина ја обожаваат есента токму поради тиквата. Освен што е вкусна и декоративна, таа има и бројни лековити својства кои придонесуваат за подобро здравје и виталност. Еве пет причини зошто треба редовно да ја јадете:
1. Помага во одржување на телесната тежина
Сто грама тиква содржи помалку од 30 калории и над 90% вода, што ја прави совршена диетална храна. Редовната консумација ја намалува количината на лош холестерол во крвта и помага при контролирање на апетитот.
2. Ја зајакнува имунитетот и го штити видот
Портокаловата боја на тиквата доаѓа од бета-каротенот, антиоксиданс кој го зајакнува имунолошкиот систем и ги штити очите. Тиквата, исто така, содржи витамини Ц, Е и К, како и калиум, калциум и железо – комбинација која го зацврстува организмот и ја зголемува отпорноста на настинки.
3. Го подобрува варењето на храната
Благодарение на високата содржина на растителни влакна, тиквата го поттикнува варењето и го смирува дигестивниот систем. Пектинот и целулозата помагаат при запек и воспаление на дебелото црево, што ја прави идеална намирница за чувствителен желудник.
4. Го штити здравјето на простатата
Маслото од семки од тиква е богато со есенцијални масни киселини и има благотворно дејство врз здравјето на простатата. Редовното консумирање може да помогне во спречување на воспалителни процеси и да делува превентивно против појава на канцерогени промени.
5. Грицкајте семки за подобро расположение
Семките од тиква се вистински природен еликсир. Тие го намалуваат стресот и анксиозноста, го подобруваат расположението и помагаат во регулирање на шеќерот во крвта. Богати се со цинк и здрави незаситени масти, кои ја зголемуваат чувствителноста на телото на инсулин и придонесуваат за здрави коски.
Само 30 грама семки од тиква содржат околу 5 грама протеини – идеални за луѓе што сакаат да останат сити подолго време и да одржат здрава исхрана.
Извор: Kurir
Lifestyle
Со топол леб или палачинки: Овој џем од јаболка ќе стане вашето омилено есенско откритие

Кога мирисот на свежо сварен џем од јаболка ќе се прошири низ кујната, тешко е да се остане рамнодушен. Овој едноставен рецепт не бара многу состојки, а резултатот е совршен – густ, миризлив и идеален за премачкување на топол леб или палачинки.
Домашен џем од јаболка
Состојки:
-
1 кг јаболка
-
1 чаша вода
-
½ кг шеќер
-
1 лажичка сок од лимон
-
Прстофат лимонска киселина
Подготовка:
-
Измијте ги и излупете ги јаболката, извадете ја семката и исечете ги на помали парчиња.
-
Ставете ги во тенџере, додајте една чаша вода и варете додека не омекнат целосно.
-
Сварените јаболка сомелете ги во мазна смеса со миксер или блендер.
-
Вратете го пирето во тенџерето, додадете шеќер, сок од лимон и малку лимонска киселина, па добро измешајте.
-
Гответе на тивок оган, мешајќи повремено, додека смесата не се претвори во густ, сјаен џем.
-
Топлиот џем сипете го во топли, стерилизирани тегли, цврсто затворете ги и свртете ги наопаку за да се создаде вакуум.
Совет: За дополнителна арома, можете да додадете прстофат цимет или малку ванила – совршено ќе го нагласат вкусот на јаболкото.
Овој домашен џем од јаболка е совршен за топол леб, тост, палачинки или како додаток во колачи, кифлички, пити и други есенски десерти.
Пријатно!
Извор: Danas
Lifestyle
Во сабота сите патишта водат во „Република Клуб“- Кичево, заедно со светски познатиот Dean Mickoski и Fecky Farris & Punisher

Нашиот кичевчанец, добро познатиот Деан Мицкоски гостува во сабота во „Република Клуб“ заедно со „Fecky Farris“ & „Punisher“. Нашиот промотор по светот Dean Mickoski, има настапувано заедно со познатите „Hugel, John Summit, MoBlack, Roger Sanchez, Chus, Harry Romero“ и многу други.
Официјална соработка во неговото портофлио ќе најдете и со 10 а можеби и повеќе артисти од топ 100 рангирани во светски рамки, како што се: „Nicole Moudaber, Roger Sanchez, Chus, Frencis Mercier, Emanuel Jal, Eran Hersh, Lee Cabrera, MistaJam, Roland Clark, Idd Aziz, Tom & Collins“ и многу други, додека како гостин често настапувал на светски реномираните фестивали по светот, како што се „Miam Music Conference“, редовно е на сцената во светската метропола New York и Мексико.
Неговите изданија можат да се погледнат на светско познатите музички продуценски куќи, како што се „Armada“ на „Armin Van Buren, Mo Black, Stealth, Redolent, Glasgow Underground, Toolroоm“ и многу други.
Повелете во Република во сабота / 18.10, 21:00ч, ќе биде одлично!
Спонзор на вечерта „Players.Mk“, специјални цени:
- Gray Goose 0,7L – 4500 ден
- Jamison 0,7L – 2600 ден
- 6 sense London Dry Gin 0,7L – 1500 ден
- Влез: 200 ден.
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за недела (19 октомври)
-
Хороскоп17 часа
Хороскоп за понеделник (20 октомври)
-
Без категорија2 дена
Неколку родителски работи, кои вашето дете ќе го направат посреќно
-
Македонија1 ден
МВР: Гласањето се одвива мирно, без поголеми нарушувања на јавниот ред и мир, доколку има било какво нарушување на изборниот процес граѓаните да пријават во најблиската полициска станица или на телефонски броеви 192 или 112
-
Социјални мрежи2 дена
„Мeta“ ја гаси оваа верзија на „Messenger“
-
Временска прогноза7 часа
Пред нас период на суво време и значително топло
-
Македонија3 часа
Дизелот со намалена цена од ноќеска, додека бензините остануваат со иста цена
-
Магазин6 часа
Сакате Windows 11? Microsoft го направи достапен за сите!