ОВЕН
Не очекувајте работите да одат како што сакате. Најверојатно ќе се соочите со проблеми поврзани со пријателите, соседите и членовите на семејството неколку пати во текот на денот, особено ако постапувате тврдоглаво и одбивате да ја слушате другата страна. Планирајте го денот со трошење што е можно повеќе време во друштво на помлади луѓе.

БИК
Изберете внимателно со кого ќе се дружите денес и обидете се да се движите меѓу луѓето за кои сметате дека се најдобри. Ќе бидете подготвени да ги направите вистинските потези и на патот ќе стекнете наклоност кон луѓето со кои ќе работите во иднина. Тајната ќе ви помогне да стигнете до победничка позиција и умереноста ќе ве направи победник.

БЛИЗНАЦИ
Денес, речиси се ќе се сведе на работа. Ако дозволите вашите приватни проблеми да ви одземаат премногу време, може да пропуштите важна деловна можност. Останете подалеку од непотребни дискусии и обидете се да одложите за друг ден с that што не е ваш приоритет. Многумина денес ќе запознаат многу интересна нова личност низ своето патување.

РАК
Не верувајте во се што слушате или уживајте во ширењето гласини и ќе можете да го направите саканиот напредок. Можете да ја достигнете водечката позиција ако почнете да ги правите работите малку поинаку и се потпирате исклучиво на тоа што сте и што знаете. Не дозволувајте личноста со која сте блиски да ве обесхрабри или забави.

ЛАВ
Денес ќе имате неверојатна предност, затоа бидете подготвени да ги спроведете сите оние промени што можат да ви помогнат да дојдете во подобра позиција. Ако планирате нова деловна стратегија или воопшто започнувате нов проект, никому не откривајте детали. За да биде се како што сакате, ќе треба да го чувате во тајност поголемиот дел.

ДЕВИЦА
Не смеете да дозволите емоционалните проблеми да ве забават. Ако се предадете на притисокот на блиската личност и станете премногу несигурни, сигурно нема да бидете толку продуктивни како и обично и тоа може да има негативно влијание врз вашата кариера во иднина. Фокусирајте се на изнаоѓање нови извори на приход и планирање на иднината воопшто.

ВАГА
На површина ќе излезат стари проблеми, претежно поврзани со приватниот живот, и поради тоа, би било доста тешко да се справите со деловните обврски. Не бидете склони кон одмазда или огорченост, запомнете дека најмногу ќе ги повредите вашите противници ако покажете дека сте ладни и фокусирани само на успехот. Во љубовта бидете непредвидливи и проактивни.

ШКОРПИЈА
Ако имате креативна идеја за која размислувавте долго време, размислете да ја споделите со луѓето што ги цените денес. Другите со задоволство ќе ве слушаат и личноста од која најмалку очекувате всушност ќе поддржи се што планирате и ќе ви помогне да ги соберете потребните информации или ресурси. Идеален е денот и за љубов.

СТРЕЛЕЦ
Денес ќе бидете доста проактивни и одлично расположени. Фокусирајте се на идните планови и потези што можат да доведат до подобра деловна позиција или повисока плата што е можно поскоро. Ќе ги искажете своите идеи на уникатен начин, со што ќе интригирате личност која ќе може да ви понуди многу. Останете подалеку од тајни врски и скриени средби.

ЈАРЕЦ
Не верувајте во она што другите ви го велат, особено ако се фалат со работи што не ви изгледаат реално. Исто така, верувајте во себе и во сопствените способности инаку некој ќе ве убеди дека неговата трева е позелена и дека не сте доволно добри за нешто што можете да го направите без проблеми. Избегнувајте директни конфликти со претпоставените.

ВОДОЛИЈА
Време е да ја разбиете монотонијата и да се препуштите на нови предизвици. Ако не сте задоволни со одредени луѓе во вашиот живот, размислете да се дистанцирате. Ако вашата моментална работа не ви одговара, барајте нешто подобро, но бидете активни и не очекувајте некој да ви пружи нова можност само затоа што се жалите.

РИБИ
Денес, речиси се ќе се сведе на љубов, меѓучовечки односи и подобрувања во приватниот живот. Иако ќе бидете доста емотивни, всушност ќе ги импресионирате оние луѓе кои не можат долго да дефинираат што мислите за нив. Не воздржувајте се да зборувате за емоции, штом ќе ја разјасните ситуацијата ќе ви биде полесно.

Топењето на масните наслаги на кој било дел од телото не е процес што се случува преку ноќ. Потребни се време, трпение и доследност за да се постигнат видливи резултати. Не постои „чудотворна“ вежба што сама по себе ќе ги елиминира масните наслаги.

Кај голем број жени, особено во периодот пред менопауза, мастите полесно се таложат во пределот на нозете, а значајна улога во тоа имаат хормоналните промени во организмот. Во прилог неколку совети, истражувани во британско здружение истакнато пред неколку години

Кардио тренинзи
Доколку сакате да ја намалите вкупната телесна тежина, неопходно е да вклучите активности кои го забрзуваат срцевиот ритам. Кардио вежбите помагаат во согорување на калории, што е основа за намалување на масните наслаги. Возење велосипед, трчање или скокање јаже се одлични избори, а истовремено придонесуваат и за обликување и зацврстување на нозете.

Зголемете ја динамиката
Поефикасно трошење на калории се постигнува кога срцето работи побрзо. Трчање по скали или движење по нерамни терени е одличен начин да се постигне тоа. Овие активности го јакнат долниот дел од телото, вклучувајќи ги колковите и бутовите.

Внимавајте што јадете
Иако можеби звучи познато, појадокот не треба да се прескокнува. Тој го активира метаболизмот и му обезбедува на телото енергија за нормално функционирање во текот на денот. Балансиран и хранлив оброк му служи на организмот како гориво и помага сите телесни процеси да се одвиваат правилно.

Хидратација и квалитетен сон
Кога сте жедни, секогаш избирајте вода. Засладените пијалаци не ја заменуваат и можат дополнително да му наштетат на организмот. Водата не содржи калории и е неопходна за добра хидратација. Исто така, доволниот одмор и квалитетниот сон се исклучително важни, бидејќи истражувањата покажуваат дека одмореното тело поефикасно согорува масти.

Вежби насочени кон нозете
Покрај кардио активностите како трчање, пливање или возење велосипед, постојат и бројни вежби специјално наменети за нозете. Практикувајте ги секојдневно, барем по 15 минути. Така ќе создадете здрава навика за движење и ќе му помогнете на телото да складира помалку масни наслаги.

/таратур

ОВЕН
Направете планови за работа што ќе бара вистински професионалци, веројатно луѓе постари од вас. Без разлика на кој пол сте, подобро се сложувате со мажите, особено ако работите работа од општо значење.

БИК
Се обидувате да склучите договор со некој што живее и работи во странство и често доаѓа во вашиот град. Ќе се обидете да ја проширите соработката на оние кои се подготвени да влезат во сериозен деловен проект со вас. Некој се грижи да ја докаже својата лојалност кон вас, најверојатно Рак.

БЛИЗНАЦИ
Денес, имате сериозни проблеми во комуникацијата со странци или сте недоверливи кон колегите кои живеат во оддалечен град или во странство. Сеуште се двоумите за нова работа со еден Рак. Размислете за се добро.

РАК
Очекувате Јарец да застане во ваша одбрана и ќе ви помогне да се истакнете во работа што треба да ви донесе и добра заработка и задоволство. Обидете се да се прилагодите на работните услови што другите ви ги поставуваат, без разлика дали ви одговара или не.

ЛАВ
Она што ве тера да размислите да работите со некој што е на прилично висока позиција. Можете да очекувате да бидете повикани од една Вага или една Водолија. Вестите можете да ги добиете од Јарец кој е на позиција и кој ќе ви даде можност да работите заедно.

ДЕВИЦА
Семејните проблеми ве окупираат до тој степен што не можете многу да се оптоварувате со дополнителни обврски. Доста ви е од размислување за работа што никогаш не започнува, особено во друштво на Рак, Лав или Риби. Не дозволувајте еден Овен да ве деморализира со својот коментар.

ВАГА
Добро се сложувате со Лавот, кој ве разбира и поддржува, тој сака да ви биде на дофат на раката во врска со работата што би вклучувала работа во медиумите. Подготвени сте да го покажете својот ентузијазам и способност да комуницирате добро со јавноста. Очекувате многу од една Водолија.

ШКОРПИЈА
Некој се грижи да ве освои, особено Бик или Стрелец кој ќе ве поврзе со некого од странство. Покажувате голема енергија за нешто што ги прави другите прилично несигурни и малку депресивни. Ако ви се јави Овен, ќе бидете расположени да разговарате за нова работа.

СТРЕЛЕЦ
Денес, го имате потребниот оптимизам и подготвеност да решите некои финансиски проблеми што може да имаат врска со заостанатите долгови, без разлика дали должите некого или чекате некој да ви ги врати парите.

ЈАРЕЦ
Зафатен ден за повеќето претставници на вашиот знак ако си поставиле високи цели за себе и не сте подготвени да се ангажирате максимално. Имате впечаток дека многу работи ви ја одземаат енергијата и дека го давате вашето време на многумина, дури и на оние кои не го заслужуваат тоа. Средбата со Бик може да ви отвори некои нови перспективи.

ВОДОЛИЈА
Веројатно не реагирате на нешто што ве нервира, можеби ќе се обидете да избегнете средба со Шкорпија која има тенденција да ве критикува за секоја ситница. Не дозволувајте да бидете исфрлени од тактиката на колегата, бидејќи некој едвај чека да го заземе вашето место.

РИБИ
Треба да се занимавате со јавни работи и ќе ви биде дадена можност да решите проблем што ве оптоварува долго време. Можеби сте во помала загуба, но барем ќе можете да се ослободите од некои од многуте обврски.