Не можеме да го контролираме кивањето, а тогаш доаѓа до низа рефлексни активности, за чии последици и не размислуваме. Сите ги затвораме очите додека киваме, дури и кога се обидуваме да го спречиме или ублажиме. Со кивањето како што веќе знаеме ги исфрлуваме сите лоши честички насобрани со дишењето, срцето тогаш работи побавно, затворањето на очите е природен рефлекс. Еве што следува потоа:

– Бактериите кои тогаш ги исфрлуваме се движат 160 километри на час и речиси никој во опкружувањето не може да им „избега“, бидејќи имаат домет до десет метри.

– И на ноздрвите им е потребно „ресетирање“, како и на компјутерите, со кивањето ги исфрлуваме сите лоши честички насобрани со дишењето.

– Причините за кивањето се бројни: сончева светлина, хартија, студен воздух, бибер, алергии…

– Затворањето на очите е природен рефлекс и не може да се контролира.

– Срцето тогаш работи побавно, што поголем дел од луѓето тоа не го регистрираат. Тоа е последица на длабокото вдишување пред и стимулации на нервите во текот на кивањето.

– Никогаш немојте да го задржувате здивот, за да бидете потивки, бидејќи може да дојде до пукање на капиларите во очите, како и до проблеми со дијафрагмата. Ако сакате да го спречите кивањето, истрлајте го носот, притиснете ја со прстот кожата над горната усна и силно издишете низ носот, советуваат експертите.

Ако веќе не сте, пробајте чај од ѓумбир.

Овој чај има необична арома, која ја даваат бројни испарливи и неиспарливи материи, меѓу кои важна улога играат ѓингеролите. Со право може да се каже дека е еден од најефикасните напитоци во лекувањето на болки во грлото, кашлица и бронхитис. Помага за проодност на респираторниот тракт, а неколку научни студии покажаа дека ѓумбирот е ефикасен против бактериите кои предизвикуваат некои респираторни инфекции.

Покрај тоа, чајот од ѓумбир е одлична помош против мачнини од различни причини, вклучително и оние кои се јавуваат за време на хемотерапијата. На луѓето кои страдаат од болест на движење им се препорачува да пијат чај од ѓумбир пред и за време на патувањето. Исто така, редовното консумирање помага за здравјето на срцето и крвните садови со намалување на концентрацијата на ЛДЛ холестеролот и спречување на таложење на атеросклеротична наслаги.

Поддржува регенерација на црниот дроб, раствора камења во бубрезите, раст и репродукција на посакуваните бактерии во цревата, нормализирање на зголемената концентрација на шеќер во крвта, а исто така ги спречува несаканите промени во телото кои го придружуваат дијабетесот.

Како да направите чај од ѓумбир

Компоненти:

2 dcl вода

1 dcl кокосово млеко

¼ лажичка куркума

¼ лажичка рендан ѓумбир

Подготовки:

Во тенџерето ставете ја водата да се загрее. Кога водата ќе зоврие, додадете куркума и ѓумбир. Намалете ја топлината и вриејте 7-10 минути. Додадете млеко и процедете го чајот во чаша. Подобрете го вкусот на чајот со додавање мед.

Доколку сте бремени или страдате од хронично или сериозно заболување, консултирајте се со вашиот лекар пред да го консумирате.

/Danas

Лекарите им препишуваат помалку антидепресиви на луѓето кои со велосипед на работа, покажа новото истражување.

Истражувањето опфатило околу 380.000 луѓе кои живеат во Шкотска, а студијата покажува дека возењето велосипед до работа го намалува ризикот од депресија и анксиозност.

Возењето велосипед резултираше со поголемо намалување на рецептите за ментално здравје за жените отколку за мажите, според истражувањето на Универзитетот во Единбург – иако мажите имаат поголема веројатност да возат велосипед.

Истражувачите комбинираа податоци за 378.253 луѓе на возраст од 16 до 74 години од пописот на Шкотска во 2011 година со податоци за рецепти од британската Национална здравствена служба за следните пет години.

Испитаниците живееле и работеле во Единбург или Глазгов, живееле на километар и половина од велосипедската патека и немале рецепти за антидепресиви на почетокот на студијата.

Истражувачите откриле 15 отсто помалку рецепти за депресија или анксиозност меѓу велосипедистите во петте години по 2011 година во споредба со невелосипедистите.

Водачот на истражувањето, професорот Крис Дибен, од Факултетот за геонауки на Универзитетот во Единбург, рече: „Нашето откритие дека овој рентабилен и одржлив метод на патување, исто така, го подобрува менталното здравје, сугерира дека политиките за инвестирање во велосипедски патеки и поттикнување активно патување најверојатно ќе имаат широк -опсежни импликации.предности“.

„Не само што може да го подобри менталното здравје на луѓето, туку може да помогне и во намалување на емисиите на јаглерод, застојот на патиштата и загадувањето на воздухот“, истакна Дибен.