Lifestyle
Докажани трикови за отстранување на непријатниот мирис од чевлите

Овој проблем може да се појави во секое годишно време, особено кога носиме затворени чевли цел ден. Долготрајното носење создава идеални услови за развој на бактерии кои предизвикуваат непријатен мирис.
Иако често се поврзува со летните месеци, кога стапалата повеќе се потат, непријатниот мирис може да се јави и во есен и зима. Важно е да знаете дека ова не мора да е поврзано со лоша хигиена – бактериите и влагата се главните виновници.
Како да се ослободите од мирисот?
Сода бикарбона – природен апсорбер
Ставете малку сода бикарбона во чевлите и оставете ги преку ноќ. Таа ќе ја впие влагата и ќе ги неутрализира непријатните мириси. Наутро, само протресете ги чевлите или исчеткајте ја преостанатата сода.
Алкохол – дезинфицира и освежува
Алкохолот ефикасно ги уништува бактериите и го елиминира мирисот. Направете мешавина од алкохол, вода и неколку капки есенцијално масло од лимон или портокал. Испрскајте ја внатрешноста на чевлите и оставете ги целосно да се исушат. Бидете внимателни – ако чевлите се од кожа, не дозволувајте алкохолот да дојде во допир со надворешниот дел, бидејќи може да го оштети материјалот.
Замрзнување – брзо решение за бактерии
Ако мирисот не исчезне со сода бикарбона или алкохол, пробајте со ниски температури. Ставете ги чевлите во пластична кеса и оставете ги во замрзнувач преку ноќ. Студот ќе ги уништи бактериите кои предизвикуваат мирис.
Превентивни мерки
Носење чисти чорапи
Еден од наједноставните начини да се спречи непријатниот мирис е редовно менување и носење чисти чорапи. Изберете памучни чорапи или модели што овозможуваат циркулација на воздухот.
✔ Секогаш носете чисти чорапи
✔ Измијте ги по секоја употреба
✔ Избегнувајте да носите ист пар неколку дена по ред
Заменете ги влошките
Старите влошки во чевлите можат да бидат легло на бактерии. Доколку се истрошени или оштетени, заменете ги со нови за да спречите задржување на мирисите.
Марамчиња за сушење – едноставно освежување
Ако сакате брзо освежување, ставете по едно миризливо марамче за сушење алишта во секој чевел додека не ги носите. Ќе ја впие влагата и ќе остави пријатен мирис.
Ќесички од црн или зелен чај
Танините во чајот имаат антибактериски својства и помагаат во неутрализирање на мирисите.
Како да ги користите:
- Ставете кесичка чај во врела вода на неколку минути.
- Извадете ја и оставете ја малку да се излади.
- Ставете ја кесичката внатре во чевелот и оставете ја еден час.
- Исушете ги чевлите и уживајте во свежината.
Со овие едноставни трикови, вашите чевли секогаш ќе бидат свежи и без непријатни мириси!
Извор: 24H
Lifestyle
Кој пијалок е поштетен за здравјето: пивото или газираните сокови?

Во потрагата по освежување, многумина често посегнуваат по пиво или газирани сокови, без да размислат за нивното долгорочно влијание врз здравјето. Иако повремената консумација не е опасна, честото и прекумерното пиење може да има сериозни последици.
Газирани сокови – шеќерна стапица
-
Содржат големи количини шеќер, конзерванси и вештачки засладувачи.
-
Зголемуваат ризик од:
-
дебелина
-
дијабетес тип 2
-
срцеви заболувања
-
-
Негативно влијаат на забите, предизвикувајќи кариес и оштетување на глеѓта.
Пиво – алкохол кој не е безопасен
-
Содржи алкохол, кој може да предизвика:
-
проблеми со црниот дроб
-
зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања
-
развој на зависност
-
-
Иако има помал процент на алкохол од жестоките пијалоци, често се консумира во поголеми количини, што дополнително го оптоварува телото.
Умереноста е клучот
-
Повремената консумација на пиво или газирани пијалоци генерално не е проблем.
-
За долгорочно здравје, се препорачува:
-
умерено пиење
-
замена со поздрави опции: вода, минерална вода, природни сокови без шеќер.
-
Извор: RadioSA
Lifestyle
Дали заспивате со мобилен телефон? Ова може сериозно да му наштети на вашето здравје

Научните истражувања откриваат нешто загрижувачко: вештачката светлина навечер може да го наруши биолошкиот часовник и да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2, артериска хипертензија и дебелина.
Сè повеќе луѓе стануваат зависни од своите паметни телефони – тие се како продолжена рака. Но токму користењето телефон пред спиење е најголемиот проблем.
Зошто е опасна сината светлина?
Докторите предупредуваат: изложеноста на сината светлина од екранот пред спиење може да предизвика:
-
нарушување на хормонот мелатонин
-
намалување на времетраењето на сонот
-
појава на нарушувања на спиењето
Иако сината светлина директно не предизвикува дијабетес, експертите објаснуваат дека може да биде значаен ризик фактор за развој на болеста.
Што велат експертите?
Горана Мирошевиќ, раководител на Институтот за ендокринологија, дијабетес и метаболички заболувања, посочува дека дијабетесот тип 2 може да настане од повеќе фактори: наследност, возраст, хормонални нарушувања кај жени, прекумерна телесна маса и седентарен начин на живот.
Таа додава дека сината светлина влијае на намалување на мелатонинот и на лош квалитет на спиењето, што индиректно го зголемува ризикот.
Што покажуваат студиите?
Минатата година во списанието „Лансет“ беше објавена студија со 85.000 учесници, која траела дури девет години. Анализирани биле повеќе од 13 милиони часови податоци преку светлосни сензори. Резултатите потврдија: луѓето кои ноќе биле повеќе изложени на вештачка светлина имале зголемен ризик од дијабетес.
Последици и други болести
Според Зринка Мах од Хрватското друштво за хронични болести, изложеноста на вештачка светлина ноќе е директно поврзана со појава на хронични незаразни болести.
Недостатокот на сон не носи само дијабетес и дебелина, туку и:
-
депресија
-
малигни заболувања
-
намалено лачење на хормони
Истражувањата потврдуваат едно: колку е поголемо изложувањето на светлина ноќе, толку е поголем ризикот по здравјето.
Извор: tportal
Lifestyle
Појадувајте здраво во канцеларија: брз рецепт за 5 минути

Долг ден во канцеларија секогаш бара паметен и хранлив почеток. Ако утрото ви е хаотично, а сепак сакате да останете верни на здравите навики, овој рецепт е вистински спас – готов е за само пет минути. Идеален е за сите кои трчаат по време, но сакаат енергија за целиот ден.
Состојки за здрав канцелариски појадок
• 3 лажици житни култури
• 1 лажица путер од бадеми – кремаст и хранлив
• 1 лажица мед (по желба, за сладок шмек)
• ½ ситно сечкано киви
• ½ ситно сечкано јаболко
За финалниот „допир“ одозгора:
• 3 лажици јогурт од бадеми – мек и кремаст
• Листови од зелено јаболко за свежина и крцкавост
• Неколку ф’стаци за луксузен шмек и текстура
• Сушени бобинки (боровинки или суво грозје) за совршена рамнотежа
Како да го подготвите?
• Измешајте ги сите состојки во сад.
• Додајте го јогуртот, јаболковите листови, ф’стаците и сушеното овошје како топинг.
• Уживајте веднаш или спакувајте го и понесете го во канцеларија.
Заклучок
Со само пет минути и малку добра волја, вашиот ден може да започне на највкусниот и најздрав начин. Без изговори за прескокнување појадок – овој рецепт е лесен, енергетски и идеален за секое утро.
Извор: B92
-
Кичево1 ден
Апел за изгубено лице од Кичево, доколку имате било какво инфо известете
-
Музика10 часа
(ВИДЕО) Кичевчани во полн ефект до достигнувања на соништата, „Men Of Silver Soul“ на „Marbled In Stone“ ќе ви стане омилена веднаш!
-
Кичево1 ден
Кичево на нозе: Да помогнеме во потрагата утре во с.Белица кичевско за исчезнатата баба Велјанка
-
Кичево16 часа
Среќен крај, баба Велјанка е пронајдена жива и здрава
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за понеделник (8 септември)
-
Спорт12 часа
(ФОТО) На пауза во Кичево, полека финишира 34-то издание на мото-рели „Независност Македонија 2025“
-
Кичево2 дена
Започнува „Наше театарче“ на „Intellect Education“ место каде најмилите ќе го развијат својот талент, ќе ја откријат својата креативност и ќе блеснат на сцената!
-
Хороскоп4 часа
Хороскоп за вторник (9 септември)