Следете не

Магазин

Истражувањето покажа со која храна здравите луѓе го започнуваат денот

Објавено пред

на

Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина или да одржат здрава тежина, јадат оброци со ограничена количина. Ваквата диета тешко се одржува на долг рок и поради тоа по одреден период повторно се дебелеат.

Од друга страна, луѓето кои одржуваат здрава тежина без да се откажуваат се неисцрпен извор на информации за експертите.

Техничкиот истражувачки центар VTI во Финска четири месеци ги проучувал навиките во исхраната на 147 здрави луѓе со здрава тежина.

Истражувачите, предводени од д-р Ана-Лина Вуринен, откриле дека здравите луѓе обично јадат три вида храна за појадок.

Овошјето било најпопуларен избор за 51 отсто од испитаниците, 41 отсто јаделе млечни производи, додека 33 отсто избрале овесни снегулки.

Иако лебот и пекарските производи се сметаат за извор на непотребни калории, дури 32 отсто од испитаниците го започнуваат денот со овој вид на храна.

Најинтересно е што само 26 отсто од испитаниците признале дека пиеле кафе со појадок, додека останатите 74 отсто одат на работа и ги извршуваат своите обврски без помош на кофеин.

„Наместо да ја ограничите вашата исхрана и да ја избегнувате омилената храна, прекумерната тежина или дебелеењето може да се спречи ако поединецот научи да ги слуша потребите на своето тело, претпочитајќи квалитет отколку квантитет кога станува збор за оброците“, вели д-р Ана-Лина Вуринен. .

Хороскоп

Хороскоп за недела (29 јуни)

Објавено пред

на

ОВЕН
Ќе ви биде доста тешко да ги контролирате емоциите, особено кога станува збор за љубовни интереси и односи со луѓе кои имаат поинаква перцепција за иднината. Наскоро можете да очекувате финансиска поддршка, но бидете внимателни бидејќи ако не планирате добро, парите би можеле да одат кај некој друг истиот ден. Не биди подготвен да го донираш.

БИК
Не трошете време барајќи помош бидејќи нема да ја добиете денес. Наместо тоа, размислете за финансиската ситуација за да откриете каде грешите. Можете сами да направите многу, но под услов внимателно да ги планирате вашите идни потези. Оние од вас кои патуваат на стари и познати места денес ќе ја оживеат старата врска.

БЛИЗНАЦИ
Не плашете се да го промените мислењето, бидејќи тоа ќе ви помогне да се здружите и подобро да ја разберете вашата улога. Слушајте ја вашата интуиција и бидете подготвени да донесувате одлуки во движење. Ако планирате да пазарувате денес, направете список со се што ви треба во спротивно ќе потрошите премногу пари и ќе се вратите дома без нешто што ви треба.

РАК
Ќе ве привлекува личност која емотивно би можела да ве чини премногу. Бидете многу внимателни и смирени, особено ако се најдете во ситуација кога допрва треба да откриете колку некој е зафатен. Ќе избегнете проблеми само ако постапувате достоинствено и благодатно. Оние од вас кои размислуваат за поголема инвестиција може да очекуваат голем број прашања денес.

ЛАВ
Денес ќе можете повеќе да се потпрете на пријателите, колегите и соседите отколку на членовите на семејството на кои ќе им биде доста тешко да ги прифатат идеите што ги имате. Планирајте го денот така што ќе поминувате што повеќе време со пријателите или со личност со која имате тајна љубовна врска. Можни се ирационални кавги, како и контроверзни нови ситуации во домаќинството.

ДЕВИЦА
Одговорите ќе ги најдете само доколку се оддалечите од секојдневието. Личноста со која живеете или со која сте емотивно многу блиски ќе ви создаде непотребни проблеми денес. Не барајте премногу изговори бидејќи ќе ви биде тешко да ја поправите ситуацијата. За неколку дена се ќе се врати во нормала, па фокусирајте се на она што ви е само важно.

ВАГА
Многумина од вас денес ќе бидат носталгични, а понекогаш и премногу емотивни. Обидете се да оставите сè што е лошо зад себе и фокусирајте се само на она што е добро. Не ги земајте работите при срце, дури и ако вашиот соговорник изгледа сосема во право. Откако ќе разберете што точно сакате, ќе знаете и подобро ќе се позиционирате. Опуштете се и опуштете се.

ШКОРПИЈА
Заборавете на работата освен ако не сте во бизнис или имате нова идеја што може да доведе до поголема финансиска сигурност. Денес треба да се забавувате и да се одморите бидејќи тоа е најдобриот начин да ги наполните батериите. Пријателите ќе ви дадат интересни совети, но имајте на ум дека ќе треба да знаете како некои од нив да ги прилагодите на вашата ситуација.

СТРЕЛЕЦ
Вложувајте малку повеќе труд и време во планирањето на вашата деловна иднина, но на начин да најдете баланс помеѓу кариерата и приватниот живот. Многумина од вас ќе забележат нова пазарна можност вредна за истражување, но на начин кој не се фокусира премногу на деталите. Не плашете се од промени бидејќи сте во период кога можете да избирате и одлучувате.

ЈАРЕЦ
Оние од вас кои се занимаваат со хуманитарна работа или генерално сакаат да им помагаат на другите, денес ќе запознаете личност која има многу добри идеи кои би можеле заедно да ги реализираат. Доколку планирате нови проекти на работа или сте на некоја од водечките позиции, денес треба да побарате совет од постара личност која има големо искуство.

ВОДОЛИЈА
Иако вашето срце ќе биде на вистинското место, тоа не значи дека треба да се согласите со она што не е добро за вас или да дадете сè што имате за да направите некој да се чувствува добро. Вашето време и труд ќе им значат на луѓето повеќе отколку финансиска помош. Вие сте во фаза кога можете да ги зголемите приходите или заштедите. Бидете самоуверени, собрани и размислувајте објективно.

РИБИ
Кога се во прашање емоциите и приватниот живот, денес нема да размислувате јасно ниту ќе можете да носите добри одлуки. Наместо тоа, фокусирајте се на вашата работа и кариера. Не дозволувајте да бидете измамени од нешто што другите луѓе ви го кажуваат, особено ако стекнете впечаток дека некој претерува. Обидете се да гледате на работите поинаку.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Кајгана како од хотел: кремаста, богата и совршена со еден едноставен трик

Објавено пред

на

Фотo: Bakd&Raw by Karolin Baitinger @ unsplash

Не мора да одите во скап ресторан за да уживате во совршено кремаста кајгана која се топи во устата. Со малку трпение, добра тава и неколку едноставни состојки, вашиот омилен појадок ќе биде вистинска гозба за непцето.

Состојки (за 2 лица):

  • 5 домашни јајца (по можност свежи од пазар или сосед)

  • 1 лажица путер

  • Малку сол и бибер

  • 1 лажица павлака (или малку млеко, доколку немате павлака)

  • Опционално: ситно сечкан млад кромид, сирење, сланина или дополнителен крем како прилог

Подготовка:
Скршете ги јајцата директно во тавата и додајте го путерот — нема потреба претходно да ги матите. Вклучете го шпоретот на тивко (пример 2 или 3 од 6) и почнете полека да мешате со шпатула или жица за матење. Нежно мешајте без брзање, дозволувајќи јајцата постепено да се згуснат.

Ако смесата почне пребрзо да се готви, тргнете ја тавата на кратко од оган, па вратете ја. Оваа техника, слична како при готвење фил за палачинки, ќе ви обезбеди мек и кремаст резултат.

Кога јајцата се речиси готови, но сè уште малку течни, додадете ја павлаката. Таа не само што го збогатува вкусот, туку и го запира готвењето за да не се пресуши кајганата. На крај, зачинете со сол и бибер по вкус и послужете веднаш.

Совет за сервирање:
Кајганата е одлична со парче свежо печен леб, домат, млад кромид или малку сланина. Лажица крем од страна и чаша кафе или чај ќе го заокружат уживањето.

Мал совет:
Ако подготвувате за повеќе лица, направете го во неколку помали серии за да ја избегнете препекувањето. Кајганата бара внимание и нежност, а најдобра е кога веднаш се сервира на чинија — не ја оставајте во тавата!

Извор: SD

Прочитај повеќе...

Магазин

Крај на една ера: Microsoft се збогува со „Blue Screen of Death“

Објавено пред

на

Фото: Joshua Hoehne @ unsplash

Microsoft објави дека ја укинува легендарната порака за грешка позната како „Blue Screen of Death“ (BSOD), симбол на фрустрација и неизбежен дел од компјутерското секојдневие за генерации корисници. Новиот изглед ќе биде со црна позадина, со цел да се модернизира корисничкиот интерфејс и да се намали стресот при технички прекини.

Зошто промена?
Целта на Microsoft е да го намали времето на застој и да овозможи поедноставно и понеутрално визуелно искуство во моменти на проблеми. Новиот „Black Screen of Death“ ќе биде воведен со ажурирањето Windows 11 24H2 во текот на летото 2025 година. Компанијата најави дека со оваа промена застојот кај повеќето корисници ќе биде скратен на само две секунди.

Историја на BSOD
Синиот екран на смртта постои од почетокот на 1990-тите и стана препознатлив дел од Windows системите. Освен што беше симбол на фрустрација и честа тема на мимови и шеги во ИТ заедницата, BSOD имаше и важна улога — прикажуваше кодови за грешки што им помагаа на техничарите да ги дијагностицираат проблемите.

Довербата во BSOD дополнително се наруши во јули 2024 година, кога неуспешно ажурирање од компанијата CrowdStrike предизвика глобален бран на падови на системи, со сини екрани што ги преплавија деловните и јавните инфраструктури ширум светот.

Промена на тонот
Microsoft сега се обидува да го смени тонот и изгледот на критичните грешки. Новиот црн екран треба да изгледа технички понеутрално и да биде во согласност со дизајнерските насоки на Windows 11. Ова е дел од поширока стратегија за модернизација на системот и намалување на непотребниот стрес кај корисниците при појава на грешка, пренесува CNBC.

Со ова, завршува една ера во дигиталната историја на Windows корисниците — ера што беше обележана со сини екрани, но и со брзи технички решенија и дијагностички алатки. Потсетување: на 5 мај 2025 година, Microsoft го исклучи и Skype, уште еден симбол на интернет комуникацијата кој го обележа почетокот на новиот милениум.

Извор: Blic

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп25 минути

Хороскоп за недела (29 јуни)

ОВЕН Ќе ви биде доста тешко да ги контролирате емоциите, особено кога станува збор за љубовни интереси и односи со...

Lifestyle13 часа

Кајгана како од хотел: кремаста, богата и совршена со еден едноставен трик

Не мора да одите во скап ресторан за да уживате во совршено кремаста кајгана која се топи во устата. Со...

Магазин13 часа

Крај на една ера: Microsoft се збогува со „Blue Screen of Death“

Microsoft објави дека ја укинува легендарната порака за грешка позната како „Blue Screen of Death“ (BSOD), симбол на фрустрација и...

Магазин13 часа

iOS 26: Ова се iPhone моделите што добиваат надградба

Apple на својот годишен настан WWDC 2025 официјално го претстави iOS 26 — новата верзија на оперативниот систем која носи...

Временска прогноза17 часа

Викенд метео вести: Еве какво време ни претстои денес и утре

Под влијание на стабилна и на посвежа воздушна маса од север, викендов (сабота и недела 28 и 29 јуни) во...

Хороскоп1 ден

Хороскоп за сабота (28 јуни)

ОВЕН Пред вас е поволен период доколку имате во план некои нови потези на работно поле. Имате проблеми со саканата...

Временска прогноза1 ден

Доаѓа дожд према нашиот регион, ова се последните метео вести

Поради прилив на поладен воздух од север на висина, денес (петок 27 јуни) во попладневните  и во вечерните часови во...

Кичево1 ден

Предмалку случена сообраќајка во близина на с.Извор кичевско, правец Кичево-Охрид

Предмалку се случила сообраќајна несреќа на патот Кичево-Охрид во близина на с.Извор. Од информации од терен дознаваме дека сообраќајот бил...

Автомобили1 ден

Перу прва во светот со старосна граница за возачки дозволи: по 80-тата година нема обновување

Перу стана првата земја во светот што воведе старосна граница по која возачите повеќе нема да можат да ја обновуваат...

Магазин1 ден

Дали е штетно батеријата да се полни неколку пати на ден?

Не, честото полнење на телефонот не е штетно – напротив, полнењето во пократки интервали може да помогне батеријата да трае...

НАЈЧИТАНИ