Следете не

Lifestyle

Качувањето по 50 скалила секој ден значително го намалува ризикот од срцеви заболувања

Објавено пред

на

Секојдневното качување по 50 скали, приближно до петтиот кат од зградата, е поврзано со 20 отсто помал ризик од развој на кардиоваскуларни болести, покажа новото истражување на меѓународен тим научници, кои ги објавија резултатите од студијата во списанието. Атеросклероза.

Откритието е засновано на студија за навиките за животниот стил на 458.860 возрасни лица од UK Biobank, која содржи важни здравствени податоци како семејна медицинска историја, генетски ризици и податоци за висок крвен притисок, а сето тоа истражувачите го вклучиле во нивната анализа.

Истражувањето покажало дека качувањето по скали го намалува ризикот кај сите субјекти, особено кај оние кои не припаѓаат на високоризичната група на луѓе склони кон развој на срцеви заболувања.

Предностите на оваа физичка активност се следните – таа е бесплатна, не бара одење во теретана или поседување посебна спортска опрема, може да се изведува без оглед на временските услови и е нешто што повеќето од нас обично го прават како дел од нашето секојдневие. рутина.

Научниците потсетија дека качувањето по скали е форма на интензивна физичка вежба.

Исто така, вреди да се спомене дека луѓето кои престанале редовно да се качуваат по скали за време на периодот на истражување, кој траел во просек 12,5 години, имале 32 отсто поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести во споредба со оние кои никогаш не се качувале по скали.

Научниците конкретно ги следеле луѓето кои страдале од атеросклеротична кардиоваскуларна болест (ASCVD). Се карактеризира со состојби како што се коронарна артериска болест и исхемичен мозочен удар, чести причини за смрт низ целиот свет.

Физичката активност долго време се промовираше како начин за намалување на ризикот од развој на ASCVD, иако поврзаноста помеѓу качувањето по скали и здравјето на срцето претходно не беше детално проучена.

Зајакнатиот срцев мускул придонесува за регулирање на крвниот притисок и зајакнување на самиот орган, одржувајќи го поздрав и подолго заштитен од болести.

Ова не е прва студија која ги промовира придобивките од качувањето и спуштањето по скали. Оваа физичка активност претходно беше поврзана со намален ризик од развој на рак и подобрување на кардиореспираторната кондиција, па следниот пат, доколку имате можност, наместо лифт, одлучете се за скалите.

„Студијата ни понуди нови докази за заштитните ефекти на качувањето по скали кога тоа е посредувано од ризикот од развој на ASCVD, особено за поединци со повеќе фактори на ризик за развој на ASCVD“, забележа епидемиологот Лу Чи од Американскиот универзитет Тулан.

Информацијата ја пренесоа бројни здравствени портали како Medical News Today и Science Alert.

/N1Info

Lifestyle

Како комарците ги лоцираат луѓето?

Објавено пред

на

Повеќе од сто години, научниците се обидуваат да разберат како комарците успеваат да најдат „домаќин“.

Има нешто кај луѓето кон кое комарците едноставно се привлечени. Освен мирисот и здивот, на нив изложената човечка кожа делува како еден вид неонски рекламен знак, на кој се нагласува дека за нив е отворена „крвава шипка“.

Тоа е затоа што комарците користат инфрацрвени сензори пронајдени во нивните 15-сегментирани пипала за да најдат плен, според новото истражување, пишува Science Alert.

Во многу делови од светот, каснувањето од комарец е повеќе од иритација. Тие шират патогени како денга, жолта треска и вирусот зика. Според Светската здравствена организација (СЗО) маларијата, која ја шири комарецот Anopheles gambiae, ќе предизвика повеќе од 600.000 смртни случаи во 2022 година.

За да избегнат посериозна болест или само лудо чешање, луѓето се желни да научат како да спречат каснувања од овие примамливи инсекти.

Повеќе од сто години научниците се обидуваат да разберат како успеваат да го пронајдат „домаќинот“.

Истражувањето спроведено од научниците од Универзитетот во Калифорнија, Санта Барбара (UCSB) покажа дека комарците имаат друга смисла – инфрацрвена детекција, покрај другите знаци за кои веќе знаеме дека постојат, како што е „носот“ за јаглерод диоксид во човечкиот здив и одредени мириси на телото, се за да се најде соодветен домаќин.

„Видот комарец што го проучуваме, Aedes aegypti, е исклучително вешт да најде човечки домаќин со чија крв ќе се храни“, рече молекуларниот биолог на UCSB, Николас Дебобиен.

Добро е познато дека овие комарци користат повеќе траки за да најдат плен на далечина.

„Тоа е јаглерод диоксидот што луѓето го издишуваат, мирисите, влагата и топлината на нивните тела, но сè има граница бидејќи инсектите имаат слаб вид, а силните ветрови и брзите движења можат да ги нарушат нивните хемиски сетила“, рече Дебобијен.

Затоа, научниците се запрашале дали и комарците можат да забележат нешто посигурно кога станува збор за пронаоѓање „оброк“, а се испоставило дека тоа е инфрацрвеното зрачење на нашето тело.

Мажјаците се безопасни, на женките им е потребна крв за да развијат јајца

Познато е дека машките комарци се безопасни, но на женките им е потребна крв за да развијат јајца.

Проучувајќи ги женските комарци, истражувачите поставија кафези и поставија 80 женки на возраст од една до три недели во секоја со разни лажни „домаќини“ кои претставуваа различни комбинации на термоелектрични панели, јаглерод диоксид од концентрациите на човечки здив и човечки мириси, сето тоа додека снимаше петминутни видеа – снимки и го следеа нивното однесување во потрага по домаќини.

Тие го опишаа „комарецот што слетува и го пробива осилото низ мрежата на кафезот, потсетувајќи на женката што слетува на човек и потоа бара место за примерок од површината на кожата со нејзиниот убод“.

Некои од комарците биле изложени на термоелектрична плоча на просечна температура на човечката кожа од 34 степени Целзиусови, која исто така служела како извор на инфрацрвено зрачење.

Други беа изложени на амбиентална температура од 29,5 степени Целзиусови, што е познато дека е погодно за комарци, но не емитува инфрацрвено зрачење.

Секоја мамка особено – CO2, мирис или инфрацрвено зрачење – не успеа да го разбуди интересот на комарците. Ова значи дека ниту една мамка сама по себе не ја стимулира активноста на барање домаќин кај комарците.

Но, очигледната жед за крв кај инсектите се удвои кога инфрацрвениот фактор беше додаден на мамката и мирисот на CO2.

На растојание од 10 сантиметри, овие инсекти можат да ја детектираат температурата на нашата кожа и директно да ја почувствуваат кога ќе слетаат на површината на кожата. Но, тие можат да го почувствуваат и на поголема оддалеченост бидејќи се претвора во електромагнетни бранови, главно во инфрацрвениот спектар.

Пипалата содржат инфрацрвени сензори со протеин чувствителен на температура

Истражувачкиот тим тврди дека нивните пипала содржат инфрацрвени сензори кои содржат протеин чувствителен на температура – TRPA1.

Кога тимот го отстранил генот за овој протеин, комарците не можеле да детектираат инфрацрвено зрачење.

Резултатите од истражувањето помагаат да се објасни зошто комарците се чини дека се особено привлечени од изложената човечка кожа и зошто широката облека – која го расфрла инфрацрвеното зрачење – е толку ефективна наметка на невидливост против нив.

И ова знаење може да резултира со нешто поефикасна одбрана од комарци, како што е можноста за создавање стапици кои би го користеле топлинското зрачење на температурата на кожата како мамка.

„Иако се толку мали, комарците се одговорни за повеќе човечки смртни случаи од кое било друго животно“, рече Дебобијен.

Тој исто така додаде дека нивното истражување го подобрило разбирањето за тоа како комарците ги напаѓаат луѓето и понудиле нови можности за контрола на преносот на болестите што ги носат овие инсекти.

Истражувањето е објавено во списанието „Nature“.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Крушите се одлично овошје, еве што му даваат на нашето тело

Објавено пред

на

Кога станува збор за општото здравје, една круша дневно може да ве одржува здрави благодарение на содржината на витамини и минерали.

Лили Саутер, нутриционист од Лондон, за Mirror истакна пет клучни здравствени придобивки од ова овошје:

1. Одлични се за варење

Крушите содржат високо ниво на диетални влакна – дури 6 g во едно овошје со средна големина.

„Потрошувачката на диетални влакна е клучна за здравјето на дигестивниот систем и спречување на запек“, вели Саутер.

„Покрај тоа, сурова круша содржи 84% вода, па ако се борите да се хидрирате во текот на денот, оваа вкусна закуска може да биде начин да го зголемите внесот на течности.

2. Тие можат да помогнат во контролата на телесната тежина

Иако калориската содржина на некои овошја, како што се урмите и авокадото, може да ги исклучи некои луѓе, нема таков проблем со крушите.

„Не само што крушите имаат одличен вкус, туку тие се совршен нискокалоричен додаток на секоја диета кога сакате да изгубите тежина“, вели Саутер, а нивната висока содржина на влакна значи дека оваа вкусна слатка закуска е одлична за спречување на гладот.

3. Тие можат да помогнат во спречување на рак

„Крушите се одличен извор на антиоксиданси и полифеноли, вклучително и флаваноли. Тие се исто така извор на антиоксидантната хранлива материја витамин Ц“, вели Саутер.

Тој додава дека иако се потребни повеќе истражувања, некои докази сугерираат дека исхраната богата со овошје и зеленчук со висока содржина на антиоксиданси може да има антиканцерогени придобивки.

4. Помагаат во балансирање на нивото на шеќер во крвта

Слаткоста на крушите има дополнителни придобивки за телото, според Soutter.

Крушите обезбедуваат дел од својот шеќер како фруктоза. Интересно е тоа што храната богата со фруктоза не го зголемува нивото на шеќер во крвта толку брзо како гликозата.

Ова значи дека крушите се совршена слатка закуска за балансирање на нивото на шеќер во крвта.

Саутер објаснува дека тие исто така го намалуваат ризикот од низок шеќер во крвта што често доаѓа со конзумирање на храна богата со шеќер како слатки и бисквити.

„Покрај тоа, високата содржина на влакна во крушите обезбедува бавно и постојано ослободување на шеќер во телото и мозокот“, додава тој.

5. Тие обезбедуваат клучни минерали

Во крушите има траги од супстанции кои не би ги очекувале, но се клучни за доброто на организмот.

„Крушите се извор на калиум, магнезиум и железо“, вели Саутер, додавајќи: „Исхраната богата со овошје и зеленчук ги обезбедува овие минерали, кои играат улога во одржување на здрав крвен притисок, додека железото е важно за формирање на црвена крв. клетки“.

/n1info

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Кучињата се нашите најдобри пријатели. Можеби не ги знаете овие интересни факти за нив

Објавено пред

на

Кучињата се наши верни пријатели илјадници години, но сепак не изненадуваат со своите неверојатни способности и однесување. Еве неколку интересни факти за кучињата кои можеби не сте ги знаеле.

Кучињата имаат неверојатно чувствително сетило за мирис, дури 10.000 до 100.000 пати подобро од човечкото. Додека луѓето имаат околу пет милиони миризливи рецептори, кучињата имаат околу 220 милиони. Ова е причината зошто кучињата често се користат за пребарување и спасување, откривање на дрога, па дури и за дијагностицирање на болести како рак.

Кучињата се многу емпатични и можат да почувствуваат промени во расположението на нивниот сопственик. Тие го прават тоа со мирис, звукот на вашиот глас и вашето однесување. На пример, кога сте тажни, вашето куче може да биде посмирено и да се обиде да ве утеши.

Како што отпечатоците од прсти се единствени за луѓето, така се и отпечатоците од муцката на кучињата. Секое куче има различен модел на брчки и линии на муцката, што значи дека тие теоретски би можеле да се користат за да се идентификува кучето, слично како што се користат отпечатоци од прсти кај луѓето.

Кучињата сонуваат. Истражувањата покажуваат дека кучињата имаат сличен циклус на спиење како и луѓето, вклучувајќи ја и фазата на РЕМ спиење, за време на која се јавуваат соништа. Ако го видите вашето куче како ги грче шепите или испушта звуци додека спие, веројатно сонува.

Кучињата се многу добри во читањето на изразите на лицето на нивните сопственици. Можам да препознаам насмевка, лутина, тага и други емоции само гледајќи во твоето лице. Оваа способност им овозможува на кучињата подобро да ги разберат и да одговорат на вашите емоционални потреби.

Многу сопственици на кучиња веруваат дека нивните кучиња можат да предвидат настани како што се доаѓањето на бура, земјотрес или дури и враќањето на сопственикот дома. Ова се должи на нивната способност да ги почувствуваат промените во атмосферата, вибрациите или електромагнетните полиња.

Кучињата немаат потни жлезди по целото тело како луѓето. Наместо тоа, тие се потат низ влошките на нивните шепи. Исто така, кучињата се ладат така што испаруваат од устата, дишејќи, што е нивниот главен начин за регулирање на телесната температура.

Кучињата можат да слушаат звуци на фреквенции кои се надвор од човечкиот опсег. Тие можат да слушаат звуци до 65.000 Hz, додека луѓето можат да слушнат до 20.000 Hz. Оваа способност им овозможува да слушаат звуци со висока фреквенција што луѓето не можат, како што е ултразвукот што го користат глувците или лилјаците.

Greyhound е најбрзото куче во светот, способно да достигне брзина до 72 km/h. Поради нивната брзина, песовите често се користат во трки со кучиња.

Кучињата се обучени да откриваат различни болести, вклучувајќи рак, дијабетес и напади. Нивното неверојатно сетило за мирис може да открие хемиски промени во телото кои укажуваат на присуство на болест.

/index

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Кичево1 час

Денес е 11-ти септември – Ден на ослободувањето на град Кичево, далечната 1943 година пред 81 година станува првоослободениот град во Македонија

На денешен ден, 11 септември 1943, пред точно 81 годинa по капитулацијата на Италија во Втората светска Војна, партизанските единици...

Култура8 часа

Денес е тежок празник – Отсекување на главата на Св. Јован Крстител и се јаде посно

Православните христијани денес го одбележеуваат празникот Отсекување на главата на Свети Јован Крстител. Празникот посветен на погубувањето на св. Јован...

Спорт9 часа

Петраков: „Моите играчи вечерва како да не ги препознав, товарот за негативниот резултат со играч повеќе го преземам лично“

Олександр Петраков после мечот на прес конференција додаде збор-два за неговата селекеција, односно за поразот на градски во Скопје. За...

Хороскоп9 часа

Хороскоп за среда (11 септември)

Овен Внимавајте на можните компликации на полето на работата. Неповолен ден за вас. Можете да се надевате на убаво познанство...

Спорт9 часа

(ВИДЕО) Репрезентацијата на Македонија пресилна на „Тодор Проески“ и со 10 играчи против Ерменија

Македонската репрезентација дојде до првата победа во четвртото издание на Лига Нации со победата над Ерменија вечерва со резултат 2:0...

Магазин10 часа

Загриженост или револуција? Како студентите го користат „ChatGPT“ во академскиот свет

Во ерата на дигиталната трансформација, вештачката интелигенција (ВИ) стана неизбежен дел од секојдневието, особено во академскиот свет. Студентите денес се...

Временска прогноза10 часа

Дали грејната сезона оваа година ќе започне порано?

По долгото и екстремно топло лето, се чини дека грејната сезона многу порано ќе ни започне и дека од куси...

Магазин21 час

7 функции за безбедност на Android што треба да ги користите

Вашиот телефон со Android доаѓа со многу функции кои ја подобруваат безбедноста на вашите податоци и уред. Еве неколку клучни...

Магазин21 час

Google почна да ги брише сметките на Gmail – 3 чекори за да ги зачувате вашите

Не, нема сите да бидат изложени на ризик бидејќи Google ги брише само неактивните сметки на Gmail. За да ви...

Магазин21 час

Apple ја загуби битката пред судот на ЕУ околу 13 милијарди евра даноци во Ирска

Врховниот суд на Европа во вторникот пресуди против Apple во 10-годишната правна битка на технолошкиот гигант за неговите даночни работи...

НАЈЧИТАНИ