Се обидувате да го намалите крвниот притисок? Секој ден седете малку помалку и ќе видите резултати, велат експертите.

Новото истражување сугерира дека седењето помалку може да направи голема разлика кога станува збор за нашето здравје.

Минатиот месец во JAMA Open Network беше објавена студија која опфати 283 постари лица на возраст меѓу 60 и 89 години, кои беа поделени во две групи. Една од нив беше контролата.

Членовите на контролната група беа вклучени во десет состаноци со тренер кој им помогна да си постават цели за поздрав живот. Членовите на втората, таканаречена група за интервенција, добија стоечко биро и монитор што ги потсетуваше да прават паузи за време на продолженото седење.

Се покажа дека интервентната група го намали дневното време поминато во седечка положба за околу 32 минути, додека контролната група немаше промени во количината на седење. Исто така, крвниот притисок на испитаниците од интервентната група беше намален, што покажува дека само 30 минути помалку седење дневно може да го подобри кардиоваскуларното здравје.

Научниците заклучија дека кај популациите со поголем ризик од кардиоваскуларни болести и поврзани здравствени исходи, мали промени во шемите на седење се доволни за да се подобри нивниот крвен притисок.

/Index

Сакале или не, онлајн сметките сега се составен дел од нашите животи.

Бројот на онлајн сметки што некој ги има е директно пропорционален на шансите да стане жртва на компромис на податоци или напад на фишинг.

Многу традиционални услуги кои бараат директна интеракција со луѓето се трансформираа во онлајн услуги со текот на годините.

На пример, одењето во банка порано беше вообичаена работа, но сега повеќето од услугите што вообичаено ги даваат банките се онлајн. Ако ги земеме предвид социјалните мрежи и онлајн купувањето, бројот на активни онлајн сметки што луѓето ги користат секојдневно драстично се зголемува.

И постои уште еден тип на онлајн сметка на кои корисниците обично забораваат многу брзо откако ќе ги регистрираат. На пример, сакате да купите билет за кино преку Интернет за кино во кое никогаш не сте биле? Мора да креирате онлајн сметка. Резервирајте неколку места во нов ресторан? Направете сметка и заборавете на тоа следниот ден.

Овие сметки и личните податоци поврзани со нив остануваат на серверите и се подложни на прекршување на податоците без ние, како корисници, дури и да сме свесни за тоа или да се сеќаваме дека сме ги создале овие сметки.

Bitdefender спроведе истражување на онлајн сметки и резултатите беа изненадувачки за истражувачите. Беа земени предвид само сметките што луѓето ги пријавуваат како активни сметки, но вистинскиот број на онлајн сметки би можел да биде многу поголем ако може да се бројат и сметките што ги создаваме за еднократна употреба.

Истражувањето покажа дека 35,1% од луѓето имаат помеѓу три и пет онлајн сметки кои редовно ги користат. Сепак, 30,9% од корисниците имаат меѓу шест и девет сметки.

Податоците откриваат интересни специфики на корисници од различни земји. На пример, Шпанија има најмалку корисници со повеќе од 10 сметки (3%), а САД се на другата страна од спектарот со 6,6%.

Француските корисници, исто така, се чини дека се најмалку зависни од онлајн услугите, при што 41% изјавиле дека имаат само една или две сметки. Австралија има најмалку корисници со само неколку онлајн сметки, 16,8%.

Ова истражување исто така потврди дека годините се само бројка. Разликата во години не е релевантна за бројот на активни онлајн сметки, така што возраста не може да се користи како индикатор.

Извештајот на Bitdefender ја нагласува важноста од одржување на онлајн сметка. Огромниот број на прекршувања на податоците треба да ги држи луѓето на нивните прсти, особено затоа што многу луѓе имаат повеќе активни сметки на интернет, а многумина користат исти лозинки за повеќе различни сметки. Токму поради оваа причина, стручен совет е да размислите за деактивирање на неискористените сметки.

/Informacija

Првите функции за вештачка интелигенција ќе работат исклучиво на уредот, додека претстојните ќе го користат и „cloud“.

Apple iPhone SE 4 – Notch, OLED екран, Face ID – кога ќе пристигне?

Првиот бран на нови функции за вештачка интелигенција што Apple планира да ги имплементира во iOS 18 нема да се потпира на cloud сервери, открива Марк Гурман од Bloomberg.

iOS 18 го имплементира Google Gemini: Ова важно откритие од билтенот на Gurman’s Power On сугерира дека почетните способности за вештачка интелигенција ќе бидат целосно интегрирани во уредите, без потреба од надворешен cloud за обработка на податоци.

Гурман истакнува дека и покрај ова, Apple најверојатно ќе продолжи да обезбедува некои функции за вештачка интелигенција базирана на cloud преку партнери како Gemini на Google или други слични провајдери.

iOS 18 и персонализација на почетниот екран: Наводно се воделе разговори со компании како Google, OpenAI и кинеската Baidu за потенцијални партнерства за генеративна вештачка интелигенција.

Додека iOS 18 не се очекува да има сопствен чет-бот на Apple сличен на ChatGPT, не е јасно дали Gemini или друг чет-бот ќе биде директно интегриран во iOS 18.

Дали вашиот iPhone ќе ја добие надградбата на iOS 18?

Постои можност Apple да развие и имплементира некои сопствени генеративни функции за вештачка интелигенција базирана на cloud, со оглед на извештаите од аналитичарите на синџирот на снабдување како Минг-Чи Куо и Џеф Пу кои сугерираат дека компанијата активно купува сервери за вештачка интелигенција.

Претстојниот Apple Watch ќе ги извести блиските уреди доколку се удавите: Во однос на специфичните карактеристики, iOS 18 се споменува како платформа со нови генеративни алатки за вештачка интелигенција за различни апликации како Spotlight, Siri, Safari, Shortcuts, Apple Music, Messages, Health, Броеви, страници, воведни зборови и многу други.

Корисниците на iPhone и Apple ID ги ресетираат пораките за измама: Според Гурман, генеративната вештачка интелигенција ќе го подобри Siri за да може да одговори на посложени прашања и да дозволи апликацијата Messages автоматско да ги пополнува речениците.

Apple го објави WWDC 2024 за 10-14 јуни 2024 година.

Се очекува Apple да го претстави iOS 18 и други софтверски надградби на својата годишна конференција за програмери WWDC, која е закажана за 10-14 јуни.

Apple iCloud од 5GB сега е проблем за компанијата од Купертино: Овој настан ќе обезбеди платформа подетално да ги претстави новите функции, технолошките иновации и стратегии на Apple во областа на вештачката интелигенција и развој на софтвер, пренесува Recommended.com.