Додека популарните дестинации како Шпанија, Италија и Франција постојано се на врвот на туристичките листи, некои европски земји не можат да се пофалат со голем број посетители. Според анализата на податоците на Евростат и бројот на ноќевања, компанијата Ривиера Травел состави листа на 10 европски земји со најмал број туристи во 2023 година.

Луксембург – најмалку посетена дестинација

На врвот на листата е Луксембург, мала земја во срцето на Европа, која минатата година забележа само 3,4 милиони ноќевања. За споредба, Шпанија достигна 484,9 милиони ноќевања, што покажува огромна разлика во туристичкиот интерес.

Иако Луксембург нуди прекрасни пејзажи, живописни клисури и историски знаменитости, неговата близина до Франција, Германија и Белгија го остава во сенка на овие поголеми туристички центри.

Латвија и Естонија – недоволно искористен потенцијал

На второ и трето место се наоѓаат Латвија и Естонија, балтички земји со богато културно наследство и природни убавини, но со помал туристички интерес. Латвија забележа 4,3 милиони ноќевања, додека Естонија имаше 6,3 милиони. Иако Талин и Рига нудат уникатен шарм, туристите сè уште не ги препознаваат како водечки европски дестинации.

Малта – медитерански рај со умерен туристички интерес

Малта, позната по своите живописни плажи и историски знаменитости, се наоѓа на четвртото место. И покрај тоа што привлекува туристи од цела Европа, нејзиниот број на ноќевања е значително помал во споредба со другите медитерански земји.

Србија, Словенија и Унгарија – недоволно искористени туристички можности

Србија е на петтото место со 7,3 милиони ноќевања, додека Словенија се наоѓа на седмото место со 7,8 милиони ноќевања. Унгарија, и покрај популарноста на Будимпешта, се рангира на десеттото место со 10,2 милиони ноќевања. Овие земји нудат импресивна историја, културни знаменитости и природни убавини, но нивниот туристички потенцијал останува делумно неискористен.

Словачка, Бугарија и Романија – неоткриени дестинации

Останатите три места на листата ги заземаат Словачка (6,8 милиони ноќевања), Бугарија (8,1 милиони) и Романија (8,7 милиони). Овие земји нудат неверојатни пејзажи, историски знаменитости и културно богатство, но сè уште не се меѓу најпосетуваните дестинации во Европа.

Иако овие земји имаат помал број туристи, тие претставуваат одлична можност за оние кои сакаат да истражуваат помалку раздвижени дестинации и да уживаат во автентично искуство без туристички метеж.

Извор: 24H

Овој проблем може да се појави во секое годишно време, особено кога носиме затворени чевли цел ден. Долготрајното носење создава идеални услови за развој на бактерии кои предизвикуваат непријатен мирис.

Иако често се поврзува со летните месеци, кога стапалата повеќе се потат, непријатниот мирис може да се јави и во есен и зима. Важно е да знаете дека ова не мора да е поврзано со лоша хигиена – бактериите и влагата се главните виновници.

Како да се ослободите од мирисот?

Сода бикарбона – природен апсорбер

Ставете малку сода бикарбона во чевлите и оставете ги преку ноќ. Таа ќе ја впие влагата и ќе ги неутрализира непријатните мириси. Наутро, само протресете ги чевлите или исчеткајте ја преостанатата сода.

Алкохол – дезинфицира и освежува

Алкохолот ефикасно ги уништува бактериите и го елиминира мирисот. Направете мешавина од алкохол, вода и неколку капки есенцијално масло од лимон или портокал. Испрскајте ја внатрешноста на чевлите и оставете ги целосно да се исушат. Бидете внимателни – ако чевлите се од кожа, не дозволувајте алкохолот да дојде во допир со надворешниот дел, бидејќи може да го оштети материјалот.

Замрзнување – брзо решение за бактерии

Ако мирисот не исчезне со сода бикарбона или алкохол, пробајте со ниски температури. Ставете ги чевлите во пластична кеса и оставете ги во замрзнувач преку ноќ. Студот ќе ги уништи бактериите кои предизвикуваат мирис.

Превентивни мерки

Носење чисти чорапи

Еден од наједноставните начини да се спречи непријатниот мирис е редовно менување и носење чисти чорапи. Изберете памучни чорапи или модели што овозможуваат циркулација на воздухот.

✔ Секогаш носете чисти чорапи
✔ Измијте ги по секоја употреба
✔ Избегнувајте да носите ист пар неколку дена по ред

Заменете ги влошките

Старите влошки во чевлите можат да бидат легло на бактерии. Доколку се истрошени или оштетени, заменете ги со нови за да спречите задржување на мирисите.

Марамчиња за сушење – едноставно освежување

Ако сакате брзо освежување, ставете по едно миризливо марамче за сушење алишта во секој чевел додека не ги носите. Ќе ја впие влагата и ќе остави пријатен мирис.

Ќесички од црн или зелен чај

Танините во чајот имаат антибактериски својства и помагаат во неутрализирање на мирисите.

Како да ги користите:

1. Ставете кесичка чај во врела вода на неколку минути.
2. Извадете ја и оставете ја малку да се излади.
3. Ставете ја кесичката внатре во чевелот и оставете ја еден час.
4. Исушете ги чевлите и уживајте во свежината.

Со овие едноставни трикови, вашите чевли секогаш ќе бидат свежи и без непријатни мириси!

Извор: 24H

Спиењето без перница може да биде корисно за некои луѓе, особено за оние што спијат на стомак или страдаат од болки во вратот. Сепак, оваа промена треба да се прави постепено, при што е важно да го слушате вашето тело.

Иако повеќето луѓе не можат да замислат ноќ без својата омилена перница, сè повеќе истражувања укажуваат на тоа дека спиењето без неа носи одредени придобивки. Според експертите на sleepdoctor.com, традиционалниот пристап кон спиење можеби не е најдобар за секого.

Зошто да размислите за спиење без перница?

Природно усогласување на ‘рбетот

Спиењето без перница може да помогне во одржувањето на природната положба на ‘рбетот, особено за оние што спијат на стомак. Кога нема подигнување на главата, вратот зазема поприродна положба, што може да ја намали напнатоста во мускулите и зглобовите.

Намалување на болките во вратот и грбот

Кај многумина, особено кај оние што страдаат од хронична болка во вратот, перницата може да го влоши проблемот. Прекумерното кревање на главата создава неприродни агли што ги оптоваруваат мускулите и ‘рбетот, што може да доведе до утринска болка и вкочанетост.

Кој треба да размисли за спиење без перница?

Идеално за оние што спијат на стомак

Луѓето што претпочитаат да спијат на стомак може да имаат најголема корист од отфрлањето на перницата. Перницата во оваа положба често го турка вратот во неприроден агол, што предизвикува напнатост и непријатност.

Не е препорачливо за сите позиции за спиење

Спиењето без перница не е идеално за секого. Оние што спијат на страна треба да користат перница за правилно усогласување на ‘рбетот, додека оние што спијат на грб може да експериментираат со потенка перница или да пробаат да спијат без неа.

Како постепено да преминете на спиење без перница?

Ако сакате да пробате спиење без перница, најдобро е да пристапите постепено:

✔ Почнете со потенка перница
✔ Префрлете се на свиткана крпа
✔ Постепено намалувајте ја дебелината на подлогата
✔ Обидете се да спиете без никаква поддршка

Важноста на квалитетен душек

Ако се одлучите за спиење без перница, квалитетот на душекот станува уште поважен. Добриот душек мора да обезбеди соодветна поддршка за природното усогласување на ‘рбетот, што ќе помогне во спречување на непријатност и болки.

Дополнителни придобивки од спиењето без перница

✔ Подобрена циркулација во пределот на вратот и главата
✔ Намалување на брчките на лицето
✔ Подлабоко опуштање на мускулите на вратот

Ако сакате да пробате нешто ново и да го подобрите квалитетот на вашиот сон, постепеното намалување на употребата на перница може да биде вистинскиот чекор.

Извор: N1Info