Lifestyle
Како се одмораат народите во светот

Различните клими и култури се предмет на различни и уникатни навики за спиење низ целиот свет. Без разлика дали сте славна личност или студент, спиењето е неопходност за сите нас. Некои луѓе спијат неколку часа во текот на денот, а некои десет часа во 24 часа.
Навиките за спиење на луѓето ширум светот варираат. Некои од домородните групи на австралискиот континент го задржаа моделот на групно спиење каде што креветите се поставени во редови наречени јунтас. Оваа шема на спиење настанала како резултат на потребата да се стават децата и старите луѓе во средината.
Жителите на земјите од Латинска Америка имаат навика да спијат околу два часа попладне, а тој одмор го нарекуваат сиеста. Шпанците веруваат дека попладневната дремка им дава енергија.
Во Јапонија, многу луѓе кои работат во канцеларии често практикуваат Инемура, спиење на работа. Тоа е широко прифатена навика за спиење бидејќи покажува дека дремечот напорно работел во канцеларија.
Египќаните имаат уникатни навики за спиење во споредба со остатокот од светот. Наместо осум часа сон, повеќето Египќани практикуваат полифазни навики за спиење, спијат во две или повеќе фази во текот на 24-часовниот ден. Луѓето имаат тенденција да спијат 6 часа навечер и 2 часа попладне.
Кинеската практика на фенг шуи истакнува дека огледалата во спалната соба се штетни затоа што можат да отскокнуваат енергија низ собата, нарушувајќи го мирниот сон.
Во Скандинавија, иако за многумина е неразбирливо, многу нордиски и скандинавски родители ги ставаат своите бебиња да спијат надвор, на отворено, дури и за време на студените зими. Ова е верувањето на Скандинавците, дека свежиот воздух го зајакнува здравјето на бебињата и го подобрува квалитетот на нивниот сон.
Во северниот дел на Норвешка, полноќното сонце често ги држи луѓето будни во текот на ноќта. Феноменот на полноќно сонце е предизвикан од навалувањето на Земјата, што предизвикува продолжено изложување на сонце.
Различните групи на хранари во Боцвана спијат кога сакаат и немаат фиксен распоред за спиење. Многу поинтересни обрасци на спиење можат да се најдат низ светот.
Французите спијат околу девет часа, вклучително и попладневниот одмор.
Спиењето игра многу важна улога во подобрувањето на менталното и емоционалното здравје. Кога ќе го нарушите распоредот за спиење, тоа може да влијае на квалитетот на вашата кожа, на вашиот хормонален статус и на вашето ментално здравје. Личноста со лишен сон станува нервозна.
Квалитетниот сон е од витално значење за регенерација на клетките, консолидација на меморијата и секојдневна обработка на информации.
Lifestyle
Топлотниот бран може да биде смртоносен за кучињата оставени во автомобил – еве како да ги заштитите

Во летните денови, температурите во автомобилите можат да достигнат опасно високо ниво за само неколку минути – и тоа е сериозна закана за домашните миленици, особено кучињата. Иако многумина мислат дека „само неколку минути“ не се страшни, вистината е сосема поинаква.
Смрт може да настане за само 20 минути
Според британски податоци, оставено куче во затворен автомобил може да доживее топлотен удар и да почине во рок од 20 минути. Внатрешноста на возилото се загрева значително побрзо од надворешната температура, дури и кога прозорците се малку отворени. Кучињата не можат ефикасно да ја регулираат телесната температура како луѓето – нивното ладење се базира на задишување и потење низ шепите, што не е доволно во екстремни услови.
Закони и казни
Во некои земји, како Велика Британија, сопствениците можат да се соочат со сериозни правни последици ако остават куче во автомобил и тоа претрпи штета – вклучувајќи казни до 20.000 фунти или дури шест месеци затвор.
Како да го заштитите вашето куче при патување?
Организациите за безбедност предлагаат неколку практични совети:
• Оставете го кучето дома ако не мора да го носите со себе во топли денови.
• Носете свежа вода и сад за пиење кога патувате.
• Осигурете проветрување и сенка во автомобилот.
• Никогаш не оставајте куче само во автомобил, без разлика колку кратко мислите дека ќе ве нема.
• Користете безбедносна опрема, како кафез или специјален појас за кучиња.
• Правете редовни паузи за освежување на животното.
• Ако забележите знаци на прегревање (задишување, слабост, повраќање, дезориентација), веднаш застанете и дадете вода, а потоа побарајте ветеринарна помош.
• Во случај на итност, контактирајте полиција или ветеринар ако видите загрозено животно во паркирано возило.
Како да препознаете топлотен удар кај куче?
Симптоми на сериозно прегревање вклучуваат:
-
Тешко и забрзано дишење
-
Прекумерна жед
-
Заматен или стаклен поглед
-
Треска, слабост, па дури и колапс
-
Повраќање или дезориентација
Во такви случаи, итната реакција може да му го спаси животот на миленикот.
Заклучок:
Оставено животно во автомобил може да настрада многу побрзо отколку што мислите. Дури и ако надворешната температура не ви изгледа екстремна, во затворен автомобил таа се зголемува драстично. Размислете двапати пред да го оставите кучето само, дури и на неколку минути. Во жешките денови, најбезбедно е – да остане дома.
Ако ти треба и мета опис, SEO-наслов или предлог клучни зборови, слободно кажи.
Извор: BUG
Lifestyle
Напиток што ги топи килограмите, го чисти телото и забрзува метаболизмот – резултатите се видливи за 7 дена

Ако сакате да се ослободите од тврдокорните маснотии на стомакот, чувството на тежина и надуеноста – а немате време за диети и интензивен тренинг – овој природен напиток може да биде вистинскиот избор.
Потполно природен, евтин и лесен за подготовка, овој пијалок:
-
го забрзува метаболизмот
-
го исфрла вишокот вода
-
ги чисти цревата од насобрани токсини
Како делува напитокот?
-
Забрзува варење и ја активира дигестивната функција.
-
Го намалува апетитот, особено ако се пие навечер.
-
Го прочистува телото, што помага во елиминирање на вишокот килограми.
Рецепт за напиток што топи масти
Состојки:
-
1 лимон (свежо исцеден)
-
1 лажица мелен лен или чиа семки
-
1 лажичка цимет
-
200 мл млака вода (не врела!)
-
По желба: малку мед
Подготовка:
-
Во чаша млака вода додајте лимонов сок, цимет и лен/чиа семки.
-
Добро измешајте и оставете да отстои 10 минути за да набабрат семките.
-
Пијте го напитокот секоја вечер околу 21 часот, најмалку еден час по вечерата.
Зошто се пие навечер?
Најдобар ефект има во периодот од 21 до 23 часот, кога телото природно влегува во фаза на детоксикација. Во тој период, внесот на лесен природен лаксатив и согорувач на масти има зголемено дејство.
Наутро ќе ја забележите разликата: помал стомак, без надуеност и чувство на тежина.
Дополнителни совети за побрзи резултати
-
Пијте минимум 1,5 литри вода дневно
-
Избегнувајте газиран сок и бел леб
-
Пешачете најмалку 15 минути дневно
-
Спијте редовно и доволно
Важно предупредување
Напитокот не е препорачлив за:
-
Бремени жени
-
Доилки
-
Лица со чир или хронични проблеми со варењето
Секогаш консултирајте се со лекар ако имате постоечки здравствени состојби.
Извор: SD
Lifestyle
Дали патувате со авион на одмор? Еве како да спакувате сè што ви е потребно во рачниот багаж

Патувањето со авион често значи предизвик околу пакувањето, особено ако сакате да носите само рачeн багаж. Но, со неколку практични совети, можете лесно да спакувате сè што ви е потребно за одмор, да заштедите време и да го намалите стресот.
Зошто да патувате само со рачен багаж?
-
Го избегнувате чекањето на лента за багаж.
-
Нема ризик од загубен куфер.
-
Заштедувате на трошоци за чекиран багаж.
-
Сè што ви е потребно е со вас во текот на целото патување.
Како паметно да го организирате пакувањето?
-
Направете список на потребните работи
Составете список на основните работи што ви се потребни и зачувајте го на телефонот за лесно прилагодување пред секое патување. -
Користете организатори за багаж
Куферите со вградена компресија или посебни торбички за организирање помагаат полесно да го искористите просторот. -
Замотајте ја облеката наместо да ја превиткувате
Замотувањето на облеката заштедува простор и ја намалува можноста за туткање. -
Пополнете ги сите празнини
-
Ставете чорапи во чевлите.
-
Ремените наредете ги по рабовите на куферот.
-
Накитот ставете го во кутија за очила за сонце.
-
-
Паметно пакување на тоалетни производи
-
Користете шишенца за повеќекратна употреба за вашите омилени лосиони и течности.
-
Понесете примероци од козметика кои сте ги добиле во продавница – идеални се за патување.
-
-
Искористете ја перницата за патување за дополнителен простор
Извадете го полнењето и наполнете ја со чорапи, панталони или пижами. Така добивате повеќе простор без да загубите на удобност. -
Заштитете ја облеката од валкани чевли
Ставете чевлите во посебна торба или искористете капи за туширање за да ги покриете ѓоновите и да ја заштитите облеката.
Бонус совети
-
Ако патувате со рачен багаж, проверете ги ограничувањата на авиокомпанијата за димензии и тежина.
-
Секогаш носете најобемната облека (палта, чизми) на себе за да заштедите простор.
Со овие практични трикови, пакувањето за одмор со рачен багаж ќе стане многу полесно, а патувањето поудобно и поефикасно.
Извор: Vecernji
-
Кичево10 часа
Во с.Цер кичевско биле забележани непознати лица кои нуделе Цептер продукти и запишувале присуство
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за четврток (17 јули)
-
Хроника13 часа
МВР со детали за стравичната несреќа во Охрид каде со мопед загина тинејџер на 16 години
-
Временска прогноза2 дена
Попоски: Од утре се очекува брз продор на посвежа воздушна маса од север
-
Хороскоп3 часа
Хороскоп за петок (18 јули)
-
Скопје2 дена
Лишен од слобода затворски полицаец, се обидел да внесе дрога во Затвор Идризово
-
Македонија8 часа
Поради пожар затворен за сообраќај автопатот од наплатна рампа Миладиновци до клучка Бунарџик, во двата правца, возилата се насочуваат кон Петровец
-
Свет4 часа
Најголемото парче од планетата Марс на Земјата продадено преку аукција за рекордни 5,3 милиони долари!