Здравје и убавина
Која крвна група има најмала а која најголема опасност од вирусот „SaRS KoV-2“ или Ковид-19 кој го клекна светот на колена

Најголемите фактори на ризик за колкот се 19-годишна возраст, како и хронични заболувања. Постарите хронични пациенти генерално се изложени на поголем ризик од посериозни симптоми, но постои и друг фактор на ризик.
Тоа е крвна група – имено, во студија објавена во „Анали на интерна медицина“, научниците покажаа дека луѓето со нулта крвна група имаат малку помала веројатност да бидат заразени со коронавирус отколку другите крвни групи. Истражувачите анализирале податоци од 225.556 испитаници од Канада. Просечната возраст на испитаниците беше 54 години, а темата на студијата беше дали крвната група или резус факторот влијаат на веројатноста за инфекција или развој на потешки симптоми.
Студијата открива дека крвната група 0 и негативниот Rh фактор се поврзани со малку помал ризик од инфекција со вирусот САРС-КоВ-2 и тешка болест.
Покрај тоа, нултата крвна група имала 2,1 процентна веројатност за инфекција со вирусот САРС-КоВ-2, односно најниската неприлагодена веројатност од сите крвни групи. Најголема неприлагодена веројатност имало во крвната група Б и била 4,2 проценти.
Тоа би значело, како што пренесува Блиц, дека оние со крвна група 0 имаат 12 проценти помала веројатност за инфекција со Ковид во споредба со оние со A, AB или B, според Ројтерс, како и 13% помал ризик од смрт .
Други студии покажаа поврзаност помеѓу нашата генетика, или крвна група, и веројатноста за инфекција на коските. Студија објавена во јуни на серверот medRxiv, која ги анализирала податоците од пациентите во Шпанија и Италија, открила дека оние со крвна група А имаат 50% поголем ризик од развој на сериозни симптоми, односно потреба од кислород или респиратор.
Покрај тоа, студија од декември 2020 година објавена во списанието „Природа“, исто така, покажа дека крвната група влијае на ризикот од инфекција со ковида 19. Научниците ги анализирале податоците од 14.112 пациенти од Newујорк и откриле дека оние кои немале крвна група 0 биле малку поверојатни да бидат заразени.
Од друга страна, тие открија дека оние со крвна група А имаат помал ризик од интубација или смрт во споредба со крвната група 0, при што групата АБ има најголем ризик од посериозна форма на болест и смрт. Што се однесува до групата Б, луѓето со таа крвна група имале поголем ризик од интубација во споредба со оние со крвна група 0, но помал ризик од смрт.
Така, очигледно е дека податоците за опасностите поврзани со групата А се разликуваат помеѓу студијата спроведена во Европа и онаа во САД. Едниот наведува дека групата А има најголем ризик да заврши со кислород или респиратор откако е заразена со вирусот, а другиот вели дека ова се однесува на АБ. Сепак, обете студии покажаа дека групата 0 има најмал ризик од инфекција во споредба со другите крвни групи.
Здравје и убавина
Само со „20 минути возење“ велосипед секој ден, се подобрува целокупното здравје кај човекот

За некои, велосипедот е средство за рекреација, за некого превозно средство и не е редок случај тоа да е и двете работи. Многу е пишувано за придобивките од велосипедизмот, но вреди да се повторат за оваа активност, што меѓу другото, го радува вашиот паричник.
Тоа е активност што е најлесно да се вклопи во секојдневниот живот, затоа што велосипедот, покрај средство за рекреација, е и превозно средство што лесно ќе ве одведе од точката А до точката Б, истовремено избегнувајќи стоење во колони.
Покрај тоа, вашиот имунолошки систем, како и срцето, мозокот и мускулите ќе ви бидат благодарни за овој вид активност, бидејќи возењето велосипед има позитивно влијание на секоја од нив. На крајот на денот, вашето тело ќе ви биде благодарно, бидејќи благодарение на возењето велосипед, полесно ќе заспиете.
Калории
Возењето велосипед со околу 20 километри на час согорува 563 калории за 60 минути.
Во исто време, недоволната физичка активност го зголемува ризикот од смрт, поради што Светската здравствена организација препорачува возрасните на возраст од 18 до 64 години да имаат најмалку 150 минути умерена физичка активност неделно за да останат здрави.
И при постигнување на оваа цел, идеален партнер може да биде вашиот велосипед. Потребни се околу 20 минути возење на ден за да ја постигнете целта.
Вклопете го велосипедот во секојдневниот живот
Покрај тоа што помага да се држат голем број здравствени проблеми далеку од вас, возењето велосипед е забавна активност што можете лесно да ја вметнете во вашата дневна рутина. Нека велосипедот стане ваше превозно средство за да одите до продавница или да работите.
Возењето велосипед, со текот на времето, ќе има позитивен ефект врз вашата координација и ќе ја подобри циркулацијата, така што резултатот ќе биде побрзо закрепнување на вашето тело.
Покрај тоа, со текот на времето, ќе има зајакнување на мускулите на долниот дел од телото и подобра подвижност на одредени зглобови. Ова значи дека ова може да биде одлична вежба за луѓе кои имаат проблеми со зглобовите и артритис.
Вие нема да се откажете толку брзо
Иако е можно вие самите некогаш да започнете физичка активност и да се откажете многу брзо, возењето велосипед не е една од таквите активности.
Луѓето кои вклучуваат велосипедизам во нивниот секојдневен живот, честопати се посветени на повеќе активности отколку оние кои почнуваат да вежбаат во теретана. За разлика од другите форми на вежбање, повеќето луѓе кои возат велосипед остануваат верни на тоа цел живот.
Возењето велосипед не ги оптеретува колената како што се прави после некое време премногу трчање или пешачење, а од друга страна не бара многу опрема како што е случај со други активности.
Затоа, следниот пат кога ќе заглавите во преполн град, додека седите зад воланот, добро размислете како еден велосипед може да ви го олесни денот и да го подобри вашето здравје.
Здравје и убавина
Вниманието во храната во борбата против заморот е многу битна за човековиот организам

Кога ќе забележите дека повеќе денови по ред сте поуморни од вообичаено, физички или ментално, треба веднаш да реагирате и да се потрудите порано да заспиете и во текот на ноќта да спиете барем седум часа, редовно да вежбате и да практикувате техники за опуштање кои најмногу ви одговараат.
Многу е важно секако и како се храните – доколку не внесувате доволно неопходно хранливи материи, логично е дека ќе бидете уморни.
Обрнете внимане на големината на оброците – обилните оброци богати со масти го заморуваат организмот. Енергијата се пренасочува кон варењето и правењето залихи.
Од друга страна, недоволното внесување храна исто така го заморува организмот и за кратко време доведува до исцрпување на резервните витамини и минерали во телото.
Исто така е важно да не се прескокнуваат оброците (особено појадокот) и секојдневно да се зема оброкот во исто време.
Извор: денар.мк
Здравје и убавина
Положбата на спиењето кај луѓето е многу важна за здравјето и метаболизмот

Сигурни сме дека често не размислувате за позата во која спиете, бидејќи после напорниот ден единствено е важно да легнете во кревет и да заспиете. Сепак, научниците дошле до заклучок дека положбата во која спиете може да има големо влијание врз вашето здравје.
Имајќи предвид дека приближно една третина од животот поминуваме спиејќи, позицијата која дава најдобра поддршка треба да биде еден од нашите приоритети.
✅ Зошто положбата при спиење е важна?
-
Поминуваме приближно една третина од животот спиејќи.
-
Положбата може да влијае врз ‘рбетот, дишењето, варењето и општото здравје.
🛌 Најздрава положба: Спиење на грб
-
Го одржува ‘рбетот во неутрална положба – без свиоци и кривини.
-
Добро за луѓе со болки во грбот.
-
Ги ублажува симптомите на настинка, алергија, киселински рефлукс.
-
Препорачливо е да се тренира телото за оваа положба дури и ако не доаѓа природно.
Само 10% од луѓето природно спијат на грб.
😴 Најчеста положба: Спиење на страна
-
74% од луѓето спијат на страна.
-
Иако не е најздравата, оваа положба е често поудобна и може да биде добра со соодветна перница.
⚠️ Најлоша положба: Спиење на стомак
-
Ја оптоварува ‘рбетот, градите и белите дробови.
-
Го врти вратот настрана, што го загрозува протокот на крв.
-
Не се препорачува, особено за луѓе со болки во вратот или грбот.
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за вторник (3 јуни)
-
Хороскоп12 часа
Хороскоп за среда (4 јуни)
-
Македонија2 дена
Алармантно: Дури 21.178 сообраќајни прекршоци во текот на месец мај санкционирани во Македонија!
-
Македонија2 дена
Малолетници вчера биле тешко повредени откако паднале од мотор, апел за големо внимание!
-
Временска прогноза4 часа
Попоски апелира за локална дестабилизација со пороен дожд, ова се информациите
-
Спорт2 дена
Хамилтон се искритикува себеси по трката во Шпанија, по завршувањето на шесто место
-
Македонија20 часа
МВР изрече кривична пријава за злоупотреба на службената положба и овластување и злоупотреба на постапката за јавен повик, доделување на договор за јавна набавка или јавно-приватно партнерство
-
Македонија20 часа
(ФОТО) СВР Охрид одржа работилници на тема „Безбедност и правила за децата во сообраќајот“ со ученици од второ и трето одделение на основни училишта