Здравје и убавина
Колку чадот од пожар може да го влоши здравјето кај луѓето

Сведоци сме дека пожарите стануваат се почести во текот на летните периоди, за тоа сведочат и пожарите во нашата држава. Свесни за фактот дека некои потешко се локализираат и оставаат трајни последици за животната средина и здравјето на луѓето, научниците од странство испитаа како чадот од пожарите може да влијае на здравјето.
Постои комбинација на фактори кои предизвикуваат влошување на квалитетот на воздухот, меѓу кои има и загадувачи направени од човекот.Експертите велат дека чадот од пожарите игра значајна улога во намалувањето на квалитетот на воздухот.
Пожарите и чадот што ги внесуваат ќе станат повеќе доминантен двигател на загадувањето на воздухот во наредните години.
Покрај тоа поголем број студии укажуваат на негативни здравствени ефекти, вклучувајќи повеќе смртни случаи и хоспитализации, поврзани со изложеност на чад од оган.
Чадот особено влијае на респираторниот и кардиоваскуларниот систем, бидејќи вдишувањето мали честички чад предизвикува воспаление и, меѓу другото, ја намалува функцијата на белите дробови. Истражувањата покажуваат дека е особено опасно за постарите лица, бремените жени и луѓето со веќе постоечки болести.
Шерил Магзамен, истражувач на Универзитетот во Колорадо, го проучува загадувањето на воздухот, таа во својата студија откри дека изложеноста на чад е „позитивно поврзана со хоспитализации за сите респираторни резултати заедно, астма, ХОББ и акутен бронхитис и кардиоваскуларен морбидитет“.
Вклучувајќи хоспитализација за сите исходи (кардиоваскуларни заболувања), цереброваскуларни исходи, срцева слабост и (исхемична срцева болест).
Студија од Универзитетот во Колорадо покажа дека чадот од оган понекогаш сочинува повеќе од 50 проценти од опасните честички во воздухот во летните месеци.
„Честичките од чадот се доволно мали – 30 пати помали од влакната на вашата глава, можат да„ навлезат длабоко во вашите бели дробови и всушност да поминат во вашиот крвоток “, вели Сара Кофилд, која работи во градот Мизула.
Истражувањето беше објавено во август 2020 година
Едно истражување во Калифорнија претходно оваа година покажа дека вдишувањето честички од чад од пожари е „до 10 пати поштетно за здравјето на луѓето отколку (честичките од загадување) од други извори“.
Иако експертите с still уште ги анализираат точните детали во областа на истражувањето во областа на изложеност на пожар, постојат силни докази за неговите штетни ефекти врз здравјето.
Студија на Универзитетот во Монтана, која го испитуваше здравјето на луѓето кои беа изложени на екстремно високо ниво на честички од чад долго време. Таа откри „значително намалување на функцијата на белите дробови“, и тоа остана намалено две години за многу жители.
Луѓето со коморбидитети – како што се астма или ХОББ – се изложени на поголем ризик
Симптомите може да се третираат до одреден степен. Ако хипотезата на истражувачите на ЦСУ е точна, тогаш јавните пораки можат да им помогнат на луѓето да останат во затворени простории и да бидат свесни за ризиците од изложеност на чад.
Преведено од: b92.net
Здравје и убавина
Доколку сакате да ослабете, тоа незначи дека треба да се гладува

Редовната физичка активност во комбинација со балансирана и умерена исхрана претставува најсигурен начин за намалување на килограмите и обликување на телото. Кога еднаш ќе создадете рутина што ја спојува оваа здрава навика, можете да додадете и неколку дополнителни чекори кои ќе го олеснат процесот на слабеење и ќе ве доведат поблиску до вашата цел – посакуваната тежина и фигура.
1) Јадете свесно и на маса
Избегнувајте да јадете додека работите, сурфате на телефонот, гледате телевизија или читате. Истражувања во Велика Британија покажале дека луѓето кои јадат на ваков „расеан“ начин внесуваат повеќе калории, а подоцна во текот на денот повторно имаат потреба од храна.
Затоа, обидете се појадокот, ручекот и вечерата секогаш да ги консумирате на трпезариската маса, со целосно внимание на оброкот. На тој начин, телото подобро ќе ја препознае количината на внесена храна и ќе ви даде чувство на ситост навреме.
2) Изберете помали чинии
Користењето на помали садови е едноставен трик кој може да резултира со намален внес на храна и до 30%. Со ваков пристап, ќе го контролирате количеството без да се чувствувате лишени.
3) Осигурете си доволен сон
Недостатокот на сон е тесно поврзан со лош избор на храна. Кога сме ненаспани, имаме тенденција да бараме засладени намирници за „брзо будење“, што негативно влијае на метаболизмот и на контролата на тежината. Затоа, квалитетниот и доволен сон е еднакво важен дел од процесот на слабеење.
4) Спијте во целосна темнина
Светлината во просторијата може да го наруши квалитетот на сонот и да ја отежне регулацијата на телесната тежина. Голема студија спроведена во САД утврдила дека жените кои спиеле во темни простории имале помала веројатност да се соочат со прекумерна тежина.
За да ја подобрите ситуацијата, можете да инвестирате во завеси што не пропуштаат светлина или да користите маска за очи додека спиете.
Здравје и убавина
Витаминот „Д“ има клучна улога и во работа која сигурно не сте ја знаеле

Според сексологот д-р Али Дилкс, витамин „Д“ има клучна улога во сексуалното здравје, бидејќи го стимулира производството на тестостерон – хормонот кој директно влијае на либидото. Најприродниот начин за негово добивање е преку сончевата светлина.
Д-р Дилкс посочува дека мажите кои чувствуваат намалена сексуална желба можат да ја подобрат својата состојба доколку поминуваат по половина час дневно на сонце, во период од две недели. Таквата навика значително го зголемува нивото на витамин Д, а со тоа и сексуалната желба.
Недостатокот на овој витамин, додава таа, негативно влијае и врз жените. Кога нивото на витамин Д е ниско, се намалува лачењето на естроген – хормон кој е одговорен за цврстината и здравјето на вагиналните мускули.
Здравје и убавина
Сигурно сте се запрашале на што се алергични најмногу децата до три годишна возраст

Често кога се зборува за алергии, веднаш помислуваме на кикирики, риба или школки. Но, најчестата алергија кај децата до тригодишна возраст всушност е – алергијата на млеко. Според истражувањата, секое 40-то дете има ваква реакција, што е двапати почесто од алергијата на јајца и дури трипати почесто од алергијата на кикирики.
Добрата страна е што оваа алергија во повеќето случаи не претставува сериозна опасност и најчесто исчезнува со тек на времето. Наместо тешки симптоми со дишењето, кај најголем број деца се појавуваат кожни реакции – дерматитис или осип.
Но, тука се јавува една честа заблуда – многу родители веднаш претпоставуваат дека секое повраќање или осип се должи на алергија, па им воведуваат на децата рестрикции во исхраната. Таквите мерки често се неоправдани и можат да му наштетат на целокупното здравје на детето.
Затоа е важно:
👉 Не поставувајте сами дијагноза.
👉 Доколку се сомневате, консултирајте педијатар или алерголог.
👉 Не воведувајте посебни режими на исхрана доколку нема јасна медицинска причина.
Интересно е и гледиштето познато како „хипотеза на хигиена“. Таа укажува дека претерано стерилното окружување може да го зголеми ризикот од алергии. Истражувањата покажуваат дека во земји како Израел и Кина, каде што децата уште во најрана возраст се запознаваат со екстракти од кикирики, процентот на алергии е значително понизок.
Порака до родителите:
Рамнотежата е најважна. Наместо непотребни ограничувања или претерана стерилност, доверете се на стручна проценка и овозможете му на вашето дете разновидна и балансирана исхрана.
Извор: mayoclinic.org / делумни факти
-
Кичево2 дена
(ФОТО) Директорот на БЈБ Јанев денес во посета на Кичево, Осломеј и Зајас
-
Спорт1 ден
Кичевски ФК Напредок како во старите добри времиња, 4 погодоци против ФК Скендербегу на градски!
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за недела (5 октомври)
-
Хороскоп6 часа
Хороскоп за понеделник (6 октомври)
-
Временска прогноза11 часа
Од утре повторно дождливо време, додека на планините и планинските превои не е изклучена можноста за нов снег