Следете не

Lifestyle

Колку вашиот паметен часовник е блиску до вистински тест за спиење?

Објавено пред

на

Кога не спиеме како што можеме, често се обраќаме кон технологијата за да ни помогне да го решиме проблемот.

И двајцата треба да го следат твојот сон… Некако. Еве што треба да знаете

Постојат многу опции за следење и тестирање на спиењето. Многу уреди дури изгледаат исто, што доведува до конфузија за тоа во кој треба да инвестирате. Часовниците за спиење и домашните тестови често се мешаат затоа што се користат дома. Тоа е разбирливо, но потенцијално лошо за вашиот паричник. Неколку значајни разлики меѓу нив ќе одредат кој треба да го купите.

Што е тест за спиење дома?

Пред да ги споредиме овие два уреди, ајде да дефинираме што е домашен тест за спиење. Домашните тестови за спиење се медицински помагала кои се лесни за употреба кои се пропишани од лекар и се користат за дијагностицирање на апнеја при спиење. Постојат неколку видови на пазарот; некои се едноставни штипки за прсти, додека други имаат ремени на градите или канили за нос. Домашните тестови за спиење се поприфатлива алтернатива на традиционалните студии за спиење. Сепак, тие не се користат за дијагностицирање други нарушувања на спиењето, како што се несоница или нарколепсија. Но, ако вашиот лекар се сомнева дека можеби имате апнеја при спиење и само треба да потврди, домашен тест за спиење е добра опција. Тие се погодни само за луѓе со голема веројатност за апнеја при спиење и без други медицински состојби кои би можеле да влијаат на резултатите.

Домашните тестови за спиење и паметните часовници се различни

Овие два уреди не се иста работа, ниту пак се наменети да бидат. Меѓутоа, кога ќе ги споредите тестовите за спиење дома со паметни часовници или тракери за спиење, ќе забележите многу преклопувања во она што го мерат додека ги носите.

Домашните тестови за спиење и тракерите за спиење го мерат следново:

  • Дишење – паузи и прекини кои укажуваат на апнеја при спиење
  • Пулс
  • Нивото на кислород во крвта

И двете ќе резултираат со документација до која ќе можете да пристапите за да ги видите резултатите од податоците за вашето спиење. Иако користењето на тие податоци е уште една разлика. Тестовите за спиење во домот дијагностицираат апнеја при спиење, додека паметните часовници следат како спиете. Ајде да видиме како поинаку се разликуваат.

Паметните часовници мерат повеќе од само дишење

И покрај името, домашните тестови за спиење нема да ви кажат ништо за тоа како спиете. Тие го мерат дишењето, а не квалитетот или видот на спиење што го добивате. Тие се навистина добри само за да се утврди дали имате апнеја при спиење.

Ако барате уред кој може да ви помогне да го следите вашиот сон и да го прилагодите вашиот животен стил, тогаш најдобро одговара за вас тракерот за спиење или паметниот часовник.

Паметните часовници и тракерите за спиење мерат:

  • Количината на сон што ја добивате
  • Квалитетот на спиење што го добивате
  • Фази на вашиот сон
  • Колку често се будите во текот на ноќта?

Следачите за спиење и паметните часовници имаат и апликации за следење на вашите податоци за спиење. На пример, Fitbit Luke. Во апликацијата Fitbit, можете да пристапите до дневните, неделните, месечните и годишните графикони за квалитет на спиење. Исто така, ви кажува колку често сте будни и во кое време во текот на циклусот на спиење. Ова е од суштинско значење за да се обезбеди рамнотежа на соодветната количина на сон во секоја фаза.

Домашните тестови за спиење имаат и податоци кои вашиот лекар може да ви помогне да ги протолкувате, но тие не се уреди наменети за долгорочно носење. Така, никогаш нема да го имате каталогот на податоци што би ги имале со часовникот.

Само тестовите за спиење дома можат да дијагностицираат апнеја при спиење

Главната разлика помеѓу двата уреди е во тоа што домашните тестови за спиење се медицински уреди кои бараат од вас да разговарате со лекар пред да ги купите и користите. Тоа е затоа што најважната цел на домашен тест за спиење е да се дијагностицира апнеја при спиење. Ако немате знаци на апнеја при спиење – прекинато дишење, ‘рчење и прекумерен замор во текот на денот – тогаш не треба да го користите тестот за домашно спиење.

Вашиот паметен часовник никогаш нема да дијагностицира апнеја при спиење. Најдоброто што може да направи е да ви помогне да ги следите вашите нарушувања на спиењето и да процените колку долго останувате во секоја фаза од спиењето. Можете да ги оцените вашите податоци и да забележите знаци кои укажуваат на нарушувања на спиењето, но тоа не се медицински помагала. Тие се одлични за луѓе кои сакаат да го следат нивното здравје и да прават промени доколку е потребно.

Ништо повеќе од студијата за спиење во лабораторија

Часовниците што го следат вашиот сон се најдобриот избор за секојдневна употреба. Меѓутоа, доколку имате долгорочни проблеми со спиењето, неопходна е медицинска интервенција. Понекогаш тоа е тест за спиење дома за да се дијагностицира апнеја при спиење. Но, во однос на перформансите, следењето на повеќето фактори и најдобрата интерпретација, ништо нема да биде толку добро како лабораториските студии за спиење со лекар. Домашните тестови за спиење и тракерите за спиење се многу ограничени. Има многу работи што треба да се земат предвид во врска со лабораториските студии за спиење – тие се скапи, честопати незгодни и може да потраат месеци за да се применат. Сепак, не можете да ја победите нивната точност.

Така да резимираме – за просечен човек кој не сака да дијагностицира апнеја при спиење или други медицински состојби, вашиот паметен часовник или тракер за спиење е најдобрата опција. Ќе ви понуди мноштво информации кои ќе ви помогнат да го следите вашиот сон и да го прилагодите вашиот животен стил по потреба.

Вашиот лекар ќе препорача домашни тестови за спиење доколку покажете знаци на апнеја при спиење и ви треба дијагноза, што е нешто што вашиот паметен часовник не може да го направи. Го следи вашето дишење и може да предложи нешто да размислите, иако секогаш ќе биде потребно дополнително тестирање за да се потврди.

Извор: Cnet

Lifestyle

Дали знаете што значи WC?

Објавено пред

на

Дали некогаш сте застанале да размислите за значењето на буквите „WC“ на знакот за јавен тоалет?

Иако е вообичаена глетка на јавни места, ретко кој обрнува внимание на тоа.

Вистинското значење на тоалетот сега позитивно изненади бројни корисници на социјалните мрежи, давајќи интересен увид во развојот на тоалетните шолји и санитарните услови.

Според Мирор, на прашањето што всушност значи поимот „WC“, љубителите на историјата одговориле дека тоа значи „water closet“, термин кој најдобро може да опише јавен тоалет, а притоа избегнувајќи каква било непријатна врска.поврзаност со вистинската намена.

Тој објасни на Quora: „Во 19 век, зборот „тоалет“ не се зборуваше во учтиво општество, ниту телесните функции беа поврзани со користењето тоалет“. За да се избегне ова, беше измислен терминот „water closet“ особено на јавни места. Акронимот WC се сметаше за доволно далеку од неговата функција за да се изговара, иако со одредена непријатност и воздржаност“, пренесува магазинот City.

Друга објава на социјалните мрежи праша што значи ознаката, а кога беше објаснето, голем број читатели останаа запрепастени.

Друго лице напиша: „Не ми се верува дека живеев со знак за WC и не знаев зошто се вика WC“.

Трето лице коментираше: „Мило ми е што некој праша затоа што се прашувам ова со години, но никогаш не го прогуглав“.

Според веб-страницата за водовод Plumbworld, терминот „water closet“ првпат бил употребен во Англија во 1870-тите. Првично наречен „wash-down closet“, овој термин брзо се промени во „water closet“ поради широката употреба, пред повторно да се трансформира во „WC“.

Модерниот тоалет првпат се појави во 19 век, а иновациите значително го подобрија јавното здравје и хигиената.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Зошто мачките сакаат да пијат вода од чешма?

Објавено пред

на

Многу мачки сакаат да пијат вода од чешмата и ја игнорираат водата во садот. Зошто е тоа така?

Иако мачките се одлични ловци, тие стануваат речиси слепи кога пред нив стои стоечка вода, пишува Klix.ba. Некои истражувања сугерираат дека тие треба да ја допрат водата со шепите за да се движи и полесно да се забележи.

Тие можат полесно да ја видат водата што тече од славината. Секако дека им помага и нејзиниот звук.

Сопствениците обично поставуваат чинии за вода што е можно поблиску до ѕидот за да не им пречат додека одат. Но, ова не им одговара на мачките.

Кога ќе ги „натерате“ да свртат грб кон останатиот дел од собата, тие се чувствуваат ранливи бидејќи нивниот инстинкт им кажува дека се изложени на опасност, иако всушност нема никаква опасност во куќата.

Имаат и инстинкт дека стагнантната вода не е добра за пиење бидејќи може да биде загадена со бактерии и слично. Посебно била избегнувана во старите времиња, кога луѓето не дозволувале милениците да спијат во куќата, па ги бркале надвор.

Некои мачки се особено пребирливи за храна и пијалоци и претпочитаат вода од чешма бидејќи е поладна и има подобар вкус. Одредени типови на мачки, како што се бенгалската мачка и мачката Мејн Кун, сакаат да си играат со вода и затоа ја претпочитаат водата од чешмата.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Дали нашите кучиња можат да ги разберат зборовите што ги користиме?

Објавено пред

на

Дали нашите кучиња можат да ги разберат зборовите што ги користиме? Една нова студија за мозочните бранови, објавена во списанието Current Biology, сугерира дека слушањето на имињата на нивните омилени играчки ја активира меморијата за предметите со кои се поврзани.

„Ова ни покажува дека тоа не е само човечка способност“, изјави за АФП авторката на студијата Лила Маџари од Универзитетот Лоранд-Етвош во Унгарија.

Прашањето дали кучињата ги разбираат зборовите или ситуациите, како што е употребениот тон или одреден контекст, одамна е нерешено и науката не може да даде јасни одговори.

Во минатото, неколку лабораториски тестови покажаа дека кучињата, со мали исклучоци, не можат да извлечат предмети откако ќе ги слушнат нивните имиња.

Многу експерти тврдат дека не е она што им го кажуваме што ги мотивира, туку како и кога го правиме тоа.

На пример, кога сопственикот му вика на кучето “донеси го стапот!” а кучето го зема не докажува дека знае што значи зборот „стап“.

Мозочни бранови

За оваа нова студија, Лила Маџари и нејзините колеги користеле неинвазивна техника за снимање на мозокот на 18 кучиња.

Со помош на електроди поставени на нивните черепи, тие ја снимиле мозочната активност.

Нивните сопственици ги кажувале зборовите за играчките што им биле најпознати, а потоа им го покажале или соодветниот предмет или друг предмет.

По анализата на снимките од ЕЕГ, тимот открил различни модели на мозокот кога на кучињата им биле прикажани соодветни предмети или други предмети.

Овој тип на испитување, кој со децении се користи на луѓе, се смета за доказ за разбирање на значењето и исто така ја има предноста што не бара кучето да го врати предметот за да го докаже своето знаење.

„Го откривме овој ефект кај 14 кучиња“, изјави за AFP коавторот на студијата Маријана Борос, докажувајќи дека способноста не е ограничена на „неколку исклучителни кучиња“. Дури и четворицата кои „паднаа“ на тестот, можеби едноставно биле тестирани на погрешни зборови, додаде таа.

Способноста на кучињата да земат одредена играчка откако ќе го слушнат нејзиното име се сметаше за подарок, изјави за AFP Холи Рут-Гутериџ, експерт за однесување на кучиња од Универзитетот Линколн во Англија.

„реакција на мозокот“

На пример, познатите гранични кучиња Чејзер и Рико можеа да најдат и извадат одредени играчки од големи купишта, но тие се сметаа за исклучоци, рече таа.

Но, новата студија „покажува дека цела низа кучиња ги учат имињата на предметите во смисла на одговор на мозокот, дури и ако тоа не го покажуваат преку однесувањето“, рече Рут-Гутериџ.

Студијата „обезбедува дополнителен доказ дека кучињата може многу подобро да ги разберат човечките гласови отколку што ние обично им даваме заслуга“, рече Федерико Росано, когнитивен научник од УЗ Сан Диего.

Но, не сите експерти беа подеднакво ентузијасти. Клајв Вин, бихејвиорист за кучиња на Државниот универзитет во Аризона, изјави за АФП дека е „поделен“ за резултатите.

„Написот не држи вода кога се обидува да го демонстрира она што го нарекува „семантичко разбирање““, рече тој, пофалувајќи го „генијалниот“ експериментален уред што овозможува тестирање на целиот „функционален речник“ на кучињата.

На пример, Вин рече дека мора да го напише зборот „прошетка“ наместо да го каже за неговото куче да не се возбудува очекувајќи да излезе надвор. Нема потреба, вели тој, да се преземаат такви мерки на претпазливост со луѓе чие разбирање на зборовите оди подалеку од едноставното поврзување.

„Дали Павлов би бил изненаден од овие резултати?“, прашува Вин, мислејќи на познатиот руски научник кој покажал дека на кучињата може да им пукне плунка секогаш кога ќе го слушнат звукот на ѕвончето кое сигнализира за време на оброкот. „Јас не мислам така.

/N1Info

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Кичево7 часа

Утрово се случила тешка сообраќајна несреќа на магистралниот пат Кичево-Гостивар

Доцна ноќеска на магистралниот пат Кичево-Гостивар во близина на бензинска пумпа, се случила тешка сообраќајна несреќа, која како што дознава...

Хороскоп17 часа

Хороскоп за петок (29 март)

ОВЕН Прилично сте дипломатични и на шармантен начин ги постигнувате деловните цели. Обожавате се кај партнерто и имате чувство дека...

Спорт18 часа

Футсал репрезентацијата на Македонија до 19 на почетокот од месец април ќе земе учество на меѓународен турнир „Истра Куп 2024“ во Хрватска

Младата македонска футсал репрезентација на Македонија во периодот од 1. до 7. април ќе земе учество на силниот меѓународен турнир...

Спорт18 часа

Денес беа извлечени паровите на полуфиналето во Купот на Македонија за младиснки категории

Денеска во просториите на Фудбалската федерација на Македонија, се одржа ждрепка на која беа извлечени паровите за полуфиналете во рамките...

Кичево21 час

Во петок сите патишта водат на хуманитарниот концерт за Владо Симјановски, бидете дел и уште еднаш да ја покажеме нашата хуманост на дело!

На ден 05.04.2024 петок со почеток од 19:00 фолклорниот оддел на Државното Музичко училиште од Струга ќе одржи хуманитарен концерт...

Кичево1 ден

МВР: Вкупно 15 кичевски возила-јавни превозници вчера биле пратени на вонреден технички преглед

На 27.03.2024 на подрачјето на СВР Охрид извршена е контрола на возилата кои вршат јавен превоз на патници – автобуси...

Магазин1 ден

Рендерите на Google Pixel 9 откриваат промени во дизајнот на претстојниот телефон

Во новите CAD-слики или рендери, Google Pixel 9 има ново, ревидирано куќиште на камерата што сега има овална форма, без...

Магазин1 ден

Мобилната вештачка интелигенција Galaxy AI доаѓа на избрани Galaxy уреди денес

Новото ажурирање One UI 6.1 ја носи револуционерната мобилна вештачка интелигенција Galaxy AI на уште повеќе корисници на уреди Samsung...

Хороскоп2 дена

Хороскоп за четврток (28 март)

ОВЕН Некој ве иритира со своето однесување и ја нарушува вашата концентрација. Бидете сталожени, не ви е потребен дополнителен проблем....

Кичево2 дена

„Преку глава ми е од корупцијата“: Караванот доаѓа во Кичево, овој петок на градскиот плоштад граѓаните ќе се сретнат со различни активности во борба против корупцијата

Граѓаните против корупцијата во рамките на програмата овој петок на 29-ти март во Кичево потточно пред Музеј на „НОБ Запад“...

НАЈЧИТАНИ