ОВЕН
Ќе бидете склони да се за inубите оваа недела. Важно е да ја оставите гордоста настрана и да и приоѓате на личност што ви се допаѓа долго време. Обидете се да го задоволите вашиот партнер, ако сте во врска. Не ви е лесно да направите сè сами. Потребна ви е помош од други луѓе на работа. Преосетливи сте и сте малку напнати.

БИК
Потребно е повеќе да се опуштите оваа недела. Вие сте комуникативни и склони кон флерт. Можете да направите многу работи и лесно да остварите нови познанства. Наскоро, на пократко патување, можен е контакт со интересна личност. Оние во врска, работете на комуникација со вашиот партнер.

БЛИЗНАЦИ
Ќе бидете многу задоволни на работа. За вас сè оди полесно од вообичаеното. Ќе добиете помош од некоја жена. Вие сте енергични и брзо излегувате со нови идеи. Што се однесува до љубовта, нови познанства се можни преку пријатели. Оние во врска, најдобро би било да се фокусирате на обврските, но не дозволувајте вашиот партнер да биде запоставен.

РАК
Се чувствувате одлично. Ништо не ви е тешко да завршите на работа. Многу е важно да не трошите премногу пари на работи што навистина не ви се потребни. Бидете поштедливи. Што се однесува до љубовта, би било добро да разговарате со вашиот партнер за сè што ве мачи. Ако сте слободни, можно е ново интересно познанство.

ЛАВ
Оваа недела ќе се чувствувате многу подобро отколку порано. Не ви е лесно да постигнете сè затоа што повеќе би сакале да се одморите. Конечно ќе имате добри резултати на работа, и ќе бидете задоволни од приливот на пари. Ако сте во врска, не ја занемарувајте вашата сакана, не можете секогаш да бидете на прво место. Ако сте слободни, некој што е многу сличен на вас може да го привлече вашето внимание.

ДЕВИЦА
Се чувствувате одлично и сте многу комуникативни. Бидете вредни и колегите на работа ќе го ценат вашиот напор. Не се чувствувате многу добро. Бидете отворени за некоја нова љубовна приказна. Нови познаници се можни преку пријатели или интернет. Ако сте зафатени, изненадете ја својата сакана со убав гест.

ВАГА
Не ви е лесно да се справите со сите обврски. Бидете упорни и не се предавајте. Ќе имате помош од женска особа. Сè ќе оди во ваш прилог. Што се однесува до љубовта, не влегувајте во дискусии со саканата личност затоа што е можно и двајцата да бидете напнати во текот на неделата. Ако сте слободни, можеби ќе ви се допадне некој што ќе го сретнете на необичен начин.

ШКОРПИЈА
Вие сте многу романтични. Работите напорно за вашата сакана и не ви е тешко да сторите сè за неа. Многу е лесно да добиете резултати. Бидете отворени за некоја нова можност за да можете да напредувате. Дајте го вашиот максимум и обидете се да се фокусирате на реализација на идејата. Не дозволувајте никој да ве исфрли од такт и да ви го наруши мирот.

СТРЕЛЕЦ
Вие сте под стрес. Нема начин да се добијат добри резултати. Обидете се да не се вознемирувате за деталите. Погледнете ја поголемата слика. Сега не е време да позајмуваме пари. Што се однесува до љубовта, сторете сé што сте замислиле. Без разлика дали сте слободни или зафатени, немате проблем кога станува збор за љубовта.

ЈАРЕЦ
Се чувствувате одлично. Обидете се да ги завршите сите обврски на време и не одложувајте ништо за друг ден. Можни се дискусии со саканата личност, а тоа може да се случи поради љубомора или пари. Пробајте да избегнете сцени. Ако сте слободни, сигурно ќе запознаете личност која е многу динамична и забавна.

ВОДОЛИЈА
Сè уште не е идеален период за љубов. Сепак, има многу настани, па затоа треба да ги користите, ако сте слободни, за ново запознавање или почеток на нова врска. Ако сте зафатени, би било подобро да почекате до втората половина на неделата кога ситуацијата ќе биде забележително помирна и да разговарате за некои важни работи со вашиот партнер. Соработниците можат да ви дадат добар совет или да ве поддржат во вашите планови.

РИБИ
Најдобро би било ако се потрудите да направите некои промени на работа. Не чекајте другите да го сторат тоа за вас. Се обидувате да го дадете својот максимум, а приливот на пари ќе се зголеми. Што се однесува до љубовта, сè оди како што сте замислувале и вие сте многу романтични и подготвени за љубов. Ако сте зафатени, покажете му ги емоциите на вашиот партнер.

Докторката Патриша Варакало од порталот Thehealthy.com одлучила да направи експеримент и да пие вода со лимон секој ден една недела. Иако понекогаш уживала во оваа утринска навика, никогаш не го практикувала редовно. Непосредно по завршувањето на експериментот, забележала значителни промени и одлучила дека оваа рутина ќе биде постојан дел од нејзиниот ден.

Придобивки од водата со лимон:

1. Хидратација
   Докторката открила дека започнувањето на денот со чаша вода со лимон ѝ помага да ја задоволи својата жед и да се фокусира на соодветната хидратација. Водата со лимон ја поттикнува и да внимава на својот дневен внес на вода.
2. Подобрување на варењето
   Пиемењето вода со лимон ја стимулира продукцијата на плунка и дигестивни ензими, што позитивно влијае на процесот на варење и го подобрува дигестивниот систем.
3. Поддршка на имунолошкиот систем
   Редовното пиење на вода со лимон го зајакнува имунолошкиот систем благодарение на витамин Ц и антиоксидантите кои ги штитат клетките од слободни радикали.
4. Здравје на бубрезите
   Докторката забележала дека водата со лимон има позитивен ефект на здравјето на бубрезите. Лимонската киселина помага во спречување на формирањето на камења во бубрезите и го намалува ризикот од нивно создавање.

Здравствени придобивки од лимоните
Лимоните се одличен извор на витамин Ц, калиум и витамин Б6, кои го одржуваат нивото на енергија и здравјето на срцето. Во комбинација со вода, овие хранливи состојки стануваат уште поапсорбирани и корисни за организмот. Лимоните имаат и природни антиинфламаторни својства благодарение на нивниот состав, како и позитивен ефект врз цревата поради пектинот.

Како да подготвите вода со лимон?
Едноставниот рецепт вклучува исцедување на сок од половина лимон во 250 мл вода на собна температура. За да го зголемите антиинфламаторното дејство, можете да додадете лист нане, малку ѓумбир или куркума.

Извор: Mondo

Неколку видови чаеви можат да го олеснат дишењето и да ги заштитат белите дробови од штетните ефекти на загадувањето. Овие чаеви го намалуваат воспалението, го олеснуваат искашлувањето и ги релаксираат дишните патишта. Еве ги најдобрите чаеви за здравјето на белите дробови:

1. Црн чај

Црниот чај е еден од најпопуларните пијалоци во светот и нуди значителни придобивки за белите дробови.

• Корисни состојки: Полифенолите како теафлавин и катехин се моќни антиоксиданти кои ги штитат клетките на белите дробови од оксидативно оштетување.
• Антиинфламаторни својства: Помага во намалување на воспалението и ја подобрува функцијата на белите дробови.
• Благ стимулирачки ефект: Благодарение на кофеинот, дополнително го поддржува здравјето на дишните патишта.

2. Зелен чај

Зелениот чај е богат со антиоксиданти и антиинфламаторни соединенија.

• Катехини: Ги намалуваат воспаленијата и го заштитуваат респираторниот систем од оксидативно оштетување.
• Подобрена функција на белите дробови: Истражувањата покажуваат дека две шолји зелен чај дневно можат значително да ја подобрат функцијата на белите дробови.
• Помош за респираторни заболувања: Ги ублажува симптомите на астма, хроничен бронхитис и опструктивни белодробни заболувања.

3. Чај од нане

Освежителниот чај од нане нуди големи придобивки за дишните патишта.

• Ментол: Оваа активна состојка има бронходилататорни својства, кои ги опуштаат дишните патишта и го олеснуваат дишењето.
• Антиинфламаторно дејство: Помага во намалување на иритацијата и воспалението на респираторниот систем.
• Ослободување од симптоми на загадување: Го намалува затнувањето на носот и го подобрува протокот на воздух во услови на висока загаденост.

4. Чај од ѓумбир

Ѓумбирот е исклучително корисен за здравјето на белите дробови.

• Намалување на воспалението: Ги инхибира воспалителните цитокини, што помага при состојби како астма и опструктивна болест на белите дробови.
• Ослободување од слуз: Помага во разградување на слузта и олеснува нејзиното исфрлање.
• Заштита од загадување: Го спречува оксидативниот стрес и ги штити белите дробови од оштетувања предизвикани од загадувањето.

5. Чај од каранфилче

Иако примарно познат по своите придобивки за дигестивниот систем, чајот од каранфилче исто така може да има корисни ефекти врз респираторните органи благодарение на неговите антиинфламаторни својства.

Редовната консумација на овие чаеви не само што ќе ве стопли за време на зимата, туку и ќе го заштити вашиот респираторен систем од негативните ефекти на загадениот воздух.

Извор: Informer