Почетокот на денот има големо влијание врз нашето тело и расположение, а често несвесно носиме одлуки кои можат негативно да влијаат на нашето здравје. Некои вообичаени навики веднаш по будењето можат да предизвикаат дигестивни проблеми, иритација на желудникот и нестабилност на шеќерот во крвта.

1. Кафе

Многу луѓе го започнуваат денот со шолја кафе, но тоа не е најдобриот избор на празен стомак. Кафето го стимулира лачењето на желудочна киселина, што може да доведе до непријатности како киселини, надуеност и болки во стомакот. За да го избегнете ова, најдобро е да го пиете после лесен појадок.

2. Лекови против болка

Земањето лекови како аспирин или ибупрофен на празен стомак може да ја иритира желудочната слузница и да доведе до проблеми како чиреви или гастритис. Овие лекови се препорачува да се земаат по оброк за да се намали ризикот од несакани ефекти.

3. Лимонов сок

Иако е богат со витамини, лимоновиот сок на празен стомак може да предизвика иритација, особено кај луѓето со чувствителен желудник. Неговата висока киселост може да ја наруши рамнотежата во дигестивниот систем, па затоа е најдобро да го разредите со вода и да го консумирате со оброк.

4. Слатки

Консумирањето чоколадо, торта или други слатки веднаш по будењето може да доведе до брзо зголемување на шеќерот во крвта, а потоа и до ненадеен пад на енергијата. Панкреасот рано наутро не произведува доволно инсулин за правилно да го регулира шеќерот, што може да доведе до нестабилност на нивото на гликоза.

5. Јогурт и млечни производи

Иако јогуртот е здрав, консумирањето на празен стомак може да ја намали ефикасноста на пробиотичките бактерии во него. Желудочната киселина може да ги уништи корисните бактерии, намалувајќи ги неговите придобивки. Најдобро е јогуртот да се јаде по оброк, кога желудникот веќе има друга храна што ја регулира киселоста.

За поздрав почеток на денот, одберете лесен, нутритивен појадок кој нема да предизвика непријатност или проблеми со варењето.

Извор: B92

Илон Маск и неговата компанија xAI го претставија Grok 3, нов напреден модел со вештачка интелигенција. Овој модел нуди значителен скок во перформансите во споредба со претходникот Grok 2, со 10 до 15 пати поголема моќност. Според xAI, Grok 3 ги надминува конкурентите како DeepSeek и Google Gemini.

Напредок во технологијата

Развојот на Grok 3 траеше неколку месеци, а тимот истакна дека, покрај неговата интелигенција, ќе биде и „многу, многу смешен“. Овој модел е резултат на брзиот напредок на xAI – поминаа само 17 месеци од претставувањето на првиот Grok, што е доказ за динамичниот развој на оваа технологија.

Напредни карактеристики

Grok 3 постигна одлични резултати на тестовите за вештачка интелигенција, како MMLU (Massive Multitask Language Understanding) и HumanEval, покажувајќи исклучителна способност за обработка на податоци и кодирање. За време на демонстрациите, моделот покажа дека може:

• да пресмета траекторија на вселенска мисија до Марс и назад, земајќи ги предвид гравитационите сили и потрошувачката на гориво;
• да креира игра која комбинира елементи на Tetris и Bejeweled, користејќи напредни генеративни способности;
• да анализира економски и пазарни трендови и да прави предвидувања врз основа на историски податоци;
• да извршува сложени програмски задачи и да пишува ефикасен код на повеќе програмски јазици.

Grok 3 исто така воведува нова функција наречена „Голем мозок“, која му овозможува да размислува подлабоко и логички при обработка на сложени барања. Овој режим користи дополнителни ресурси за подобра анализа и носење попрецизни заклучоци.

https://t.co/HTK4u2aYRu

— Elon Musk (@elonmusk) February 18, 2025

Планови за иднината

Освен Grok 3, xAI работи на повеќе проекти, вклучително и студио за игри со вештачка интелигенција, што укажува на нивната амбиција да го револуционизираат развојот на видео игри. Тие исто така развиваат „Deep Search“, систем за автономни AI агенти кои ќе им помагаат на корисниците со задачи.

Маск нагласи дека Grok 3 постигнал огромен напредок за кратко време, споредувајќи го неговиот развој од едноставно решавање задачи на средношколско ниво до способност за напредни академски предизвици.

Grok 3 е достапен за претплатниците на X Premium+ (поранешен Twitter Blue), а се нуди и SuperGrok претплата со дополнителни функции. xAI предупредува дека моделот сè уште е во бета фаза, па корисниците треба да бидат свесни за можни грешки.

Потврдено е дека Grok 3 поддржува конверзија на аудио во текст, а најавено е дека Grok 2 ќе стане софтвер со отворен код откако новиот модел ќе достигне доволно стабилност. Со ова, xAI потврдува дека има амбициозни планови за иднината и дека Grok може да стане значаен фактор во светот на вештачката интелигенција.

Извор: B92

Овен

Не сте многу посветени и само онака ги завршувате работите. Колегите и надредените можат да ви замерат поради тоа.

Расположението на саканата личност е во спротивност со вашето. Како да сакате исти работи, но во различно време.

Исцрпени сте.

Бик

Се јавуваат компликации кај вас на работа, но тоа не ве чуди. Како да го очекувавте ова.

Мирот и сигурноста од саканата личност ви влеваат верба во љубовта, но и сила.

Покачена температура.

Близнаци

Денеска е поволен ден кога станува збор за финансиите. Можете да очекувате позитивен исход во решавање на проблемите.

Се јавува можност за нова врска, но вие не сте сигурни што сакате.

Внимавајте во сообраќајот.

Рак

Не е добар момент за нови работи. Осигурајте се добро пред да направите нов чекор.

Иако мислите дека ситуацијата се смирила, се подготвува нова бура во вашиот однос со партнерот.

Потребна ви е релаксација.

Лав

Денеска ќе добиете важна задача која лесно ќе ја решите ако не се оптоварувате со притисокот од окружувањето.

Ќе ви пријде личност родена во знакот Лав, на која досега не сте обрнувале внимание.

Избегнувајте ги цигарите.

Девица

Ако се занимавате со приватен бизнис, ова е потежок период за вас. Денеска ви е потребна стратегија.

Загрижени сте дека вашите чувства не се возвратени во мерата која ви е потребна. Немате храброст за искрен разговор.

Поволен период за слабеење.

Вага

Ќе ви биде тешко да ја одржите концентрацијата, немојте да правите грешки.

Почувствителни сте од вообиачено и започнувате кавги без причина.

Потребен ви е одмор.

Шкорпија

Ќе се појават мали препреки кои ќе ги надминете без проблем. Денеска ќе бидете безгрижни.

Ако сте одлучни да ја освоите личноста која ви се допаѓа, подгответе се за тешка задача. Таа како да не е подготвена за сериозна врска.

Можна е несоница.

Стрелец

Успехот кој сакате да го постигнете ќе дојде само со тимска работа.

Со својата појава и ведар дух ги шармирате сите околу себе. Уживате во убавиот ден.

Здравјето е добро.

Јарец

Денеска ќе почувствувате некаков вид на олеснување. Како да попушта товарот кој го носевте досега.

Вашата верност може да биде доведена во искушение. Ни самите не знаете што да очекувате.

Би ви годела масажа.

Водолија

Поволен ден за решавање на проблемите. Конечно ќе успеете во тоа.

Можно е да сте запознале личност која е расположена за сериозна врска, но не сте сигурни колку таа е ваш тип.

Здравјето е добро.

Риби

Конечно доаѓаат подобри денови. Можно е подобрување на полето на финансиите.

Немате проблеми во врската. Конечно имате стабилен партнер.

Имате многу енергија.