Научниците посочуваат дека повеќето луѓе во денешно време имаат зголемен ризик од недостаток на магнезиум, како поради намалената содржина на магнезиум во храната и прекумерното консумирање рафинирана храна, така и поради употребата на лекови кои го поттикнуваат неговото излачување од телото.

Магнезиумот е многу важен за здравјето на кардиоваскуларниот систем, имајќи предвид дека со редовните тестови на крвта не може да се добие увид за фактичка состојба на магнезиумот во клетките.

За тој непрепознатлив дефицит на магнезиумот како можен главен двигател на кардиоваскуларните болести и неговата употреба во превенција и третман на кардиоваскуларните болести, пишуваат статиите објавени оваа година во списанието на Британското кардиоваскуларно здружение „Опен харт“.

Недостатокот на магнезиум, исто така, се поврзува со стрес и алкохолизам.

Препорачаната доза на магнезиум изнесува 375 милиграми на ден, а негови природни извори се оревестите плодови, мешунките, интегрални житарки, зелен лиснат зеленчук и природна минерална вода богата со магнезиум.

Извор: Денар

Денеска е 8-ми март, меѓународниот ден на жените кој се празнува секоја година. Овој празник настанал како резултат на борбата за економска, политичка и социјална рамноправност на мажите и жените. Сакајте ги, почитувајте ги и честитајте им го денешниот ден на вашите најмили со некои од овие пораки со кои ќе им го покажете вашето внимание:

● Многумина ќе ти посакаат брдо убави нешта, но ретко кој ќе се потруди тоа да ти го исполни! Јас ќе ти посакам само онолку колку што ти е потребно за да бидеш среќна… Среќен 8ми март!

● Во твојот мобилен телефон залутала порака каква овие денови сигурно не си видела….. а таа гласи: Среќен 8ми март!

● Да се биде жена е ужасно тешка задача, ако се има во предвид дека истата опфаќа константно соочување со мажите… Но, ти благодарам што си моја жена! Среќен ти 8ми март!

● Нека овој ден биде само твој, нека сонцето само за тебе сјае, не затоа што си жена, туку затоа што си единствена, поинаква од сите… Среќен 8ми март!

● Ти испраќам ѕвезда со најубав сјај, ти испраќам среќа без крај, ти испраќам сон исполнет со љубов и најубавите желби за денешниот ден! Среќен 8ми март!

● Твојата љубов е како искра која што го осветлува мојот свет! Најсакана, сакам да ме водиш низ целиот мој живот! Среќен 8ми март!

● Оваа порака ја пренесува сета мојата среќа и доброто расположение! Барем на момент уживај во чувството дека некој постојано мисли на тебе! Среќен 8ми март!

● Те сакам што си најубава бајка и што си родена да бидеш токму моја мајка… Среќен 8ми март!

● Нека среќата ти стане стварност, а здравјето нека биде трајност, нека љубовта твоето срце го грее и секоја исполнета желба нека ти се насмее! Среќен 8ми март!

● Те сакам затоа што си мојот живот и токму тебе ти го должам целиот мој успех, не само на овој ден, туку и на секој друг, за нас посебен! Среќен 8ми март!

● Ова е убава порака, пишувана со убави букви во еден убав ден и истата е испратена во најубавата минута, а може да ја добие само најубавата личност на овој свет! Среќен ти 8ми март убавино!

● Чувствувај се посебно, единствено, најпрекрасно… Ова е твојот ден! Среќен ти 8ми март!

● Ти благодарам што нашиот дом го правиш најпрекрасното место за живеење во светот! Среќен 8ми март моја најсакана!

● Мојот свет е прекрасен поради тебе и посакувам секој ден од остатокот од животот да го поминам сакајќи те! Среќен 8ми март!

● Да бидеш полна како брод, да ги фрлаш сите мажи на под! Ти си риба, тие се шкарт – Среќен ти 8ми март!

● И на крајот онаа наједноставната, а за многумина и најдрага: Среќен 8ми март!

● Што и да се случува, една жена никогаш нема да биде заборавена и вечно ќе живее во моите срце и душа. Среќен празник, мамо!

● Нека овој ден ти биде посебен, сонцето постојано да те грее, не затоа што си жена, туку затоа што си единствена и поразлична од другите! Среќен 8-ми март!

● Нека секој следен ден ти биде подобар, сите желби остварени, и не заборавај на сонцето дури и тогаш кога истура дожд. Среќен празник!

● Те сакам затоа што си најдобра, полна со разбирање и издржливост. Горда сум што си ми мајка. Среќен 8-ми март, мамо!

● Ти испраќам ѕвезда со најубав сјај, многу среќа и бакнежи исполнети со љубов. Најубави желби за овој ден, среќен празник!

● Секоја добрина која ја даруваш нека ти се врати во поголема мера, нека љубовта биде твоја водилка низ животот и уживај не само денес, туку и секој нареден ден. Среќен 8-ми март!

● Сѐ додека Земјата се врти, јас ќе те сакам. Сѐ додека сјаат ѕвездите, јас ќе внимавам на тебе, а секое наредно утро ќе ти покажувам колку повеќе ми значиш! Среќен празник!

● Среќен празник на најубавата, најуспешната и најинтелигентната жена. Секогаш стреми се кон иднината и нека те пратат само убави моменти!

● Уживај во сознанието дека ги имаш најблиските до себе и чувството дека некому си му целиот свет. Секогаш имај на ум дека некој те сака и внимава на тебе. Среќен 8-ми март!

● Исполни ги годините со живот, а не животот со години. Запамети дека ти си достојна за внимание секој ден, а не само еден ден во годината. Уживај во својот живот, среќен празник!

Овен

Можете да очекувате генерално добар ден за работа. Пред вас е поволна атмосфера да решите некои работи.

Опуштени сте и саканата личност знар дека не сакате да ја ограничувате на ниту еден начин.

Здравјето е добро.

Бик

Имате големо искуство на полето на работата и на тој начин сте подготвени да донесете исправни одлуки.

Љубов со личност од странство е нешто што ви ја враќа возбудата и страста во животот.

Избегнувајте алкохол.

Близнаци

Можно е да успеете да дојдете до заработка што ќе ја подобри вашата состојба на полето на финансиите.

Склони сте кон авантури и минлив флерт. Не сте подготвени за почеток на сериозна врска.

Здравјето е добро.

Рак

Претерувате во однос на ситуацијата во која се наоѓате. Водете сметка како се однесувате.

Состојбата во љубовта е прилично нестабилна. Проблемите постојат, но морате да бидете трпеливи.

Внимавајте на повреди.

Лав

Можете да очекувате дека ќе бидете зафатени и во текот на денешниот ден.

Пред вас е ден во кој љубовта нема да ви биде приоритет. Повеќе ќе се посветите на други работи кои ви се важни.

Можен е пад на имунитетот.

Девица

Имате можност да се одморите и да најдете доволно време за да се издвоите од работното окружување.

Интересен период ве очекува кога станува збор за љубовта.

Имате многу позитивна енергија.

Вага

Одлично сте расположени и имате многу мотивација па ништо не ви е тешко кога станува збор за работата.

Сакате да го зачувате бракот иако сте имале некои проблеми досега. Сметате дека сите работи можат да се решат.

Внимавајте на варењето.

Шкорпија

Не е поволен ден за патување, па избегнувајте ги промените на тоа поле.

Лесно може да дојде до почеток на врска денеска.

Грлото ви е подложно на воспаленија.

Стрелец

Пред вас е ден во кој ќе можете малку да одморите од работата.

Ако ви се допаѓа личност родена во знакот Шкорпија, можете да очекувате добар однос со неа.

Здравјето е одлично.

Јарец

Пред вас е ден во кој ќе успеете да ги решите проблемите кои во изминатиот период се јавија во работата.

Задоволни сте со она што го имате со вашиот партнер. Ништо не сакате да менувате.

Би ви годела физичка активност.

Водолија

Склони сте кон нови грешки. Потрудете се да поработите на концентрацијата.

Ќе запознаете личност која ќе ви се покаже во погрешно светло. Не верувајте во се што слушате.

Можна е главоболка.

Риби

Имате впечаток дека некои работи морате да ги завршите сами. Во текот на денешниот ден нема да добиете помош која ви е потребна.

Ви се допаѓа личност кон која чувствувате и симпатии, но и стравопочит.

Внимавајте на стопалата.