Следете не

Lifestyle

Овој вкусен напиток ќе ви помогне да го намалите проблемот со ‘рчењето

Објавено пред

на

Она што го пиете и јадете пред спиење ќе има влијание врз тоа колку тивка ќе биде вашата ноќ.

‘Рчењето може да ви го наруши сонот, но уште повеќе сонот на другите луѓе во вашето домаќинство. Резултатот е замор и раздразливост следниот ден. Се проценува дека 45 проценти од населението ‘рчи повремено, а 25 проценти ‘рчат редовно.

Ако сте еден од нив, или вашиот партнер е тој што ‘рчи, знаете колку е тешко да го спречите тоа. Постојат промени во животниот стил што може да се преземат за да се справат со ова, вклучително и губење на тежината доколку сте со прекумерна тежина, спиете на страна и не пиете алкохол најмалку три часа пред да одите во кревет.

Имено, алкохолот може да предизвика ‘рчење поради неговото релаксирачко дејство на мускулите во устата и грлото. Кога се опуштени, може да предизвикаат делумно блокирање на воздушните премини, што доведува до вибрации и ‘рчење.

Но, постои еден пијалок во кој експертите препорачуваат да уживате навечер, а тоа е чајот од нане. Мартин Сили, виш експерт за спиење во MattressNextDay, објаснува за Mirror зошто овој топол пијалок од билки е совршена алтернатива за алкохолот и како може да помогне во олеснување на ‘рчењето.

„Има прочистувачки својства кои помагаат да се исчистат синусите и да се олесни дишењето. Исто така, има антиинфламаторни ефекти кои можат да го намалат застојот на дишните патишта, олеснувајќи го дишењето и намалувајќи ја можноста за ‘рчење“, вели тој.

Другите препораки на Мартин вклучуваат „тајно оружје“ против ‘рчењето – топол туш пред спиење. Покрај тоа што ќе ве опушти, пареата од тушот може да ги навлажни носните пасуси, да ја намали назалната конгестија и да го олесни дишењето.

Подобрете го вашето искуство со туширање со закачување на вреќа со лаванда или пеперминт околу главата за туширање, додавајќи есенцијални масла во пареата за дополнително ослободување од застојот, советува таа.

Храната што ја јадете пред спиење може да придонесе и за ‘рчењето, па Мартин советува да се држите подалеку од зачинета храна, сладолед и млеко непосредно пред да одите на спиење.

„Конзумирањето млечни производи пред спиење може да доведе до производство на слуз, што може да придонесе за ‘рчењето со предизвикување конгестија и стеснување или блокирање на дишните патишта. Познато е дека лактозата во млечните производи промовира прекумерно производство на слуз и ја прави слузта погуста и потешка за ослободување, што може води до ‘рчење“, вели Мартин.

Lifestyle

Европски земји каде што е најбезбедно да се пешачи ноќе

Објавено пред

на

Кога планирате патување, често се истражува дали земјата е опасна и какви се шансите да бидете нападнати или ограбени на улица.

На крајот на краиштата, ние секогаш сакаме да се чувствуваме безбедно и заштитено. Иако Европа е прилично безбедна, особено во споредба со САД или некои други земји, сепак тука постојат опасности. Но, не се сите земји опасни, односно во некои можноста нешто да ви се случи кога, на пример, пешачењето ноќе е апсолутно минимално.

Adventurely.com објави статија со наслов „Колку луѓето се чувствуваат безбедно додека одат сами навечер во Европа“ и листа на земји кои се сметаат за најбезбедни во Европа за ноќно одење.

На прво место е Хрватска, која ја понесе титулата една од најбезбедните земји во Европа. Словенија е на второ место, Исланд е трет, Грузија е четврта, а Швајцарија е петта.

Што се однесува до оние кои се помалку безбедни, тоа се Шведска, Велика Британија, Белгија, Белорусија, а Франција е прогласена за најопасна земја за ноќна прошетка, која затоа е на последното место.

Според Adventurely, Хрватска има предупредување за патување од ниво 1, најбезбедно ниво од американскиот Стејт департмент. Таа е рангирана на 15-то место во глобалниот индекс за мир од 163 оценети земји

Спроведеното истражување се заснова на субјективната перцепција за безбедност кај поединците кога шетаат сами по улиците ноќе во различни земји.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Зошто седиштата во авионите се сини?

Објавено пред

на

Трендот на користење на сини седишта во авионите започна пред неколку децении и сè уште е актуелен.

Авиокомпаниите како што се Ryanair, British Airways и American Airlines со добра причина избираат сини седишта во нивните авиони, бидејќи оваа боја има позитивен психолошки ефект врз патниците.

Најџел Гуд, признат дизајнер во полето на авијацијата, истакнува дека главната цел на нивниот дизајн е да го истакнат брендот на авиокомпанијата и да ја направат препознатлива, но клучната грижа е да се создаде удобен ентериер кој обезбедува пријатна средина и го намалува стресот за време на патувањето.

Гуд истакнува дека сината боја има смирувачки ефект и дека поентата е да се создаде помалку стресно искуство за патниците. Оваа боја промовира смиреност, а според Анџела Рајт, авторка на „Водич за психологија на боите“, сината е поврзана со позитивни атрибути како што се самодоверба, ефикасност, веселост и свежина.

Рајт додава дека, со оглед на честата вознемиреност во текот на летото, сината е избрана поради релаксирачки и смирувачки ефект.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Каков вкус имате за вино?

Објавено пред

на

Електронскиот нос дизајниран од италијанската научничка Соња Фреди може да го почувствува потеклото и свежината на виното, објави Католичкиот универзитет во Бреша.

Физичарка од Бреша и координаторка на проектот „Од наноструктури до вештачка интелигенција: електронски нос за заштита и валоризација на винското наследство“, таа го создаде овој уред на одделот за физика на универзитетот.

„Електронскиот нос детектира молекуларни биомаркери и го отвора патот за нови методи за контрола на квалитетот“, се наведува во соопштението на Универзитетот, пренесува Ansa.

Како што е наведено, храната и пијалоците испуштаат одредени молекули на гас кои можат да покажат дали производот е свеж или расипан. Носот ги детектира овие молекули на биомаркери благодарение на анализата на испарливите компоненти и потенцијално може да се примени во различни области како што се контрола на квалитетот, свежината и потеклото на производите.

Виното се карактеризира со околу 800 различни органолептички и испарливи компоненти кои го идентификуваат не само неговиот хемиски состав или видот на грозјето што се користи, туку и неговото потекло.

Во последниве години, винската индустрија бара сè побрзи и посигурни техники за да се потврди потеклото на вината DOCG или DOC, а употребата на електронски нос, благодарение на високата чувствителност на сензорот, е техника која станува сè попопуларна во оваа област.

Електронскиот нос е тестиран во лабораторија на различни примероци, како што се амонијак, ацетон и оцетна киселина, индикатори за фалсификувани вина. Потоа следеа вистинските тестови на различни вина, како за проверка на нивната свежина, особено за генеричкото бело вино за готвење, и за препознавање на различните видови.

Беа тестирани различни бели и црвени вина произведени во Ломбардија (Pinot grigio, Pinot rosso, Lugana, Chardonnay, Sauvignon, Prosecco, Rime rose). Се покажа дека електронскиот нос може да ја препознае свежината и потеклото на генеричкото бело вино и да препознава различни вина со висока прецизност.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп12 часа

Хороскоп за сабота (24 февруари)

ОВЕН Доколку се занимавате со приватен бизнис, може да очекувате дека ќе бидете многу успешни и дека финансиите ќе одат...

Спорт14 часа

Изов даде своја анализа за Грузија, предводникот на женската фудбалска репрезентација очекува да се покажеме во добро светло

Женската репрезентација на Македонија во Тбилиси ќе одигра два контролни натпревари против селекцијата на Грузија. Контролните натпревари ќе бидат одиграни...

Театар14 часа

За својот роденден „Солза и смеа“ доаѓаат во Кичево со нивната најнова урнебесна комедија, во среда од 19ч сите патишта водат кон НУЦК „Кочо Рацин“, бидете таму!

Овој месец популарните тв ликови од „Солза и смеа“ доаѓаат во Кичево, каде за прв пат во нашиот град ќе...

Занимливости14 часа

Откриен целосен фосил „змеј“ стар 240 милиони години

Меѓународен тим на научници во јужна Кина го откри првиот целосен фосил на воден рептил долг пет метри од периодот...

Технологија18 часа

Директорот на „Интел“ со отворена понуда за меѓусебна соработка на „AMD“ и „nVIDIA“

Во технолошкиот свет, големите компании се како „маче“ и „куче“ во светот на животните – не се сакаат и не...

Кичево24 часа

Телефони во раце за Владо од Кичево да продолжи со лекување, ајде народе да се обединиме, поголемиот дел на финансиите се собрани!

Почитувани добри и хумани луѓе, наши сограѓани, познаници, пријатели и добронамерници, изминува еден месец каде нашиот сограѓанин од Кичево Владо...

Спорт1 ден

Фудбалската федерација на Македонија одржа работилница со лицата задолжени за односи со медиумите на клубовите од македонската фудбалска лига

Фудбалската федерација на Македонија организираше работилница наменета за лицата во клубовите од Прва и Втора МФЛ и Прва женска фудбалска...

Хороскоп2 дена

Хороскоп за петок (23 февруари)

ОВЕН Некој ве иритира со своето однесување и ја нарушува вашата концентрација. Бидете сталожени, не ви е потребен дополнителен проблем....

Спорт2 дена

Македонската фудбалска репрезентација до 16 години на зимски камп во Кичево до 25 февруари

Младата репрезентација на Македонија до 16 години (фудбалери родени 2008 година), моментално се наоѓа во Кичево на зимски тренинг камп,...

Автомобили2 дена

Што значат бројките и буквите на гумите?

На гумите има многу различни ознаки, секоја од нив има специфична функција, односно секој е важен на свој начин. За...

НАЈЧИТАНИ