Следете не

Lifestyle

Пет работи што никогаш не треба да ги правите на празен стомак

Објавено пред

на

Она што прво го внесувате во организмот наутро не само што влијае на вашиот ден, туку и на целокупното здравје. Некои навики можат да доведат до дигестивни проблеми, недостаток на енергија и долгорочни оштетувања на органите.

Ако пиете кафе на празен стомак или вежбате без да јадете, го ставате телото во состојба на стрес. За да спречите здравствени проблеми, еве што треба да избегнувате наутро без храна.

1. Лекови против болки
Земањето лекови против болки на празен стомак може да ја иритира желудочната слузница, предизвикувајќи гадење или чир. Подобро е да ги консумирате со чаша млеко или после лесен оброк за да го намалите ризикот од дигестивни проблеми.

2. Кафе без појадок
Кафето на празен стомак го стимулира лачењето на желудочната киселина, што може да предизвика горушица, рефлукс и други проблеми. За да го избегнете ова, прво изедете нешто лесно, а потоа уживајте во кафето.

3. Консумација на алкохол
На празен стомак, алкохолот побрзо се апсорбира, што го зголемува ризикот од интоксикација и го оптоварува црниот дроб и бубрезите. Пред да пиете алкохол, најдобро е да јадете нешто за да го заштитите дигестивниот систем.

4. Пиење сок од лимон
Иако лимоновиот сок е богат со витамини, неговата киселост може да го иритира желудникот, особено кај луѓе со гастритис. Доколку сакате да го пиете наутро, разредете го со вода и консумирајте го со храна.

5. Интензивни вежби
Вежбањето на празен стомак може да доведе до намалено ниво на енергија и побрзо заморување. За подобар тренинг и подобра издржливост, внесете лесен оброк пред физичката активност.

Извор: Mondo

Lifestyle

Лимонада со нане и краставица – природен пијалок за освежување и хидратација

Објавено пред

на

ФОТО: Svitlana @ Unsplash.com

Овој лесен и освежителен пијалок не само што го гаси жедта во топлите денови, туку истовремено го хидрира телото, има смирувачки ефект врз желудникот и придонесува за благ детоксикациски процес.

Потребни состојки:

  • 1 литар ладна вода (по можност филтрирана)

  • 1 голем лимон (или 2 помали), исечен на прстени

  • Половина свежа краставица, тенко исечена

  • 8–10 свежи листови од нане

  • По желба: 1 лажичка мед или неколку капки агавен сируп

  • Мраз (по вкус)

Подготовка:

  1. Во голем бокал ставете ги исечените лимон, краставица и листовите нане.

  2. Додадете мраз и наполнете со ладна вода.

  3. По вкус, можете да додадете мед или агавен сируп за лесна сладост.

  4. Ставете го пијалокот во фрижидер најмалку 30 минути за да се спојат аромите – идеално е да отстои 2 до 3 часа.

  5. Сервирајте ладно, со дополнителен лист нане и парче цитрус во секоја чаша за подобар визуелен и вкусен ефект.

Корисен совет:

Покрај тоа што е природен начин за разладување, овој пијалок делува смирувачки на дигестивниот систем и може да помогне во ослободување од токсини. Идеален е за секојдневна хидратација, особено во летните месеци.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Природен летен пијалок што го чисти телото и ги топи мастите – потребни се само две состојки

Објавено пред

на

Фото: Eugenia Pankiv / @unsplash

Во текот на годината, во телото се акумулираат штетни материи и токсини, а летниот период е идеално време за лесна и природна детоксикација. За да му помогнете на организмот да се ослободи од насобраните отрови и да го подобрите функционирањето на црниот дроб, можете да подготвите освежителен пијалок од само две состојки.

Овој пијалок не само што го поддржува метаболизмот и варењето, туку може да помогне и при губење на вишокот килограми.

Состојки:

  • 2 големи парчиња лубеница

  • 1 лимон

Подготовка:

Исечете ја лубеницата на помали парчиња и ставете ги во блендер или соковник. Додадете свежо исцеден сок од еден лимон и добро измешајте. Пијалокот е подготвен веднаш за консумирање. Најдобро е да се пие свеж, наутро или помеѓу оброци.

Зошто е корисен овој пијалок?

  • Лубеницата е богата со вода и содржи аминокиселината L-цитрулин, која во телото се претвора во L-аргинин – супстанција што помага во елиминација на токсини. Таа исто така содржи калиум, кој е важен за здравјето на бубрезите и ја поттикнува природната детоксикација.

  • Лимонот го стимулира варењето, го поддржува црниот дроб и го алкализира телото, што придонесува за подобра pH рамнотежа. Тој делува и како природен лаксатив, па може да помогне при запек.

Овој природен пијалок е одличен избор во летните месеци – не само за освежување, туку и како дел од здрав начин на исхрана и одржување на виталноста на телото.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Кичево овој викенд добива ново место за ноќен живот, добредојде за „Клиника Клуб“, официјално отворање со Катарина Грујиќ во живо!

Објавено пред

на

©porta.mk

Во Кичево после подолго време се отвора ноќен клуб каде несомнено ќе биде новиот „епицентар“ на младите, според планираната агенда и работна програма. Во сосема нов, уреден стил, дизајн, кои го задоволуваат потребниот стандарт на модерното време „Клиника Клуб“ на гостите ќе им овозможи одлична програма.

Токму оваа сабота 21-ви јуни со почеток од 22:00ч стартот и официјалното отворање „Клиника Клуб“ го започнува со една од најпопуларните и најбарани пејачки на српската и регионалната сцена, позната по својата харизма, енергични настапи и бројни хитови – Катарина Грујиќ

Грујиќ стана особено славна кога се појави во „Ѕвезде гранда“ далечната 2012, каде ги освои сите симпатии, а беше дел и од шоуто „Фарма“ каде ја покажа својата сила и издржливост, но исто така привлече внимание од јавноста со своите ставови и постапки.

Влезот е со ограничен број, резервациите се во тек на тел бр. 071/799-993, бидете дел и не пропуштајте. „Клиника Клуб“ се наоѓа на локацијата ТУКА, располага со паркинг место и сосема нов модерен стил на објект.

Заследете ги нивните официјални фејсбук ТУКА и инстаграм ТУКА профили, следете ги нивните најнови содржини и агенди.

 

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Временска прогноза4 часа

Бран кој носи дожд се спушта над Македонија, првично кон север потоа кон западните делови

Во моментов, од север кон Македонија се спушта влажен фронтален бран кој со себе нови локални но поројни врнежи од...

Хороскоп10 часа

Хороскоп за петок (20 јуни)

ОВЕН Пред вас е поволен период доколку имате во план некои нови потези на работно поле. Имате проблеми со саканата...

Спорт13 часа

Мбапе итно хоспитализиран, клубот ја соопшти причината зошто „голгетерот“ не беше во план против Ал Хилал

Реал Мадрид во моментов се наоѓа во САД каде што учествува на Светското клупско првенство. На првиот натпревар против Ал...

Временска прогноза14 часа

Викендот посвежо со повремено засилен северен ветер и без дожд

Под влијание на стабилна, сува и малку посвежа воздушна маса од север и од североисток, за време на викендот (сабота...

Скопје17 часа

Во училиште на подрачјето на населба Ѓорче Петров, жена со стол фрлила по вработена во училиштето, МВР го расчистува случајот

На 17.06.2025 во 08.15 часот во СВР Скопје било пријавено дека во просторија од основно училиште на подрачјето на Ѓорче...

Македонија19 часа

Полнете гориво, дизелот значително поскапува од ноќеска

Малопродажните цени на ЕУРОДИЗЕЛ (Д-Е V) и на Екстра лесното масло за домаќинство на (ЕЛ-1), се зголемуваат за 2,50 ден/лит,...

Lifestyle23 часа

Лимонада со нане и краставица – природен пијалок за освежување и хидратација

Овој лесен и освежителен пијалок не само што го гаси жедта во топлите денови, туку истовремено го хидрира телото, има...

Lifestyle23 часа

Природен летен пијалок што го чисти телото и ги топи мастите – потребни се само две состојки

Во текот на годината, во телото се акумулираат штетни материи и токсини, а летниот период е идеално време за лесна...

Магазин23 часа

Samsung ја завршува поддршката за Tizen паметните часовници – важи од септември 2025

Компанијата Samsung најави дека поддршката за нејзините паметни часовници со оперативен систем Tizen ќе заврши до крајот на септември 2025...

Хороскоп1 ден

Хороскоп за четврток (19 јуни)

ОВЕН Ќе бидете склони кон вљубување. Важно е да ја оставите гордоста настрана и да пристапите на личност што ви...

НАЈЧИТАНИ