Lifestyle
Петте најдобри природни лекови за сува кашлица се евтини и ефикасни

Сепак, тие можат да бидат предизвикани од сув или загаден воздух, алергии, астма или пушење. Сува кашлица може да биде предизвикана и од вирусни и бактериски инфекции, грип или голема кашлица. Во овој процес, слично како и комуникацијата на другите органи со мозокот, респираторниот систем ќе испрати порака до овој орган дека има проблеми, а мозокот потоа ќе испрати импулс до стомачните мускули да исфрли воздух.
Со други зборови, да кашламе за да се ослободиме од иритацијата што го мачи нашиот респираторен систем. И приказната не застанува тука, згора на тоа, доаѓаме до маѓепсан круг на постојано кашлање, слабост и болки во белите дробови. За да го олесниме овој процес, можеме да прибегнеме кон природни решенија.
Пет природни решенија за смирување на сува кашлица
1. Медот
Медот е секако првата опција по која ќе посегнеме во ситуација со сува кашлица. Сосема оправдано, бидејќи медот природно содржи смирувачки својства кои ќе му пружат олеснување на слабото тело. Меѓу попознатите се багремов мед, кој најчесто се користи за помош при респираторни проблеми и не опушта. Неговиот вкус е благ и пријатен. За да ја ублажите иритацијата на грлото и да ја смирите кашлицата, измешајте една лажица мед во топла вода или билен чај.
2. Чај од ѓумбир
Ѓумбирот е познат по своите антивоспалителни и антиоксидантни својства. Коренот на ова растение е одличен за исфрлање на токсините и отпадните материи од цревата и црниот дроб, ја подобрува циркулацијата, ги раствора камењата во бубрезите, но е одличен и за напорна сува кашлица. Коренот од ѓумбир исчистете го и додадете го во зовриената вода. Се остава покриено десетина минути и се додава една лажица мед по желба.
3. Солена вода
Гаргарањето со сол и вода е уште еден ефикасен метод кој помага при надразнување на грлото и упорно кашлање. Измешајте една лажичка сол во топла вода и гаргајте неколку пати на ден.
4. Инхалација
Инхалација односно вдишување пареа е уште еден ефикасен чекор во лекувањето на сува кашлица, го навлажнува грлото и ја смирува кашлицата. Зовријте вода и додадете капка есенцијално масло од пеперминт или билен чај како камилица. Наведнете се над садот и покријте ја главата со крпа. Исто така, за оваа цел, можете да користите механички инхалатор со солен раствор.
5. Хидратација
Хидратацијата е важна без разлика на состојбата на телото, но сепак, важно е да не ја прескокнувате оваа навика во текот на зимските месеци. Пиењето доволно вода и билни чаеви ќе помогне да се навлажни грлото и да се смири кашлицата.
Кога ништо не помага
Кога ќе почувствувате дека ќе имате напад на кашлање, земете една лажица ловоров сируп. Лесно се прави и дома. Во зовриена вода (2,5 дл) се ставаат шест ловорови листови и се варат покриени 6-10 минути. Извадете ги листовите, измешајте 6 лажици кафеав шеќер или мед и исцеден лимон во течноста. Мешајте додека не се раствори шеќерот. Потоа чувајте го сирупот во стаклено шише и чувајте го во фрижидер. Како што ќе се излади, ќе стане погуста. Искористете го за неколку дена.
Бремените и доилките не треба да пијат ловоров сируп бидејќи нема доволно докази за тоа како тоа влијае на бебето и на мајката. При силна кашлица, бронхитис или инфекција на горниот респираторен тракт, може да помогне и ловорот.
Извор: vijesti
Lifestyle
Што се случува во вашето тело кога не пиете доволно вода?

Дехидрацијата може сериозно да влијае врз вашето здравје
Недоволниот внес на вода има многу пошироки последици од само чувство на жед. Дехидрацијата може негативно да влијае врз менталната јасност, физичките перформанси и дури и кардиоваскуларното здравје.
Како дехидрацијата влијае на мозокот и концентрацијата?
Истражувањата покажуваат дека дури и блага загуба на течности може да доведе до:
• Намалување на работната меморија
• Зголемено ниво на стрес
• Потешкотии во концентрацијата
Според д-р Навила Авал, важно е да се пие вода редовно во текот на денот, а не само кога сте жедни. Телото губи течности постојано, а кога волуменот на крвта се намалува, се намалува и протокот на крв во мозокот.
Последици по телото и дигестивниот систем
Недоволната хидратација може да:
• Го зголеми ризикот од мозочен удар
• Предизвика запек, бидејќи телото црпи повеќе вода од храната во цревата
• Доведе до сува и нееластична кожа, појава на брчки и други знаци на стареење
• Ја намали издржливоста, силата и физичките перформанси
Врска меѓу жедта и гладот
Често телото ја меша жедта со гладот, што доведува до прекумерно внесување храна. Соодветната хидратација може да помогне да се контролира апетитот и да се одржи здрав метаболизам.
Колку вода треба да пиете?
Препорачаната дневна количина е околу 2 до 2,5 литри вода, но ова може да варира зависно од:
• Возраст
• Пол
• Ниво на физичка активност
• Температура на околината
• Внес на кофеин и алкохол
Физички симптоми на дехидрација
• Сува или леплива уста
• Испукани усни
• Замор и пад на енергија
Д-р Надира истакнува дека заморот често е прв знак на дехидрација, но многумина го игнорираат. Кога телото нема доволно вода, мора да работи понапорно за да ги извршува секојдневните функции, што доведува до исцрпеност.
Пиењето доволно вода може да направи разлика – не само за телото, туку и за умот.
Извор: 24H
Lifestyle
Еве колку кафе можете да пиете на ден: „Ниту една шолја повеќе“

Кофеинот влијае на зголемениот пулс и крвниот притисок, а со тоа и на крвните садови и работата на срцето.
Големите количини на кафе, т.е., кофеин во подолг временски период неизбежно доведуваат до потенцијални срцеви проблеми и нарушувања.
Научното истражување на д-р Ненси Кагатар наведува дека редовното пиење повеќе од четири шолји кафе дневно може да го зголеми ризикот од фатални срцеви заболувања.
„Поради неговото влијание врз автономниот нервен систем, секојдневното консумирање кофеин може да ги стави инаку здравите поединци на ризик од хипертензија и други кардиоваскуларни проблеми“, рече авторката на студијата, д-р Ненси Кагатар.
Таа и тим од индиски научници дошле до овие заклучоци проучувајќи 92 луѓе со здрави срца.
Тие ги тестираа отчукувањата на срцето и крвниот притисок на секој поединец пред и по извршувањето на триминутната кардио вежба и забележаа демографија и употреба на кофеин, вклучително и дали испитаниците вообичаено пиеле кафе, чај или безалкохолни пијалоци.
Речиси 20 проценти од учесниците консумирале повеќе од 400 милиграми кофеин секој ден, што е еквивалент на два енергетски пијалоци, околу девет шолји црн чај или 11 кока кола.
Луѓето кои консумирале повеќе од 400 милиграми кофеин дневно имале значително поголема веројатност да имаат покачен крвен притисок и пулс дури и после вежбање.
„Зголемувањето на свеста за ризиците е клучно за подобрување на здравјето на срцето за секого“, вели Кагатара.
Големи количини на кофеин консумирале жени од урбани средини кои работеле во деловно опкружување.
Накратко, висок крвен притисок е безопасен, но постојаниот висок притисок ги оптоварува крвните садови и срцевите мускули.
Ова може да доведе до срцев удар, мозочен удар, проблеми со бубрезите, васкуларна деменција и проблеми со очите.
Хронично високиот пулс може да предизвика слични компликации.
Кофеинот е најкористената „дрога“ во светот. Работи со привремено блокирање на рецепторите во мозокот кои го регулираат спиењето, меморијата, вниманието и учењето, што го зголемува протокот на кислород во мозокот, го забрзува отчукувањата на срцето и ја подобрува концентрацијата, што заедно може да ви помогне да се чувствувате повнимателно.
Постарите истражувања ја поддржуваат идејата дека умереното консумирање на пијалоци со кофеин не е штетно и дека пиењето мала количина чај дневно помага за здравјето на цревата и го намалува ризикот од срцеви заболувања.
Некои истражувања исто така сугерираат дека консумирањето умерено количество кафе дневно може да им помогне на луѓето кои работат во канцеларии да живеат подолго.
Како заклучок, како и во случајот со енергетските пијалоци со висок процент на кофеин и шеќер, прекумерната употреба на кофеин во подолг временски период, во зависност од општата здравствена состојба на поединецот, може негативно да влијае на кардиоваскуларниот систем и здравјето на срцето.
Всушност, пиењето повеќе од 5.000 mg кофеин може да биде фатално, според Центарот за зависност и ментално здравје.
Извор: B92
Lifestyle
Најевтиниот трик за чистење на патики: Блескаат како нови со состојки што веќе ги имате дома
Ако мислите дека вашите омилени патики веќе нема спас, дајте им уште една шанса. Со едноставна домашна паста направена од само две состојки кои сигурно ги имате во кујната, нивниот бел ѓон ќе заблеска како нов. Белиот раб на патиката е онаа ситница што прави огромна разлика во изгледот, а решението не бара скапи препарати или професионално чистење.
Повеќето луѓе при чистење се фокусираат на платното или кожата, но вистинската борба се води на белиот гумен раб. Тој најбрзо се валка и најтешко се враќа во првобитната состојба. Токму затоа, комбинацијата од сода бикарбона и оцет е совршена за таа задача. Оваа природна паста создава лесна пенеста маса што ја разградува маснотијата, ги отстранува црните дамки и ја враќа белината, без потреба од силно триење и без хемикалии.
Потребни состојки:
• Алкохолен оцет
• Вода
• Сода бикарбона (додавајте додека не добиете густа паста)
• Стара четка за заби или мала четка
• Мека ткаенина или хартиени крпи
Постапка за чистење:
-
Во мал сад измешајте оцет и вода во сооднос 1:1 (на пример 50 мл оцет + 50 мл вода).
-
Додадете сода бикарбона постепено. Смесата ќе почне да се пени, но тоа е нормално и природно.
-
Продолжете со мешање додека не добиете густа, мазна паста (налик паста за заби).
-
Потопете ја четката и нежно тријте го белиот раб на патиките со кружни движења.
-
Оставете ја пастата да делува 5 минути ако имате време.
-
Избришете со влажна крпа и оставете ги патиките да се исушат природно.
Дополнителни совети за беспрекорни патики:
Ако нечистотијата е тврдоглава, направете ја пастата погуста и исчистете ја малку поцврсто, но нежно.
За почувствителни материјали (како мрежа), намалете ја количината на оцет — повеќе вода, помалку киселина.
Можете да го повторите процесот неколку недели за да ги одржувате вашите стапала секогаш чисти и вашиот стил полиран.
Извор: Nova
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за понеделник (21 април)
-
Кичево2 дена
(ГАЛЕРИЈА) Кичевскиот храм Св.Петар и Павле за „Воскресение Христово – Велигден“ преполн со верници
-
Македонија2 дена
На пат Гостивар-Кичево бил лишен од слобода возач кој престигнувал подолга колона
-
Македонија2 дена
Жител на Крива Паланка возел 142 км/ч на место обележано до 70 км/ч
-
Хороскоп7 часа
Хороскоп за вторник (22 април)
-
Свет1 ден
Најстариот активен американски астронаут Дон Петит се врати на Земјата од Меѓународната вселенска станица (ISS) на својот 70-ти роденден.
-
Култура9 часа
(ФОТО+ВИДЕО) Во Бигорскиот Манастир и оваа година величествена прослава за Воскресение Христово – Света Пасха
-
Технологија13 часа
„Google“ со бесплатен „AI Premium“ план за студентите со времетраење од една година