Следете не

Lifestyle

Се обидувате да се откажете од пушењето? Можеби некоја од овие билки може да ви помогне

Објавено пред

на

Откажувањето од цигарите често не е само проблем на вистинска физичка зависност.

Фитотерапијата, односно употребата на растенија за терапевтски цели, може да им помогне на оние на кои им е потребна поддршка во оваа тешка фаза на обидот да се откажат од никотинот.

Предизвик кој на тој начин би можел да стане малку поодржлив и физички и психички.

Често, имено, откажувањето од цигарите не е само проблем на вистинска физичка зависност, туку и навика која стана составен дел од животот и без која на психолошки план повеќе не можете.

Затоа, некои растенија можат да му помогнат на телото, други наместо тоа делуваат на ментално ниво, поддржувајќи го нервниот систем против лошото чувство, стрес и нервоза што со себе ги носи една ваква голема и драстична промена, пишува Нови лист.

Ајде да видиме кои:

1. Hypericum или кантарион

Една од најпознатите билки која помага при позитивен ментален став и воедно се бори со депресијата е hypericum (познат и како кантарион).

Доброто расположение може да биде важно, особено во раните фази на откажување од пушење.

Сепак, внимавајте на можните контраиндикации на кантарионот, кои не треба да се потценуваат.

2. Корен од рен

Една од најпопуларните билки во светот за зајакнување на енергијата и помагање на телото да се справи со стресот.

рен помага во ублажување на замор и нервоза поврзани со откажување од пушење.

Тоа е адаптогена билка која може да му помогне на телото, сега без никотин, да воспостави нова рамнотежа.

3. Лобелија

Растение особено погодно за оние кои се обидуваат да се откажат од пушењето е лобелија, која дури се чини дека е замена за никотин, бидејќи произведува многу слична супстанција.

Сепак, тоа е природен лек кој може да има контраиндикации, особено за оние кои користат дроги, па затоа е секогаш подобро да побарате совет од вашиот лекар пред да го земете.

4. Сладунец

Особено во форма на стап, можете да чувате при рака сладунец и да го користите наместо цигара.

Во оваа смисла, повеќе од се помага да се задоволи потребата да се држи нешто во раката и устата, или да се имитира гестот на пушење и во исто време да се ужива во нешто добро.

5. Ѓумбир

Ѓумбирот помага да се намали нагонот за пушење и, исто како и сладунецот, остава пријатна сензација на непцето поради силниот вкус кој помага да се одвлече вниманието од желбата за цигара.

6. Нане

Нането има корисен ефект врз дигестивниот систем и помага во ублажување на чувството на гадење кое понекогаш се поврзува со откажување од пушење.

Корисен е и за главоболки, нервоза и напнатост. Добриот вкус помага и ако страдате од лош здив.

/n1Info

Lifestyle

Колку често треба да се перат кујнските крпи? Еве што велат експертите за хигиена

Објавено пред

на

Фото: Autumn Martin @ unsplash

Кујнските крпи се еден од најкористените, но и најчесто запоставените предмети кога станува збор за одржување на хигиената во домот. Со еден потег бришеме раце, чинии или работни површини, а потоа крпата ја оставаме да се суши на столче, радијатор или кујнски елемент. Иако на прв поглед изгледа чиста, кујнската крпа може да биде вистинско жариште на бактерии и други микроорганизми.

Зошто кујнските крпи се ризични за хигиената?

Како што објаснува микробиологот Џејсон Тетро, кујнските крпи собираат:

  • бактерии

  • вируси

  • габи

Овие микроорганизми лесно се размножуваат бидејќи влажната крпа, на која често остануваат микроскопски остатоци од храна, е совршена средина за нивен раст. Особено опасно е ако крпата остане влажна подолго време.

Колку често треба да се перат кујнските крпи?

Фреквенцијата на перење зависи од тоа како и за што ја користите крпата:

  • Ако ја користите за подготовка на храна, бришење површини и чистење остатоци: перејте ја на секои неколку дена.

  • Ако ја користите само за сушење на раце или садови: може да ја менувате еднаш неделно (најмногу 7 дена).

Како правилно да ги перете кујнските крпи?

За максимална хигиена:

  • Перете ги одделно од другите алишта.

  • Користете топла вода и квалитетен детергент.

  • Додајте белило доколку материјалот дозволува, за уништување на микробите.

  • Сушете ги на висока температура, бидејќи тоа дополнително елиминира преостанати микроорганизми.

Совет за крај

Кујнската крпа може да изгледа чиста, но тоа не значи дека е безбедна. Честото перење и сушење на високи температури се едноставни чекори кои значително ја зголемуваат хигиенската безбедност во вашата кујна.

Извор: Danas

Прочитај повеќе...

Lifestyle

5 најчести митови за клима уредите – што е вистина, а што треба да промените во навиките?

Објавено пред

на

Во денешно време, клима уредите се неизбежен дел од секој дом – особено за време на сè пожешките лета. Без разлика дали ги користите само во најтоплите месеци или и за греење во зима, сигурно сте слушнале различни тврдења за нивната употреба. Во продолжение ви откриваме кои се најчестите митови поврзани со клима уредите и дали навистина држат.

1. Мит: Не треба да проветрувате ако имате клима уред

  • Повеќето клима уреди немаат функција за внесување свеж воздух однадвор, туку само го циркулираат и филтрираат постојниот воздух во просторијата.

  • Поради тоа, просториите треба редовно да се проветруваат.

  • Во лето проветрувајте рано наутро или навечер, кога температурите се пониски.

  • Во зима проветрувајте најмалку двапати дневно, со кратки отворања на прозорци на спротивни страни („вкрстена вентилација“) за ефикасна размена на воздухот.

2. Мит: Колку е пониска температурата на климата, толку побрзо ќе се олади просторијата

  • Брзината на ладење не зависи од тоа колку ниска температура сте поставиле.

  • Наместо екстремно ниски поставки (на пример 16°C), подобро е да зголемите брзина на вентилаторот.

  • Препорачана разлика меѓу внатрешна и надворешна температура е 8-10°C за ефикасност и здравје.

  • Ако просторијата се прегрее, подобро е да оставите климата да работи постојано на умерени поставки.

3. Мит: Клима уредите се штетни за здравјето

  • Клима уредите не се штетни ако се користат правилно и редовно се одржуваат.

  • Избегнувајте големи температурни разлики и насочен студен воздух директно кон луѓе.

  • Редовно чистење на филтрите спречува развој на бактерии и мувла кои можат да предизвикаат здравствени проблеми.

  • Напредните модели дури помагаат во филтрирање на прашина, алергени и патогени.

4. Мит: Не треба да се чистат ако се користат преку целата година

  • Редовното чистење е клучно за ефикасност и здравје.

  • Филтрите се чистат или заменуваат најмалку еднаш годишно; при честа употреба уште почесто.

  • Надворешната единица треба исто така да се чисти за да не се натрупува прашина што го намалува протокот на воздух.

  • Некои модели имаат автоматски режим за чистење кој помага помеѓу сервисите.

5. Мит: Клима уредите се штетни за домашните миленици

  • Со правилно користење, клима уредите се безбедни за милениците и дури се препорачливи во екстремни горештини.

  • Важно е да не има директен проток кон животното и да не се создаваат преголеми температурни разлики.

  • Клима уредите се поефикасни од вентилатори за заштита од топлотен удар кај милениците.

Совет за крај:
Редовно одржување, паметно користење и умерени поставки се клучот за ефикасна и здрава климатизација во вашиот дом.

Извор: Dnevnik

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Цезар салата: Диететска, заситувачка и вкусна – нема да бидете гладни со часови

Објавено пред

на

Фото: Chris Tweten @ unsplash

Цезар салатата е еден од најпопуларните оброци за оние што сакаат лесен, но заситувачки ручек или вечера. Богата со протеини и свежи состојки, оваа салата ќе ве држи сити со часови, а притоа е едноставна за подготовка.

Потребни состојки:
• 250 г бело пилешко месо
• 100 г сланина
• 5 парчиња бисквити (исечени на коцки)
• 1 глава зелена салата
• 1 чаша кисела павлака
• Мајонез по вкус
• Маслиново масло за пржење
• 1 домат
• 1 чешне лук
• Сок од најмалку половина лимон
• Сол и бибер по вкус
• Рендан пармезан по вкус

Подготовка:
Пилешкото месо исечете го на коцки и пропржете го на маслиново масло додека не добие златна боја. Потоа во истиот сад кратко испржете ја ситно сечканата сланина и лукот.
Во голема чинија измешајте ја зелената салата со подготвеното пилешко месо, сланината, лукот и исечканиот домат.
Во посебен сад измешајте ја киселата павлака, мајонезот и сокот од лимон, па со добиениот дресинг прелијте ја салатата.
На крај, додадете ги испржените бисквити и наросете со рендан пармезан.

Совет: За уште побогат вкус, можете да додадете маслинки или варено јајце.

Оваа салата е одличен избор за оброк кој комбинира свежина, кремаст дресинг и крцкави елементи – идеално за летните денови или како лесна вечера.

Извор: Alo

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп33 минути

Хороскоп за понеделник (7 јули)

Овен На работа, и покрај лошите аспекти успевате работите да ги завршите на време. Не очајувајте, доаѓаат подобри времиња. Денес,...

Македонија53 минути

МВР: Пренасочување на сообраќајот поради пожарот во околината на Блаце, забрана за товарни возила

Поради настанатиот пожар над магистралниот пат А4 Скопје – Блаце кај тунелот кој се проши над магистралниот пат, сообраќајот е...

Спорт3 часа

За „Иванден“ дефинитивно мора да бидете во с.Староец, на одлична традиција, фудбал и уживање

Во рамки на денешниот ден на традиционалниот фудбалски турнир во с.Староец кичевско се одиграа натпревари согласно транспарентното ждреб извлекување. Турнирот...

Македонија12 часа

ПС за граничен надзор „Охридско езеро“ не запира, фатени живи албански државјани длабоко на наша територија во незаконит лов на риба

На 04.07.2025 година во 01:25 часот, полициски службеници од полициската станица за граничен надзор „Охридско езеро“, во водите на Охридското...

Lifestyle12 часа

Колку често треба да се перат кујнските крпи? Еве што велат експертите за хигиена

Кујнските крпи се еден од најкористените, но и најчесто запоставените предмети кога станува збор за одржување на хигиената во домот....

Lifestyle12 часа

5 најчести митови за клима уредите – што е вистина, а што треба да промените во навиките?

Во денешно време, клима уредите се неизбежен дел од секој дом – особено за време на сè пожешките лета. Без...

Временска прогноза15 часа

Преку ден „пекол“, од ноќеска заладување со локален дожд, ова се метео информациите

Многу топлиот бран од југ, односно од Африка продолжува и денес (недела 6 јули) во Република Македонија. Сепак, во попладневните ...

Хороскоп1 ден

Хороскоп за недела (6 јули)

ОВЕН Ве очекува подобрување на полето на заработка. Може да се надевате на пресврти на ова поле. Можна е прилика...

Скопје1 ден

Лишен од слобода „бајач“ од скопско, измамил брачен пар од Берово за 400.000 евра, сè претставувал истерувач на духови и магии

На 03.07.2025 година Б.Д. (76) од Берово во СВР ШТИП пријавил кривично дело – „измама“ по чл. 247 ст.4 од Кривичниот...

Временска прогноза2 дена

Денес многу топло, додека утре краткотрајна дестабилизација и услови за дожд

Викендов во Македонија и понатаму ќе биде под влијание на многу топлиот бран кој продира од југ, односно од Африка....

НАЈЧИТАНИ