Lifestyle
Шест работи кои можат да ги оштетат нашите бубрези
Бубрезите обработуваат сè што внесуваме, вклучително и масти, сол и шеќер, кои може да доведат до висок крвен притисок, дебелина и дијабетес. Овие состојби го оптоваруваат нашиот бубрежен систем, предизвикувајќи акутни проблеми, а со тек на време и хронична бубрежна болест. Хроничната бубрежна болест значи намалена способност на бубрезите да ги отстранат отпадните материи, што може да резултира во сериозни здравствени последици.
Еве кои шест фактори може да ги оштетат бубрезите:
- Газирани пијалоци
Пиењето две или повеќе газирани пијалоци дневно значително го зголемува ризикот од бубрежна болест. Една студија покажа дека кај жени кои редовно пиеле газирани пијалаци, функцијата на бубрезите опаднала за 30 проценти во рок од 20 години. - Лекови против болки
Долготрајна употреба на лекови против болки или антиинфламаторни лекови, особено во големи количини, може да ги оштети бубрезите. - Прекумерна физичка активност
Претераното вежбање може да предизвика состојба наречена рабдомиолиза, каде оштетеното мускулно ткиво брзо се распаѓа, ослободувајќи супстанции што можат да ги оштетат бубрезите. - Билни додатоци во исхраната
Некои билни додатоци може да го влошат здравјето на бубрезите или да ја нарушат ефикасноста на лековите. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да земете билни суплементи. - Лекови за металоиди (PPIs)
Лековите за намалување на стомачната киселина, познати како инхибитори на протонска пумпа (PPIs), може да предизвикаат оштетување на бубрезите со подолга употреба и да го зголемат ризикот од хронична бубрежна болест. - Стрептококно воспалено грло
Инфекција со стрептокок може да предизвика имунолошки одговор што ќе доведе до воспаление на бубрезите. Ако се сомневате на стрептококна инфекција, контактирајте го вашиот лекар за соодветен третман.
Подоброто разбирање на овие фактори може да помогне во одржување на здравјето на бубрезите и превенција на хронични заболувања.
Извор: Danas
Lifestyle
Наплатната влезница за престој во Венеција влегува во друга фаза
Следната година ќе започне втората експериментална фаза на наплата на билет за посета на Венеција. Годинава бројот на денови во кои билетот се наплаќал по цена од пет евра бил 29, а следната година во одредени случаи билетот ќе чини десет евра и ќе се плаќа 54 дена во годината.
Втората експериментална фаза за влез во Венеција преку плаќање билети ќе започне во 2025 година. Беа воведени нови правила за да се направи оваа мерка поефикасна, а целта на општината е да го ограничи прекумерниот туризам и да го направи градот попогоден за живеење.
Годинава во текот на 29 експериментални денови општина Венеција заработила два милиони и 425.000 евра, во просек по 17.000 евра дневно. Билетот го платиле 485.000 луѓе.
Градоначалникот на Венеција, Луиџи Брунјаро, вели дека Венеција е првиот град во светот кој се справува со проблемот со прекумерниот прилив на туристи, што создава големи проблеми за самиот град, жителите и туристите кои не уживаат во нивната посета.
Венеција беше првата во светот која воведе резервации за влез во градот во најкритичните денови. За 2025 година воведовме две новини: двојно се зголемува бројот на денови за плаќање за влез во градот, а кој наместо пет не резервира четири дена пред влез, плаќа десет евра. Преку резервации знаеме точно колку луѓе доаѓаат во нашиот град и можеме на посетителите да им обезбедиме подобра услуга“, објаснува градоначалникот Бруњаро.
– „Оваа идеја не е создадена за да се наполни општинската каса, туку да се олесни животот во градот за сите што живеат во него. Периодот од 2025 година ќе биде горе-долу ист како годинава од 28 април до 27 јули, но ќе има повеќе денови, вкупно 54. Ќе има и контроли кои повлекуваат административни, но и кривични казни“, најави Микеле. Зуин, советник за буџет на општина Венеција.
Дневно ограничување на бројот на туристи кои ќе ја посетат Венеција и следната година нема. И додека одреден број граѓани на Венеција не се за наплата на влезница, што, според нив, ја прави Венеција Дизниленд, општината не се откажува од оваа идеја, сметајќи ја за пример за остатокот од светот. .
– „После овој експеримент, луѓе ни се јавија од целиот свет, од Форментера до Кјото, за да не прашаат каков систем користевме и да им дадат совет како сè функционира толку добро. Ова е експеримент кој ќе продолжи и во наредните години, од кој учиме и ќе видиме како ќе испадне“, изјави Симоне Вентурини, советник за економски развој на Венеција.
Втората експериментална фаза започнува на 28 април и ќе трае до 27 јули 2025 година. Цената е уште пет евра, освен ако не го резервирате билетот во последен момент, кога ќе биде 10 евра.
Извор: rts.rs
Lifestyle
Кое милениче е најдобро за семејство со хиперактивно дете?
Кога размислуваат за милениче за дете со ADHD, родителите се соочуваат со специфични предизвици. Хиперактивноста не е дијагноза сама по себе, туку особина која бара внимателен пристап и разбирање за да се избере милениче кое може да ја издржи енергијата на детето. Вистинскиот избор може да донесе радост и мир за целото семејство.
При избор на милениче за дете со потреба за активна игра, важно е да се обрне внимание на темпераментот на животното. Миленичето треба да биде доволно енергично да го следи темпото на детето и трпеливо да толерира непредвидливи движења. „Пожелно е животното да има меко, удобно крзно и да биде наклонето кон игра“, советува психологот Анастасија Пономаренко. Птици и глодари не се препорачуваат, бидејќи не се погодни за интензивна игра и близок контакт.
Кучиња: Идеални пријатели за активни деца
Кучињата се одличен избор за хиперактивни деца, особено расите познати по дружељубивоста и трпеливоста. Златните ретривери, лабрадорите и граничните коли се погодни поради нивната активност и пријателска природа. Се препорачува да се избегнуваат раси кои бараат посебно внимание и контрола, како овчарите и дакеловите.
„Кучето може да ја задоволи потребата на детето за движење, да ја намали анксиозноста и да го научи на одговорност“, додава Пономаренко.
Мачки: Опција за смирување и контакт
Ако семејството нема можност за редовни прошетки, мачка би можела да биде добар избор. Раси како руската сина мачка и Сфинкс се пријателски настроени и блиски со сопствениците, а не бараат многу физичка активност. Мачките можат да обезбедат чувство на смиреност и поврзаност, што е корисно за хиперактивни деца.
Избегнувајте птици и глодари
Иако популарни, птиците и глодарите не се најдобар избор за хиперактивни деца. Малите и кревки животни како хрчаци, зајаци или глувци се подложни на повреди за време на игра и не се најбезбедни за деца кои покажуваат поголема импулсивност.
Lifestyle
Никогаш нема да ослабете ако ги имате овие пет навики
Без разлика дали размислувате за слабеење или веќе сте почнале со процесот, одредени навики може значително да го попречат вашиот успех. Слабеењето бара напорна работа, посветеност и силна мотивација, но исто така и исклучување на навики кои може да го успорат вашиот напредок.
Личната фитнес инструкторка Викторија Брејди, за порталот Eat This, Not That, наведува пет навики кои многумина од нас ги имаат и кои негативно влијаат на постигнување на посакуваните резултати. Ако ги имате овие навики, можеби ќе ви биде тешко да ослабете.
1. Често јадете или грицкате без контрола
Безумното грицкање е сигурен начин да го успорите слабеењето бидејќи со него често не го контролирате внесот на калории, што води до прејадување.
„Без разлика дали храната е здрава или не, премногу од сè може да има негативен ефект врз телото. Важно е да ги контролирате порциите за да го следите внесот на калории и да го минимизирате прејадувањето“, објаснува Брејди.
2. Прескокнувате оброци
„Прескокнувањето на оброците го става телото во режим на преживување, што го тера да задржи калории за да заштеди енергија,“ истакнува Брејди. Ова често доведува до лоши избори на храна, како посета на ресторан за брза храна, бидејќи е најбрзата опција за оброк.
3. Ги „пиете“ калориите
Пијалоците, како овошен сок или чаша вино, можат да бидат полни со скриени калории. „Многумина не сфаќаат колку калории содржат пијалоците, а шеќерот го прави вкусот попривлечен. Прекумерниот внес на шеќер не само што може да доведе до зголемување на телесната тежина, туку и да го забави метаболизмот, особено при консумирање на алкохол,“ објаснува таа.
4. Недостаток на сон
Недоволното спиење негативно влијае на слабеењето. „Кога телото не добива доволно одмор, нарушената хормонална рамнотежа го зголемува апетитот и телото гравитира кон калорична храна и јаглехидрати,“ вели Брејди. Доволниот сон и деновите за одмор се неопходни за да се избегне преоптоварување и ризик од повреди.
5. Дадете приоритет на вежбањето пред диетата
Иако вежбањето е важен дел од слабеењето, мора да постои рамнотежа помеѓу вежбањето и здравата исхрана. „80/20 правилото вели дека слабеењето зависи 80% од исхраната и 20% од вежбањето,“ истакнува Брејди. Без разлика колку долго вежбате, лошата исхрана не може да се надомести со вежбање, бидејќи преку вежбање согорувате само мал процент од внесените калории.
-
Хороскоп1 ден
Денешен Хороскоп (4 ноември)
-
Хороскоп11 часа
Хороскоп за вторник (5 ноември)
-
Спорт2 дена
(ФОТО+ВИДЕО) Нова победа на „ФК Кичево“ денес против екипата на „La Masia“, Матески постигна евро-гол од слободен удар
-
Македонија12 часа
Вечерашниот земјотрес во Македонија бил со епицентар на скопското подрачје
-
Скопје2 дена
Усмртиле пешак, па лажеле да избегнат вина, СВР Скопје го расчисти случајот
-
Спорт23 часа
ФФМ ги информира фудбалските клубови за субвенции во областа на спортот за 2024, рокот за пријавување е уште десет дена
-
Технологија1 ден
„Google Maps“ ги претстави новитети кои треба да ја олеснат навигацијата
-
Македонија1 ден
Полицијата ги пронајде планинарите кои се изгубија во тетовско