Lifestyle
Што му прави киселата вода на вашето тело?
Газирана вода, позната и како кисела вода, е освежителен пијалок кој не само што го хидрира организмот, туку има и бројни здравствени придобивки. Во продолжение ќе ги разгледаме некои од најважните ефекти на киселата вода врз вашето тело.
1. Подобрување на здравјето
- Киселата вода помага во намалувањето на вишокот телесна тежина.
- Го олеснува празнењето на столицата, подобрувајќи ја дигестивната функција.
- Ја подобрува функцијата на бубрезите и ја регулира телесната температура.
- Позитивно влијае на концентрацијата и може да го зголеми расположението.
2. Антиоксиданси и додатоци
- Додавањето на свежо овошје, зеленчук, лимон или ѓумбир во газираната вода ја зголемува антиоксидантната вредност.
- Овие додатоци обезбедуваат дополнителни здравствени придобивки, како што е подобрена заштита на клетките од оштетување.
3. Стручни мислења
- Познатите диететичари од клиниката Мајо, Џенифер Нелсон и Катерина Зерацки, како и експертот за спортска исхрана Џенифер МекДаниел, истакнуваат дека киселата вода има позитивен ефект на здравјето.
- Киселата вода ги стимулира нервните рецептори, слично на сенфот, што создава пријатна сензација во устата и ги активира рефлексите на голтање.
4. Поблаги ефекти на здравјето
- Една или две чаши газирана вода може да ги ублажат болките во грлото.
- Киселата вода го стимулира дигестивниот систем и може да помогне во смирување на грчевите и надуеноста во стомакот.
5. Минерални извори и популарност
- Минералните извори во светот се популарни за лекување, зајакнување на целиот организам и подмладување.
- Дури и во минатото, нашите баби ја користеле киселата вода за да ја смируваат коликата во стомакот на бебињата, бидејќи меурчињата во неа го намалуваат притисокот во стомакот и надуеноста.
6. Здрави карактеристики
- Киселата вода не содржи шеќер, масти или калории, што ја прави совршен пијалок за оние кои сакаат да одржат здрава исхрана.
- Многумина ја нарекуваат „шампањ од водите“ поради освежувачкиот и убав вкус што го нуди.
7. Како да ја направите поинтересна
- За поголем вкус и додатни здравствени придобивки, киселата вода може да се комбинира со лимета, билки или замрзнати бобинки.
- Ова додавање не само што ќе ја направи водата поинтересна, туку ќе го зголеми и внесот на витамини и антиоксиданти.
Заклучок: Киселата вода има многу здравствени придобивки, вклучувајќи подобрување на дигестивниот систем, хидратацијата на телото и зголемување на антиоксидантите. Со додавање на овошје или билки, можете да ја направите уште подобра за вашето тело, и да уживате во освежувачки вкус без додадени шеќери и калории.
Извор: B92
Lifestyle
Како да откриете дали јаболката се прскани и како безбедно да ги исчистите

Јаболката се едно од најчесто консумираните овошја, но кога се купуваат од продавници, често доаѓаат со сјаен слој кој може да биде восок нанесен за подолго складирање и подобар изглед. Иако овој слој е дозволен за употреба, многумина сакаат да го отстранат – особено ако сакаат да го јадат овошјето со кора, која содржи вредни хранливи состојки.
Како да проверите дали јаболката се восочени?
Постојан и едноставен трик може да ви помогне:
-
Ставете неколку јаболка во длабок сад.
-
Прелијте ги со врела вода.
-
Оставете ги неколку минути.
Ако на површината се појават бели дамки или слој како маснотии, тоа е знак дека јаболката се премачкани со восок. Овој слој може да ја задржи нечистотијата и хемикалиите од прскање, па се препорачува темелно миење пред консумирање.
Како да ги исчистите јаболката темелно?
За ефикасно чистење, можете да користите природен раствор:
-
1 лажица сода бикарбона
-
Сок од половина лимон
-
Млака вода
Измешајте ги состојките и потопете четка за заби или мека четка во растворот. Добро истријте ја површината на јаболката, потоа исплакнете ги под млаз вода. Со оваа постапка ќе ги отстраните восокот, остатоците од прскање и други нечистотии.
Зошто е важно да не ја лупите кората?
Кората на јаболката е богата со растителни влакна, антиоксиданси и витамини, па со нејзиното отстранување се губат дел од хранливите вредности. Затоа, ако ги чистите правилно, можете безбедно да ги јадете јаболките со кора и да го извлечете максимумот од нивната хранлива вредност.
Lifestyle
Дали рчите во сон? Причина може да биде оваа секојдневна навика

Рчењето е чест проблем кој не само што го нарушува сонот, туку може да биде и знак за длабоки нарушувања на дишните патишта. Будењето со сува уста и чувство на замор може да бидат првите индикатори дека нешто го попречува нормалното дишење за време на спиењето.
Што ја предизвикува иритацијата на грлото?
Една од навиките која сѐ повеќе се поврзува со рчењето е користењето електронски цигари (вејпирање) или пушењето тутун. И двата вида инхалација можат да доведат до иритација на дишните патишта, оток и акумулација на слуз, што го попречува протокот на воздух. Овие промени може да предизвикаат вибрации на меките ткива во грлото и носот, што резултира со појава на рчење.
Некои состојки во електронските цигари, како пропилен гликолот, ја сушат слузницата на грлото, што дополнително ја зголемува веројатноста за иритација. Никотинот, исто така, може да ги опушти мускулите во грлото, што води до делумно затворање на дишните патишта за време на спиењето.
Како настанува рчењето?
Рчењето се јавува кога воздухот тече низ стеснети дишни патишта, предизвикувајќи вибрации на мекото ткиво. Ова може да биде резултат на блокирани синуси, лоша положба на телото, стеснување на грлото или други анатомски и надворешни фактори.
-
Тивко рчење често е поврзано со затнати носни патишта.
-
Гласно и длабоко рчење укажува на блокада во задниот дел на грлото.
Што можете да направите?
Ако се соочувате со проблеми при спиење или рчите редовно, размислете за промени во секојдневните навики. Еве неколку практични совети:
-
Избегнувајте пушење и вejпирање, особено пред спиење.
-
Намалете го внесот на алкохол во вечерните часови.
-
Обидете се да спиете на страна наместо на грб.
-
Користете соодветна перница за правилна положба на главата и вратот.
-
Одржувајте здрава телесна тежина и редовна физичка активност.
Промените во стилот на живот може значително да го подобрат квалитетот на сонот, да го намалат рчењето и да придонесат за подобро здравје на долг рок.
Lifestyle
Како да го исчистите одводот без сода бикарбона и оцет: Ефикасни и едноставни решенија

Избегнете скапи поправки со домашни методи кои навистина функционираат
Затнат одвод е проблем со кој се соочуваат многумина – водата почнува бавно да се исцедува, а од мијалникот доаѓаат непријатни звуци или мириси. Иако најчесто се препорачува користење на сода бикарбона и оцет, оваа комбинација не е секогаш најефикасна против масните наслаги кои најчесто се причина за затнувањето.
Зошто сода и оцет не помагаат секогаш?
Комбинацијата од сода бикарбона и оцет предизвикува хемиска реакција, но резултатот од неа е претежно вода и сол – супстанции кои не се доволно силни за да ги разградуваат маснотиите и тврдокорните наслаги во одводот. Затоа, експертите предлагаат попрактични и поефикасни алтернативи.
Едноставен метод со детергент и врела вода
Една од наједноставните и најбезбедни техники за одзатнување на одводот е комбинацијата на обичен детергент за садови и врела вода. Еве како:
-
Зовријте околу еден литар вода.
-
Додадете неколку капки детергент за садови.
-
Оставете мешавината неколку минути да стои.
-
Внимателно истурете ја во одводот.
Детергентот помага во разградување на маснотиите, додека врелата вода ги раствора преостанатите остатоци. Постапката може да се повтори ако е потребно.
Алтернативен трик за потешки затнувања
Ако основниот метод не помогне, може да се проба следниот пристап:
-
1 лажичка детергент
-
½ чаша сода бикарбона
-
2 чаши оцет
Истурете ги состојките во одводот, покријте со влажна крпа и оставете десет минути. Потоа исплакнете со врела вода. Иако содата и оцетот се вклучени, тука улогата на детергентот и температурата имаат многу поголемо влијание.
Како да спречите затнување на одводот
Превенцијата е најдобриот начин за одржување на чисти цевки. Еве неколку совети:
-
Не фрлајте остатоци од храна, мрснотии или коса во одводот.
-
Користете заштитни мрежи на мијалниците и туш кабините.
-
Редовно отстранувајте ја насобраната нечистотија.
-
Повремено исплакнувајте ги одводите со врела вода.
Со редовно одржување и внимателно користење, можете да го продолжите животниот век на водоводниот систем и да избегнете скапи интервенции.
-
Кичево8 часа
Предмалку на „11-ти септември“ во Кичево се случила сообраќајка помеѓу две патнички моторни возила, причинета е само материјална штета
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за петок (30 мај)
-
Кичево2 дена
Во сабота на Китино Кале, „Биди нејзиниот глас“, настан наменет за превенција на домашното насилство и зајакнување на жените во организација на „Саншајн Кидс“
-
Македонија14 часа
Граѓани најавија протест за изборот на митрополит на Дебарско-кичевската епархија, велат: „МПЦ-ОА има Устав, со критериуми“
-
Кичево2 дена
Кичевчани денеска по четврт пат ќе протестираат пред општинската зграда поради градската депонија, бараат решавање на долгогодишниот проблем
-
Спорт8 часа
Кога решителноста го надминува системот, се создаваат вистински херои, кичевчанецот Милошевски доби највисока судиска лиценца од Панамериканската Карате Федерација
-
Временска прогноза23 часа
Конечно убави вести за временската прогноза, еве кога доаѓаат летните температури
-
Македонија15 часа
Пронајдено товарното возило од АРМ кое пред еден месец беше пријавено за одземено од авто сервис