Миењето на забите е клучно за одржување на добра орална хигиена, но многумина прават грешки кои може негативно да влијаат на здравјето на забите и непцата. Др. Сахил Пател, козметички стоматолог и основач на клиниката Marylebone Smile, споделува совети за правилно четкање и одржување на здрави заби.

Најчестите грешки и како да ги избегнете

1. Прескокнување на четкањето навечер
   Доколку пропуштите четкање, направете го тоа наутро, а не навечер. За време на спиењето, производството на плунка се намалува, што овозможува остатоците од храна да предизвикаат штета побрзо.
2. Брзо и површно четкање
   Подобро е да ги измиете забите темелно еднаш на ден отколку два пати набрзина. Неквалитетното четкање остава области непочистени, што води до проблеми со забите и непцата.
3. Влажнење на четката пред пастата за заби
   Влажната четка го разредува дејството на пастата, предизвикувајќи побрзо создавање на пена, а со тоа и побрзо, но неефикасно чистење.
4. Започнување од предниот дел на устата
   Започнете од задниот дел на устата, кој најчесто се занемарува. Ова осигурува дека и тешко достапните места ќе бидат темелно исчистени.
5. Прекумерна сила при четкање
   Четката треба да се држи со доволно сила за нежно да се лизга по забите. Ако влакната се раширени, четката не е ефикасна.
6. Погрешен избор на алатки
   Интерденталните четки се подобри од забниот конец за чистење помеѓу забите, бидејќи достигнуваат до агли и места недостапни за обичните четки.

Зошто е важно професионално чистење?

И покрај темелното четкање дома, не може да се постигне истото ниво на чистота како кај стоматологот. Стоматолозите користат специјализирани алатки и ултразвучни технологии за да ја отстранат тврдоглавата забна плоча.

„Четкањето заби е важно, но покрива само 90% од површината на забите. Останатите 10% можат да ги исчистат само стоматолог или дентален хигиеничар,“ објаснува др. Пател.

Со правилна техника, користење соодветни алатки и редовни посети на стоматолог, можете значително да го подобрите здравјето на вашите заби и непца.
Извор: Vecernji

Детоксикацијата, особено популарна по празниците, често се смета за начин да се ослободи телото од токсините, да се подобри здравјето и да се промовира губење на тежината. Иако нашето тело е природно опремено за детоксикација, одредени животни навики и храна можат дополнително да го поддржат овој процес.

Како да го подобрите природниот систем за детоксикација:

• Намалете го внесот на алкохол – Прекумерното консумирање алкохол го оптоварува црниот дроб, главниот орган за детоксикација.
• Обезбедете квалитетен сон – Доволниот сон му овозможува на мозокот да се ослободи од токсините акумулирани во текот на денот.
• Пијте доволно вода – Водата помага во елиминацијата на отпадните материи од крвта.
• Намалете го внесот на шеќер и преработена храна – Ова ги заштитува органите како црниот дроб и бубрезите.
• Намалете го внесот на сол – Прекумерната сол предизвикува задржување на водата во телото.
• Бидете физички активни – Редовната активност го намалува воспалението и го поддржува телото во процесот на детоксикација.

Најдобра храна за детоксикација

Одредени намирници може значително да го поддржат природниот процес на прочистување на телото. Еве ги топ 10-те храни за детоксикација:

1. Ѓумбир
   Го подобрува варењето, ја намалува надуеноста и ги зајакнува имуниот систем. Консумирајте го во чај или додадете го свеж во сокови.
2. Лук
   Содржи алицин, кој стимулира производство на бели крвни зрнца и помага во елиминацијата на токсините. Најдобро е да се јаде сиров.
3. Артишок
   Богат со антиоксиданси и влакна, помага во варењето на мрсната храна и го подобрува здравјето на црниот дроб.
4. Цвекло
   Суперхрана со магнезиум, железо и витамин Ц, која го прочистува црниот дроб и го подобрува здравјето на кожата и косата.
5. Зелка
   Содржи антиоксиданти и помага во разградувањето на токсините во црниот дроб и дигестивниот тракт.
6. Свежо овошје
   Богато со витамини, минерали и влакна, свежото овошје лесно се вклучува во секојдневната исхрана.
7. Целер
   Прочистувач на крвта, го поддржува варењето и помага во решавање на проблеми со кожата.
8. Крес
   Содржи витамини и природни диуретички својства кои помагаат во елиминација на токсините.
9. Зелен лиснат зеленчук
   Кељ, спанаќ и блитва се богати со влакна и хлорофил, што помага во отстранување на токсините од околината.
10. Зелен чај
    Исклучително богат со антиоксиданси, зелениот чај го поддржува здравјето на црниот дроб и го забрзува процесот на детоксикација.

Со додавање на овие храни во вашата исхрана и прифаќање здрави навики, ќе му помогнете на вашето тело природно да се ослободи од штетните токсини.
Извор: N1Info

Samsung се подготвува за претставувањето на серијата Galaxy S25, предводена од моделот Ultra, кој ветува револуционерни функции и значително подобрување на фотографиите и видеата. Официјалното лансирање е закажано за 23 јануари.

Подобрен квалитет на фотографии и видеа

Galaxy S25 Ultra носи поддршка за снимање видео со висока резолуција и намалување на шумот на сликите. Според инсајдерот Ахмед Квајдер, новиот ултра широкоаголен објектив нуди макро фотографии со 4 пати поголема јасност во споредба со претходниот модел. Дополнително, функцијата „Auto Eraser“ овозможува лесно отстранување на несаканите звуци од видеата.

Импресивни камери

Телефонот доаѓа со импресивен сет камери:

• Главен широкоаголен објектив од 200 MP
• Ултра широк агол од 50 MP
• Два телефото објектива од 10 MP со оптички зум од 3x и 5x

AI технологии и подобрени перформанси

Samsung Galaxy S25 Ultra носи 43% подобра осветленост на екранот и попрецизна репродукција на бои благодарение на AI технологијата. Новите формати за снимање видеа овозможуваат професионална постпродукција, додека подобрениот премин помеѓу објективите минимизира треперење и доцнење.

Технички спецификации

Galaxy S25 Ultra е напојуван од чипот Snapdragon 8 Elite и доаѓа со до 16 GB RAM, што го прави еден од најмоќните телефони на пазарот.

Извор: Benchmark