Главоболките можат да бидат минливи или интензивни, значително нарушувајќи го квалитетот на животот. Иако многумина ги поврзуваат со стрес, замор или временски промени, исхраната исто така може да има големо влијание. Некои намирници содржат состојки што ги прошируваат крвните садови или предизвикуваат хемиски реакции во мозокот, што може да предизвика или влоши главоболка.

Храна што може да биде потенцијален предизвикувач

• Преработена храна и вештачки адитиви – Конзервансите, вештачките бои и засилувачите на вкусот, како мононатриум глутамат (MSG), можат да предизвикаат непријатни симптоми. Вештачките засладувачи, особено аспартамот, можат да влијаат на функцијата на мозокот и да предизвикаат главоболки.
• Стари сирења и ферментирана храна – Сирењата што содржат тирамин, како и кисела зелка, кимчи и соја сос, можат да ги прошират крвните садови и да предизвикаат главоболки.
• Алкохол и дехидрација – Освен што предизвикува мамурлак, алкохолот содржи сулфити, кои можат да предизвикаат главоболки. Дополнително, алкохолот го дехидрира телото, што може да ја влоши болката.
• Кофеин – Мали количини кофеин можат да ја ублажат главоболката, но прекумерното консумирање може да доведе до главоболки при нагло намалување на внесот.
• Шеќер и вештачки засладувачи – Брзите промени во нивото на шеќер во крвта можат да предизвикаат главоболки. Преработената храна, газираните пијалаци и слатките често придонесуваат за овие флуктуации.
• Преработено месо и нитрати – Производите како колбаси, виршли, салами и шунка содржат нитрати, кои можат да доведат до проширување на крвните садови и пулсирачка главоболка.
• Храна богата со сол – Прекумерниот внес на сол може да предизвика задржување на течности и зголемен крвен притисок, што може да резултира со главоболки.

Како да си помогнете?

• Пијте доволно вода.
• Јадете балансирани оброци со протеини, здрави масти и сложени јаглехидрати.
• Ограничете го внесот на преработена храна, шеќер и вештачки адитиви.
• Следете како одредени намирници влијаат на вас и постепено елиминирајте ги оние што предизвикуваат главоболки.

Извор: Vecerni

Со текот на времето, нечистотијата и бигорот се акумулираат во тоалетната школка, особено ако не се чисти редовно. Сепак, постои едноставно и ефикасно решение што веројатно веќе го имате во вашата бања.

Моќната комбинација на сода бикарбона и оцет

Овие две состојки се едни од најдобрите природни чистачи. Сода бикарбоната и оцетот ефикасно ги отстрануваат бигорот, непријатните мириси и бактериите.

• Направете паста од сода бикарбона и вода, нанесете ја на загадените површини и оставете да делува некое време пред да ја исплакнете.
• Истурете оцет директно во внатрешноста на школката и оставете го преку ноќ, потоа исплакнете наутро.

Чистење со паста за заби

Покрај сода бикарбоната и оцетот, постои уште едно неочекувано, но ефикасно средство – пастата за заби.

• Земете паста за заби од која било марка и пресечете го крајот на тубата.
• Со чепкалка направете мали дупчиња на двете страни на тубата.
• Отстранете го капакот од цистерната на тоалетот и ставете ја тубата со пастата внатре.
• Почекајте 10 минути, потоа вратете го капакот.

Оваа метода го освежува тоалетот, ги елиминира бактериите и остава пријатен мирис. Колку подолго стои пастата во цистерната, толку посилен ќе биде мирисот.

Овие едноставни трикови овозможуваат чист и хигиенски тоалет без употреба на агресивни хемикалии.

Извор: Republika

Ако барате природно решение за подобар тон на кожата, едноставен пијалок со портокал, морков и ѓумбир стана вистински хит во светот на убавината. Оваа комбинација ветува здрава, мазна и блескава кожа без потреба од скапи третмани и хемикалии.

Придобивки за кожата

Овој напиток содржи три клучни состојки со моќни ефекти:
✅ Портокал – богат со витамин Ц, го стимулира производството на колаген и ја подобрува еластичноста на кожата.
✅ Морков – содржи витамини А и Б, кои ја обновуваат кожата и го изедначуваат нејзиниот тон.
✅ Ѓумбир – познат по антивоспалителните својства, ја подобрува циркулацијата и ѝ дава на кожата здрав изглед.

Лесен за подготовка

Редовната консумација на овој пијалок го поттикнува природното регенерирање на кожата, ги намалува знаците на стареење и враќа младешки сјај. Сè што ви треба се неколку минути дневно и неколку достапни состојки:

• 2 портокали
• 4-6 моркови
• 3 см свеж ѓумбир
• Малку вода

Сите состојки се цедат во соковник. Ако немате, можете да ги изблендирате и процедите низ газа или чиста памучна крпа.

Како да го консумирате?

Најдобро е да го пиете секојдневно, но можете да почнете со трипати неделно. Првите резултати – поздрава и помазна кожа – може да се забележат за само неколку дена.

Овој пијалок е идеален за сите кои бараат природни, неинвазивни методи за подобрување на изгледот, а со редовна употреба, вашата кожа ќе изгледа подобро од кога било!

Извор: Vijesti