Lifestyle
Три главни причини зошто вашиот дом не се загрева до максимум и како да го поправите тоа

Во зимскиот период кога температурите се ниски, важно е да внимавате на неколку работи за жештините да не го напуштат вашиот дом залудно. Постојат три главни причини зошто вашиот дом не се загрева до максимум, а како да го поправите, прочитајте во продолжение.
1. Мебелот е премногу блиску до радијаторот
Експертот за внатрешни работи Ворен Кинлох од Bathroom Deal вели дека една од главните причини за загубата на топлина е мебелот што е поставен премногу блиску до радијаторите. Ваквиот распоред на мебел може да ја попречи ефикасноста на вашиот систем за греење.
„Мебелот делува како бариера, спречувајќи топол воздух да циркулира слободно низ просторијата. За да го оптимизирате протокот на топлина, проверете дали има доволно простор помеѓу радијаторот и мебелот“, советува Кинлох.
2. Провев
Доколку вратите и прозорците не се правилно затворени и има провев, студениот воздух што минува е секако одговорен за дел од топлината што ја губите, пренесува express.co.uk. Сепак, ова е проблем што можете сами да го решите со хидроизолација или со запечатување на постоечките празнини во близина на прозорците и вратите.
Ако барате долгорочно решение, размислете за замена на старите прозорци и врати.
3. Неточни поставки на термостатот
Kinloch наведува дека погрешно конфигурираните поставки на термостатот може да бидат одговорни за ладен дом. Тој предупреди дека многу сопственици на куќи несвесно ги поставуваат своите термостати погрешно, што може да доведе до „несоодветно загревање“.
„Секогаш треба двојно да проверувате дали вашиот термостат е правилно програмиран и да размислите да инвестирате во паметен термостат за попрецизна контрола на температурата“.
Lifestyle
Дали премногу често имате столица? Еве што значи тоа за вашето здравје

Сè е индивидуално, велат експертите, а следниве фактори можат да влијаат на фреквенцијата на празнење на цревата.
Честото одење во тоалет значи дека празнењето се случува почесто од вообичаено, но тоа не мора да биде причина за загриженост. Оваа појава може да се јави кај мажи и жени, на различна возраст.
Ако забележувате дека почесто одите во тоалет, тоа може да биде поврзано со:
-
Исхрана
-
Емоционална состојба (стрес, анксиозност)
-
Хормонални промени
-
Лекови или додатоци во исхраната
Важно е да се направи разлика меѓу често празнење и дијареја – тоа не е исто.
Колку пати е „нормално“?
Според истражувањата:
-
Сè од три пати на ден до три пати неделно се смета за нормално
-
Фреквенцијата е индивидуална и варира од личност до личност
Фактори кои влијаат врз фреквенцијата:
-
Здравје на цревата
-
Физичка активност
-
Навики во исхраната
-
Ниво на стрес
-
Лекови и додатоци
-
Употреба на антибиотици
-
Одредени здравствени состојби
Можни причини за почесто празнење (а не дијареја):
-
Јадете повеќе од вообичаено
-
Почнавте да пиете кафе (и кофеирано и без кофеин може да има лаксативен ефект)
-
Јадовте нешто што ви ја вознемири дигестијата
-
Несакани ефекти од лекови или додатоци
-
Хормонални промени (особено кај жените)
-
Зголемен стрес или анксиозност
Извор: Kurir
Lifestyle
Клуч за контрола на шеќерот во крвта: Три знаци дека не внесувате доволно растителни влакна

Препорачан дневен внес на растителни влакна:
-
Жените треба да внесуваат околу 25 грама дневно
-
Мажите околу 38 грама дневно
Според нутриционистите, растителните влакна се клучни за:
-
Здравјето на цревата
-
Регуларна столица
-
Контрола на шеќерот во крвта
-
Намалување на ризик од рак на дебелото црево
Како се менува потребата со возраста:
-
Жени (19–50 години): 25 грама
-
Жени (над 50 години): 21 грам
-
Мажи (19–50 години): 38 грама
-
Мажи (над 50 години): 30 грама
Со возраста, телото има помала потреба од калории, па така се намалува и потребата за влакна.
Извори на влакна:
-
Целото овошје и зеленчук
-
Житарици од цело зрно
-
Наместо бело брашно и ориз, изберете интегрални алтернативи
„Влакната се дел од храната што телото не ги вари целосно. Најчесто ги има во растителната храна“, објаснува Сара Елнакиб од Универзитетот Рутгерс.
Постојат два типа растителни влакна:
• Растворливи влакна
– Се раствораат во вода и формираат желатинозна маса во цревата
– Помагаат да се „фатат“ мастите, шеќерите и холестеролот и да не влезат во крвотокот
• Нерастворливи влакна
– Не се варат, туку додаваат волумен на столицата
– Ја омекнуваат и ја прават полесна за излачување
Ако не внесувате доволно влакна, ќе го забележите ова:
• Редовен запек
„Најголемиот знак за недостиг на влакна е запекот“, вели Лон Бен-Ашер, диететичар од Центарот за долговечност „Притикин“.
Влакната го олеснуваат движењето на храната низ дигестивниот систем и ја прават столицата пообемна и полесна за излачување.
Извор: Vecernji
Lifestyle
Поради една грешка, клима уредот троши трипати повеќе електрична енергија

Како правилно да се разладите без да ја зголемите сметката?
Најголемата заблуда – вклучување само повремено
Многумина мислат дека заштедуваат струја ако климата се вклучува само повремено, но експертите предупредуваат дека тоа е погрешно.
Поекономично е:
-
Да ја оставите климата да работи постојано, отколку да ја вклучувате и исклучувате често
-
Уредот сам се префрла во режим на одржување, каде троши значително помалку енергија
Клучот е во енергетската класа
Современите клими со инвертер трошат помалку благодарение на автоматското прилагодување на температурата.
Пример:
-
Клима од 3.5 kW прво троши 1.2 kW
-
По постигнување на температура, троши само 200–500 W
Најдобри се уредите со ознаки:
-
A+++ (најштедливи)
-
Потоа A++, A+, па надолу
Идеални поставки во лето:
-
Температура: 24–26 °C
-
Разлика со надворешна температура: најмногу 7 степени
-
Секој степен погоре штеди 3–5% енергија
Ако сте дома цел ден:
-
Вклучете ја климата рано наутро, додека надвор е уште свежо
-
Така уредот лесно ја одржува температурата, троши помалку
Ако сте надвор преку ден:
-
Вклучете ја климата еден час пред да дојдете дома
-
Најдобро преку Wi-Fi контрола
Греење со клима – исплатливо и во зима
Климите греат со топлинска пумпа, што е ефикасно и евтино.
За 1 kW струја се добиваат:
-
3 kW топлинска енергија
Важно:
-
Користете само инвертер модели
-
Тие греат и кога надвор има до -25 °C
-
Поевтините клими не работат добро под нула
Модерни функции што помагаат:
-
Сензори за движење и топлина за подобро распределување на воздухот
-
Дефлектори што го насочуваат воздухот далеку од лицето – идеално за чувствителни корисници
Вентилаторот не е за потценување
-
Не ја намалува температурата, но прави да се чувствува посвежо
-
Не го оставајте вклучен ако не сте дома – троши непотребно
Најдобар рецепт за ефективна клима:
-
Изберете модел со висока енергетска класа
-
Користете ја постојано, но паметно
-
Комбинирајте ја со вентилатори и Wi-Fi контроли
Ако сакате комфор, ниски сметки и долг век на климата – сето ова прави голема разлика.
Извор: Alo
-
Кичево11 часа
„Кичевчани пеат за Кичево“, дводневна музичка манифестација на градскиот плоштад, незаборавни музички вечери во срцето на Кичево!
-
Кичево1 ден
Во понеделник ЕВН КЕЦ Кичево ќе работи на терен, времено без електрична енергија ќе биде кичевското село Другово
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за сабота (26 јули)
-
Култура9 часа
(ВИДЕО) Кичевчани помеѓу соговорниците одговараа пред камерите во проектот „Што значи за тебе Македонија“
-
Македонија1 ден
Утре на градскиот плоштад во Охрид, македонската Полиција ќе реализира националната кампања „До вас, за вас“, како форма за приближување на полицијата до граѓаните
-
Македонија4 часа
(ФОТО) „До вас, за вас“ во Охрид привлече големо внимание помеѓу посетителите, одличен настан за подигнување на јавната свест за зголемување на безбедноста во заедницата
-
Lifestyle2 дена
Дали премногу често имате столица? Еве што значи тоа за вашето здравје
-
Lifestyle2 дена
Клуч за контрола на шеќерот во крвта: Три знаци дека не внесувате доволно растителни влакна