Магазин
Вклучувајќи го iOS 17.2 за iPhone, софтверските ажурирања за сите уреди на Apple се официјално достапни

Свежите софтверски ажурирања за сите уреди на Apple, вклучително и iOS 17.2 за iPhone, како и оние за платформите Mac и Apple Watch, се официјално достапни за преземање
По неколку недели јавно тестирање на најновата верзија на својот оперативен систем iOS 17.2 за iPhone, Apple сега го пласира ова ажурирање на сите компатибилни уреди. Достапни за преземање се и iPadOS 17.2 и macOS 14.2 Sonoma builds, кои имаат многу исти функции, но за компјутери. Компанијата лансираше софтверски ажурирања за сите уреди на Apple, бидејќи им се придружуваат паметните часовници со новата верзија на оперативниот систем watchOS 10.2.
Најголемата промена на телефоните овојпат е воведувањето на новата основна програма наречена Journal. Целта на компанијата со оваа апликација е „да им помогне на корисниците на iPhone да размислуваат и да практикуваат благодарност преку пишување дневник“, според веб-страницата на Apple. Апликацијата се разликува од другите понуди од трети страни, како што е Day One, бидејќи Journal може да понуди предлози за запишување во дневник врз основа на активност во други апликации. Некои би рекле дека ова значи дека џинот може да ве шпионира.
The journal app is finally here! My notes app has witnessed my high, lows, and worst. I can finally retire the poor thing and start using journal now. For those who haven’t updated to iOS 17.2, update it rn and start journaling. It’s a great way to be mindful and get in touch… pic.twitter.com/rdIf6KwPZI
— 𝕏αℓ (@hydrabaddie) December 12, 2023
Во секој случај, вашиот iPhone сега може да предложи дневник за патување исполнет со фотографии од вашата галерија, проследено со прашања како „што најмногу ќе се сеќавате на овој ден“. Покрај тоа, телефонот исто така ќе може да предложи да направите запис во дневник после тренинг или да снимите епизода од подкаст или серија што сте ја гледале.
Програмерите на апликации од трети страни може да го користат API-то за предлози за да ги поттикнат корисниците да креираат запис во дневник врз основа на активноста во нивните апликации. Apple тврди дека апликацијата Journal е шифрирана од крај до крај и сите податоци се складирани локално (иако можете да ги синхронизирате со iCloud ако сакате). Корисниците, наводно, имаат контрола врз тоа кои апликации можат да понудат предлози за весник.
Секако, ова не е единствената новина во iOS 17.2. Ќе можете да го поставите копчето Action на iPhone 15 Pro и iPhone 15 Pro Max да работи како алатка за брзо преведување на изговорени фрази. Можете дури и да го користите за да разговарате со некој што не го зборува истиот јазик како вас.
Како што неодамна беше откриено, компанијата воведува Qi2 поддршка за безжично полнење со ново ажурирање на сите модели на iPhone 13 и 14, додека веќе е присутна на најновата генерација на телефони. На тој начин, полначите со сертификат Qi2 ќе одговараат на брзините на безжично полнење од 15 W, како што е Apple MagSafe. Ова значи дека корисниците на сите овие телефони добиваат повеќе опции кога станува збор за безжични полначи, бидејќи нивните производители повеќе нема да мора да плаќаат за Apple MagSafe сертификација за да им овозможат на корисниците безжично полнење.
Дополнително, корисниците на iPhone 15 Pro можат да снимаат „просторно видео“ што можат да го гледаат во 3D со помош на очилата Vision Pro на Apple и нивната апликација Photos. Се разбира, оние кои воопшто имаат пристап до овој скап уред.
The new iOS 17.2 update is a must-download! 🤩📖
Apple released iOS 17.2 today and it comes with:
– the Journal application
– Spatial Video Recording
– Changes to Messages & Apple Music
– Tweaks to the Keyboard
– TV app changes
– Much more!Here’s a brief rundown: pic.twitter.com/RWnCBJMCQF
— Brandon Butch (@BrandonButch) December 11, 2023
Асистентот Siri исто така доби подобрувања, па со негова помош ќе можете да пристапите до здравствените податоци што ги складирате на уредот, како и да регистрирате нови со вашиот глас. Апликациите Apple Music, Messages и Weather добиваат неколку нови функции, додека надградбата на функционалноста за автоматско пополнување за PDF и други документи може да биде многу корисна.
Apple го претстави watchOS 10.2. за Apple Watch Series 9 и Apple Watch Ultra 2, а овие уреди сега можат да снимаат и да пристапуваат до податоците од апликацијата Health преку Siri Assistant. Можете да побарате информации од Siri за тоа колку сте спиеле претходната ноќ, бројот на чекори што сте ги направиле и дали сте го завршиле колото за вежбање во текот на денот. Помошникот може да ги снима и податоците како што се вашата тежина, земените лекови и телесната температура. Овие барања во моментов се достапни на англиски (САД) и мандарински кинески, со поддршка за повеќе јазици наскоро.
Другите нови функции на Apple Watch ја вклучуваат можноста за автоматско прегледување на она што моментално се репродуцира од блискиот втора генерација на мини звучници HomePod или HomePod кои репродуцираат нешто од вашата апликација Music или подкаст. Исто така, ќе можете да изберете дали сакате да дадете приоритет на јачината на звукот на музиката или, на пример, на гласот на тренерот во повеќето тренинзи Fitness+.
Се разбира, како и секое друго ажурирање, за ова ќе биде потребно време да стигне до сите корисници. Доколку сè уште не ви е достапен, во наредниот период можете да очекувате ажурирање на софтверот за сите уреди на Apple, или нивните типови.
/Benchmark
Магазин
Утре започнува првиот фитнес подкаст во Македонија за сите љубители на здравиот живот заедно со „Adastra“ и Дејан Пауновски „Pakigram“

Во време кога фитнесот станува сè поголем дел од секојдневниот живот, Adastra и Дејан Пауновски – „Pakigram“ ги здружуваат силите за да го лансираат првиот фитнес подкаст во Македонија – „Pakigram Podcast“, кој има за цел да ја редефинира домашната фитнес сцена и да внесе нова енергија, мотивација и знаење меѓу љубителите на здравиот живот.
Премиерата е закажана за утре вторник, 1-ви јули, во 20:00 часот на официјалниот „YouTube“ канал, каде можете слободно да го проследите линкот подолу воедно и да се претплатите на истиот:
Инаку, подкастот ќе донесува ексклузивни разговори со домашни и регионални фитнес тренери, спортисти, нутриционисти, како и инспиративни приказни од луѓе кои го промениле својот живот преку спорт и дисциплина. Ќе се обработуваат теми како што се фитнес трендови, исхрана, ментално здравје и лична мотивација – сето тоа со едноставен пристап.
Ние како медиум сме особено горди на нашите пријатели бидејќи сме цврсто убедени дека оваа рубрика на подкаст е вистински тренд и токму во ова време на македонската јавност и беше потребно, така да не пропуштајте ја премиерата – нова ера на фитнесот почнува со Pakigram!
/ПР
Хороскоп
Хороскоп за понеделник (30 јули)

ОВЕН
Денеска во неколку наврати ќе треба да покажете како можете да бидете храбри, бестрашни и директни. Не заземајте страна и не давајте поддршка на личност која сака да се слуша себеси додека зборува, особено ако истата личност нема трпение за вашите идеи. Ако треба да донесете важна одлука, не дозволувајте емоционалната несигурност да ви пречи.
БИК
Доколку се вклучите во активности кои вклучуваат тимска работа или генерално се движите меѓу поголем број луѓе, денес ќе стекнете нови познанства и ќе собирате интересни информации на патот. Најмудрите совети ќе ги добиете од постарите членови на семејството, а доколку сакате да дознаете што се крие зад неодамнешните настани, разговарајте со колегите.
БЛИЗНАЦИ
Бидете многу внимателни со сите оние луѓе кои се шармантни и со кои имате деловна врска. Имено, денес можеби ќе добиете впечаток дека некој од нив е сериозно заинтересиран за вас, додека во реалноста ќе се работи само за манипулација. Внимавајте што планирате да кажете бидејќи сите тајни може да се откријат и да создадат проблеми.
РАК
Ако долго време се соочувате со ситуацијата што ја сакате и не можете да ја контролирате, сега е време да заземете многу поцврст став, па дури и да го кренете гласот кога разговарате со оние кои не сакаат да ги разберат вашите потреби. Донесувајте одлуки пред некој друг да го направи тоа. Поминете ја вечерта во вашиот дом.
ЛАВ
Немојте да се изненадите премногу ако забележите дека вие или некој близок немате трпение денес, тешко дека можете да останете смирени или да ги контролирате емоциите. Ако поставувате прашања, ќе добиете одговори, но прво застанете и запрашајте се дали сте подготвени да ја слушнете вистината. Личноста за која мислите дека е искрена ќе крие информации од вас.
ДЕВИЦА
Ќе можете успешно да манипулирате со поголеми групи луѓе. Посебен успех може да се очекува од оние од вас кои планираат јавно појавување за денес или размислуваат да ги убедите другите да ги поддржат и да се вклучат во одреден проект. Се што е поврзано со пари има потенцијал и неодамна ви е понудено, но внимавајте на туѓите интереси.
ВАГА
Ќе бидете подготвени да направите одредени промени во животот за кои долго размислувате, но имајте на ум дека нема да бидат прифатени од сите луѓе кои ви се важни во моментот. Ако планирате да објавите одлични вести, направете го тоа полека и нежно. Ќе ви се исплати за сите ваши креативни идеи како и работата во друштво на луѓе кои неодамна сте ги запознале.
ШКОРПИЈА
Не дозволувајте овој ден да се памети само по вашата работа. Без разлика на целите и ентузијазмот, направете чекор назад или одбијте дополнителни обврски бидејќи така ќе се чувствувате многу подобро. Поврзете се со други луѓе, дружете се но и обидете се да се опуштите со пријателите, саканата личност или семејството.
СТРЕЛЕЦ
За некои работи да бидат одобрени или прифатени, ќе треба да го промените пристапот и да работите на деталите. Ако немате намера да споделувате нови идеи со другите, помалку ќе откриете ако користите хумор за време на разговорот. Кога станува збор за љубовта, дозволете ситуацијата да се развива сама и на природен начин.
ЈАРЕЦ
Иако ќе бидете оптимисти и расположени, можете да очекувате помали тешкотии во текот на денот. Така, некои ќе сфатат дека нивните планови за патување пропаднале, други ќе добијат вест дека нешто што со нетрпение го очекувале е одложено, додека други неуспешно ќе се обидат да го подобрат односот со саканата личност. Бидете мирни и не присилувајте ништо.
ВОДОЛИЈА
Многу работи ќе се случуваат зад затворени врати. Внимавајте да не донесувате одлуки врз основа на информации од втора рака. Истражете сè што ве интересира и не влегувајте во дебати пред да бидете сигурни дека ги имате сите факти. Кога станува збор за приватниот живот, намалете ги очекувањата од помладите.
РИБИ
Бидете искрени прво со себе, а дури потоа со другите, особено ако сте поставиле нови цели кои вклучуваат поголеми животни промени. Ќе ви биде жал ако пропуштите да запознаете личност која секогаш можела да влијае на вашата кариера. Во љубовта тешко дека ќе можете да бидете задоволни, иако за тоа нема да има објективни причини.
Lifestyle
Три начини на кои тестенините можат да ви помогнат да ослабете

Кога ќе се споменат тестенини и слабеење во иста реченица, многумина веднаш помислуваат на јаглехидрати кои треба да се избегнуваат. Но, вистината е поинаква: тестенините можат да бидат дел од здрав и одржлив план за исхрана. Со неколку паметни трикови, омиленото јадење може да стане ваш сојузник во губењето килограми.
Еве како:
1. Не заборавајте на протеините
-
Една порција тестенини (250-300 калории) содржи скроб кој може да предизвика скокови на шеќер во крвта, што потоа води до нагло опаѓање и желба за повеќе јаглехидрати.
-
Решението? Комбинирајте ги тестенините со извор на протеини за да ги стабилизирате нивоата на шеќер и да останете сити подолго.
-
Препорака: протеините треба да зафаќаат околу ¼ од вашата чинија.
-
Одлични избори:
-
Лосос, туна, ракчиња – богати со омега-3 масни киселини.
-
Посно пилешко – лесно и хранливо.
-
Грав и леќа (за вегани) – додаваат влакна и протеини, а даваат кремаст или богат вкус.
-
2. Не плашете се од здравите маснотии
-
Мононезаситените и полинезаситените масти го намалуваат „лошиот“ LDL холестерол и го поддржуваат здравјето на срцето.
-
Тие се варат подолго од јаглехидратите, што значи дека ќе се чувствувате сити подолго.
-
Како да ги додадете:
-
Користете 1 лажица маслиново масло (119 калории) за да зачините тестенини.
-
Измерете ја количината за да избегнете премногу калории.
-
Пробајте и со авокадо за кремаста текстура и дополнителни здрави масти.
-
3. Тестенини со зеленчук – секогаш добар избор
-
Зеленчукот додава растителни влакна кои ја подобруваат дигестијата и ве држат сити.
-
Препорака:
-
Жените: 25 грама влакна дневно.
-
Мажите: 38 грама влакна дневно.
-
Реалноста: поголемиот дел од луѓето внесуваат значително помалку.
-
-
Како да го поправите тоа:
-
Додајте 2-3 порции зеленчук во секое јадење со тестенини.
-
Сите видови зеленчук се одлични:
-
Артичоки, брокула, тиквички, грашок
-
Домат, кромид, спанаќ
-
-
Ќе добиете вкусен, шарен и хранлив оброк – без да се откажете од тестенините!
-
Совет за крај:
Медитеранската исхрана, која ги вклучува тестенините како дел од балансиран оброк, е одличен избор за слабење и долгорочно здравје. Тајната е во комбинацијата на намирниците и контролата на порциите – а не во целосно избегнување на јаглехидрати.
Ако сакаш, можам да ти предложам и краток наслов што ќе биде привлечен за социјални мрежи. Кажи ми!
Извор: B92
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за недела (29 јуни)
-
Хороскоп20 часа
Хороскоп за понеделник (30 јули)
-
Кичево1 ден
(ФОТО) Се запали дива депонија покрај пат кај с.Пополжани, интервенираше ТППЕ Кичево
-
Скопје1 ден
Во Скопје посебен режим на сообраќај за утре и задутре
-
Lifestyle1 ден
Не е вода: Пијалокот што го хидрира телото најдобро
-
Хроника1 ден
МВР со детали за трагичниот настан на Дебарско езеро
-
Lifestyle1 ден
Внимавајте кога излегувате од ладна просторија на летното сонце: Еве зошто!
-
Lifestyle1 ден
Три начини на кои тестенините можат да ви помогнат да ослабете