ОВЕН 
Кога станува збор за правилна употреба на знаењата и талентите кои ги поседувате, денес ќе имате доволно инспирација да ги истакнете и презентирате на вистински начин. Имајте на ум дека денот е поволен и за наоѓање дополнителни извори на приходи, особено оние кои би можеле да прераснат во нешто трајно. Не плашете се од нови предизвици и понуди.

БИК
Денот е поволен за пократки, особено службени патувања, но и за сите оние активности кои би можеле да ви овозможат нови искуства или знаења. Време е повторно да ги обедините луѓето што ги познавате долго време и да ги поттикнете на соработка доколку планирате да реализирате некои од старите идеи или се надевате на посериозна промена во кариерата.

БЛИЗНАЦИ 
Денеска не мора да ги криете своите емоции. Слободно кажете им на вашите најблиски колку се грижите за нив или обидете се да ги поправите неодамнешните грешки или да ги разјасните ситуациите што изгледаат погрешно разбрани. Во моментот кога ќе успеете, ќе можете успешно да започнете нови потфати или врски. Не ги напуштајте верувањата.

РАК
Ако дозволите да преовладуваат емоциите, веројатно ќе тргнете по пат кој ќе биде погрешен и нема да можете да си простите подоцна. Ако има нешто што сте го скршиле или скршиле, тешко дека ќе можете да го поправите ако на прво место го ставите вашето его или сопствените потреби. Денот не е поволен за брзи одлуки кои можат да влијаат на другите луѓе.

ЛАВ
Не биди срамежлив. Никогаш не е доцна да ги споделите вашите емоции со личност која ви е драга или да се потрудите да ги известите претпоставените што точно очекувате. Попладнето поминете го во активности кои ве опуштаат и воодушевуваат. Доколку покажете дека имате добри намери и дека сте чесна личност, самите ќе се создадат можности.

ДЕВИЦА
Ако само малку подобро се организирате, ќе можете да направите многу повеќе и ќе се чувствувате подобро. Сигурно до крајот на денот ќе имате причина да се гордеете со себе, особено ако прифатите прилика која ќе ви затропа на врата. Кога станува збор за пријателите, некој ќе ви понуди интересна инвестиција, но добро размислете дали е тоа реално.

ВАГА
Кога станува збор за сè што сакате, ќе мора да работите малку повеќе со тоа што ќе бидете поупорни и наметливи. Ќе привлечете позитивно внимание преку се што е поврзано со креативни проекти, реклами и уникатни активности кои другите не знаат да ги прават. Денот е поволен и за промени поврзани со домувањето.

ШКОРПИЈА
Ако има нешто што сакате да го претворите во постојан извор на приход, вложете посебен напор денес бидејќи ќе имате голема моќ на набљудување и добро ќе ги разберете туѓите очекувања. Оние од вас кои планираат патување на некое место од минатото, случајно ќе сретнете личност што сакате да ја видите долго време. Решавање на семејните предизвици.

СТРЕЛЕЦ
Доколку намерно или поради сплет на околности ги игнориравте оние луѓе кои многу ви значат, денес тоа треба да го поправите или надоместите преку мали знаци на внимание. Не мора да бидете фокусирани на големи и јавни гестови, доволно ќе биде да ги слушате и да одвоите повеќе време за дружење. Ќе видите колку сте важни за поединци.

ЈАРЕЦ
Многу ќе ве привлекува личност која секогаш избира потешки или поинаков пат од другите и денес ќе ви даде до знаење како сака да доживее нови работи. Сепак, бидете внимателни бидејќи денот не е идеален за откривање на скриени мисли и планови за иднината. Кога станува збор за семејството, слободно воведете нова личност или идеја, ќе ви оди подобро отколку што замислувате.

ВОДОЛИЈА
Работите нема да бидат како што изгледаат денес, затоа не брзајте и не правете или кажете нешто за што подоцна може да зажалите. Работете во тишина и претпочитате да молчите. Патувањето сепак ќе ве чини премногу, а ветувањата нема да се одржат, најдобро би било да го одложите за некој друг ден или барем да се обидете се да организирате на некој друг начин.

РИБИ
Денот е идеален за сите оние козметички промени кои се поврзани со домувањето, работата и просторот за живеење. Личноста која денес има повеќе искуство од вас ќе ви помогне подобро да ја разберете ситуацијата која ве предизвикува и ќе ве потсети на нешто или некој од минатото. Пред да тргнете напред, погледнете назад.

Дијабетесот не е само смртна закана за сите оболени, туку предизвикува и многубројни тешкотии. За човек да продолжи да функционира нормално, по развивањето на оваа пеколна болест, важно е да го одржува шеќерот во нормала.

Тоа е можно да се изведе со редовна и здрава храна, лекови како и традиционалната медицина која многу помага и ги олеснува непријатните симптоми.

За овој лек ви се потребни само две состојки.

Состојки:

300 гр корен од целер

6 лимони

Подготовка:

Изрендајте го исчистениот корен од целерот и ставете го во емајлирано тенџере кое не смее да биде оштетено. Во тенџерето додадете и свеж цеден сок од лимон. Затворете го добро тенџерето и ставете го во друго, поголемо тенџере со вода. Варете додека водата во долното тенџере да зоврие.

Кога ќе зоврие намалете ја температурата и на многу мала температура варете 2 часа. По варењето тргнете ги садовите од огнот и не го отворајте тенџерете додека целосно не се олади, па потоа сипете го лекот во тегла. Теглата добро затворете ја и ставете ја во фрижидер.

Употреба: Пијте по една лажица наутро на празен стомак, 30 минути пред појадокот.

Оваа количина е доволна за два месеци, по кои на многумина им се нормализира шеќерот во крвта.

Иако често мислиме дека нема да почнеме да ја губиме меморијата додека не наполниме 70 или 80 години, но тоа и докторски е едноставно не точно. Сигурно не треба да паничиме, бидејќи голем дел од нашето когнитивно здравје го одредуваат исхраната и животните навики.

Можеме да ја подобриме и меморијата на мозокот со здрав начин на живот кој вклучува редовно вежбање, доволно квалитетен сон, намалување на стресот и здрава исхрана, а овие намирници се најдобри кога станува збор за подобрување на здравјето на мозокот, како и на когнитивните способности.

Цвекло
Цвеклото е одлична намирница за подобрување на помнењето на луѓето постари од 40 години. Оваа храна е многу богата со состојки кои помагаат во спречување на предвремено стареење на мозокот и губење на меморијата со тоа што го штитат од оксидативен стрес и воспаление.

Цвеклото може да го зголеми и протокот на крв во мозокот, а подобрата циркулација на крвта значи и подобро функционирање, односно подобра меморија и подобри когнитивни способности.

Риба
Мозокот користи омега-3 масти за да изгради мозочни и нервни клетки, кои се неопходни за учење и меморија. Од таа причина, видовите риби кои се полни со омега-3 масти како лососот, пастрмката и туната се на врвот на листата на намирници корисни за функционирањето и здравјето на мозокот.

Ленено семе
Ленените семиња не само што се одличен извор на протеини и влакна, туку се одлични и за подобрување на меморијата. Лененото семе е богато со посебна омега-3 масна киселина: алфа-линоленска киселина (АЛА). Овие масни киселини во телото се претвораат во EPA и DHA: две многу важни омега-3 за здравјето на мозокот.

За да постигнете најголеми здравствени придобивки за организмот, сомелете ги семките кои потоа можете да ги користите за пр. тесто за здрави палачинки, колачи, смути…

Бадеми
Експертите истакнуваат дека здравите масти од јаткастите плодови и семките се клучот за зачувување на здравјето на мозокот и подобрување на меморијата. Бадемите се многу богати со мононезаситени масти, кои не само што помагаат во намалување на холестеролот, туку можат да ги подобрат и когнитивните функции.

Претходно, една студија во која учествуваа 480 жени покажа дека оние кои консумирале повеќе мононезаситени масти во текот на 3 години имале помал когнитивен пад.

Брокула
Брокулата е многу корисна за здравјето на мозокот и когнитивните способности, богата е со сулфорафан, кој е антиоксиданс и помага во борбата против воспалението, а откриено е дека хроничното воспаление доведува до губење на меморијата и намалување на здравјето на мозокот. Покрај тоа, брокулата е полна со влакна, што е многу важно за намалување на ризикот од одредени видови на рак, како и за одржување на здрава тежина.

Маслиново масло
Наместо путер или растително масло, посегнете по маслиново масло за зајакнување на когнитивните способности и подобрување на здравјето на мозокот. Маслиновото масло е богато со здрави масти и антиоксиданси наречени полифеноли, кои помагаат во заштитата на нашите мозочни клетки од оксидативен стрес и оштетување.

Обидете се да го користите колку што е можно кога готвите зеленчук или месо или додадете го во салата. Изненадувачки, можете да користите и маслиново масло за да подготвите фини десерти како колачи со лимон.

ФОТО: Mehran B / pexels
Извор: vesti-online.com