ОВЕН
Ако можете, искористете ја можноста да патувате или да присуствувате на оние деловни настани што ќе ви помогнат да се отворите за нови активности, мисли и можности. Само ако останете активни, ќе можете да ги избегнете проблемите што упорно ви ги создава лице од деловното опкружување. Бидете подготвени да ги бранат своите ставови, слободно бидете малку поагресивни.

БИК
Ако не сте сигурни што треба да направите, одвојте малку повеќе време за оние активности што не се дефинирани како платени, бидејќи токму така ќе откриете во што сте најдобри и на крајот ќе добиете соодветна награда. Reallyе се чувствувате навистина добро со она што го правите и веројатно ќе запознаете личност во текот на денот што ќе ви понуди нешто ново.

БЛИЗНАЦИ
Без оглед на добрите меѓучовечки односи со колегите и позитивната работна атмосфера, денес некој ќе се обиде да ги уништи вашите планови. Надминете каква било полемика и направете го она што мислите дека е точно во вашето срце. Ако некој ви понуди нешто што изгледа премногу добро за да биде вистина, немојте веднаш да одбиете, само бидете малку повнимателни.

РАК
Во приватниот живот можете да очекувате пријатни настани. Оние кои сте зафатени треба да поминете малку повеќе време со некој близок, додека оние кои се на слобода треба да бидат поотворени за нови познаници. Денот е идеален за започнување нови проекти и за разговор со нови колеги и помлади луѓе за кои сметате дека сте креативни.

ЛАВ
Не дозволувајте вашите сопствени емоции да ве воздржат и да одземат премногу време. Некој сигурно ќе се обиде да ве доведе во заблуда, но сè додека поставувате прашања, ситуацијата ќе биде многу јасна и таа личност нема да ве прими. Ако не можете да престанете да размислувате за личност од минатото, да земете телефон или да испратите порака, ќе бидете пријатно изненадени.

ДЕВИЦА
Ќе се изненадите кога ќе сфатите колку многу можете да постигнете од дома откако некој ќе ви даде можност да го сторите тоа. Кога станува збор за плановите, без оглед дали се деловни или приватни, држете се до буџетот. Евентуална промена е поврзана со една од односите што е важна за вас. Повлечете го првиот потег и ќе ја задржите истата позиција што ја имате додека стекнувате поголема моќ.

ВАГА
Ако ви недостасува инспирација, возбуда и нови предизвици во вашиот живот, подредете го овој ден на излегување, дружење со познаници или одење на настани што ве интересираат, но за кои немате време поинаку. Слободно споделете ги своите мисли со интересна личност. Кога станува збор за семејството, вклучете ги помладите повеќе во тековните проблеми.

ШКОРПИЈА
Не бидете премногу фокусирани на деталите, бидејќи на крајот нема да ја видите поголемата слика. Ќе имате одлична идеја, не ја одложувајте нејзината реализација, туку фокусирајте се на тоа како можете да ја проширите. Поминете малку повеќе време со луѓе за кои мислите дека се паметни и инспиративни затоа што само така ќе сфатите колку имате потенцијал.

СТРЕЛЕЦ
Држете се до она што го знаете и не претерувајте затоа што тоа само ќе ви создаде проблеми. Време е да бидеме искрени, дури и ако тоа значи дека критиката ќе ги повреди емоциите на саканата личност. Ако неодамна ветивте, фокусирајте се на првите чекори или ќе ја разочарате другата страна која ќе помисли дека сте ја заборавиле.

ЈАРЕЦ
Колку повеќе се обидете денес, толку потежок ќе биде впечатокот дека ситуацијата е потешка. Кога станува збор за работата, некој ќе ве озборува или ќе работи зад грб. Ако не можете со сигурност да дефинирате за кого станува збор, тргнете се од ситуацијата што е моментално најактуелна. Тоа е елементот на изненадување што најмногу ќе го воодушеви вашиот сакан.

ВОДОЛИЈА
Чувајте ги вашите емоции денес под контрола, не патувајте премногу далеку од дома и што е најважно, посветете им малку повеќе внимание на вашите најблиски. Разговарајте за вашите намери и планови за во иднина. Интересот што го добивате и предлозите што ќе ги слушнете ќе ви помогнат да постигнете цели што се бараат уште полесно.

РИБИ
Без оглед на моменталната деловна состојба, размислете што навистина сакате во животот, а потоа земете го телефонот или испратете неколку е-пошта. Ако ви треба издувен вентил, попладнето поминете го во друштво на луѓе кои имаат слични интереси како вас затоа што ќе се најдете во центарот на интересен разговор што ќе ги обликува вашите идеи.

Дали некогаш сте се нашле во ситуација кога сакате да подготвите вкусен оброк, но месото е сè уште замрзнато? Наместо да чекате со часови или да ризикувате да го преварите во микробранова печка, постои брз и ефикасен трик со кој можете да го одмрзнете месото за само 5 до 10 минути!

Зошто да не ја користите микробрановата печка?

Иако микробрановата печка може да помогне во процесот на одмрзнување, таа често не го прави тоа рамномерно. Постојат делови од месото кои можат да почнат да се готват, додека другите остануваат замрзнати. Ова може да го промени вкусот и текстурата на месото, а во некои случаи и да го направи суво.

Трикот со метални садови

Овој едноставен метод за одмрзнување на месото се заснова на искористување на одличната топлинска спроводливост на металот, особено алуминиумот. Сè што ви треба се два метални садови и малку топла вода.

Како да го одмрзнете месото за 5-10 минути?

1. Земете два метални садови (најдобро тенџериња или големи тави).
2. Еден од садовите свртете го наопаку и поставете го замрзнатото месо врз него.
3. Врз месото поставете го вториот метален сад и наполнете го со топла вода.
4. Почекајте 5-10 минути.
5. Вашето месо ќе биде целосно одмрзнато и подготвено за готвење!

Како функционира овој метод?

Металот е одличен спроводник на топлина, а алуминиумот особено брзо ја пренесува температурата. Топлата вода во горниот сад ја пренесува топлината низ металот, кој рамномерно ја распределува низ површината на месото. Ова овозможува брзо и ефикасно одмрзнување без ризик од прегревање или губење на природната текстура на месото.

Дополнителни совети за побрзо одмрзнување:

• Користете потенки парчиња месо, бидејќи тие побрзо се одмрзнуваат.
• Ако немате два метални садови, можете да ставите месото врз метална површина како тава или плех.
• Избегнувајте употреба на врела вода – потребна е само топла вода за да се одржи безбедноста на храната.

Со овој едноставен трик, никогаш повеќе нема да се грижите ако заборавите да извадите месо од замрзнувачот навреме. Оброкот ќе биде подготвен без непотребно чекање!

Извор: B92

Започнете го денот со појадок богат со протеини и влакна! Овесна каша, грчки јогурт, грејпфрут, банани и јајца се вистинскиот избор. Дополнете го оброкот со бобинки и путер од бадем за комплетен и здрав појадок.

Појадокот е исклучително важен оброк кој ќе ви даде енергија и ќе го задоволи вашиот апетит. Затоа, најдобриот избор е појадок полн со протеини, влакна и здрави јаглехидрати. Овие намирници се идеални за тоа:

1. Овесна каша
Овој појадок е богат со здрави јаглехидрати. Овесот содржи бета-глукан, еден вид влакна кои помагаат во намалување на холестеролот кога се консумираат редовно. Богат е и со омега-3 масни киселини, фолна киселина и калиум.

2. Грчки јогурт
Јогуртот, особено грчкиот, е одличен извор на протеини. Полн е со калиум и протеини, што ќе ве одржува сити цело утро. Изберете обичен грчки јогурт и додадете различни овошја за подобар вкус и хранливост.

3. Грејпфрут
Грејпфрутот има позитивно влијание врз нивото на шеќер во крвта. Хидратантен е и богат со антиоксиданси кои го зајакнуваат имунитетот.

4. Банани
Овој овошен плод е одличен извор на јаглехидрати и овозможува подолго чувство на ситост. Може да се консумира самостојно, во комбинација со житарки, во смути или како состојка во здрави палачинки.

5. Јајца
Иако долго време јајцата беа спорни поради холестеролот, новите истражувања покажуваат дека тие не се штетни во умерени количини. Две јајца дневно се безбеден и хранлив избор за појадок.

6. Путер од бадем
Ако следите вегетаријанска или веганска исхрана, путерот од бадем е одличен извор на протеини и здрави масти.

7. Бобинки
Јагодите, боровинките, малините и другите бобинки се богати со антиоксиданси. Некои студии покажуваат дека консумирањето боровинки може да ја подобри меморијата, моторните вештини и да го регулира крвниот притисок.

8. Кафе и чај
Пиењето кафе се поврзува со намален ризик од дијабетес и рак на простата, благодарение на комбинацијата на кофеин и антиоксиданси. Чајот е одлична алтернатива, бидејќи исто така содржи антиоксиданси и помага во метаболизмот и губењето на тежината.

9. Киви
Кивито е полно со хранливи материи и витамини. Содржи повеќе калиум од бананите, како и голема количина на фолати, цинк, влакна и витамин Е.

10. Сок од портокал и брусница
Најдобро е сами да го исцедите сокот од портокал за да добиете максимална доза на витамин Ц. Сокот од брусница, пак, може да помогне во спречување на растот на бактерии во телото.

Со овие здрави намирници, вашиот појадок ќе биде балансиран, хранлив и енергичен!

Извор: 24h