Следете не

Lifestyle

Зошто сè уште не ја најдовте вашата сродна душа? Треба да ги промените следните работи

Објавено пред

на

Вистинската љубов е некој со кој се чувствувате удобно, сакано и безбедно. Ова е личност која е повеќе од романтичен партнер – таа е пријателка. Личноста со која сакате да се смеете, станете и легнете, некој што ве поддржува, ве прави среќни и ве прави подобра верзија од себе.

Зошто оваа личност сè уште не влегла во вашиот живот? Постојат неколку причини:

Сè уште не го познавате своето вистинско јас – Како можете да очекувате да сретнете некој кој ви е близок по дух, ако сè уште не сте сфатиле кои сте, кои се вашите вредности а верувањата се… Важно е да се пронајдеш себеси, својата автентичност и да се прифатиш во нејзината вистинска природа. Тогаш ќе можете полесно да ја пронајдете личноста која може да ви биде најблиску до срцето.

Имате високи стандарди – Ниту една личност не може да биде совршена. Затоа треба да забавите и да почнете да размислувате пореално. Не идеализирајте потенцијален партнер во вашата глава и не пропуштајте можности бидејќи таа слика на маж во вашата глава не е детално прикажана во реалноста.

Болно искуство од минатото – Можеби не сте ја преболеле целосно претходната врска. Можеби сте имале токсична врска, болно раскинување, по што сте биле разочарани во љубовта. Можеби некој близок пријател ве изневери, по што ја изгубивте вербата во вистинското пријателство. Без разлика со какви искуства сте се соочиле, важно е да се посветите на заздравувањето на раните во срцето и да сфатите дека сега тие се само животни лекции за вас.

Целите на погрешни луѓе – Во секоја личност почнувате да гледате потенцијален партнер или „вистински“ пријател. И тогаш поблиску ја запознавате личноста, сфаќате дека сте премногу различни, но тоа не ве спречува. Понекогаш може да се случи да почнете да се менувате за да ја задоволите другата личност, со која сепак завршувате без ништо.

Ги правите истите погрешни избори – Дали сте забележале дека сите ваши односи со луѓето се движат по исто сценарио? Најчесто тоа е сценарио кое не ви одговара и во кое потенцијален партнер е некој кој не ја заслужува вашата љубов. За да промените нешто во оваа ситуација и да излезете од маѓепсаниот круг на токсичните врски, мора да почнете да го менувате вашето размислување.

Не се сакате и не се цените доволно себеси – Ако не се сакате себеси, како може некој друг да ве сака? Фокусирајте се на сопствената среќа и благосостојба и ценете го трудот што го вложувате во сопствениот развој. Правете го она што ви се допаѓа, дружете се со позитивни луѓе и избегнувајте самосожалување. Кога ќе развиете љубов одвнатре, таа ќе се манифестира поволно однадвор.

Сродните души се привлекуваат една со друга. Тие доаѓаат во нашите животи кога најмалку ги очекуваме и целосно ни го менуваат животот на подобро. Верувајте дека вашата сродна душа постои, можеби е поблиску отколку што можете да замислите.

/V-Online

Lifestyle

Зошто е корисно да испиеме чаша вода веднаш по будењето?

Објавено пред

на

Фото: engin akyurt @ unsplash

Водата е најважниот извор на живот и сочинува околу 60% од нашето тело. Редовната хидратација е клучна за добро здравје, но експертите посебно ја истакнуваат навиката да се испие чаша вода веднаш по будењето. Овој едноставен чекор носи бројни придобивки за телото и умот.

Зошто е важна утринската вода?

Според нутриционистката Ејми Шапиро, пиењето вода наутро:

  • ја враќа рехидратацијата по неколку часови спиење

  • го подобрува варењето и метаболизмот

  • ја зголемува концентрацијата и енергијата

  • поддржува создавање на здрави секојдневни навики

Колку вода ни е потребна?

Потребната количина варира според возраста, тежината, полот и физичката активност. Општа препорака е да се пие количина еднаква на половина од телесната тежина изразена во унци дневно, што најчесто изнесува 2 до 3 литри вода.

Институтот за медицина препорачува:

  • за жени: најмалку 2,7 литри течности дневно

  • за мажи: околу 3,7 литри течности дневно

Во ова се вклучуваат и течности од храна и други пијалоци. Сепак, претераното консумирање може да доведе до хипонатремија – опасно намалување на натриумот во крвта.

Придобивки од чаша вода наутро

Контрола на тежината
Водата пред појадок може да помогне во намалување на апетитот и внесот на калории.

Рехидратација по спиење
Телото губи течности преку дишење и потење, а водата ја враќа рамнотежата и го подобрува расположението.

Подобро варење и метаболизам
Редовната хидратација ја стимулира работата на цревата и ја олеснува апсорпцијата на хранливи материи.

Поквалитетен сон
Пиењето поголем дел од водата во текот на денот го намалува ноќното будење и го подобрува квалитетот на сонот.

Подобрена концентрација
Дури и мала дехидратација може да предизвика замор и намалена продуктивност. Водата наутро го активира мозокот и ја зголемува будноста.

Создавање здрава рутина
Оваа навика може да биде почетна точка за други здрави избори – вежбање, балансиран појадок и подобра дневна дисциплина.

Како полесно да пиете вода наутро?

  • Оставете чаша вода до креветот пред спиење.

  • Вклучете ја во утринската рутина додека се подготвувате.

  • Додадете лимон, нане или свежо овошје за вкус.

  • Користете аларми или апликации како потсетници за хидратација.

Извор: Index

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Домашен сок од грозје – рецепт што враќа во детството

Објавено пред

на

Фото: David Köhler @ unsplash

Ако сакате пијалок со природен вкус и арома, кој ќе ве потсети на детството, домашниот сок од грозје е вистинскиот избор.

Без конзерванси и вештачки бои, овој сок е здрав и полн со природна сладост што ја дава само зрелото грозје. Подготовката е едноставна, а резултатот е освежителен пијалок што може да го чувате и пиете преку целата година.

Состојки

  • 5 кг црно или бело грозје (зрело и слатко)

  • 1 литар вода

  • 500–700 г шеќер (по вкус)

  • сок од еден лимон (опционално, за свежина и подолго складирање)

Подготовка

  • Измијте го грозјето и одделете ги бобинките од стеблата. Отстранете оштетени или скапани зрна.

  • Ставете го грозјето со водата во голем сад и варете на средна температура околу 20–30 минути, сè додека бобинките не омекнат и не почнат да пукаат. Повремено мешајте и притискајте ги со вилушка за да ослободат повеќе сок.

  • Оставете ја смесата да се олади, а потоа процедете ја низ густа цедалка или газа.

  • Добиениот сок вратете го во чист сад, додадете шеќер по вкус и, ако сакате, сок од лимон. Варете уште 10–15 минути додека шеќерот целосно не се раствори.

  • Истурете го топлиот сок во стерилизирани стаклени шишиња, веднаш затворете ги и свртете ги наопаку на неколку минути за да се вакуумираат.

  • Оставете ги шишињата целосно да се изладат.

Резултатот е природен, ароматичен и вкусен сок кој ќе ве освежува во секое време од годината.

Извор: Nezavisne

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Грешки што ги правиме при нанесување дезодоранс – една е особено опасна

Објавено пред

на

Фото: Curious_Collectibles @ pixabay

Во текот на летото, високите температури и лесната облека бараат да останеме свежи подолго. Но, многу луѓе прават несвесни грешки при користење дезодоранс. Некои го намалуваат неговото дејство, а една може да биде и опасна за кожата.

Нанесување на влажна кожа
По туширање, ако дезодорансот го нанесете додека кожата е сè уште влажна, тој нема добро да се задржи и ќе има послаб ефект.

  • Почекајте кожата целосно да се исуши пред да нанесете.

Тесна или синтетичка облека
Дури и најдобриот дезодоранс не помага ако кожата не може да дише. Синтетичките материјали и тесната облека ја задржуваат топлината и влагата, што предизвикува повеќе потење.

  • Изберете памук, лен или вискоза за свежина во текот на денот.

Нанесување врз испотена кожа
Многумина додаваат уште еден слој дезодоранс врз веќе испотена кожа, мислејќи дека ќе помогне. Всушност, тоа може да ја влоши ситуацијата и да предизвика иритации.

  • Прво избришете или измијте го пределот под пазувите, па потоа нанесете повторно.

Заборавање на ексфолијација
Под пазувите се акумулираат мртви клетки, исто како и на другите делови од телото. Тоа го намалува дејството на дезодорансот.

  • Направете нежен пилинг еднаш неделно – ќе имате подобра апсорпција, помал ризик од иритации и помазна кожа.

Со овие едноставни навики ќе овозможите дезодорансот да делува максимално и ќе ја зачувате кожата здрава и свежа.

Извор: Informer

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Магазин2 часа

Nintendo Switch 2 поставува нов рекорд: продадени над 6 милиони конзоли за помалку од еден месец

Импресивен почеток за новата генерацијаNintendo во својот последен квартален извештај објави дека Switch 2 е продаден во 5,82 милиони примероци...

Хороскоп14 часа

Хороскоп за четврток (21 август)

ОВЕН Денес ќе бидете стимулирани на различни начини. Ќе бидете фасцинирани од се што блеска, па внимавајте да не ги...

Кичево22 часа

Непланиран времен прекин на електрична енергија во кичевските села Вранештица, Цер, Кладник и околината

Од „ЕВН Дистрибуција“ информираат дека има непланиран дефект на електрична енергија во кичевските села Вранештица, Цер, Кладник и околината. Веројатно...

Спорт1 ден

Фудбалската репрезентација на Македонија до 16 години убедливо ја победи Црна Гора на пријателскиот меч одигран вчера на „Билјанини Извори“ во Охрид

Македонската фудбалска репрезентација до 16 години забележа убедлива победа од 3:0 против селекцијата на Црна Гора на пријателскиот натпревар кој...

Македонија1 ден

УЈП: Фирми во Македонија не исплатиле плати и придонеси на своите вработени

Голем број компании не ги испочитуваа законските обврски за јули. УЈП испрати опомени. Според податоците на Управата за јавни приходи...

Кичево1 ден

Претставници од КУД „Бисер“ – Кичево се натпреваруваат за најубава народна носија на фестивалот во Полска, да им дадеме македонска поддршка

Меѓународниот фестивал на фолклорот на планинските предели кој се одржува во Закопане во срцето на Полските Карпати, на платото во...

Храна1 ден

Направете домашен кечап – без хемикалии и адитиви

Кечапот е еден од најчестите додатоци на трпезата – совршено се комбинира со помфрит, бургери, печени компири и многу други...

Магазин1 ден

Серијата Xiaomi 16 носи големи промени и два Pro модели

Премиум серијата паметни телефони на Xiaomi досега секогаш се состоеше од три модели – основен, Pro и Ultra. Првите два...

Магазин1 ден

Кога треба да ги замените HDMI каблите?

HDMI 2.1 носи значителни предности во однос на HDMI 2.0 – поголема брзина, подобар звук и можност за 4K на...

Lifestyle1 ден

Зошто е корисно да испиеме чаша вода веднаш по будењето?

Водата е најважниот извор на живот и сочинува околу 60% од нашето тело. Редовната хидратација е клучна за добро здравје,...

НАЈЧИТАНИ