Здравје и убавина
Гинеколог за српската радио телевизија даде одговори на прашањата за Ковид-19 имунизација на бремените жени и доилки

Прашањето за имунизација на бремени жени и доилки стана се поактуелно откако започнаа програмите за масовно вакцинирање на населението ширум светот. Имено, гинекологот од болницата ГАК Народни фронт, д-р Ана Митровиќ Јовановиќ, даде одговори на РТС на најчестите прашања што ги имаат бремените жени или жените кои планираат бременост.
Дали бебето треба да се даде на мајка која е позитивна на Ковид-19 по раѓањето?
Имаме посебни одделенија каде што се породуваат позитивно труднички жени и во овие одделни одделенија за деца им го даваме бебето на педијатри по раѓањето на мајка-позитивна мајка, која ќе биде во кутијата додека не оди дома, нема да има контакт со мајката позитивна, изјави гинекологот од болницата за народниот фронт на РТС ГАК, д-р Ана Митровиќ Јовановиќ.
Може ли бремена жена со позитивна коска да го зарази своето бебе за време на породувањето?
Од сè што знаеме до денес – не е можно, односно во многу мал број на глобално ниво, постојат спорадични случаи на раѓање на бебе кое е козидно позитивно. Ние немавме такви искуства во Србија, сите бремени жени со пози на коски, кои дури се породија во акутната фаза на инфекцијата, родија здрави негативни козични деца. Се верува дека овој вертикален пренос од мајка на новороденче за време на бременоста и породувањето сам по себе не постои.
Дали самиот Ковид-19 е индикатор за царски рез?
Ние правиме царски рез кога има акушерска индикација или кога мајката е крајно загрозена, во толку лоша состојба што породувањето дополнително ќе ја загрози.
Дали заразената мајка може да го дои своето бебе?
Според најновото истражување, се верува дека мајка која ја почитува постапката и носи маска може да го дои бебето ако се чувствува добро. Таа треба да ги мие рацете според сите препораки претходно, секогаш држејќи маска кога има бебе директно на градите и кога е оддалечена два метра. За оние мајки кои не се чувствуваат добро како резултат на инфекција на колкот, кои се онесвестиле и имаат значителни симптоми, се препорачува да се испумпува само два до три часа и нема забрана да се дава тоа млеко на новороденчето.
Она што е познато е дека високата треска, не само кај ковид, туку и во сите други услови кои предизвикуваат висока температура, е нешто кога не препорачуваме млеко да се дава на новороденче.
Дали се советува вакцинацијата и кога?
Кога станува збор за популацијата на млади луѓе кои само планираат да раѓаат, советот е – веднаш вакцинирајте се и повторно вакцинирајте се. Вакцината не предизвикува стерилитет. Ако некој е вакциниран и по седум до десет дена дознае дека е бремена, треба да се вакцинира во рок од три недели од претходната вакцинација, доколку е секако здрава и нема други причини зошто вакцинацијата би се одложила, иако тоа е рана бременост.
Американскиот центар, чии препораки ги цениме и користиме во секојдневната клиничка пракса, јасно ни кажа – бремените жени и жените кои се во период на доење и лактација не треба да се обесхрабруваат ако сакаат да се вакцинираат. Немаме докази. Над 20 000 вакцинирани бремени жени во Америка немаа несакани ефекти, ниту пак се појавија никакви компликации.
Како вакцина во бременост, не се препорачува масовно, треба да разговарате со секоја бремена жена, да и објасните кои се потенцијалните ризици, да процените дали таа бремена жена е во средина каде што има вирулентност и епидемиолошка состојба, така што вакцинацијата би била се препорачува. Значи, земете го предвид сето тоа и конечната одлука дефинитивно ќе ја донесе бремената жена. Ние веруваме дека според овие препораки, нема причина жените доилки да не се вакцинираат. Исто така, каков вид вакцина ќе биде, е целосно ирелевантно. Набавете ја вакцината што ја имате, што ви е достапна, нема разлика, сите вакцини се ефикасни.
Извор: b92.net
Здравје и убавина
Само со „20 минути возење“ велосипед секој ден, се подобрува целокупното здравје кај човекот

За некои, велосипедот е средство за рекреација, за некого превозно средство и не е редок случај тоа да е и двете работи. Многу е пишувано за придобивките од велосипедизмот, но вреди да се повторат за оваа активност, што меѓу другото, го радува вашиот паричник.
Тоа е активност што е најлесно да се вклопи во секојдневниот живот, затоа што велосипедот, покрај средство за рекреација, е и превозно средство што лесно ќе ве одведе од точката А до точката Б, истовремено избегнувајќи стоење во колони.
Покрај тоа, вашиот имунолошки систем, како и срцето, мозокот и мускулите ќе ви бидат благодарни за овој вид активност, бидејќи возењето велосипед има позитивно влијание на секоја од нив. На крајот на денот, вашето тело ќе ви биде благодарно, бидејќи благодарение на возењето велосипед, полесно ќе заспиете.
Калории
Возењето велосипед со околу 20 километри на час согорува 563 калории за 60 минути.
Во исто време, недоволната физичка активност го зголемува ризикот од смрт, поради што Светската здравствена организација препорачува возрасните на возраст од 18 до 64 години да имаат најмалку 150 минути умерена физичка активност неделно за да останат здрави.
И при постигнување на оваа цел, идеален партнер може да биде вашиот велосипед. Потребни се околу 20 минути возење на ден за да ја постигнете целта.
Вклопете го велосипедот во секојдневниот живот
Покрај тоа што помага да се држат голем број здравствени проблеми далеку од вас, возењето велосипед е забавна активност што можете лесно да ја вметнете во вашата дневна рутина. Нека велосипедот стане ваше превозно средство за да одите до продавница или да работите.
Возењето велосипед, со текот на времето, ќе има позитивен ефект врз вашата координација и ќе ја подобри циркулацијата, така што резултатот ќе биде побрзо закрепнување на вашето тело.
Покрај тоа, со текот на времето, ќе има зајакнување на мускулите на долниот дел од телото и подобра подвижност на одредени зглобови. Ова значи дека ова може да биде одлична вежба за луѓе кои имаат проблеми со зглобовите и артритис.
Вие нема да се откажете толку брзо
Иако е можно вие самите некогаш да започнете физичка активност и да се откажете многу брзо, возењето велосипед не е една од таквите активности.
Луѓето кои вклучуваат велосипедизам во нивниот секојдневен живот, честопати се посветени на повеќе активности отколку оние кои почнуваат да вежбаат во теретана. За разлика од другите форми на вежбање, повеќето луѓе кои возат велосипед остануваат верни на тоа цел живот.
Возењето велосипед не ги оптеретува колената како што се прави после некое време премногу трчање или пешачење, а од друга страна не бара многу опрема како што е случај со други активности.
Затоа, следниот пат кога ќе заглавите во преполн град, додека седите зад воланот, добро размислете како еден велосипед може да ви го олесни денот и да го подобри вашето здравје.
Здравје и убавина
Вниманието во храната во борбата против заморот е многу битна за човековиот организам

Кога ќе забележите дека повеќе денови по ред сте поуморни од вообичаено, физички или ментално, треба веднаш да реагирате и да се потрудите порано да заспиете и во текот на ноќта да спиете барем седум часа, редовно да вежбате и да практикувате техники за опуштање кои најмногу ви одговараат.
Многу е важно секако и како се храните – доколку не внесувате доволно неопходно хранливи материи, логично е дека ќе бидете уморни.
Обрнете внимане на големината на оброците – обилните оброци богати со масти го заморуваат организмот. Енергијата се пренасочува кон варењето и правењето залихи.
Од друга страна, недоволното внесување храна исто така го заморува организмот и за кратко време доведува до исцрпување на резервните витамини и минерали во телото.
Исто така е важно да не се прескокнуваат оброците (особено појадокот) и секојдневно да се зема оброкот во исто време.
Извор: денар.мк
Здравје и убавина
Положбата на спиењето кај луѓето е многу важна за здравјето и метаболизмот

Сигурни сме дека често не размислувате за позата во која спиете, бидејќи после напорниот ден единствено е важно да легнете во кревет и да заспиете. Сепак, научниците дошле до заклучок дека положбата во која спиете може да има големо влијание врз вашето здравје.
Имајќи предвид дека приближно една третина од животот поминуваме спиејќи, позицијата која дава најдобра поддршка треба да биде еден од нашите приоритети.
✅ Зошто положбата при спиење е важна?
-
Поминуваме приближно една третина од животот спиејќи.
-
Положбата може да влијае врз ‘рбетот, дишењето, варењето и општото здравје.
🛌 Најздрава положба: Спиење на грб
-
Го одржува ‘рбетот во неутрална положба – без свиоци и кривини.
-
Добро за луѓе со болки во грбот.
-
Ги ублажува симптомите на настинка, алергија, киселински рефлукс.
-
Препорачливо е да се тренира телото за оваа положба дури и ако не доаѓа природно.
Само 10% од луѓето природно спијат на грб.
😴 Најчеста положба: Спиење на страна
-
74% од луѓето спијат на страна.
-
Иако не е најздравата, оваа положба е често поудобна и може да биде добра со соодветна перница.
⚠️ Најлоша положба: Спиење на стомак
-
Ја оптоварува ‘рбетот, градите и белите дробови.
-
Го врти вратот настрана, што го загрозува протокот на крв.
-
Не се препорачува, особено за луѓе со болки во вратот или грбот.
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за петок (6 јуни)
-
Кичево1 ден
(ФОТО) ТППЕ Кичево: Се гаси дива депонија зад „Стара централа“
-
Кичево12 часа
Кичевското архиерејско намесништво истакна соопштение по повод „Духовденска задушница“
-
Хороскоп3 часа
Хороскоп за сабота (7 јуни)
-
Македонија16 часа
СВР Охрид: Армијата на Република Македонија ќе реализира тактичко-технички активности
-
Македонија1 ден
На граница кај бугарин во возило пронајдени биле електрошок и солзавец, бил веднаш лишен од слобода
-
Култура4 часа
(ВИДЕО) Краток фрагмент на отец Партениј за „Македонија и Патриотизмот“ од новиот филм посветен на неговиот триесет годишен монашки пат
-
Скопје2 дена
За еден ден во Скопје изречени 180 мерки во областа на сообраќајот