Сите знаеме дека појадокот е најважниот оброк во денот, но често наутро, додека сè уште сме поспани, тешко се одлучуваме што да јадеме. Изборот станува уште потежок кога сакаме здрав и хранлив оброк, а не сме сигурни која опција е подобра.

Истражување спроведено од тим експерти во Лос Анџелес дава јасен одговор на ова прашање. Во студијата учествувале дваесет лица со прекумерна тежина, поделени во две групи – едната јадела јајца за појадок, а другата житарките. Иако и двете намирници содржат протеини и се популарен избор наутро, резултатите покажале дека јајцата се далеку подобар избор.

Јајцата создаваат подолго чувство на ситост

Научниците утврдиле дека чувството на ситост трае значително подолго кај оние што јаделе јајца во споредба со оние што јаделе житарици. Пред и по истражувањето биле измерени нивата на два хормони – грелин (кој го стимулира апетитот) и лептин (кој го поттикнува чувството на ситост).

Резултатите покажале дека учесниците кои јаделе јајца имале пониски нивоа на грелин и повисоки нивоа на лептин во текот на денот. Тоа значи дека подоцна внесувале помалку калории од оние кои појадувале житарици.

Протеините од јајцата се поквалитетни

Истражувачите истакнуваат дека протеините со повисок квалитет имаат поголем ефект врз чувството на ситост. Токму затоа, редовното консумирање јајца може да помогне во превенцијата на дебелина и во процесот на слабеење, бидејќи телото останува сити подолго време и се намалува потребата за грицки меѓу оброците.

Колку хранливи материи има во едно јајце?

Едно големо јајце содржи приближно 70 калории, 5 грама протеини, 5 грама масти и околу 186 милиграми холестерол. Научниците препорачуваат варени јајца како најздрав избор, бидејќи не содржат дополнителни калории од масло и се побезбедни од суровите јајца благодарение на термичката обработка.

Со оглед на овие резултати, може да се заклучи дека јајцата се едноставен, достапен и нутритивно супериорен избор за здрав појадок кој го одржува енергетското ниво и ситоста во текот на целиот ден.

Извор: N1Info

Најавата од Netflix најмногу ќе ги израдува љубителите на видео игри.

Netflix, најпопуларната стриминг платформа за филмови и серии, според најновите податоци има повеќе од 300 милиони претплатници ширум светот. И покрај овој импресивен број, во компанијата се свесни дека конкуренцијата расте и дека мора постојано да нудат нови содржини и услуги за да ги задржат своите корисници и да привлечат нови.

Еден од начините на кој Netflix планира да го постигне тоа е преку интеграција на видео игри во својата понуда. Компанијата го формираше својот оддел за видео игри кон крајот на 2021 година, овозможувајќи им на претплатниците да играат различни наслови преку мобилната апликација. Со текот на времето, бројот на достапни игри постојано растеше, а меѓу нив се појавија и познати наслови како GTA: San Andreas и Sonic Mania Plus. Денес, каталогот на Netflix брои повеќе од 120 игри.

Сериозноста на нивните намери ја потврдува и купувањето на финската компанија Next Games, за која Netflix плати околу 72 милиони долари.

Игри на голем екран

Во почетокот, Netflix игрите беа достапни исклучиво на мобилни уреди, но компанијата постепено почна да работи на тоа да ги донесе и на големите екрани. Некои корисници веќе имаа можност да тестираат игри на телевизори преку бета програмата на Netflix, под услов да поседуваат компатибилни уреди.

Netflix има големи планови за оваа функционалност, особено во пресрет на новогодишните и божиќните празници, кога луѓето минуваат повеќе време дома и често играат игри со семејството. Компанијата најави дека ќе претстави неколку нови забавни игри кои ќе можат да се играат директно на телевизорите.

Играчите ќе можат да им пристапат на игрите преку новата табула „Games“, а како контролер ќе се користи паметниот телефон.

До крајот на годината, Netflix планира да ги објави следниве наслови:

• Lego Party!

• Boggle Party

• Pictionary: Game Night

• Tetris Time Warp

• Party Crashers: Fool Your Friends

Повеќе информации за секоја од овие игри ќе бидат достапни на официјалната веб-страница на Netflix.

Ограничена достапност

Иако оваа најава е одлична вест за гејмерите и сите што сакаат повремено да се забавуваат со лесни игри, Netflix напоменува дека игрите засега нема да бидат достапни за сите корисници. Тие ќе бидат достапни само на одредени модели на телевизори и на ограничен број пазари.

Сепак, компанијата планира постепено да ја прошири достапноста во текот на следната година, со цел што поголем број претплатници ширум светот да можат да уживаат во новите интерактивни содржини.

Извор: Tech Crunch

Буквата „C“ во USB-C не значи „полнење“ или „кабел“, туку се однесува само на формата на конекторот, кој е универзален и двостран.

Конекторот USB-C не го добил своето име поради брзината на пренос или можноста за полнење. Буквата „C“ едноставно ја претставува следната ознака во серијата USB типови. Нејзини претходници биле USB-A, класичниот правоаголен конектор што се користеше кај постарите флеш-драјвови, и USB-B, квадратен конектор кој се среќаваше кај печатачи и надворешни дискови.

Подоцна се појавија и варијантите mini-B и micro-B, кои денес речиси целосно исчезнаа. Новиот, подобрен тип на конектор, воведен во 2014 година, логично беше наречен USB-C.

USB-C е ознака за форма, а не за брзина или полнење

Она што го прави USB-C посебен е неговиот дизајн – симетричен, универзален и реверзибилен. Тоа значи дека може да се приклучи од двете страни, што ја елиминира потребата од различни типови конектори. Денес USB-C се користи на телефони, лаптопи, таблети, полначи, док-приклучоци и многу други уреди.

Важно е да се знае дека USB-C портот не гарантира автоматски побрз пренос или побрзо полнење. Неговите реални можности зависат од внатрешната архитектура на уредот – контролерот, ожичувањето и поддржаните стандарди, како што се USB 2.0, USB 3.2, USB 4 или Thunderbolt 3/4.

USB-C може да функционира и како обичен USB 2.0 порт, но и како ултрабрз Thunderbolt 4 порт. Разликата не може да се забележи однадвор, па затоа секогаш треба да се проверуваат спецификациите на уредот и кабелот.

Што значат ознаките покрај USB-C портот?

Производителите често додаваат симболи покрај портот за да означат кои функции поддржува:

• Симбол во форма на молња означува Thunderbolt или брзо полнење со висок напон.

• Ознаката PD (Power Delivery) значи дека портот поддржува побрзо и посилно полнење.

• Означувањето SS или бројки како 10/20 укажуваат на SuperSpeed USB, односно побрз пренос на податоци.

• Икона во форма на монитор означува DisplayPort поддршка, односно можност да се поврзе надворешен екран.

Заклучок

Буквата „C“ во USB-C не означува брзина, ниту можност за полнење, туку само физичкиот изглед на приклучокот. USB-C донесува универзалност, практичност и лесно користење, но вистинските перформанси зависат од внатрешните компоненти на уредот и квалитетот на кабелот.

Затоа, пред да очекувате побрзо полнење или пренос, секогаш проверете ги техничките спецификации на вашиот уред и кабелот што го користите.

Извор: BGR