Следете не

Lifestyle

Дали е премногу едно пиво на ден? Што велат истражувањата за тоа?

Објавено пред

на

„Пивскиот стомак“ не е единствената последица од прекумерното консумирање пиво.

Така пишува во онлајн статијата на Фокус за пивото и количината на алкохол што може да се внесе во човечкото тело дневно.

„Не постои, научно е докажано. Ниту една количина на алкохол, колку и да е мала, не е безопасна“.

Светската здравствена организација и различни студии одамна покажаа колку може да биде штетно консумирањето алкохол. Ова важи и за навиката да се пие пиво секој ден“.

Дневна граница на потрошувачка

Затоа, германскиот центар за зависности препорачува ограничување на дневната потрошувачка на одредени количини. Затоа, нискоризичното консумирање алкохол ги вклучува следните упатства за жените и мажите: Не пијте алкохол најмалку два дена во неделата, известува N1 Загреб.

Жени: Не повеќе од 12 грама алкохол дневно или околу 60 грама алкохол неделно со два дена без алкохол.

Мажи: Не повеќе од 24 грама алкохол дневно или околу 120 грама алкохол неделно со два дена без алкохол.

Пиењето пиво секој ден може да има и здравствени последици.

Пивото со висока содржина на хмељ, исто така, може да помогне да се намали воспалението во централниот нервен систем (невровоспаление), според студија од 2019 година.

Студијата од 2017 година, сепак, излезе со различни резултати. Барем не може да се најде заштитен ефект врз перцепцијата ако пиете помалку од редовно.

Оштетување на бубрезите

Пивото врши притисок врз бубрезите на неколку начини. Ако пиете пиво секој ден, особено се изложени на ризик вашите бубрези.

Исто така, постои ризик од висок крвен притисок поради редовно консумирање алкохол. Според Националната фондација за бубрези, ова може да предизвика бубрежна болест.
Повеќето луѓе знаат една последица: пиењето пиво секој ден може да ве здебели. Едно мало пиво (0,33 l) во просек ви носи околу 150 калории (kcal).

Сепак, според една студија од 2017 година, дури и умереното консумирање алкохол може да го стимулира вашиот апетит.

Може да ве засити кратко време после оброк. Исто така, има способност да го стимулира центарот за храна во мозокот.

За да не се надмине дневната количина на алкохол, жените треба да пијат не повеќе од една мала чаша (250 милилитри), а мажите не повеќе од две мали чаши (500 милилитри) пет проценти алкохол.

Генерално, експертите советуваат да не се пие повеќе од 500 милилитри пиво дневно.

Ако не го почитувате ова, мора да ги очекувате следните алармни сигнали од вашето тело. Тие можат да започнат од 0,1 промили.

За споредба: според калкулаторот за алкохол, 35-годишен маж, висок 1,80 метри и тежок 80 килограми, по само едно пиво (0,5 литри) достигнува 0,33 алкохол.

Можни позитивни последици од пиење пиво секој ден

Според студијата од 15 јуни 2022 година, пивото наводно позитивно влијае на цревната флора. Истражувањето, објавено во Журналот за земјоделска и прехранбена хемија, беше спроведено во текот на четири недели на 19 здрави мажи.

Тие беа поделени во две групи и секој ден требаше да пијат по едно пиво (325 милилитри). Студијата сугерира дека умереното консумирање може да ја зголеми разновидноста на цревните бактерии, а со тоа и здравјето на цревата.

Ова го покажаа испитаните примероци од крв и столица собрани пред и по експериментот, како и анализата на бактериите во цревата, пишува Феникс.

Lifestyle

Работи кои ја отстрануваат мувлата од машините за перење

Објавено пред

на

Проблемите како што се мувлата и непријатните мириси не само што ја намалуваат ефикасноста на перењето, туку можат да влијаат и на свежината на вашите алишта.

Иако често се верува дека машината за перење сама се чисти за време на перењето, вистината е всушност поинаква, а тоа е дека бара редовно одржување за да остане во најдобра состојба.

Подобра алтернатива за чистење на машината за перење

Традиционалните совети често вклучуваат употреба на оцет, но постои подобра, поефикасна и помиризлива алтернатива.

Испробајте ги овие методи за да обезбедите долговечност на вашата машина и свежина на вашите алишта.

Лимон и паста за заби

Оваа комбинација дава исклучителни резултати бидејќи лимонот делува како природно средство за отстранување бигор и пастата за заби чисти. Исечете лимон, намачкајте го со паста за заби и ставете го директно во барабанот на машината за перење.

Можете исто така да нанесете малку паста на внатрешната страна на вратата на машината за перење.

Сода бикарбона и оцет

Иако оцетот има свои предности, комбинацијата со сода бикарбона е уште поефикасна.

Свиткајте ја заптивката на машината за перење, посипете со сода бикарбона и прелијте ја со оцет. Оваа смеса помага да се отстранат наслагите и мувлата од тешко достапни места.

Таблети за машина за миење садови

Две таблети за машината за миење садови вметнати во празниот барабан на машината за перење и измиени на програма за памук на 60 степени Целзиусови совршено ги отстрануваат бигорот и наслагите.
Редовно одржување за најдобри резултати

Редовното одржување на машината за перење е од суштинско значење за нејзино оптимално функционирање. Се препорачува да се чисти машината за перење најмалку еднаш на секои шест месеци. Ова не само што обезбедува чисти и свежи алишта, туку може да го продолжи животниот век на машината за перење и да ги намали трошоците за поправка на долг рок, пишува 24Sata.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Дали на жените им треба повеќе сон од мажите?

Објавено пред

на

Кога станува збор за спиење, многумина веруваат во старите добри осум часа сон, за подобро здравје и расположение. Но, можеби сепак не треба да се држите до тоа.

На различни луѓе им треба различно количество сон, а д-р Ајлин Александар за glamour.com објасни зошто на жените им треба повеќе сон од мажите.

Неколку научни студии потврдија дека, во просек, на жените им требаат шест до 28 минути повеќе сон од мажите. Постојат неколку теории зошто е тоа така.

Спиењето е регулирано со хормони и тие влијаат на тоа колку сон навистина ни е потребен.

„Кога се во прашање хормоните, кај жените тие играат голема улога во сонот“, вели д-р Александар.

Таа додава дека тука треба да се земат предвид и менструалниот циклус, бременоста и менопаузата. Сите овие фактори можат негативно да влијаат на спиењето. Затоа, на жените им треба повеќе сон и почесто спијат во текот на денот. Покрај тоа, жените почесто страдаат од несоница.

„Жените обично стануваат во текот на ноќта за да ги хранат бебињата или да се грижат за другите деца, а понекогаш и за постарите родители“, вели таа.

Истражувањата покажаа дека жените често ги извршуваат поголемиот дел од домашната работа, па поради тоа нивната потреба за повеќе сон може да се зголеми.

Ако се погледнат сите досегашни истражувања, д-р Александар вели дека на жените во просек им требаат 11 минути повеќе сон од мажите, но додава дека се потребни повеќе истражувања и вели дека во реалноста не постои магична бројка колку часа сон. се потребни.

„Треба да го слушате своето тело, а потребата за сон е индивидуална и не треба да се стереотипизирани според полот“, тврди таа и додава дека „ако не се чувствувате одморени наутро, размислете дали ви е доволно. спиј и што можеш да промениш“.

/n1info

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Петте најефикасни начини за чистење на одводот: ќе ви заштеди многу енергија и време

Објавено пред

на

Еве пет одлични трикови кои ќе ви помогнат да ги исчистите затнатите одводи без многу мака и трошоци:

1. Со жичана закачалка

Ова е едноставен метод, но всушност многу ефикасен. Жртвувајте една жичана закачалка за облека и израмнете ја колку што можете повеќе. Кога имате малку права жица, направете мала кука на едниот крај – преклопете ја.

Турнете го тој крај во одводот и започнете. Нема да верувате што може да се постигне на овој начин. Кога ќе одлучите дека сте извадиле доволно, измијте ја жицата (и зачувајте ја за друг пат) и истурете топла вода низ одводот.

2. И топлата вода помага

Загрејте ја водата до вриење и полека истурете ја во одводот. Повторете го ова два до три пати со пауза од неколку секунди. Овој метод често помага, особено ако одводот е блокиран поради насобраните масни наслаги.

3. Исчистете го проблемот со правосмукалка

Ако имате правосмукалка за суво и влажно, таа може да ве спаси од таложење на нечиста вода во мијалникот, кадата или мијалникот. Поставете ја на опцијата влажен вакуум и направете еден вид прстен што ќе спречи губење на притисокот низ празнините.

Можете да го направите тоа, на пример. од парче гума. Ставете го прстенот на одводот, притиснете ја цевката на правосмукалката врз неа и вклучете ја со полна моќност. Дали овој трик функционира или не зависи од тоа колку и колку е затнат одводот, но вреди да се проба.

4. Сода бикарбона и сол

Измешајте половина чаша кујнска сол и половина чаша сода бикарбона. Истурете ја смесата во затнат одвод, оставете ја 10 до 20 минути, а потоа истурете топла вода.

Солта, сода бикарбона и топла вода ќе предизвикаат хемиска реакција која треба да го реши проблемот.

5. Сода бикарбона и оцет

Се што ви треба за овој супер трик е сода бикарбона и оцет. Прво ставете неколку лажици сода во одводот, а потоа истурете малку оцет.

Веднаш ќе ја видите реакцијата. На крајот, исплакнете со топла вода. Некои советуваат содата и оцетот да се остават околу еден час во одводот или дури и преку ноќ, пишува 24Sata.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Балкан16 минути

Во Србија граѓаните ќе предложуваат локации за „радар“ за зголемена сообраќајна контрола

Управата за сообраќајна полиција на МВР на Србија, по повод меѓународната акција за зголемена сообраќајна контрола насочена кон откривање и...

Хороскоп21 час

Хороскоп за петок (26 јули)

ОВЕН Ве очекува подобрување на полето на заработка. Може да се надевате на пресврти на ова поле. Можна е прилика...

Технологија22 часа

Apple би можел да примени технологија која му овозможува на „iPhone“ внатрешна меморија од 2TB?

Тајванската компанија за истражување на пазарот TrendForce оваа недела изјави дека очекува Apple да започне со производство на iPhone-и кои...

Македонија1 ден

МВР истакна важно соопштение по повод чествување на 2-ри август во Крушево

Министерството за внатрешни работи по повод прославата на државниот празник 2-ри Август, кој традиционално се одбележува во Крушево ги известува...

Спорт1 ден

Закажано извлекувањето на паровите за новата сезона 24/25 од првата македонска фудбалска лига

ФФМ предмалку ја информираше јавноста дека, Комисијата за натпреварување во понеделник, на 29-ти јули, во просториите на „Куќата на фудбалот”,...

Временска прогноза2 дена

Денес и утре посвежо особено на утро, еве какво време ни претстои

Денес и утре (петок) посвежо, особено наутро, повремено со засилен ветер од северен правец (до околу 60 км/час) Следува постепена...

Хороскоп2 дена

Хороскоп за четврток (25 јули)

ОВЕН Некој на работа врши притисок врз вас и приморани сте некои работи да ги завршите побрзо отколку што очекувавте....

Кичево2 дена

„ГАП Осигурување“ за вашите потреби сега со нова филијала во Кичево

Осигурителното Брокерско Друштво ГАП Осигурување, официјално започна со работа во јануари 2024 година. Акционерите, воедно и визионери кои своето долгогодишно...

Спорт2 дена

Вранештица: Утре продолжуваат натпреварите на турнирот во мал фудбал, ајде на вкусна скара и пијалок, во прилог официјален распоред на мечеви сѐ до недела!

После неколку денови заслужена пауза, турнирот во мал фудбал во с.Вранештица продолжува. Во рамките на утрешниот ден четврток / 25.07...

Lifestyle2 дена

Работи кои ја отстрануваат мувлата од машините за перење

Проблемите како што се мувлата и непријатните мириси не само што ја намалуваат ефикасноста на перењето, туку можат да влијаат...

НАЈЧИТАНИ