Магазин
Диета за 2021 година според бројот на побарувања
Барбара Ролс е основач на волуметриската диета и стана најпопуларна во 2021 година и тоа само како диета која брзо губи тежина.
Волуметриската диета е всушност начин на исхрана. Тоа е систем кој нè учи каква храна смееме да јадеме, кога и во кои интервали. Благодарение на овие податоци, ќе изгубиме тежина без да се откажеме и многу брзо.
Предноста на волуметриската диета е што тежината не се враќа од едноставна причина што нè учи како правилно да се храниме.
Правила волуметриска диета:
Оваа диета ја дели храната во 4 групи:
Првата група (храна со мала густина) – овошје и зеленчук со мала количина калории, обезмастено млеко и супа од зеленчук.
Втората група – овошје и зеленчук со скроб, житарици, месо со малку маснотии, мешунки и јадења со малку маснотии.
Третата група – месо, сирење, помфрит, леб, сладолед и колачи.
Четврта група – чоколади, крекери, чипс, ореви, масла, путер
Волуметриската диета вели дека можете да јадете првата и втората група во големи делови и тие се користат да јадат. Кога јадете храна од третата група, ги ограничувате порциите, а храната од категоријата четири ја сведувате на минимум.
Каде и да можете и кога и да можете, заменете ја четвртата група на храна со првата.
Волуметриската диета сугерира да се јаде храна што содржи големи количини на вода:
Супи од зеленчук и чорби
Свежо овошје и зеленчук, а можеби и варен зеленчук
Јогурт
Тестенини наместо леб.
Што можеме да јадеме?
1. Супа од коски во сите варијанти
2. Тестенини и сите видови оброци од салата
3. Риба на сто начини
4. Пилешки гради
Зошто е толку добра волуметриската диета?
Никогаш не сте гладни. Се јадат три оброци, десерти и закуски. Тоа е само точка и ја јадете таа група на храна што е здрава, нискокалорична. Откако овој систем ќе биде усвоен, тој останува со вас до крајот на животот.
Волуметриската диета е повеќе начин на живот отколку диета.
Lifestyle
Растение кое ќе ги растера инсектите од вашиот дом – од молци до смрдливи бубачки
Лавандата ги одбива инсектите во сите форми, од култивирано растение до сушено цвеќе и есенцијално масло.
Лавандата е украсно растение кое нема високи барања поврзани со квалитетот на почвата, а може да послужи и како добро пасиште за пчелите. Неговиот исушен цвет со векови се користи за различни цели, од ароматерапија до готвење, додека есенцијалното масло од лаванда е познато како „мајка на сите есенцијални масла“ и се користи за ублажување на бројни здравствени заболувања, од респираторни проблеми до дигестивни и менструални болки.
Дури и ако не одгледувате лаванда во вашиот двор, веројатно имате вреќичка сушена лаванда или есенцијално масло во вашиот дом, можеби за да ги отстраните непријатните мириси или, почесто, да ги одвратите молците… Но, молците не се единствените животни кои не го поднесуваат мирисот на лаванда. Тие вклучуваат домашни муви, сребрени риби, пајаци, мали змии, мачки, смрди, комарци…
За одредени животни, како што се мачките и малите змии, доволно е да се засади лаванда во аглите на градината или покрај патеката, додека за мувите и комарците би било доволно да се чува на прозорецот. Сепак, најмоќната форма на заштита од штетници е есенцијалното масло од лаванда. Спреј со етерично масло од разредена лаванда може да се нанесе на саканите места, на мрежи против комарци, во близина на прозорци и врати, во плакари, во потемни агли…
Секако, може да се користат и суви цветови, а на стратешки места можете да ставите и природен сапун со мирис на етерично масло од лаванда.
Направете спреј со мирис на лаванда
Еден од најдобрите начини да се користи есенцијално масло за контрола на штетници е да се подготви разреден спреј: добар рецепт е 10 до 15 капки есенцијално масло на литар вода.
За да ги одвратите пајаците, во смесата може да се додаде оцет: измешајте вода и оцет во сооднос 3:1, а потоа додадете 15 капки есенцијално масло. За смрдеа и бубачки, неколку капки масло од цитронела или маточина може да се додадат во есенцијалното масло од лаванда.
Друг метод е да го користите есенцијалното масло директно на памук: пет до седум капки треба да бидат доволни. Во стаклена тегла ставете памучна вата и оставете ја отворена на местото каде што сакате да ги одвратите инсектите. На секои неколку дена освежувајте го памукот со нови капки.
Исто така, неколку капки есенцијално масло од лаванда во водата за плакнење при перење на волнени алишта помагаат во спречување на молци.
/Nova
Магазин
Три причини зошто роботите наскоро ќе станат значително покорисни
Намалувањето на цените на роботите им овозможува на истражувачите полесно да пристапат до напредната технологија
Роботиката е на прагот на значајни промени. Полето долго време го одржуваше ветувањето дека роботите ќе ги преземат рутинските домашни работи, но до сега тие соништа беа неостварливи.
Сега, благодарение на иновациите во хардверот, развојот на вештачката интелигенција и подобриот пристап до податоците, роботите се поблиску до тоа да станат наши секојдневни асистенти.
Еве три главни причини зошто оваа трансформација е близу.
1. Подостапниот хардвер ги проширува границите на истражувањето
Намалувањето на цените на роботите им овозможува на истражувачите полесно да пристапат до напредната технологија. „Stretch“, робот дизајниран за широка употреба, чини околу 18.000 долари и тежи само околу 25 килограми, што го прави достапен за поширок опсег на корисници и истражувачи.
2. AI го трансформира „мозокот“ на роботот
Вештачката интелигенција сега им овозможува на роботите да учат и да се прилагодуваат врз основа на нивната непосредна околина, што е големо подобрување во однос на претходните модели кои бараа детално програмирање за секоја задача. Моделот на Google RT-2 користи комбинација од визуелни и лингвистички податоци за да му овозможи на роботот сам да ги извршува задачите.
3. Поопширни податоци за побрзо учење на роботите
Иницијативите како Open X-Embodiment Collaboration придонесуваат за побрзо и поефикасно учење на роботите давајќи им пристап до обемни бази на податоци со различни вештини. Ова им овозможува на роботите побрзо да научат нови способности, што ги прави покорисни во практични апликации.
Со овие клучни иновации, роботите би можеле да се преселат од лаборатории во нашите домови и работни простори, зголемувајќи ја ефикасноста и отворајќи нови можности за технолошки напредок.
/Telegraf
Магазин
Telegram наскоро ќе има повеќе од една милијарда корисници
Основачот на платформата, Павел Дуров, признава дека некои влади се обиделе да извршат притисок врз него, но тврди дека апликацијата треба да остане неутрална, а не „некој играч во геополитиката“.
Апликацијата за пораки Telegram, една од најпопуларните социјални платформи, ќе надмине една милијарда месечни активни корисници во рок од една година бидејќи „се шири како шумски пожар“, најави нејзиниот основач милијардерот Павел Дуров.
Telegram, со седиште во Дубаи, беше лансиран од рускиот претприемач кој ја напушти својата земја во 2014 година, откако ги игнорираше барањата за затворање на опозициските групи на социјалната мрежа VK што ја продаваше.
Форбс проценува дека Дуров собрал богатство вредно 15,5 милијарди американски долари. Дуров признава дека некои влади се обиделе да му вршат притисок, но тврди дека апликацијата, која сега има речиси 900 милиони активни корисници, треба да остане неутрална, а не „некој играч во геополитиката“.
Еден од неговите главни ривали, WhatsApp, кој е во сопственост на Meta, има повеќе од две милијарди активни корисници. Фајненшл тајмс неодамна напиша дека Telegram, откако компанијата ќе достигне профитабилност, најверојатно ќе биде котирана на американската берза.
Особено популарен на територијата на поранешниот СССР
Telegram, која е особено присутна во републиките на поранешниот Советски Сојуз, е една од најважните социјални мрежи по Facebook, YouTube, Instagram, TikTok и WeChat.
Откако Русија ја започна својата инвазија на Украина во 2022 година, Telegram стана главен извор на нецензурирана, а понекогаш и експлицитна и погрешна содржина од двете страни за војната и политиката поврзана со тој конфликт.
Дуров дошол на идеја за шифрирана апликација за пораки како средство за комуникација додека бил под притисок во Русија. Енкрипцијата ја измислил неговиот помлад брат Николај.
Тој ја напушти Русија затоа што не сакаше да прима наредби од ниту една влада и ги отфрла тврдењата дека официјална Москва го контролира Telegram. Тие, рече Дуров, се лаги што ги шири конкуренцијата, пренесе Хина.
/Agencije
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за среда (17 април)
-
Хороскоп16 часа
Хороскоп за четврток (18 април)
-
Кичево12 минути
ОУ Д-р „Владимир Полежиноски“ од Кичево оваа недела ќе биде домаќин на гости од Романија и Полска, додека утре ќе се одржи „Safe Spot Festival“
-
Магазин1 ден
Социјалната мрежа X воведува претплата за нови корисници
-
Хроника2 часа
Вчера во кумановско се случила тешка сообраќајна несреќа, жител од Куманово се здобил со тешки телесни повреди костатирани во комплексот клиники „Мајка Тереза“ во Скопје.
-
Спорт2 дена
Фудбалските федерации во регионот, вклучувајќи ја и нашата дадоа своја безусловна поддршка за актуелниот претседател на УЕФА, Александар Чеферин
-
Магазин1 ден
Кинескиот одговор на ChatGPT достигна 200 милиони корисници
-
Спорт15 часа
Кралскиот клуб по „пенал рулетот“ обезбеди полуфинале, Начо: „Магична ноќ, за ова се живее“