Lifestyle
Хемикалии во пластиката многу повеќе отколку што се проценуваше претходно

Пластиката, од пакување храна до играчки до медицински помагала, содржи многу повеќе хемикалии отколку што претходно проценуваа еколошките агенции, се вели во извештајот објавен во четвртокот кој покренува прашања за загадувањето и безбедноста на потрошувачите.
Програмата за животна средина на Обединетите нации (UNEP) претходно идентификуваше околу 13.000 хемикалии во пластиката, но тим од европски научници откри повеќе од 16.000 хемикалии во пластиката, од кои една четвртина се потенцијално опасни по здравјето на луѓето и животната средина.
Извештајот, финансиран од Истражувачкиот совет на Норвешка, доаѓа додека преговарачите се борат да го постигнат првиот глобален договор за борба против растечкото загадување со пластика, со околу 400 милиони тони пластичен отпад произведен секоја година.
„Со цел енергично да се справите со загадувањето со пластика, навистина треба да го погледнете целиот животен циклус на пластиката и да го решите проблемот со хемикалиите“, рече коавторот на извештајот Џејн Мунке, директор на швајцарскиот непрофитен форум за пакување храна.
Тоа е затоа што хемикалиите од пластиката може да се исцедат во водата и храната.
„Сега наоѓаме стотици, ако не и илјадници, хемикалии од пластика кај луѓето, а некои од нив се поврзани со негативни здравствени исходи“, рече Мунке.
Ова вклучува проблеми со плодноста и кардиоваскуларни болести.
„Кога ги гледаме производите што ги користиме секој ден, обично наоѓаме стотици, ако не и илјадници хемикалии во еден пластичен производ“, рече водечкиот автор Мартин Вагнер, еколошки токсиколог од Норвешкиот универзитет за наука и технологија. .
Кимберли Вајз Вајт, потпретседател за регулаторни и технички прашања на Американскиот хемиски совет, индустриска група чие членство е доминирана од производители на пластика, рече дека извештајот се обидува да „прикаже опасна рамка што ја игнорира изложеноста во реалниот свет и дава нецелосна слика за регулаторите и јавноста“.
Пластичната индустрија вели дека глобалниот договор треба да промовира рециклирање и повторна употреба на пластика, но авторите на извештајот предупредуваат дека само справувањето со пластичниот отпад не оди доволно далеку за да ги заштити луѓето.
Научниците ја истакнаа потребата за поголема транспарентност за тоа кои хемикалии, вклучувајќи адитиви, помагала за обработка и нечистотии, влегуваат во пластиката, вклучително и рециклирани производи.
Една четвртина од идентификуваните хемикалии немаат основни информации за нивниот хемиски идентитет, се вели во извештајот.
„Во срцето на проблемот е хемиската сложеност на пластиката“, рече Вагнер, кој исто така е член на одборот на Коалицијата на научници за договор за ефективна пластика.
„Производителите често навистина не знаат какви хемикалии имаат во нивните производи.
Само 6 отсто од хемикалиите кои се наоѓаат во пластиката се меѓународно регулирани. Без регулаторен притисок, „нема мотивација да се открие што има во пластиката“, рече тој.
Ова е нешто што Договорот за пластика може да помогне да се реши. Преговорите продолжуваат следниот месец во Отава, Канада, со цел финализирање на договорот во декември во јужнокорејскиот град Бусан.
/N1Info
Lifestyle
Скокањето со јаже – едноставна навика што го продолжува животот

Скокањето со јаже е омилена детска активност, но експертите препорачуваат да ја вратиме во секојдневниот живот поради нејзините бројни здравствени придобивки. Според познатиот олимписки тренер за спринт, Стјуарт Мекмилан, оваа едноставна вежба може да биде дури и поефикасна од џогирањето.
Зошто скокањето со јаже е толку корисно?
Мекмилан, кој има тренирано повеќе од 70 олимпијци, објаснува дека прескокнувањето е совршена комбинација на аеробни и плиометриски вежби – експлозивни скокови кои развиваат брзина, координација и сила.
Во подкастот The Huberman Lab, тој ги истакна главните придобивки:
-
Зајакнување на срцето и белите дробови
-
Подобрување на координацијата и мозочната функција
-
Јакнење на мускулите и сврзното ткиво
-
Намалено оптоварување на зглобовите во споредба со интензивните вежби
„Следниот пат кога ќе трчате, пробајте да менувате – трчајте 30 секунди, а потоа прескокнувајте со јаже. Ќе почувствувате разлика веднаш“, вели Мекмилан.
Позитивно влијание врз држењето на телото
Д-р Ендрју Хуберман, водител на подкастот, ја сподели својата лична искуство: „Се чувствував фантастично! Моите колкови беа опуштени, држењето ми беше совршено, дури ми се чинеше дека сум повисок за еден инч.“
Научни докази за здравствените придобивки
Истражувањата, вклучително и студија од 2010 година, покажуваат дека динамичните вежби како скокањето со јаже го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и го подобруваат квалитетот на животот во подоцнежните години. Дополнително, оваа активност создава помало оптоварување на зглобовите во споредба со други интензивни тренинзи, што ја намалува можноста за повреди.
Само 10 минути дневно се доволни
Мекмилан препорачува скокањето со јаже дури и како побезбедна алтернатива за спринт, бидејќи помага во зачувување на брзината и експлозивноста што природно ја губиме со возраста. Според него, само 10 минути дневно се доволни за да ги активирате мускулите одговорни за брзи реакции и стабилност.
Извор: Index
Lifestyle
Како да заштедите на сметките за вода: 7 едноставни совети од експерти
Lifestyle
Како поместувањето на часовникот може да го подобри вашето здравје и расположение

Секоја година, кога ги поместуваме часовниците за еден час напред, се покренува истата дебата – дали оваа промена носи корист или само предизвикува замор и конфузија?
Иако многумина се жалат на недостаток на сон и потешки утра, ретко се зборува за позитивните аспекти на ова прилагодување. Летното сметање на времето носи бројни придобивки за здравјето, продуктивноста и расположението.
Повеќе дневна светлина значи подобар квалитет на живот
Подолгите денови овозможуваат повеќе време во природна светлина, што има позитивен ефект врз телото. Сончевата светлина го стимулира производството на серотонин – хормон кој го подобрува расположението и го намалува стресот. Помалку време под вештачко осветлување придонесува и за подобро здравје на очите.
Подобрен деноноќен ритам и полесно будење
Иако во првите неколку дена будењето може да биде потешко, со текот на времето, деноноќниот ритам станува подобро усогласен со природната светлина. Утрото станува посветло порано, што овозможува поприродно будење со изгрејсонцето, наместо со аларм во темнина. Ова ја намалува утринската поспаност и ја подобрува концентрацијата во текот на денот.
Помал ризик од сезонска депресија
Сезонското афективно растројство (SAD) е поврзано со недостаток на сончева светлина, а поместувањето на часовниците овозможува подолга изложеност на дневна светлина, што може да помогне во борбата против сезонската депресија. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои поминуваат повеќе време на сонце имаат постабилно расположение и повеќе енергија.
Повеќе физичка активност
Подолгите денови го поттикнуваат активниот начин на живот. Дополнителниот час на светлина често се користи за вечерни прошетки, возење велосипед или други активности на отворено. Ова позитивно влијае на физичкото здравје и целокупната кондиција.
Подобрена продуктивност и мотивација
Посветлите денови имаат позитивно влијание врз работната ефикасност. Повеќе сончева светлина во текот на денот го намалува заморот, го подобрува фокусот и го зголемува чувството на задоволство од работата. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои работат во простории со многу природна светлина имаат повисоки нивоа на енергија и помала потреба од попладневни дремки или вишок кафе.
Подобро регулирање на спиењето
Иако менувањето на часовникот може привремено да го наруши ритамот на спиење, телото со тек на време се прилагодува и тоа може да доведе до подобар ноќен одмор. Изложеноста на природна светлина во текот на денот придонесува за подобра регулација на сонот и подобро општо здравје.
Извор: Dnevnik
-
Хороскоп2 дена
Месечен Хороскоп (април)
-
Временска прогноза1 ден
Попоски: Влегуваме во период на температури во минус, студ и снег, невообичаено за месец април – ова се информациите
-
Хороскоп24 часа
Хороскоп за среда (2 април)
-
Македонија1 ден
МВР: Кривична пријава против 10 полициски службеници од Единицата за брзо распоредување за злоупотреба на службена положба и овластување
-
Македонија1 ден
Поскапуваат дизелот и бензинот, ова е новата цена од вечерва
-
Македонија1 ден
(ФОТО+ВИДЕО) Во Манастирот Рајчица одекна новиот „Благовесник“
-
Кичево2 часа
Во сабота на кичевското „Китино Кале“ ќе се одржи забавна и едукативна сликарска сесија за деца и тинејџери, кои ќе истражуваат како ноќното небо ја инспирира уметноста низ историјата
-
Хроника11 часа
ОВР Крива Паланка приведе три лица, се сомничат за убиство на 84 годишен старец, најден закопан во близина на живеалиште