Следете не

Lifestyle

Како да се ослободите од отечени очни капаци – брзо и долгорочно

Објавено пред

на

Зошто се појавуваат подуени очи?
Отечените очни капаци обично се резултат на задржување течности, што може да биде предизвикано од различни фактори, како што се:

  • Недостаток на сон
  • Стрес
  • Плачење
  • Висок внес на сол во исхраната
  • Алкохол
  • Пушење
  • Алергии
  • Природно стареење

Без разлика на причината, постојат брзи решенија за моментално намалување на отокот, како и долгорочни промени кои можат да помогнат во спречување на овој проблем.

Брзи методи за намалување на отокот

  • Ладење на очите. Студот го намалува протокот на крв и го ублажува воспалението. Користете ладни облоги или пакувања со мраз, разладени метални лажици или кесички чај (зелен или црн чај), кои содржат кофеин и ја подобруваат циркулацијата.
  • Крем или гел за очи. Изберете производи со кофеин и пептиди, кои го намалуваат отокот и го стимулираат производството на колаген. Чувајте ги во фрижидер за дополнителен ефект на ладење.
  • Масажа на очи. Лесното тапкање или блага масажа може да ја подобри циркулацијата и да го намали задржувањето на течности. Оваа техника делува како мини лимфна дренажа.

Долгорочни промени за спречување на подуени очи

  • Намалете го внесот на сол. Преработената и солена храна како грицки, сувомеснати производи и брза храна предизвикуваат задржување на течности. Наместо тоа, фокусирајте се на свежо овошје, зеленчук и цели зрна.
  • Ограничете го алкохолот и пушењето. Алкохолот предизвикува дехидрација, а пушењето го намалува снабдувањето со кислород и го уништува колагенот, што придонесува за оток и темни кругови.
  • Доволно спиење. Недостатокот на сон ги проширува крвните садови, што доведува до подуени очи. Спијте 7-9 часа, а перницата држете ја во повисока позиција за да се намали задржувањето течности.
  • Хидратација. Доволен внес на вода му помага на телото да го исфрли вишокот течности и спречува оток.
  • Физичка активност и намалување на стресот. Редовното вежбање ја подобрува циркулацијата, а техники како јога и медитација можат да го намалат нивото на стрес и воспалението.

Професионални третмани за трајно решение

Ако природните методи не помагаат, постојат дерматолошки и естетски процедури кои можат да помогнат:

  • Хемиски пилинг. Го подобрува квалитетот на кожата околу очите.
  • Радиофреквенција и ултразвучна терапија. Го стимулираат производството на колаген.
  • Лимфна дренажа. Го намалува задржувањето на течности.
  • Дермални филери или хируршка корекција. За потешки случаи, естетските хирурзи може да препорачаат третмани како филери или блефаропластика (корекција на очните капаци).

Најважно е да ја идентификувате причината за подуените очи и да бидете трпеливи со третманите. Долгорочните промени можат да дадат трајни резултати, додека брзите методи се корисни за моментално подобрување. Доколку проблемот е хроничен или се влошува, консултирајте се со лекар.

Извор: LIZ

Lifestyle

Како да го исчистите шпоретот без штетни хемикалии: Еден природен трик што сите го имаме дома

Објавено пред

на

Фото: Liliana Drew @ unsplash

Чистењето на шпоретот и рерната знае да биде вистински предизвик, особено кога станува збор за наталожената маснотија и изгорените дамки. Но, решението може да се крие во нешто што веќе го имате во кујната – сода бикарбона.

Зошто маснотиите се толку тврдоглави?

При готвењето, честопати доаѓа до прскање масло и создавање на маснотии кои под дејство на топлината се лепат за површините. Со текот на времето, тие стануваат изгорени дамки кои не се отстрануваат лесно – дури ни со триење и силни детергенти.

Содата бикарбона – природен чистач

Содата е алкална супстанца, додека остатоците од храна и маснотии се кисели. Кога ќе се комбинираат, содата ги неутрализира киселините и ги разградува мастите, правејќи ги полесни за чистење. Дополнително, таа е благо абразивна, што овозможува физичко отстранување на изгорени траги без да ги оштети површините.

Како да подготвите природна паста за чистење

  1. Измешајте сода бикарбона со малку вода за да добиете густа паста.

  2. Пред нанесување, извадете ги решетките од рерната и капаците од ринглите, и ставете ги во топла вода со малку детергент.

  3. Со ракавици, нанесете ја пастата директно на изгорените и масни површини – избегнувајќи ги грејните елементи.

  4. Оставете да стои околу 15 минути.

  5. Избришете со влажна крпа.

За дополнителен сјај – оцет и вода

По отстранувањето на пастата, можете да испрскате мешавина од оцет и вода (1:3). Ова ќе ги отстрани остатоците од сода и ќе им даде дополнителен сјај на површините. На крај, сè пребришете со сува и чиста крпа.

Заклучок

Со едноставни природни состојки како сода и оцет, можете лесно да ги исчистите тврдоглавите дамки на рерната и шпоретот – без хемикалии, без гребење и без непријатни мириси. Овој начин е евтин, ефикасен и безбеден за секој дом.

Извор: Alo

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Сè што треба да знаете за перењето фармерки

Објавено пред

на

Фото: Marc Pell @ unsplash

Фармерките се еден од најпопуларните и најносени парчиња облека, но нивното перење често предизвикува дилеми. Дали треба да ги перете после секое носење? На која температура? Што ако се црни?

Во овој текст ќе дознаете како да ги одржувате вашите фармерки за да траат подолго и да го задржат својот изглед.

Температурата е клучна

Иако фармерките се издржливи, перењето на висока температура може да им наштети. Експертите препорачуваат:

  • Избегнувајте 60° или 90°C – овие температури може да предизвикаат собирање, избледување и оштетување на материјалот.

  • Користете ладна или млака вода – тоа го продолжува векот на ткаенината и ја зачувува бојата.

  • Течен детергент е поблага опција од прашокот.

Која програма е најдобра?

Модерните машини често имаат посебна програма за фармерки. Ако вашата ја нема:

  • Изберете програма за деликатна облека или рачно перење.

  • Користете помал број вртежи (обртки) за центрифуга.

Овие поставки помагаат фармерките да ја задржат формата и структурата.

Колку често треба да се перат фармерките?

Не е потребно да ги перете по секое носење. Општа препорака е:

  • На секое трето до петто носење.

Но, ако:

  • Многу се потите

  • Користите креми или лосиони

  • Сте биле многу активни во текот на денот

…тогаш можеби треба да ги перете и почесто.

Како да ги перете црните фармерки?

Црните фармерки избледуваат полесно, затоа:

  • Перете ги наопаку

  • Користете детергент за темна облека

  • Избегнувајте сушење во машина

  • Секогаш користете ладна вода

Црната боја се задржува подолго со овие трикови.

Корисни совети за одржување

  • Носете долна облека под фармерките за да се спречи акумулирање на пот и бактерии.

  • Соблекувајте ги кога сте дома – немојте да ги носите со часови без потреба.

  • Избегнувајте носење во лето ако многу се потите.

  • Исчистете локално дамки наместо веднаш да ги перете.

  • Обесете ги наопаку помеѓу носењата за да се проветрат.

Заклучок

Фармерките не мора да се влошат после неколку перења – со правилна нега ќе изгледаат како нови со години. Користете ладна вода, блага програма и разумна фреквенција на перење за да ги зачувате бојата и структурата.

Извор: Dnevnik

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Колку кафе е премногу? Експертите откриваат каде е границата

Објавено пред

на

Фото: Jakub Dziubak @ unsplash

За многу луѓе, кафето е незаменлив дел од секојдневието – посебно наутро. Но, иако има многу здравствени придобивки, важно е да се знае колку е доволно, а кога кафето може да стане ризик по здравјето.

Колку кафе е дозволено дневно?

Според Американската администрација за храна и лекови (FDA), се препорачува дневниот внес на кофеин да не надминува 400 милиграми – што е приближно четири шолји кафе. Но, треба да се има предвид дека кофеин се внесува и преку чаеви, енергетски пијалоци, газирани сокови, па дури и чоколадо.

Голема студија од Харвард, која вклучила речиси 50.000 жени над 30 години, покажала дека консумирање од една до три шолји кафе дневно е поврзано со поздраво стареење, помал ризик од срцеви заболувања и пониска смртност.

Кога станува опасно?

Истражување објавено во 2022 година во Journal of the American Heart Association открива дека луѓето со висок крвен притисок кои пијат многу кафе имаат поголем ризик од срцеви болести. Исто така, некои студии го поврзуваат прекумерното консумирање кафе со зголемен ризик од деменција.

Како да знаете дали претерувате?

Не секој организам реагира исто на кофеин. Кај некои луѓе дури и една шолја може да предизвика немир, забрзано чукање на срцето или проблеми со спиење. Ако почувствувате вакви симптоми, нутриционистите советуваат да го намалите внесот на кафе.

Кој треба да биде особено внимателен?

  • Бремени жени: Максимум 200 мг кофеин дневно.

  • Луѓе со дијабетес или срцеви болести: Да внимаваат и на додатоци како шеќер и млеко.

  • Тинејџери: Се препорачува целосно избегнување на кофеин.

Корисни совети за консумирање кафе:

  • Избегнувајте кафе на празен стомак – најпрво пијте вода или јадете нешто лесно.

  • Ако имате проблеми со спиење, ограничете го консумирањето само наутро.

  • Две до три шолји кафе пред пладне се сметаат за безбедни, според холистичкиот експерт Дипак Чопра и нутриционистката Роксана Ехсани.

Заклучок:
Умереноста е клучна. Кафето може да биде корисно за здравјето, но претерувањето – особено кај чувствителни лица – носи сериозни ризици. Слушајте го вашето тело и прилагодете го внесот според сопствените реакции и здравствени состојби.

Извор: Alo

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Мобилни уреди1 минута

Се чини дека 5000 mAh батерија на современите телефони не е доволна

Во минатото, паметните телефони со батерија од 5000 mAh се сметаа за уреди со солидна издржливост. Но денес, ова веќе...

Кичево14 часа

(ГАЛЕРИЈА) Музичките имиња од Кичево го исполнија плоштадот до последно место, во првата музичка манифестација, вечерва финале од дводневниот спектакл „Кичевчани пеат за Кичево“

Денес посетителите со своето присуство го потврдија она што почесто му треба на град Кичево, а со тоа испишаа историја...

Хороскоп18 часа

Месечен Хороскоп (август)

ОВЕН Размислете за промена на одредени критериуми и услови во договор со соработниците за да ја подобрите вашата деловна позиција....

Кичево1 ден

Ќе имаме по свежо време, но во Кичево вечерва епицентарот ќе биде на градскиот плоштад!

Под влијание на влажна и на нестабилна воздушна маса која е поврзана со фронтален систем од север  и од северозапад,...

Хороскоп2 дена

Хороскоп за четврток (31 јули)

ОВЕН Може да очекувате фаза која ќе биде многу поволна за вас. Ќе успеете да остварите стабилизација на работа. Ве...

Кичево2 дена

(ФОТО) Предмалку во кичевско спречен нов поголем пожар на стрниште и сува трева кој поради ветерот стигнал речиси до куќите

Спречен поголем пожар на стрниште и сува трева во месност кај с.Трапчиндол кичевско. Истиот бил пријавен нешто по 17:00ч, каде...

Спорт2 дена

Германската Бундеслига воведува камери на судиите и јавни објаснувања за „VAR“

Германската фудбалска лига (DFL) воведува важни новини во начинот на користење на ВАР технологијата за претстојната сезона. Почнувајќи од 22...

Хороскоп3 дена

Хороскоп за среда (30 јули)

ОВЕН Пред вас е поволен период за нови случувања и почеток на нов бизнис. Ви се додворуваат повеќе личности, но...

Lifestyle3 дена

Како да го исчистите шпоретот без штетни хемикалии: Еден природен трик што сите го имаме дома

Чистењето на шпоретот и рерната знае да биде вистински предизвик, особено кога станува збор за наталожената маснотија и изгорените дамки....

Lifestyle3 дена

Сè што треба да знаете за перењето фармерки

Фармерките се еден од најпопуларните и најносени парчиња облека, но нивното перење често предизвикува дилеми. Дали треба да ги перете...

НАЈЧИТАНИ