Следете не

Здравје и убавина

Кинезите имаат свој начин за откривање кој орган не работи како што треба во човековиот организам

Објавено пред

на

Меридијаните се канали, како крвните садови, низ кои поминува животната енергија и истовремено влијае на правилното функционирање на целото тело и размената на честички во него. Постојат 12 главни меридијани и секој припаѓа на одреден орган по кој е именуван и кој ги одредува неговите функции. Ова се меридијан на белите дробови, дебелото црево, желудникот, слезината, срцето, тенкото црево, мочниот меур, бубрезите, срцето, троен грејач, жолчното кесе и црниот дроб.

Според теоријата на јин / јанг, меридијаните се поделени во 6 парови – 6 јин и 6 јанг меридијани.

Јин меридијаните вклучуваат полни органи кои ги извршуваат функциите на собирање, складирање и преработка на храна и енергија во телото: белите дробови, слезината, срцето, бубрезите, срцето и црниот дроб.

Јанг меридијаните вклучуваат шупливи органи чија функција е размена, екскреција: дебело црево, желудник, тенкото црево, мочен меур, троен грејач и жолчен меур

Според правилата на кинеската медицина и законот за ритам, секој меридијан што одговара на одредени органи и телесни функции, во циклус од 24 часа работи „со полна моќ“ 2 часа, додека 12 часа подоцна, исто така, 2 часа – одмара или има најниско ниво на активност.

Лекар по кинеска медицина прво ќе го праша пациентот во кое време од денот се појавуваат симптоми на болест или нарушување во телото. Со тоа, тие ќе знаат во кој дел од телото е проблемот, односно енергијата циркулира со тешкотии или каде има премногу енергија, што исто така не е добро.

Не е лошо да го следите биолошкиот часовник и да запишете во кое време од денот се појавуваат проблемите, како што се замор, болка и слично. Исто така е добро да се забележи времето кога имате најмногу енергија и кога се будите во текот на ноќта – и тоа укажува на проблем со одреден дел од телото.

Максимално време на функцијата

Од 1 до 3 часа IVИВЕР: (детоксикација, мускули и очи) Од 3 до 5 часа бели дробови (кожа) од 5 до 7 часа лигавец (асимилација, елиминација, кожа) од 7 до 9 часа стомак (лимфа, храна и варење) од 9 до 11 часа СПЛЕН, ПАНКРЕАС (лимфа, храна и варење) Од 11 до 13 часа СРЦЕ (артерии, циркулација на крв) Од 13 до 15 часа МАЛО ЦРНО (варење, асимилација, артерии) Од 15 до 17 часа БЕШКА (коски, заби , елиминација, чистење) Од 17 до 19 часот Бубрези (коски, заби, уши, филтрирање, елиминација) Од 19 до 21 часот СРЦЕВЕН ПОКРИВ (констрикција на крвни садови) Од 21 до 23 часот ТРИПЛЕН ГРЕАЧ (терморегулација) Од 11 од 1 до 1 час ГИЛИ (варење, мускули, очи)

Минимална функција или време за одмор

Од 1 до 3 часа мало црево (варење, асимилација, артерии) од 3 до 5 часа меур (коски, заби, елиминација, чистење) од 5 до 7 часа бубрези (коски, заби, уши, филтрација, елиминација) од 7 до 9 часови СРЦЕВО ПОКРИВАЧ (стегање на крвните садови) Од 9 до 11 часа ТРИПЛЕН ГРЕАЧ (терморегулација) Од 11 до 13 часа BИЛО (варење, мускули, очи) Од 13 до 15 часа IVИВО (детоксикација, мускули, очи) од 15 до 17 часа Белите дробови (кожа) Од 17 до 19 часа ОБОЛКА (асимилација, елиминација, кожа) Од 19 до 21 час стомак (лимфа, храна, варење) од 21 до 23 часа слезина, панкреас (лимфа, храна, варење) од 23 до 1 час СРЦЕ (артерии, циркулација на крв)

Кога еден орган е на својот врв на енергија, оној од спротивната страна на биолошкиот часовник (12 часа разлика) е на најниско ниво на енергија.

На пример, помеѓу еден и три часа, црниот дроб го достигнува својот врв, а тенкото црево е на најниско ниво на енергија.

Затоа, ако јадеме доцна во ноќта, храната не се апсорбира добро во тенкото црево, затоа некои активности треба да се избегнуваат во време кога енергијата на органот вклучен во таа активност е најмала.

Доколку има болести на вишок енергија што го оптоваруваат предметниот орган, тие покажуваат најсилни симптоми во тоа време и добро е време да се искористат средства за намалување на вишокот енергија. Ако, напротив, органите покажуваат слабост во тоа максимално време, тие треба да се зајакнат.

Извор: српски курир

Здравје и убавина

Што сѐ знаеме за Јаболковиот оцет?

Објавено пред

на

ФОТО: Towfiqu barbhuiya @ Unsplash.com

Јаболковиот оцет е популарен меѓу луѓето кои се стремат кон здрав животен стил, но привлекува внимание и кај научниците поради неговите потенцијални здравствени придобивки. Во последно време, многумина почнаа да го пијат оцетот на празен стомак пред појадок, што всушност не е најздравата практика.

Истражувањата од последниве години покажуваат дека јаболковиот оцет е најделотворен кога се консумира пред оброк, но во попладневните часови. Раствор од оцет и вода може да помогне за стабилизирање на нивото на шеќер во крвта, поддржува слабеење и ја подобрува апсорпцијата на железо.

Се препорачува дневна количина од 20 мл јаболков оцет разреден со вода, но важно е ова да се пие непосредно пред јадење. На тој начин може да се постигнат следниве ефекти:

  • Стабилизација на шеќерот во крвта – Истражување од 2013 година покажа дека оцетната киселина го успорува разградувањето на јаглехидратите, што е корисно за луѓето со дијабетес тип 2. Друго истражување од 2011 година покажало дека помага и кај дијабетес тип 1.
  • Поддршка во намалување на тежината – Јаболковиот оцет го зголемува чувството на ситост, а најдобри резултати се постигнуваат кога се користи оцет со повисока концентрација на оцетна киселина.
  • Подобрување на апсорпцијата на железо – Студија од 2002 година утврдила дека оцетот ја подобрува способноста на телото да апсорбира железо преку цревата.

Најдобро е оцетот да се консумира пред ручек или рана вечера. Пиењето на празен стомак, особено наутро, не се препорачува, бидејќи може да предизвика несакани појави како горушица, болки во желудникот или лошо варење. Ова посебно важи за луѓе со проблеми со дигестивниот систем.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Само со „20 минути возење“ велосипед секој ден, се подобрува целокупното здравје кај човекот

Објавено пред

на

ФОТО: Unsplash.com / Beau Runsten

За некои, велосипедот е средство за рекреација, за некого превозно средство и не е редок случај тоа да е и двете работи. Многу е пишувано за придобивките од велосипедизмот, но вреди да се повторат за оваа активност, што меѓу другото, го радува вашиот паричник.

Тоа е активност што е најлесно да се вклопи во секојдневниот живот, затоа што велосипедот, покрај средство за рекреација, е и превозно средство што лесно ќе ве одведе од точката А до точката Б, истовремено избегнувајќи стоење во колони.

Покрај тоа, вашиот имунолошки систем, како и срцето, мозокот и мускулите ќе ви бидат благодарни за овој вид активност, бидејќи возењето велосипед има позитивно влијание на секоја од нив. На крајот на денот, вашето тело ќе ви биде благодарно, бидејќи благодарение на возењето велосипед, полесно ќе заспиете.

Калории

Возењето велосипед со околу 20 километри на час согорува 563 калории за 60 минути.

Во исто време, недоволната физичка активност го зголемува ризикот од смрт, поради што Светската здравствена организација препорачува возрасните на возраст од 18 до 64 години да имаат најмалку 150 минути умерена физичка активност неделно за да останат здрави.

И при постигнување на оваа цел, идеален партнер може да биде вашиот велосипед. Потребни се околу 20 минути возење на ден за да ја постигнете целта.

Вклопете го велосипедот во секојдневниот живот

Покрај тоа што помага да се држат голем број здравствени проблеми далеку од вас, возењето велосипед е забавна активност што можете лесно да ја вметнете во вашата дневна рутина. Нека велосипедот стане ваше превозно средство за да одите до продавница или да работите.

Возењето велосипед, со текот на времето, ќе има позитивен ефект врз вашата координација и ќе ја подобри циркулацијата, така што резултатот ќе биде побрзо закрепнување на вашето тело.

Покрај тоа, со текот на времето, ќе има зајакнување на мускулите на долниот дел од телото и подобра подвижност на одредени зглобови. Ова значи дека ова може да биде одлична вежба за луѓе кои имаат проблеми со зглобовите и артритис.

Вие нема да се откажете толку брзо

Иако е можно вие самите некогаш да започнете физичка активност и да се откажете многу брзо, возењето велосипед не е една од таквите активности.

Луѓето кои вклучуваат велосипедизам во нивниот секојдневен живот, честопати се посветени на повеќе активности отколку оние кои почнуваат да вежбаат во теретана. За разлика од другите форми на вежбање, повеќето луѓе кои возат велосипед остануваат верни на тоа цел живот.

Возењето велосипед не ги оптеретува колената како што се прави после некое време премногу трчање или пешачење, а од друга страна не бара многу опрема како што е случај со други активности.

Затоа, следниот пат кога ќе заглавите во преполн град, додека седите зад воланот, добро размислете како еден велосипед може да ви го олесни денот и да го подобри вашето здравје.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Вниманието во храната во борбата против заморот е многу битна за човековиот организам

Објавено пред

на

ФОТО: Unsplash.com / Farhad Ibrahimzade

Кога ќе забележите дека повеќе денови по ред сте поуморни од вообичаено, физички или ментално, треба веднаш да реагирате и да се потрудите порано да заспиете и во текот на ноќта да спиете барем седум часа, редовно да вежбате и да практикувате техники за опуштање кои најмногу ви одговараат.

Многу е важно секако и како се храните – доколку не внесувате доволно неопходно хранливи материи, логично е дека ќе бидете уморни.

Обрнете внимане на големината на оброците – обилните оброци богати со масти го заморуваат организмот. Енергијата се пренасочува кон варењето и правењето залихи.

Од друга страна, недоволното внесување храна исто така го заморува организмот и за кратко време доведува до исцрпување на резервните витамини и минерали во телото.

Исто така е важно да не се прескокнуваат оброците (особено појадокот) и секојдневно да се зема оброкот во исто време.

Извор: денар.мк

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп9 часа

Хороскоп за среда (2 јули)

ОВЕН Оние од вас кои планираат пократко патување денес можеби ќе бидат задоволни, особено ако се работи за семејна посета....

Магазин10 часа

(ВИДЕО) Хитот од Спасен Сиљаноски „Ќе ти дојдам вечер“ популарна и помеѓу најмладите генерации

Македонскиот популарен фолк пејач од наше поднебје, Спасен Сиљаноски предмалку сподели прекрасно видео кое допира длабоко во душата. За порта.мк...

Македонија13 часа

(ФОТО) СВР Охрид и „РЦ Запад“ подготвени за туристичката сезона и безбедноста на граѓаните и туристите

Денеска заменик министерот за внатрешни работи Астрит Исени оствари работна посета на СВР Охрид и Регионалниот центар за гранични работи...

Lifestyle21 час

Еве колку често треба да ја миете косата во лето: Ќе бидете шокирани

Експертите препорачуваат дека миењето коса секој ден во лето може да биде корисно, особено во топлите месеци. • Зошто секојдневно...

Lifestyle21 час

Путерски кифли: подобри од пекарски — меки, воздушести и неодоливи

Ако сакате домашно печиво што ќе го надмине вкусот на она од пекарница, овие путерски кифли се вистинскиот избор. Меки...

Магазин21 час

YouTube повторно воведува ограничувања: што значат новите правила за помладите креатори

Од јули 2025 година, YouTube воведува нови правила што ќе влијаат врз сите млади корисници кои емитуваат во живо на...

Магазин21 час

Големо име на пазарот на мобилни телефони со Android се гаси по 15 години

LG – еден од некогаш водечките производители на паметни телефони со Android – ја завршува својата приказна по 15 години...

Хороскоп1 ден

Хороскоп за вторник (1 јули)

ОВЕН Ова е уште еден работен ден каде што сѐ ќе се одвива со поспоро темпо, најмногу поради фактот дека...

Македонија1 ден

МВР истакна важна информација која стартува од утре 1 јули

Од 1 јули до 31 август на државните патишта во Македонија се воведува летен времен режим на сообраќај со кој...

Магазин2 дена

Вечерва започнува првиот фитнес подкаст во Македонија за сите љубители на здравиот живот заедно со „Adastra“ и Дејан Пауновски „Pakigram“

Во време кога фитнесот станува сè поголем дел од секојдневниот живот, Adastra и Дејан Пауновски – „Pakigram“ ги здружуваат силите...

НАЈЧИТАНИ